البوابة - الدورة الشهرية مجموعة من التغيرات الفسيولوجية والجسدية التي تحدث للإناث عند مرحلة البلوغ، وتكون مصحوب معها بالكثير من العلامات، ومنها: آلام في أسفل منطقة الظهر،الصداع، وتعب عام، وبالإضافة إلى الإفرازات المهبلية، وألم شديد في أسفل البطن، وآلام في منطقة الثدي، والانفعال الشديد، والتوتر، مما يتطلب توفير الراحة، والتغذية الصحية، فنجد أغلب الفتيات ترغب في تأجيل موعد دورتها الشهرية من أجل إكمال الصيام في شهر رمضان.
اقرأ ايضاً
أفضل تمارين تساعد على نزول
الدورة الشهرية 8 طرق طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان
هرمون البروجسترون: يكون عن طريق
تناول حبتين من هرمون البروجسترون في النصف الثاني من شهر رمضان، ومن الأفضل استخدامها بعد مراجعة الطبيب.
البردقوش: لتأخير الدورة الشهرية في
رمضان يكون عن طريق تناول كوبين من مغلي البردقوش، لتخفيف آلام الطمث، وكما أنه ينظم هرمون البرولاكتين المسؤول عن انتظام الدورة الشهرية لأنه يحتوي على زيوت طيارة، ومركب الثيمول، والكافاكرل، وحمض الروزمارينيك، وفلافونيدات.
ممارسة الرياضة:تخفيف الوزن يكون من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي ولمدة نصف ساعة تقريباً، مما يؤدي لتغيير الهرمونات في الجسم وبالتالي تأخير الدورة الشهرية عن موعدها.
الحبوب والعدس:لتأخير الدورة الشهرية في رمضان
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب والعدس والغنية بفيتامين ب6 عن طريق تناول بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب6، مثل: الدجاج، والسلمون، والجزر، والفواكه المجففة.
هرمون الإستروجين والروجيسترون: يفضل تناول هرمون الإستروجين والروجيسترون معاً على شكل أقراص، من خلال تناولها يومياً وخاصة في رمضان.
خل التفاح: وذلك عن طريق وضع أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء، وتناوله مرتين؛ مرة بعد الإفطار، والأخرى بعد السحور.
منقوع السواك: يجب مزج خمسة أعواد من السواك في لتر ونصف من الماء، ثم وضعه في زجاجة،و تناوله مرتين في اليوم لمدة أسبوع قبل موعد الدورة الشهرية.
عصير الليمون: إن تناول كوب من عصير الليمون بشكل يومي على وجبة السحوريساعد على تأخير الدورة الشهرية في شهر رمضان.
تعرف على الفاكهة التي تساعد على خسارة الوزن في رمضان!
لخسارة الوزن في رمضان.. جربي وصفة الكركم والزنجبيل
وصفة فيتامين E لتفتيح البشرة وتنعيمها في رمضان
كلمات دالة:8 طرق طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضانالدورة الشهرية في رمضانالدورة الشهريةرمضان
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترند
8 طرق طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان
أفضل رجيم في رمضان
فوائد تناول الشوربة في رمضان
ولي العهد الأردني يلتقي الرئيس المصري في القاهرة
مقبلات رمضانية: كرات البطاطا بالجبن Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن
Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter
المصدر: البوابة
كلمات دلالية:
الدورة الشهرية في رمضان
الدورة الشهرية
رمضان
عن طریق
إقرأ أيضاً:
ترامب: الاتصال مع الرئيس الصيني ركز بشكل شبه كامل على التجارة
قال الرئيس الأمريكى دونالد ترامب إن الاتصال مع الرئيس الصيني لم يبحث أي شيء يتعلق بروسيا وأوكرانيا أو إيران.
جاء ذلك حسبما أفادت قناة القاهرة الإخبارية فى نبأ عاجل لها.
وتابع ترامب: الاتصال مع الرئيس الصيني ركز بشكل شبه كامل على التجارة.
اجتماع قريب
ترامب: أجريت اتصالا مثمرا مع الرئيس الصيني وناقشنا بعض تفاصيل اتفاقنا التجاري
اتصال طال انتظاره .. ترامب يهاتف مع نظيره الصيني وسط تصاعد التوترات التجارية
ترامب يفرض حظر جديد على دخول مواطني 12 دولة | تقرير
منها اليمن والسودان .. دول ممنوع سفر مواطنيها إلى أمريكا | قرارات ترامب
ولفت دونالد ترامب إلى أنه بعد اتصال مع الرئيس الصيني فإن فريقين أمريكي وصيني سيجتمعان قريبا.
وأوضح الرئيس الأمريكى أن وزير الخزانة ووزير التجارة والممثل التجاري سوف يمثلون الولايات المتحدة في الاجتماع المقبل مع الصين.
طباعة شارك ترامب الرئيس الصينى اخبار التوك شو صدى البلد
فرنسا تطالب الحوثيين بالإفراج الفوري عن موظفي الأمم المتحدة