نصائح لعلاج جفاف العين فى عمر الأربعين
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
عندما يصل الشخص إلى عمر الأربعين، قد يشعر بزيادة في جفاف العين نظرًا لتغيرات طبيعية في العين وإنتاج الدموع.
قدم الدكتور طارق أو النصر استشارى العين ى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، بعض النصائح التي يمكن اتباعها لعلاج جفاف العين في هذا العمر.
استخدام قطرات العين المرطبة: قطرات العين المرطبة تعمل على ترطيب العين وتخفيف الجفاف المؤقت.
تجنب العوامل المسببة للجفاف: حاول تجنب العوامل التي تسبب جفاف العين، مثل الهواء المكيف المباشر، والتدخين، والتعرض المطول للشاشات الرقمية. قم بترطيب الجو في المنزل أو مكتب العمل باستخدام مرطب الهواء.
تجنب العدسات اللاصقة: قد يكون من الأفضل تجنب استخدام العدسات اللاصقة أو تقليل وقت استخدامها إذا كنت تعاني من جفاف العين، يمكن استشارة الطبيب المختص لتقييم الوضع وتوفير بدائل مناسبة.
الإفاضة العينية: قم بممارسة الإفاضة العينية بشكل منتظم لتحفيز إفراز الدموع وتوزيعها بشكل أفضل على سطح العين. اغمض العينين برفق لبضع ثوانٍ ثم افتحهما وكرر هذه الحركة عدة مرات.
الحماية من العوامل البيئية: عند الخروج في الهواء الجاف أو الرياح القوية، ارتدي نظارة شمسية لحماية العين من العوامل البيئية الضارة وتقليل فقدان الرطوبة.
اتباع نظام غذائي صحي: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، مثل السمك الدهني والمكسرات، فهي تساهم في صحة العين وتقليل الجفاف.
إذا استمرت مشكلة جفاف العين أو تفاقمت الأعراض، يُنصح بزيارة طبيب العيون للتشخيص الدقيق وتوجيهات العلاج المناسبة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العين جفاف العين جفاف العین
إقرأ أيضاً:
مراعاة العوامل النفسية.. وائل قباني يشيد بمعسكر الزمالك
أشاد وائل القباني، مدير الكرة بنادي الزمالك، بمعسكر الفريق الذي أُقيم في الإسماعيلية، في إطار الاستعداد لمباراة بتروجت المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.
وقال مدير الكرة في تصريحات للمركز الإعلامي لنادي الزمالك: "المعسكر كان مفيداً للفريق، والجهاز الفني حرص على تطبيق بعض الجوانب الخططية للمباريات المقبلة، بجانب العوامل النفسية، وتحفيز اللاعبين للفترة المقبلة، في ظل ارتباط الفريق بمواجهتي بتروجت وفاركو في الدوري، ولقاء بيراميدز في نهائي كأس مصر".
وأضاف وائل القباني: "الجهاز الفني استفاد بشكل كبير من المعسكر، ولا تفكير حالياً سوى في المباراة المقبلة أمام بتروجت".
وتابع مدير الكرة: "نحرص على تجهيز اللاعبين المصابين بأفضل صورة، ولا يوجد استعجال في عودة أي لاعب للتدريبات إلا بعد التأكد من تماثله للشفاء بنسبة 100%".
واختتم وائل القباني تصريحاته قائلاً: "زيارة كل من الدكتور حسام المندوه أمين صندوق النادي، وأحمد سليمان، ومحمد طارق عضوي المجلس لمعسكر الفريق بالإسماعيلية، كان أمراً جيداً وانعكس بشكل إيجابي على اللاعبين، لشعورهم بتواصل الإدارة المستمر وتحفيزهم للفريق".
ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة بتروجت، المقررة يوم 24 مايو الجاري على ستاد الكلية الحربية، ضمن مباريات الجولة الثامنة للمرحلة النهائية لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى