صحيفة المناطق السعودية:
2025-07-29@08:41:36 GMT

7 تدابير للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT

المناطق_متابعات

نصح المجلس الصحي السعودي، باتباع 7 تدابير للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل السكتة الدماغية، وفشل القلب والكلى.

وأكد المجلس أن للوقاية من ارتفاع ضغط الدم يجب ممارسة النشاط البدني، والمحافظة على وزن صحي، وتقليل الملح في الوجبات، والحد من تناول الأطعمة المشبعة بالدهون.

أخبار قد تهمك البرازيل تقيد استخدام الهواتف الذكية في المدارس 14 يناير 2025 - 4:20 صباحًا 4 علامات في الأظافر تنذر بارتفاع الكوليسترول 14 يناير 2025 - 3:41 صباحًا

وشدد على أهمية الابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية المستمرة، والامتناع عن التدخين وشرب الكحول، والتقليل من تناول الكافيين.

يذكر أن ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، ويعتمد اكتشاف الإصابة به على قراءة قياسات ضغط الدم، ويمكن التحكم به من خلال اتباع نمط حياة صحي وأخذ الأدوية إذا لزم الأمر.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 يناير 2025 - 4:23 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:36 صباحًاتسريع التحول الرقمي لتحقيق الاستدامة في قطاع البيئة أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:29 صباحًاالأمطار تستمر على جازان وعسير والباحة وأجزاء من مرتفعات مكة المكرمة أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:23 صباحًا«الإحصاء»: 82.3 % على مسار النماء الصحيح أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:05 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:04 صباحًاوزارة الصناعة والثروة المعدنية تشارك في منتدى اكتفاء 202514 يناير 2025 - 3:36 صباحًاتسريع التحول الرقمي لتحقيق الاستدامة في قطاع البيئة14 يناير 2025 - 3:29 صباحًاالأمطار تستمر على جازان وعسير والباحة وأجزاء من مرتفعات مكة المكرمة14 يناير 2025 - 3:23 صباحًا«الإحصاء»: 82.3 % على مسار النماء الصحيح14 يناير 2025 - 3:05 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين14 يناير 2025 - 3:04 صباحًاوزارة الصناعة والثروة المعدنية تشارك في منتدى اكتفاء 2025 البرازيل تقيد استخدام الهواتف الذكية في المدارس البرازيل تقيد استخدام الهواتف الذكية في المدارس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد14 ینایر 2025 ارتفاع ضغط الدم صباح ا

إقرأ أيضاً:

صباح البلد يرصد أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 29 يوليو 2025

رصد برنامج "صباح البلد"، المذاع على قناة صدى البلد، أسعار الذهب في الأسواق المحلية اليوم الثلاثاء الموافق 29 يوليو 2025، حيث شهدت الأسعار استقرارًا نسبيًا مقارنة بالأيام السابقة.

أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 29-7-2025 في مصراتفاق أمريكي أوروبي يخفض أسعار الذهب.. هبوط متوقع حال توافقات جديدةسعر جرام الذهب عيار 21 اليوم الثلاثاء 29 يوليو

وجاءت أسعار الذهب كالتالي:

عيار 18: 3964 جنيهًا

عيار 21: 4625 جنيهًا

عيار 24: 5286 جنيهًا

سعر الجنيه الذهب: 37,000 جنيه

ويتابع البرنامج بشكل يومي حركة أسعار الذهب وتغيراتها في السوق المصري، في إطار اهتمامه بالشؤون الاقتصادية التي تمس المواطن.

طباعة شارك أسعار الذهب اليوم سعر جرام الذهب في مصر تعرف على أسعار الذهب

مقالات مشابهة

  • صباح البلد يرصد أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 29 يوليو 2025
  • هل يؤدي ارتفاع سكر الدم إلى تراجع القدرة الجنسية لدى الرجال؟ دراسة تجيب
  • زهقت من لدغات الناموس في الصيف ؟ إليك تدابير مهمة للحماية
  • بالصورة.. تفاصيل تدابير سير في المحيدثة تزامناً مع تشييع زياد الرحباني
  • تركيا تطلق منصة جديدة… تفوّقت على «فيسبوك وتلغرام» في يومها الأول!
  • واتساب يختبر ميزة لاستيراد صور الملف الشخصي من فيسبوك و إنستجرام
  • تدابير سير على خطّ شارع غورو بسبب أعمال صيانة
  • تدابير مشددة.. حماس تخشى "عملية إسرائيلية-أميركية" في غزة
  • بدءا من 1 يناير 2026م.. العنوان الوطني إلزامي لاستلام الشحنات البريدية
  • تظهر في العين.. تحذير من أكبر علامة على ارتفاع الكوليسترول في الدم