تناول 400 غرام خضروات وفواكه يومياً يحمي القلب
تاريخ النشر: 20th, January 2025 GMT
المناطق_متابعات
أوصت دراسة حديثة بتناول نحو 400 غرام يومياً من الفواكه والخضروات من أجل تجنب التعرض لأزمات صحية تهدد القلب، وكذلك تحدّ من خطورة الإصابة بالسكري والسرطان.
وأكدت الدراسة التي أجراها أطباء في روسيا، أن حصول الأشخاص البالغين على 800 إلى 1000 غرام من الخضروات والفواكه يحسن الصحة العامة ويساهم بفقدان الوزن بشكل جيد.
وتضمنت قائمة الخضروات المُوصَى بها الخيار والجزر والطماطم والبنجر، مع أهمية تناول الفواكه منخفضة السكر والابتعاد عن الموز والمانجو والخوخ؛ لأنها عالية الكربوهيدرات السريعة.
ونوهت بالخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، كما أن التنوع فيها يعمل على تعزيز مستويات التغذية الصحية للجسم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 20 يناير 2025 - 3:03 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد20 يناير 2025 - 12:52 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع مواد إغاثية متنوعة في مدينة تلبيسة بمحافظة حمص أبرز المواد20 يناير 2025 - 12:33 صباحًاانطلاق برنامج تمكين القطاع الصحي في البيانات والذكاء الاصطناعي أبرز المواد20 يناير 2025 - 12:14 صباحًاقلة التلوث الضوئي بسماء الحدود الشمالية تسهم برصد العديد من الظواهر الفلكية المختلفة أبرز المواد19 يناير 2025 - 11:54 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة ينتزع 732 لغمًا عبر مشروع “مسام” في اليمن خلال أسبوع أبرز المواد19 يناير 2025 - 11:18 مساءًرئيس هيئة الترفيه يعلن رعاية “موسم الرياض” لكأس العالم للدرونز 2025 الأسبوع المقبل20 يناير 2025 - 12:52 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع مواد إغاثية متنوعة في مدينة تلبيسة بمحافظة حمص20 يناير 2025 - 12:33 صباحًاانطلاق برنامج تمكين القطاع الصحي في البيانات والذكاء الاصطناعي20 يناير 2025 - 12:14 صباحًاقلة التلوث الضوئي بسماء الحدود الشمالية تسهم برصد العديد من الظواهر الفلكية المختلفة19 يناير 2025 - 11:54 مساءًمركز الملك سلمان للإغاثة ينتزع 732 لغمًا عبر مشروع “مسام” في اليمن خلال أسبوع19 يناير 2025 - 11:18 مساءًرئيس هيئة الترفيه يعلن رعاية “موسم الرياض” لكأس العالم للدرونز 2025 الأسبوع المقبل منها الرياض.. انخفاض درجات الحرارة في 7 مناطق منها الرياض.. انخفاض درجات الحرارة في 7 مناطق تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الملک سلمان للإغاثة ینایر 2025 صباح ا
إقرأ أيضاً:
إنجاز 179 جراحة وخدمة طبية بالتعاون مع مركز الملك سلمان للإغاثة في المستشفى الجامعي بدمشق
دمشق-سانا
أنجز المستشفى الوطني الجامعي في دمشق، بالتعاون مع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية السعودي ومنظمة الأمين الدولية الإنسانية، 179 جراحة وخدمة طبية، ضمن الحملة الرابعة لجراحات تبديل المفاصل، التي نُفذت خلال الفترة ما بين 17 و23 أيار الجاري، بهدف دعم الخدمات الطبية التخصصية في سوريا.
وأوضح المستشفى في بيان تلقت سانا نسخة منه اليوم أن الحملة شهدت إنجازات نوعية شملت 60 عملية لتبديل المفصل، و65 إجراءً طبياً متنوعاً، و3 عمليات إعادة تبديل مفصل، ومعاينة 51 مريضاً.
وبين المستشفى أن 16 طبيباً من أعضاء الوفد السعودي، بينهم 5 أطباء استشاريين شاركوا في الحملة، بقيادة رئيس الوفد الدكتور عمر دحلولي، وتحت إشراف كل من الدكتور جهاد داغستاني رئيس شعبة جراحة المفاصل بالمستشفى، والدكتور علي سلوم، والدكتور حكم الأسعد، والدكتور إياد فاضل اختصاصي تسكين الألم.
وأشار المستشفى إلى أن أجواء الحملة تميزت بروحٍ عالية من الأخوة والتعاون المثمر بين الكادر الطبي السعودي وكوادر المستشفى، وأظهر الأطباء السعوديون خبرة ممتازة في مجال جراحات المفاصل، بينما برز تعاون وثيق مع أطباء شعبة المفاصل بالمستشفى الذين يتمتعون بمستوى علمي وأكاديمي رفيع وخبرة كبيرة في هذا التخصص.
وتُعد هذه الحملة خطوة مهمة في تعزيز الخدمات الطبية النوعية، وتأكيداً على عمق التعاون الإنساني والطبي بين مختلف الجهات المشاركة.
تابعوا أخبار سانا على