افعلها مرة في الأسبوع... عادة تحميك من أمراض القلب والموت المبكر
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشور جديد عن أهمية المشي اسبوعيا
وقال شعبان في منشوره ان المشي حتي ساعة واحدة في الأسبوع
للطاعنين في السن يقلل الوفيات وأزمات القلب .
ومن أهم فوائد المشي .
-زيادة معدل حرق الدهون.
-تحسين حساسية الإنسولين.
-تخفض دهون البطن العميقة.
كما يعمل المشي علي تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
▪️زيادة كثافة العظام
▪️مرض ارتجاع المريء المعدي
▪️تحسين التحكم في الجلوكوز
▪️تقليل التوتر والقلق والاكتئاب
▪️تحسين المزاج واحترام الذات
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإصابة بمرض السكر الدكتور جمال شعبان القلب والأوعية الدموية
إقرأ أيضاً:
بعد توقعه حريق سنترال رمسيس .. جمال شعبان يُوجّه رسالة للفنان تامر حسني|فيديو
وجّه الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، رسالة شكر وتقدير للفنان والمطرب تامر حسني، موضحا أن الفنان تامر حسنى قام بعمل فيلم ريستارت، وجاء في الفيلم انقطاع النت والمكالمات، وتوقف البنوك، وحدوث مشكلات في مركز الاتصالات.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه : "قلبك مع جمال شعبان" أن الفن يعتبر مراية صادقة للتعامل مع المشكلات، وأنه يشكر تامر على فيلمه الجديد، لأنه توقع شيئًا وحدث.
وقد علّق الفنان تامر حسني، على حريق سنترال رمسيس، وما نتج عنه من انقطاع الإنترنت والاتصالات.
وكتب تامر حسني عبر حسابه على انستجرام: "فيلم ريستارت بيتحقق مفيش نت مفيش مكالمات، مفيش بنوك، يعني كان عندي حق لما طالبت في الفيلم إن لازم إحنا كبلاد وكشعوب نعرف نتصرف لو النت قطع، ونبقى مأمنين نفسنا و أولادنا و أهالينا والناس التعبانين في المستشفيات، لأن الموضوع خطير فعلاً، لأن بجد حرفياً بقت حياتنا ومصالحنا متعلقة بشكل كلي على الإنترنت وربنا يستر على سنترال رمسيس وموظفينه وعماله وأهالي المنطقة المجاورة”.
جدير بالذكر أن "ريستارت" من بطولة تامر حسني، هنا الزاهد، محمد ثروت، باسم سمرة، عصام السقا، ميمي جمال، أحمد عزيز، وأحمد علي، ويشارك فيه عدد من ضيوف الشرف، أبرزهم: إلهام شاهين، محمد رجب، شيماء سيف، رانيا منصور، توانا الجوهري، ولاعب الزمالك السابق أحمد حسام ميدو والفيلم من تأليف أيمن بهجت قمر، وإخراج سارة وفيق.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح