انتبه.. 3 علامات تكشف ضعف الجهاز المناعي وطرق العلاج
تاريخ النشر: 1st, February 2025 GMT
الجهاز المناعي هو خط الحاجز الذي يحمينا من العدوى وغيرها مثل البكتيريا والفيروسات وما إلى ذلك، يتمتع الأطفال بجهاز مناعي غير ناضج، لهذا السبب قد تلاحظ أن الأطفال يعانون من نوبات عدوى أكثر، الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالعدوى لأن جهازهم المناعي لا يزال في طور النمو.
. شيماء سيف تبهر متابعيها بخسارة وزنها
للحفاظ على صحة وقوة جهاز المناعة، فإن تناول الطعام الطازج والوجبات المتوازنة هي المفتاح.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تعزيز مناعة أطفالك وحمايتهم من العدوى.
1- الفواكه والخضروات
الفواكه والخضروات هي مصدر غني بالمغذيات النباتية المضادة للأكسدة، تعمل المغذيات النباتية على الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وقوته، حاول تضمين ما يصل إلى خمس حصص من الفواكه والخضروات، مثل الجزر والفاصوليا الخضراء والبرتقال والبطيخ والطماطم والخضروات الورقية الخضراء والفلفل الحلو، في النظام الغذائي اليومي لطفلك.
2- حافظ على صحتك من خلال البكتيريا الجيدة
الزبادي، واللبن الرائب التقليدي، والبصل، والثوم، والموز، والشعير، والشوفان، وبذور الكتان هي مصادر ممتازة للبروبيوتيك والبريبايوتيك.
تؤثر صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير على كل وظيفة مهمة في أجسامنا، بما في ذلك جهازنا المناعي، ومن بين أهم العناصر التي تلعب دورًا مهمًا في صحة الأمعاء البروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) والبريبايوتيك (العناصر الغذائية التي تتغذى عليها البكتيريا الجيدة) لأنها تظهر العديد من التأثيرات الإيجابية مثل الاستجابة المناعية الأقوى للأمراض، وخصائص مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات.
3- مضادات الإنفلونزا
الحمضيات غنية بمضادات الأكسدة الواقية مثل فيتامين سي الذي يساعد على حماية الخلايا ويساعد على الشفاء، تعمل مضادات الأكسدة الواقية على دعم جهاز المناعة لديك وتجعلك أقل عرضة للإصابة بالأمراض، البرتقال والليمون والليمون الحامض والجريب فروت واليوسفي هي أقوى مضادات الإنفلونزا.
أعراض نقص المناعةإذا كنت تعاني من الإسهال أو الغازات أو الإمساك بشكل متكرر، فقد يكون ذلك علامة على ضعف جهاز المناعة لديك.
إذا كنت تعاني من عدوى متكررة، فقد يكون جهازك المناعي يرسل لك إشارات تحذيرية.
الإصابة بأكثر من أربع التهابات في الأذن في عام واحد
الإصابة بالالتهاب الرئوي مرتين خلال فترة عام واحد
المعاناة من التهاب الجيوب الأنفية المزمن أو أكثر من ثلاث نوبات من التهاب الجيوب الأنفية البكتيري في العام
الحاجة إلى أكثر من دورتين من المضادات الحيوية في السنة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي الجهاز المناعي مضادات الأكسدة الفواكه والخضروات المزيد
إقرأ أيضاً:
أعطال الثلاجات وطرق إصلاحها
تعد الثلاجة من أهم الأجهزة المنزلية، ولا يكاد يخلو بيت منها، فهي المسؤولة عن حفظ الطعام والمشروبات وتمنع تلفها، خصوصًا في الأجواء الحارة. لذلك، عندما تتعرض الثلاجة لعطل ما، تصبح المشكلة مزعجة لأفراد المنزل. في بعض الأحيان، قد تضعف قدرتها على التبريد أو تصدر أصواتًا غريبة، أو تتوقف عن العمل تمامًا. بدلًا من التفكير في استبدالها، يمكن في كثير من الحالات إصلاح العطل وتوفير الكثير من التكاليف، فصيانة الثلاجات ليست دائمًا معقدة، وهناك أعطال بسيطة يمكن التعامل معها بسهولة. في هذا المقال نستعرض أشهر أعطال الثلاجات وطرقًا سهلة وسريعة لإصلاحها دون الحاجة إلى فني في كل مرة.
أشهر أعطال الثلاجاتتتعرض الثلاجات مع مرور الوقت لأعطال متعددة نتيجة الاستخدام المستمر أو قلة الصيانة. من أبرز الأعطال: ضعف التبريد، مما يؤدي إلى تلف الطعام بسرعة. كذلك قد تصدر الثلاجة صوتًا عاليًا ومزعجًا، أو تلاحظ وجود تسرب مياه أسفلها. من الأعطال الأخرى: توقف الموتور أو تراكم الثلج بكميات كبيرة داخل الفريزر. لكل عطل سبب محدد وطريقة تعامل مختلفة. المشكلة أن كثيرًا من الناس يتجاهلون الأعطال البسيطة، مما يؤدي إلى تطورها لاحقًا. لذلك من المهم الانتباه لأي تغير في أداء الثلاجة والبحث عن السبب مبكرًا.
تحديد أعطال الثلاجاتتحديد العطل بدقة هو الخطوة الأولى نحو إصلاح ناجح، إذ إن التشخيص الخاطئ قد يؤدي إلى إهدار الوقت والمال. عند ملاحظة خلل في أداء الثلاجة، يجب الانتباه إلى بعض العلامات مثل: ضعف التبريد، وجود صوت غير معتاد، عدم إضاءة اللمبة الداخلية، أو توقف الموتور عن العمل. كل علامة تشير إلى نوع مختلف من الأعطال. وكذلك يُفضل التأكد من إعدادات درجة الحرارة، وإحكام غلق باب الثلاجة. أحيانًا تكون المشكلة بسيطة كوجود غبار على شبكة التهوية أو انسداد فتحات التبريد.
أما تسرب المياه فقد يكون سببه خللًا في خرطوم التصريف. وإن تعذر تحديد العطل، فمن الأفضل التواصل مع فني مختص لفحص الثلاجة بدقة وتحديد موضع الخلل بدلًا من تغيير قطع بشكل عشوائي.
شركات صيانة الثلاجاتعند مواجهة عطل متكرر أو معقد، فإن اللجوء إلى شركات صيانة متخصصة يكون الخيار الأنسب. هذه الشركات توفر فنيين ذوي خبرة في التعامل مع مختلف الأعطال، ويستخدمون أجهزة فحص حديثة وقطع غيار أصلية، مما يضمن جودة الإصلاح وإطالة عمر الجهاز. في الكويت مثلًا، يمكن العثور بسهولة على خدمات تصليح ثلاجات بالكويت في مختلف المناطق. الأهم هو اختيار شركة ذات سمعة جيدة وتقييمات إيجابية من العملاء، مع التأكد من وجود ضمان على الخدمة.
شحن الثلاجات بالفريونمن أبرز الأعطال التي تؤثر على التبريد هو نقص أو تسرب الفريون، وهو الغاز المسؤول عن عملية التبريد داخل الثلاجة. انخفاض مستوى الفريون يؤدي إلى ضعف واضح في التبريد، كما قد تلاحظ أن الموتور يعمل لفترات طويلة دون توقف. في هذه الحالة، قد تحتاج الثلاجة إلى شحن الفريون، ويجب أن يتم ذلك عن طريق فني مختص، لأنه سيستخدم الأدوات المناسبة ويحدد الكمية الملائمة حسب نوع الثلاجة. كما يجب التأكد من عدم وجود تسريب في دورة الغاز قبل إعادة الشحن، لأن أي تسريب سيؤدي إلى تكرار المشكلة. محاولة شحن الفريون دون خبرة قد تلحق ضررًا بالثلاجة وتعرضك للخطر.
تصليح الأدوات الكهربائيةتعد الأجهزة الكهربائية مثل الثلاجات والغسالات والمكانس من الأساسيات في كل منزل، وأي عطل فيها قد يسبب إزعاجًا كبيرًا. لذلك من المهم معرفة كيفية التعامل مع هذه الأعطال أو على الأقل تحديدها لتقليل الخسائر. قد تكون المشكلة بسيطة مثل انقطاع الكهرباء أو تراكم الأتربة، وقد تكون أكثر تعقيدًا مثل تلف الدوائر الداخلية. عند مواجهة عطل، من الأفضل البحث عن شركة متخصصة في تصليح طباخات، حيث تقدم هذه الشركات خدمات سريعة وموثوقة، وتشمل أيضًا أجهزة مثل الثلاجات والميكروويف. وجود فنيين محترفين يضمن تشخيصًا دقيقًا وإصلاحًا سليمًا باستخدام أدوات مناسبة وقطع غيار أصلية، مما يساعد في إطالة عمر الجهاز وضمان كفاءته.
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها