7 نصائح لتطويل الأظافر وتقويتها
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
الأظافر الصحية والطويلة تعد جزءًا أساسيًا من جمال اليدين، ولكن الحفاظ عليها قوية وطويلة يحتاج إلى اهتمام ورعاية مستمرة، من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنك تعزيز نمو الأظافر وتقويتها بشكل طبيعي دون الحاجة إلى العلاجات الكيميائية، وفيما يلي نعرض لك مجموعة من النصائح الفعّالة لتطويل الأظافر وتقويتها.
ترطيب الأظافر بانتظام:
يعتبر الترطيب أحد العوامل الأساسية في الحفاظ على صحة الأظافر. استخدمي كريمات مرطبة أو زيت خاص بالأظافر مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند، لضمان عدم تعرض الأظافر للجفاف والتقصف.
تناول غذاء صحي:
الأظافر الصحية تبدأ من الداخل. تأكدي من تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم الخفيفة، البيض، والفاصوليا، بالإضافة إلى الخضروات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين A، C، وE، وكذلك الزنك.
تجنب العوامل الضارة:
تجنب استخدام الأظافر كأداة لأشياء غير مناسبة مثل فتح العلب أو خدش الأسطح الصلبة. كما يجب تجنب تعرض الأظافر للماء لفترات طويلة، حيث يؤدي ذلك إلى ضعفها.
قص الأظافر بانتظام:
من الضروري قص الأظافر بشكل دوري وبطريقة صحيحة لضمان نموها بشكل منتظم. استخدمي مقصًا مخصصًا للأظافر لتجنب تكسرها.
استخدام مانيكير واقي:
استخدمي طلاء الأظافر الذي يحتوي على مكونات مغذية، ويفضل أن يحتوي على الكيراتين أو البيوتين لتعزيز نمو الأظافر وتقويتها.
تجنب استخدام طلاء الأظافر بشكل متكرر:
الإفراط في استخدام طلاء الأظافر قد يؤدي إلى تكسير الأظافر. حاولي منح أظافرك فترة راحة بين استخدام كل طبقة من الطلاء.
الاستفادة من المكملات الغذائية:
هناك بعض المكملات الغذائية التي تساعد في تقوية الأظافر مثل البيوتين (فيتامين B7)، الذي يعزز نمو الأظافر ويقويها. استشيري الطبيب قبل تناول أي مكملات.
تطويل الأظافر وتقويتها يتطلب الاهتمام المستمر والالتزام ببعض العادات اليومية، من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك الاستمتاع بأظافر طويلة وقوية بشكل طبيعي وآمن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأظافر تطويل الأظافر تقوية الأظافر الأظافر الصحية الأظافر القوية
إقرأ أيضاً:
ألمانيا تدعو إلى تجنب الاستفزازات في النزاع الجمركي مع أميركا
الاقتصاد نيوز - متابعة
يسعى وزير المالية الألماني لارس كلينجبايل إلى التوصل لحل وسط في النزاع بشأن الرسوم الجمركية مع الرئيس الأميركي دونالد ترامب.
وقال الوزير الذي يتزعم الحزب الاشتراكي الديمقراطي في تصريحات لصحيفة "بيلد آم زونتاج" الألمانية الصادرة اليوم الأحد: "باعتبارنا أوروبيين، نحن متحدون وعازمون على تمثيل مصالحنا، لكن لا نحتاج إلى مزيد من الاستفزازات الآن، بل إلى مفاوضات جادة".
وذكر كلينجبايل أنه ناقش هذا الأمر مع وزير الخزانة الأميركي سكوت بيسنت، وقال: "تُعرِّض الرسوم الجمركية الأميركية الاقتصاد الأميركي للخطر بصورة لا تقل عن الخطر الذي يحدق بالاقتصاد الألماني والأوروبي. هذا الصراع التجاري يُلحق الضرر بالجميع، ويجب إنهاؤه بسرعة".
وهدد ترامب الاتحاد الأوروبي أول أمس الجمعة بفرض رسوم جمركية عقابية بنسبة 50% على الواردات من أوروبا اعتبارا من الأول من يونيو/حزيران المقبل.
ومن غير الواضح ما إذا كانت هذه الرسوم ستدخل حيز التنفيذ فعليا، حيث هدد ترامب بصفة متكررة بفرض رسوم جمركية مرتفعة في الماضي، ثم تراجع عن مساره. وقال مفوض الاتحاد الأوروبي للشؤون التجارية ماروس سيفكوفيتش بعد محادثات مع الجانب الأميركي إن الاتحاد الأوروبي عازم على التوصل إلى "اتفاق" يكون جيدا للجانبين.
ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام
المالية تراجع أرقام الموازنة لضمان دقة التخطيط المالي ومواءمته مع الأولويات التنموية