الأغذية المسموح بها لمرضى القلب وضغط الدم خلال رمضان
تاريخ النشر: 24th, February 2025 GMT
كتب- عمر صبري:
أكدت الدكتورة سوزان فؤاد سليمان، أستاذ التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث، أن مرضى القلب وضغط الدم بحاجة إلى نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان، يساعدهم على الصيام بأمان دون التأثير على صحتهم.
قائمة الأغذية المسموح بها- الخضروات الغنية بالألياف الذائبة مثل: الباذنجان – الكوسة – البامية – الخيار – الخس – الجزر – الطماطم – البروكلي – القرنبيط.
- البقوليات مثل: الفول – اللوبيا – الفاصوليا – العدس.
- الفاكهة (جميع أنواع الفاكهة مفيدة، لكن يُفضل الاعتدال في الفواكه الغنية بالسكريات مثل التمر والموز).
- الأسماك خاصة: التونة – السلمون – السردين، لاحتوائها على أوميجا 3 المفيدة لصحة القلب.
- المكسرات غير المحمصة مثل: اللوز – عين الجمل – البندق – السوداني، لاحتوائها على دهون صحية مفيدة للقلب.
- الحبوب الكاملة مثل: العيش البلدي – الشوفان – الفيشار – البليلة.
- منتجات الألبان قليلة الدسم مثل: اللبن – الزبادي – الجبن القريش أو الجبن قليل الدسم.
- الدهون الصحية مثل: زيت الزيتون – زيت الكتان (الزيت الحار)، مع مراعاة عدم تسخينها على النار للحفاظ على قيمتها الغذائية.
- البروتينات الصحية مثل: المشروم (عيش الغراب) – الأرانب – الدجاج – اللحم البتلو.
- المشروبات الصحية مثل: الكاكاو الخام بدون سكر، كبديل صحي للمشروبات المنبهة.
اقرأ أيضاً:
بعد قرار وزير التعليم بتعميمه.. ما هو نموذج التوكاتسو في المدارس؟
خاص| "الأزهر" تقرر تدريس التربية الوطنية للطالبات أسوة بـ "العسكرية" للبنين
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
سوزان فؤاد سليمان المركز القومي للبحوث مرضى القلب مرضى ضغط الدم شهر رمضانتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
إعلان
الأغذية المسموح بها لمرضى القلب وضغط الدم خلال رمضان
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
17 9 الرطوبة: 37% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: سعر الفائدة سفاح المعمورة مسلسلات رمضان 2025 صفقة غزة سكن لكل المصريين الحرب التجارية أول أيام شهر رمضان 2025 مقترح ترامب لتهجير غزة المركز القومي للبحوث مرضى القلب مرضى ضغط الدم شهر رمضان مؤشر مصراوي صور وفیدیوهات
إقرأ أيضاً:
رئيس رياضة النواب: الرئيس السيسي منح الشباب اهتمامًا غير مسبوق
كتب - نشأت علي:
أكد النائب محمود حسين، رئيس لجنة الشباب والرياضة بمجلس النواب، أن الرئيس عبد الفتاح السيسي أولى الشباب المصري اهتمامًا غير مسبوق، وحرص على تمكينهم في مختلف المناصب التنفيذية، مشيرًا إلى أن هذا الاهتمام انعكس في تعيين وزراء ومحافظين ونواب بالبرلمان من فئة الشباب لأول مرة.
وفي بيان صحفي بمناسبة اليوم العالمي للشباب، ثمَّن حسين جهود الدولة والقيادة السياسية في تأهيل وتمكين الشباب، مؤكدًا أن الشباب المصري يقف صفًا واحدًا خلف الدولة والقيادة السياسية لمواجهة أي مؤامرات تُحاك ضد الوطن.
وأوضح أن المرحلة الحالية تُعد "العصر الذهبي للشباب المصري"، حيث تم تمكينهم سياسيًا واقتصاديًا ورياضيا، بدءًا من النص في الدستور والقوانين على تمثيلهم في المجالس النيابية، مرورًا بتنفيذ البرنامج الرئاسي لتأهيل الشباب للقيادة وإنشاء الأكاديمية الوطنية للتدريب، وصولًا إلى تعيين قيادات شابة نوابًا للمحافظين والوزراء، وتنظيم مؤتمرات شبابية على مستوى الجمهورية.
كما أشاد بدعم الرئيس السيسي للرياضة المصرية وأبطالها في مختلف الألعاب، وهو ما أسفر عن تحقيق إنجازات بارزة على الصعيدين الإقليمي والدولي.
وكان الرئيس عبد الفتاح السيسي قد وجَّه رسالة إلى شباب مصر بمناسبة اليوم العالمي للشباب، قال فيها: "في اليوم العالمي للشباب، أحيي شباب مصر الأوفياء، بوعيهم الوطني، وعزيمتهم القوية، ومساهمتهم الفعالة في بناء حاضر يليق بتاريخ مصر العريق، واستشراف مستقبل يواكب الدول المتقدمة، وحرصهم القوي على استقرار الوطن وحمايته من المخاطر التي تحيط بالمنطقة. كل التقدير والاعتزاز بشباب مصرنا الغالية".
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
الشباب والرياضة محمود حسين الشباب السيسيتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
أخبار
المزيدالثانوية العامة
المزيدإعلان
رئيس "رياضة النواب": الرئيس السيسي منح الشباب اهتمامًا غير مسبوق
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
41 29 الرطوبة: 25% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك
"حماية المستهلك": 188 ألف زيارة تفتيشية بالنصف الأول لضبط الأسواق