7 تدابير للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
المناطق_متابعات
نصح المجلس الصحي السعودي، باتباع 7 تدابير للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل السكتة الدماغية، وفشل القلب والكلى.
وأكد المجلس أن للوقاية من ارتفاع ضغط الدم يجب ممارسة النشاط البدني، والمحافظة على وزن صحي، وتقليل الملح في الوجبات، والحد من تناول الأطعمة المشبعة بالدهون.
وشدد على أهمية الابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية المستمرة، والامتناع عن التدخين وشرب الكحول، والتقليل من تناول الكافيين.
يذكر أن ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، ويعتمد اكتشاف الإصابة به على قراءة قياسات ضغط الدم، ويمكن التحكم به من خلال اتباع نمط حياة صحي وأخذ الأدوية إذا لزم الأمر.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 يناير 2025 - 4:23 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:36 صباحًاتسريع التحول الرقمي لتحقيق الاستدامة في قطاع البيئة أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:29 صباحًاالأمطار تستمر على جازان وعسير والباحة وأجزاء من مرتفعات مكة المكرمة أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:23 صباحًا«الإحصاء»: 82.3 % على مسار النماء الصحيح أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:05 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:04 صباحًاوزارة الصناعة والثروة المعدنية تشارك في منتدى اكتفاء 202514 يناير 2025 - 3:36 صباحًاتسريع التحول الرقمي لتحقيق الاستدامة في قطاع البيئة14 يناير 2025 - 3:29 صباحًاالأمطار تستمر على جازان وعسير والباحة وأجزاء من مرتفعات مكة المكرمة14 يناير 2025 - 3:23 صباحًا«الإحصاء»: 82.3 % على مسار النماء الصحيح14 يناير 2025 - 3:05 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين14 يناير 2025 - 3:04 صباحًاوزارة الصناعة والثروة المعدنية تشارك في منتدى اكتفاء 2025 البرازيل تقيد استخدام الهواتف الذكية في المدارس البرازيل تقيد استخدام الهواتف الذكية في المدارس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد14 ینایر 2025 ارتفاع ضغط الدم صباح ا
إقرأ أيضاً:
بالقاهرة والمحافظات.. مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 6 أكتوبر 2025
يبحث كثير من المسلمين عن مواقيت الصلاة في القاهرة والمحافظات، حرصًا منهم على أداء الفريضة في أوقاتها الصحيحة.
وفي هذا السياق، أعلنتِ الهيئة العامة للمساحة عن مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 6 أكتوبر 2025، في القاهرة وعدد من المحافظات، والتي تشمل: الفجر، الظهر، العصر، المغرب، والعشاء، مع مراعاة فروق التوقيت بين المدن المختلفة.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مواقيت الصلاة اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
مواقيت الصلاة في القاهرةصلاة الفجر: 5:25 صباحًا.
صلاة الظهر: 12:43 ظهرًا.
صلاة العصر: 4:04 عصرًا.
صلاة المغرب: 6:34 مساءً.
صلاة العشاء: 7:52 مساءً.
مواقيت الصلاة في الإسكندريةصلاة الفجر: 5:30 صباحًا.
صلاة الظهر: 12:48 ظهرًا.
صلاة العصر: 4:09 عصرًا.
صلاة المغرب: 6:39 مساءً.
صلاة العشاء: 7:57 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم في الإسماعيلية- موعد صلاة الفجر 5:21 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر 12:39 ظهرًا.
- موعد صلاة العصر 4:00 عصرًا.
- موعد صلاة المغرب 6:30 مساءً.
- موعد صلاة العشاء 7:48 مساءً.
مواعيد الصلاة اليوم في السويس- موعد صلاة الفجر 5:20 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر 12:38 ظهرًا.
- موعد صلاة العصر 3:59 عصرًا.
- موعد صلاة المغرب 6:29 مساءً.
- موعد صلاة العشاء 7:46 مساءً.
صلاة الفجر: 5:20 صباحًا.
صلاة الظهر: 12:36 ظهرًا.
صلاة العصر: 3:59 عصرًا.
صلاة المغرب: 6:30 مساءً.
صلاة العشاء: 7:44 مساءً.
مواقيت الصلاة في قناصلاة الفجر: 5:20 صباحًا.
صلاة الظهر: 12:37 ظهرًا.
صلاة العصر: 3:59 عصرًا.
صلاة المغرب: 6:30 مساءً.
صلاة العشاء: 7:45 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم في العريش- موعد صلاة الفجر 5:14 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر 12:33 ظهرًا.
- موعد صلاة العصر 3:53 عصرًا.
- موعد صلاة المغرب 6:24 مساءً.
- موعد صلاة العشاء 7:42 مساءً.
مواقيت الصلاة في البحيرة:الفجر: 5:28 صباحًا.
الظهر: 12:46 ظهرًا.
العصر: 4:07 عصرًا.
المغرب: 6:37 مساءً.
العشاء: 7:55 مساءً.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات