رمضان.. أخطاء شائعة عند الإفطار والسحور تؤثر على صحتك تجنبها
تاريخ النشر: 10th, March 2025 GMT
رمضان.. أخطاء شائعة عند الإفطار والسحور تؤثر على صحتك تجنبها.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية الكورد الفيليون الكورد الفيليون خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير الكورد الفيليون مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي الصحة رمضان الإفطار السحور
إقرأ أيضاً:
هل تؤثر أشعة الشمس على صحة الشعر؟ نصائح لحمايته في الصيف
أشعة الشمس جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وخاصةً خلال أشهر الصيف الحارة وبينما يدرك الكثيرون مخاطر التعرض لأشعة الشمس على بشرتهم، إلا أنهم غالبًا ما ينسون أن شعرهم يحتاج أيضًا إلى الحماية.
فالحرارة الشديدة والأشعة فوق البنفسجية القوية قد تُلحق الضرر بالشعر، فتجعله جافًا وهشًا وباهتًا، ويلاحظ الكثيرون تساقط الشعر وتجعده وبهتانه في الصيف، لذا، فإن العناية بالشعر خلال هذا الفصل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحته ولمعانه.
تشرح الدكتورة سمريتي ناسوا سينغ، استشارية الأمراض الجلدية والتجميلية وأخصائية طب نمط الحياة في مستشفى فورتيس بمومباي، كيف تؤثر أشعة الشمس على صحة الشعر، وتشارك نصائح سهلة لحماية الشعر من الشمس.
قالت الدكتورة سمريتي ناسوا سينغ: "كما هو الحال مع بشرتك، يتعرض شعرك وفروة رأسك للأشعة فوق البنفسجية يوميًا.
التعرض المفرط لأشعة الشمس قد يُتلف الطبقة الخارجية للشعر، والتي تُسمى البشرة، مما يُضعف خصلات الشعر ويجعلها عرضة للتكسر".
كما تُجفف أشعة الشمس الزيوت الطبيعية في شعرك، مما يجعله خشنًا ومجعدًا، إذا كان شعرك مصبوغًا أو معالجًا كيميائيًا، فقد يكون الضرر أسوأ.
الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى بهتان لون الشعر، وتفاقم تقصف الأطراف، وجعل الشعر يبدو باهتًا.
يلعب العرق والحرارة دورًا كبيرًا في مشاكل الشعر في الصيف. فالتعرق الزائد في الطقس الحار يجعل فروة الرأس دهنية، مما قد يسد المسام ويزيد من ظهور القشرة والحكة.
قد يلاحظ بعض الأشخاص تساقطًا أكبر للشعر نتيجة لذلك. غالبًا ما يتجاهل الناس صحة فروة الرأس، لكنها لا تقل أهمية عن العناية بالشعر.
نصائح للحفاظ على الشعر في الصيفغطِّ شعرك: ارتدِ قبعةً أو وشاحًا أو استخدم مظلةً عند التعرض المباشر لأشعة الشمس. هذه أسهل طريقة لحجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
استخدمي بلسمًا يُترك على الشعر: اختاري بلسمًا يُترك على الشعر مزودًا بحماية من الأشعة فوق البنفسجية، إن أمكن. فهو يُحافظ على رطوبة الشعر ويحميه من أشعة الشمس.
اغسل شعرك برفق: لا تغسل شعرك كثيرًا. الإفراط في غسله قد يُزيل الزيوت الطبيعية. استخدم شامبو لطيفًا واشطفه بالماء البارد.
حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة. الترطيب يساعد شعرك على البقاء قوي.
جماهير ليفربول تعلق على أداء محمد صلاح أمام برايتون (صورة)