7 تدابير للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
المناطق_متابعات
نصح المجلس الصحي السعودي، باتباع 7 تدابير للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل السكتة الدماغية، وفشل القلب والكلى.
وأكد المجلس أن للوقاية من ارتفاع ضغط الدم يجب ممارسة النشاط البدني، والمحافظة على وزن صحي، وتقليل الملح في الوجبات، والحد من تناول الأطعمة المشبعة بالدهون.
وشدد على أهمية الابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية المستمرة، والامتناع عن التدخين وشرب الكحول، والتقليل من تناول الكافيين.
يذكر أن ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، ويعتمد اكتشاف الإصابة به على قراءة قياسات ضغط الدم، ويمكن التحكم به من خلال اتباع نمط حياة صحي وأخذ الأدوية إذا لزم الأمر.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 يناير 2025 - 4:23 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:36 صباحًاتسريع التحول الرقمي لتحقيق الاستدامة في قطاع البيئة أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:29 صباحًاالأمطار تستمر على جازان وعسير والباحة وأجزاء من مرتفعات مكة المكرمة أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:23 صباحًا«الإحصاء»: 82.3 % على مسار النماء الصحيح أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:05 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:04 صباحًاوزارة الصناعة والثروة المعدنية تشارك في منتدى اكتفاء 202514 يناير 2025 - 3:36 صباحًاتسريع التحول الرقمي لتحقيق الاستدامة في قطاع البيئة14 يناير 2025 - 3:29 صباحًاالأمطار تستمر على جازان وعسير والباحة وأجزاء من مرتفعات مكة المكرمة14 يناير 2025 - 3:23 صباحًا«الإحصاء»: 82.3 % على مسار النماء الصحيح14 يناير 2025 - 3:05 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين14 يناير 2025 - 3:04 صباحًاوزارة الصناعة والثروة المعدنية تشارك في منتدى اكتفاء 2025 البرازيل تقيد استخدام الهواتف الذكية في المدارس البرازيل تقيد استخدام الهواتف الذكية في المدارس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد14 ینایر 2025 ارتفاع ضغط الدم صباح ا
إقرأ أيضاً:
مواعيد مترو الأنفاق خلال عيد الأضحى 2025
مواعيد مترو الأنفاق في عيد الأضحى 2025 .. مع اقتراب حلول عيد الأضحى المبارك يزداد البحث عن مواعيد عمل مترو الأنفاق، فمترو الأنفاق وسيلة مواصلات سلسة وفعّالة، يعتمد عليها المواطنون للانتقال بين المناطق المختلفة، سواء للزيارات العائلية أو لقضاء أوقات ممتعة مع الأصدقاء.
وبينما لم تُصدر وزارة النقل حتى الآن أي بيان رسمي بشأن التعديلات الطارئة على جدول المواعيد، فالمتوقع أن تكون المواعيد مشابهة لتلك التي جرى طبقها مرفق مترو الأنفاق في عيد الفطر 2025، إذ يخضع جدول المواعيد إلى التغيير، تزامنًا مع زيادة أعداد الركاب واحتياجات السفر خلال مدة الأعياد.
اقرأ أيضًا:
يتحرك أول قطار من محطة حلوان في الساعة 5:15 صباحًا.
ينطلق آخر قطار من محطة حلوان في الساعة 12:15 صباحًا.
يغادر آخر قطار من محطة المرج الجديدة في الساعة 12:30 صباحًا.
مواعيد مترو الأنفاق خلال عيد الأضحى 2025
مواعيد مترو الخط الثاني في العيديتحرك أول قطار من محطة شبرا الخيمة في الساعة 5:15 صباحًا.
يتحرك آخر قطار من محطتي شبرا الخيمة والمنيّب في الساعة 12:40 صباحًا.
تتقاطع آخر الرحلات بين الخطين الأول والثالث في محطة العتبة في الساعة 12:30 صباحًا.
اقرأ أيضًا:
يتم إغلاق المحطات في 2:00 صباحًا بدلًا من 1:00 صباحًا، لمواكبة كثافة الركاب، وجاءت المواعيد على النحو الآتي:
ينطلق أول قطار من عدلي منصور إلى جامعة القاهرة في 5:15 صباحًا.
يغادر أول قطار من عدلي منصور إلى روض الفرج في 5:20 صباحًا.
ينطلق أول قطار من روض الفرج إلى عدلي منصور في 5:15 صباحًا.
يتحرك آخر قطار من عدلي منصور إلى جامعة القاهرة في 12:06 صباحًا.
يتحرك آخر قطار من عدلي منصور إلى روض الفرج في 12:02 صباحًا.
يغادر آخر قطار من روض الفرج إلى عدلي منصور في 12:26 صباحًا.
ينطلق آخر قطار من جامعة القاهرة إلى عدلي منصور في 12:23 صباحًا.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!