أستاذ الطب النفسي يقدم روشته للتخلص من الاكتئاب: ابعدوا عن السوشيال ميديا
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
أوضح الدكتور وليد هندي أستاذ الطب النفسي، أن هناك عدة أسباب وراء الإصابة بمرض الاكتئاب، مشيرًا الى أنه من بين تلك الأسباب عدم الشعور بالرضا وفقدان علاقة الوجه بالوجه، وفقدان البساطة في التعايش مع أزمات الحياة، فضلا عن اختلال الساعة البيولوجية.
التواصل الاجتماعي أحد أسباب الإصابة الاكتئابوتابع «هندي»، خلال مداخلة هاتفية على فضائية «إكسترا نيوز»: «بسبب دخول الإنترنت الناس مبقتش قاعدة مع بعضها ودايمًا بسأل نفسي هل مواقع التواصل الاجتماعي هي بالفعل للتواصل الاجتماعي ولا للتباعد الاجتماعي، الأهالي مبقوش بيقعدوا مع بعض، وعلشان كده معدل الصلابة النفسية بقى ضعيف، ومع أي صدمة نفسية مفيش صلابة نفسية للتعامل مع الأزمات».
وأستكمل حديثه: «لازم يكون فيه رضا وقناعة، كمان الدراسات أثبتت أن معدل الاكتئاب ارتفع في فترة كورونا 25%، كما أن الستات هم الأكثر اكتئابا عن الراجل بسبب اكتئاب الحمل واكتئاب ما قبل الولادة».
روشته للتخلص من الاكتئابأما عن طرق التخلص من الاكتئاب، أشار الى وجود عدة طرق تؤدي إلى التخلص من الاكتئاب وهي توفير أسلوب حياة جديد من خلال الاستيقاظ مبكرًا مع تناول كوب شاي لمدة 10 دقائق داخل البلكونة صباحًا حينها ستلاحظ زيادة في معدل السعادة، بالإضافة الى ضرورة سماع الموسيقى والأفلام الكوميدية القديمة والجلوس مع الأسرة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاكتئاب اسباب الاكتئاب الطب النفسي من الاکتئاب
إقرأ أيضاً:
أستاذ تخطيط تربوي يوضح أسباب ممارسة العنف بالمدارس والجامعات
أوضح أستاذ الإدارة والتخطيط التربوي خالد الثبيتي، أسباب ممارسة الطلاب العنف داخل المدارس والجامعات.
وأضاف الثبيتي، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن ذلك العنف يرتبط بالأبعاد النفسية والاجتماعية، فضلا عن متغيرات نفسية مثل التقدير السلبي للذات أو ضعف الثقة لدى الإنسان أو الشعور باليأس والاضطراب.
وأكمل أستاذ التخطيط التربوي، أن المؤسسات التعليمية من المدارس والجامعات بيئة حاضنة للمعرفة وتسهم بتقدم الفكر الإنساني وتشجع الأنشطة التي تستثمر وقت الطلاب، مشيرا إلى أهمية التفاعل بين الطلاب وبين أعضاء هيئة التدريس.
بعد الحكم بإيداع نجل "محمد رمضان" دار رعاية.. أستاذ الإدارة والتخطيط التربوي خالد الثبيتي يوضح أسباب ممارسة الطلاب العنف داخل المدارس والجامعات#ستديو_الصباح#العربيةFM pic.twitter.com/nnoIgxm1tU
— FM العربية (@AlarabiyaFm) May 18, 2025 الجامعاتقد يعجبك أيضاًNo stories found.
غرفة الاتهام ترفض الإفراج عن “محمد الأمين بلغيث”