تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا.. ماذا يفعل بالقلب؟
تاريخ النشر: 18th, January 2025 GMT
قد يكون تقليل البلاك وتسوس الأسنان والحصول على لثة أكثر صحة من الفوائد الواضحة لاستخدام خيط الأسنان ولكن هل تعلم أنه قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب ؟
قالت الدكتورة ساشا روس، أخصائية أمراض اللثة في عيادة كليفلاند : "هناك الكثير من الدراسات التي تحدثت عن - العلاقة بين أمراض اللثة وصحة القلب".
أظهرت الأبحاث أن أمراض اللثة يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الالتهاب والبكتيريا في القلب، وذلك وفقًا لعيادة كليفلاند.
أطباء الأسنان يكشفون لماذا لا يجب عليك تنظيف أسنانك أثناء الاستحمام
وقال الدكتور روس لقناة فوكس نيوز ديجيتال: "هناك في الواقع ارتباط قوي للغاية بين الاثنين، حيث يكون المرضى الذين يعانون من أمراض اللثة معرضين لخطر أكبر بكثير للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية أو مشاكل أخرى من هذا القبيل".
وفقًا لإحصائيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يعاني حوالي 43% من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 30 عامًا أو أكثر من نوع ما من أمراض اللثة.
قال أخصائي أمراض اللثة في كليفلاند كلينيك إن استخدام خيط تنظيف الأسنان قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
بالنسبة للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر، يرتفع هذا الرقم إلى 70%.
وأشار الدكتور روس إلى أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للمضاعفات حتى لو كانوا ينظفون أسنانهم بالفرشاة والخيط كل يوم ، في حين أن آخرين يمكنهم القيام بالحد الأدنى ولكن لا يعانون من أي مشاكل على الإطلاق.
أطباء الأسنان يحذرون من حيل الأسنان الخطيرة التي تنتشر على نطاق واسع على تيك توك
وتقول الدكتورة مارييتا أمبروز، الأستاذة المساعدة في الطب السريري في كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا ، إن الأشخاص الذين يعانون من أمراض صمام القلب هم الأكثر عرضة للخطر.
وقالت في مقال نشر عام 2022 على موقع Penn Medicine الإلكتروني: "يمكن للبكتيريا التي تعيش في فمك عندما تعاني من أمراض اللثة أن تنتقل إلى مجرى الدم، وتدخل إلى القلب وتصيب صمامات القلب الضعيفة بشكل مباشر".
"وهذا مثير للقلق بشكل خاص بالنسبة لمرضانا الذين لديهم صمامات قلب اصطناعية."
عواقب عدم استخدام خيط تنظيف الأسنان
تقول جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) إنه ينبغي على الأشخاص تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا واستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا، إما قبل أو بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
قال الدكتور روس إن بعض علامات إهمال استخدام خيط تنظيف الأسنان تشمل نزيف اللثة أو تورمها، وتراكم البلاك، وتسوس الأسنان، وخلخلة الأسنان، ورائحة الفم الكريهة، وانحسار اللثة.
"أعتقد أن الكثير من الأشخاص لم يتعلموا أبدًا كيفية استخدام خيط تنظيف الأسنان بشكل صحيح ونوع الخيط الذي يجب استخدامه، لذلك في إحدى هذه الزيارات يمكننا العمل معك وإظهار لك كيفية القيام بذلك"، كما قالت.
“ثم اجعل ذلك جزءًا من روتينك اليومي، أقول إنه من الجيد حقًا استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا، ويفضل في الليل قبل الذهاب إلى السرير.”
بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على يقين من الطريقة الصحيحة لاستخدام خيط تنظيف الأسنان، يوصي الدكتور روس باستخدام خيط تنظيف الأسنان المائي أو فرشاة خاصة مصممة لتنظيف ما بين الأسنان.
نصائح لاستخدام خيط تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة
للحصول على أفضل النتائج، يوصي الدكتور روس باستخدام خيط تنظيف الأسنان بين كل مجموعة من الأسنان من 10 إلى 15 مرة في حركة تصاعدية وتنازلية. يمكنك البدء من أي مكان في الفم. لكل سن، استخدم جزءًا جديدًا ونظيفًا من خيط تنظيف الأسنان.
قال الدكتور روس لقناة فوكس نيوز الرقمية إن الخيط المشمع وغير المشمع فعالان لإزالة البلاك، ولكن الخيط المشمع قد يكون أسهل بالنسبة لأولئك الذين تكون أسنانهم متقاربة للغاية.
ربما لا يهم ما إذا كنت تنظف أسنانك بالفرشاة أو خيط تنظيف الأسنان أولاً، لكن الدكتور روس قال إن إحدى الدراسات تشير إلى أن تنظيف الأسنان بالخيط أولاً قد يحقق إزالة أفضل للبلاك.
قالت "لم يتم تعليم معظم الأشخاص كيفية استخدام خيط تنظيف الأسنان، تأكد من أن تطلب من طبيب الأسنان أو أخصائي أمراض اللثة أو أخصائي النظافة أن يوضح لك كيفية استخدام خيط تنظيف الأسنان ويراقبك أثناء ذلك".
بالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام، قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام والحد من الأطعمة والمشروبات السكرية لحماية صحة الأسنان، كما توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان.
المصدر: foxnews.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تسوس الأسنان أمراض القلب الأسنان المزيد أمراض اللثة من أمراض یومی ا
إقرأ أيضاً:
حفنة صغيرة بتأثير كبير.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميًا؟
أصبح اللب الأبيض أو بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة المفضلة للكثيرين، لكن ما لا يعرفه البعض أن هذه البذور الصغيرة تحمل فوائد صحية مذهلة.
فوائد تناول اللب الأبيضوتبيّن أن تناول كمية معتدلة من بذور اليقطين بانتظام قد يؤدي إلى تحسّن ملحوظ في عدة وظائف حيوية داخل الجسم.
وهناك العديد من فوائد بذور اليقطين الصحية، أو اللي الابيض، وفقا لما نشره تقرير في موقع Times Now، ومن أبرزها ما يلي :
ـ تعزيز المناعة:
تحتوي بذور اليقطين على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات، الأحماض الفينولية، فيتامين هـ والكاروتينات، مما يساعد على تقليل الالتهابات ومكافحة الجذور الحرة. وتشير الدراسات إلى دورها في الوقاية من أمراض خطيرة مثل سرطان الثدي والبروستاتا.
ـ تحسين صحة المثانة والبروستاتا:
توصي الأبحاث الأشخاص الذين يعانون من تضخم البروستاتا أو فرط نشاط المثانة بتناول اللب الأبيض، لدوره في تقليل الأعراض وتحسين جودة الحياة.
ـ تعزيز صحة القلب:
بفضل احتوائه على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة، يساعد اللب الأبيض في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، ويرفع نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، خصوصًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
ـ خفض سكر الدم:
تشير الأبحاث إلى أن تناول بذور اليقطين قد يساهم في تقليل مستويات السكر في الدم، خاصةً لدى مرضى السكري، ويرجع ذلك إلى محتواها العالي من المغنيسيوم الذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم السكر.
ـ تحسين النوم:
لمن يعانون من اضطرابات النوم، تُعدّ بذور اليقطين مصدرًا طبيعيًا لحمض التريبتوفان، الذي يعزز من إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما الهرمونان المسؤولان عن تحسين جودة النوم.
رغم فوائده العديدة، إلا أن الإكثار من تناول بذور اليقطين قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة، مثل الانتفاخ أو الإمساك، بسبب محتواها العالي من الألياف.
ويحتوي كوب واحد من بذور اليقطين على نحو 12 جرامًا من الألياف، وهي كمية كبيرة إذا تم تناولها دفعة واحدة.
وينصح الأطباء بالاعتدال، حيث يُفضل تناول حفنة صغيرة يوميًا (نحو 30 جرامًا)، للحصول على الفوائد دون التعرض لأي آثار مزعجة.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة