سريع ومختلف.. سحور يوم 22 رمضان
تاريخ النشر: 22nd, March 2025 GMT
يمكن لبعض الوصفات الخفيفة وسريعة التحضير على السحور في رمضان، أن تمنحك الطاقة الكافية للصيام دون الشعور بالعطش أو الجوع الشديد في اليوم التالي.
سحور يوم 22 رمضانإذا كنتِ تبحثين عن أفكار خفيفة وسهلة التحضير لسحور يوم 22 رمضان، إليكِ بعض الاقتراحات اللذيذة التي توفر الطاقة وتساعد على الشعور بالشبع دون الشعور بالثقل:
. خطوات بسيطة
بان كيك الشوفان بالعسل والموز
المكونات:
1 كوب شوفان مطحون
1 بيضة
½ كوب لبن
1 ملعقة صغيرة فانيليا
1 ملعقة عسل نحل
1 موزة مهروسة
طريقة التحضير:
ـ اخلطي جميع المكونات في وعاء حتى تحصلي على قوام متجانس.
ـ سخني مقلاة غير لاصقة وادهنيها بالقليل من الزيت.
ـ اسكبي كمية صغيرة من الخليط واتركيها حتى تظهر فقاعات، ثم اقلبيها على الوجه الآخر.
ـ قدميها مع العسل والموز لمذاق رائع.
زبادي بالشوفان والمكسرات
المكونات:
كوب زبادي
2 ملعقة كبيرة شوفان
ملعقة صغيرة عسل نحل
مكسرات مجروشة (لوز - عين جمل - بندق)
قطع فواكه مثل التوت أو الموز
طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات معًا في وعاء، واتركيها في الثلاجة قليلًا قبل التقديم.
بيض مخفوق بالجبن والطماطم
المكونات:
2 بيضة
½ كوب جبن قريش أو جبنة فيتا
½ حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
ملعقة صغيرة زبدة
رشة ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير:
ـ اخفقي البيض مع الجبن والطماطم والبهارات.
ـ سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة، واسكبي الخليط وقلبيه حتى ينضج.
ـ قدميه مع خبز التوست أو العيش الأسمر.
ساندويتش الأفوكادو بالجبن والبيض المسلوق
المكونات:
1 حبة أفوكادو مهروسة
1 بيضة مسلوقة مقطعة شرائح
2 شريحة توست أو خبز عربي
½ ملعقة صغيرة زيت زيتون
رشة ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير:
ادهني الخبز بالأفوكادو، ثم ضعي البيض المسلوق، ورشي زيت الزيتون والملح والفلفل، ثم قدميه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سحور العطش رمضان الجوع المزيد ملعقة صغیرة
إقرأ أيضاً:
إنهاء قضية قتل بين آل سريع وآل الثنائي في مديرية أرحب بصنعاء
الثورة نت/..
نجحت وساطة قبلية في إنهاء قضية قتل بين آل سريع من عزلة هزم وآل الثنائي من عزلة الثلث في مديرية أرحب بمحافظة صنعاء.
وفي الصلح الذي أشرف عليه محافظ صنعاء عبد الباسط الهادي، بحضور محافظ ريمة فارس الحباري، وقاده المشايخ بكر السحيمي، وخالد فضل مهدي، ومحمد مسعود، وذياب مهدي، أعلن أولياء دم المجني عليه حسين علي محمد سريع العفو عن الجناة خالد هادي فارع الثنائي وأخيه أحسن هادي الثنائي وفيصل قايد الشرادي، لوجه الله وتشريفًا للحاضرين واستجابة لدعوة قائد الثورة السيد عبد الملك بدر الدين الحوثي في إصلاح ذات البين.
وأشاد محافظ صنعاء ومحافظ ريمة ولجنة الوساطة، بموقف أولياء الدم في العفو والتنازل عن القضية وإغلاقها إلى الأبد، ترجمة لتوجيهات قائد الثورة في حل الخلافات وقضايا الثأر.
وثمنوا جهود كل من ساهم في تقريب وجهات النظر لحل هذه القضية وتعزيز وحدة الصف والحفاظ على الجبهة الداخلية التي تسعى قوى العدوان ومرتزقته لاستهدافها خصوصا في ظل ما يمر به الوطن من عدوان وحصار من قبل قوى الهيمنة والاستكبار.
وحثوا على تفويت الفرصة على قوى العدوان في إذكاء النزاعات والخلافات، والعمل على تعزيز الاصطفاف وجمع الكلمة لمواجهة قوى العدوان.. مؤكدين الاستمرار في الوقوف إلى جانب الشعب الفلسطيني الذي يتعرض لجريمة إبادة من قبل الكيان الصهيوني المدعوم أمريكيًا.
حضر الصلح مدير المديرية خالد العقيدة، والمشايخ عبد الله أبو سرعة وسلطان فرحة، وصالح هزام، ونجيب هزام، وفضل العتباني، وعادل عبيد، ومحمد مهدي، ومحسن أبو جعيل، وسليم قنبور، وكثير العبيدي.
تنافس مثير على مقاعد البطولات الأوروبية في الجولة الختامية من الدوري الإنكليزي