احذر.. حمية السوائل تؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي!
تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT
كشفت دراسة أمريكية أن الحميات الغذائية التي تقتصر على تناول العصائر يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على توازن الميكروبيوم، أي البكتيريا والميكروبات والفيروسات التي تعيش بشكل طبيعي داخل الجهاز الهضمي وكذلك على الإدراك المعرفي للشخص، وأن هذه التغيرات يمكن أن تحدث في غضون 3 أيام فقط.
وفي إطار الدراسة التي قام بها فريق بحثي من جامعة نورث ويسترن الأمريكية، قام الباحثون بتقسيم المتطوعين إلى ثلاثة فئات، حيث كان أفراد المجموعة الأولى يتناولون العصائر الباردة فقط، وكان أفراد المجموعة الثانية يتناولون خليطاً من العصائر والمأكولات، فيما كان أفراد المجموعة الثالثة يتناولون أغذية مشتقة من أصول نباتية.
وجمع الباحثون عينات من لعاب وبراز المتطوعين وحصلوا على مسحات من داخل أفواههم، حتى يتسنى لهم تقييم التغيرات البكتيرية التي تحدث لهم قبل وأثناء وبعد التجربة.
عصائر باردةوأظهرت النتائج أن المجموعة التي اقتصرت على تناول العصائر الباردة حدث لها أكبر زيادة في كمية البكتيريا التي تسبب الالتهابات واضطرابات الجهاز الهضمي، في حين أن الأفراد الذين جمعوا بين العصائر والمأكولات حدثت لديهم تغيرات في بكتيريا الجهاز الهضمي ولكن بدرجة أقل حدة.
أما المتطوعون الذين كانوا يتناولون المأكولات ذات الأصول النباتية، فقد تحقق لديهم أفضل توازن على المستوى البكتيري والميكروبي.
ووجد الباحثون أن الحميات الغذائية القائمة على تناول العصائر فقط أو التي تمزج بين العصائر والمأكولات تؤدي إلى زيادة في البكتيريا المسببة للالتهابات سواء في اللعاب أو داخل الفم، وأرجعوا أسباب هذه التغيرات إلى زيادة نسبة السكريات وانخفاض مستوى الألياف في العصائر بشكل عام.
ونقل الموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث العلمية عن رئيسة فريق الدراسة قولها، إن استهلاك كميات كبيرة من العصائر التي تفتقر إلى الألياف الطبيعية، ربما يؤدي إلى اختلال توازن الميكروبيوم، وهو ما ينطوي بدوره على آثار سلبية مثل زيادة الالتهابات واضطرابات الجهاز الهضمي.
المصدر
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: وقف الأب رمضان 2025 عام المجتمع اتفاق غزة إيران وإسرائيل صناع الأمل غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة الجهاز الهضمی
إقرأ أيضاً:
شباب السلة يبدأ مشوار التأهل الآسيوي بمواجهة الكويت .. غدًا
الدوحة – خليفة الرواحي
يدشن المنتخب الوطني للشباب لكرة السلة مساء الغد السبت مشواره في التصفيات الخليجية المؤهلة إلى نهائيات كأس آسيا، عندما يلتقي نظيره الكويتي على صالة الغرافة في العاصمة القطرية الدوحة، ضمن البطولة التي تستضيفها قطر خلال الفترة من 25 إلى 30 يوليو الجاري، بمشاركة منتخبات سلطنة عُمان وقطر والسعودية والكويت والبحرين، حيث يتأهل صاحب المركز الأول فقط إلى النهائيات الآسيوية.
وأجرى المنتخب اليوم الجمعة أولى حصصه التدريبية على صالة الغرافة، التي تحتضن جميع مباريات البطولة، وركز الجهاز الفني خلالها على الجوانب الفنية والتكتيكية وتعزيز الانسجام بين اللاعبين، عقب اكتمال وصول أفراد البعثة إلى الدوحة، وسط أجواء اتسمت بالحماس والرغبة في تحقيق انطلاقة إيجابية في التصفيات.
وتُعد البطولة اختبارًا مهمًا لمستوى المنتخب بعد فترة إعداد مكثفة، خاصة في ظل الاستعدادات الكبيرة التي خاضتها المنتخبات الخليجية من خلال معسكرات داخلية وخارجية، مما ينبئ بمنافسات قوية ومتقاربة المستوى.
ويستهل المنتخب الوطني مشواره بمواجهة الكويت غدًا، ثم يلتقي البحرين في 27 يوليو، ويواجه قطر في 29 يوليو، قبل أن يختتم مشاركته أمام السعودية في 30 يوليو، فيما خصص يوم 28 يوليو راحة لجميع المنتخبات.
برنامج إعداد متكامل
يدخل المنتخب غمار التصفيات وسط جاهزية متنامية، بعدما خاض معسكرًا خارجيًا في مملكة البحرين خلال الفترة من 2 إلى 15 يوليو الجاري، تلاه معسكر داخلي في مجمع السلطان قابوس الرياضي ببوشر، ركز خلاله الجهاز الفني على معالجة الجوانب الفنية وتعزيز الانسجام بين اللاعبين.
وشهد المعسكر الخارجي خمس مباريات ودية أمام أندية بحرينية، استفاد منها الجهاز الفني في رفع جاهزية اللاعبين فنيًا وبدنيًا؛ إذ التقى المنتخب فرق نويدرات، وسترة في مباراتين، والحالة، واختتم مبارياته بتحقيق فوز معنوي على الأهلي البحريني بنتيجة (86-81).
العويسي: كل مباراة نهائي
وأكد مدرب المنتخب الوطني محمد العويسي أن المنتخب أنهى جميع مراحل الإعداد وفق البرنامج المرسوم، مشيرًا إلى أن اللاعبين وصلوا إلى مستوى جيد من الجاهزية الفنية والبدنية والمهارية، بما يمنح الجهاز الفني الثقة في قدرة المنتخب على تقديم المستويات المأمولة خلال التصفيات.
وقال: “عمل الجهاز الفني خلال الفترة الماضية على تصحيح الأخطاء التي ظهرت في المباريات الودية، مع التركيز على تطوير المنظومتين الدفاعية والهجومية، ورفع مستوى الانسجام بين اللاعبين.”
وأضاف: “التصفيات الخليجية ستكون قوية للغاية في ظل تقارب المستويات والاستعدادات الكبيرة التي قامت بها جميع المنتخبات، والحظوظ متساوية بين الجميع، لذا فإن التركيز والانضباط سيكونان العامل الحاسم في كل مواجهة.”
وتابع: “شهد اللاعبون تطورًا ملحوظًا خلال فترة الإعداد، كما أن الروح المعنوية مرتفعة، والجميع يدرك حجم المسؤولية الملقاة على عاتقه. نسعى إلى تقديم صورة مشرفة لكرة السلة العمانية، وسنتعامل مع كل مباراة على أنها نهائي، مع كامل احترامنا لجميع المنتخبات، وثقتنا كبيرة في قدرة لاعبينا على تقديم مستويات تليق بما بذلوه من عمل خلال الأشهر الماضية.”
واختتم العويسي حديثه قائلاً: “ندرك صعوبة المهمة في ظل وجود منتخبات تمتلك خبرة وإمكانات كبيرة، لكن لا شيء مستحيل مع الإرادة والعزيمة، وتركيزنا سيكون منصبًا على كل مباراة من أجل تحقيق هدف التأهل.”
وتحظى التصفيات بأهمية كبيرة باعتبارها بوابة العبور إلى نهائيات كأس آسيا للشباب، كما تمثل فرصة مهمة لاكتشاف وصقل المواهب الخليجية الواعدة التي ينتظر أن تشكل مستقبل منتخباتها الوطنية الأولى
اللجنة المنظمة لـ”APPO 2026″ تزور معهد النفط ومركز بحوث النفط