البشرة مرآة الصحة والجمال... دليلكِ الشامل للعناية بالبشرة في جميع الفصول
تاريخ النشر: 17th, June 2025 GMT
تعد البشرة من أهم عناصر الجمال الطبيعي، فهي أول ما يلاحظ في ملامح الشخص كما أنها تعكس الصحة العامة والنظام الغذائي وأسلوب الحياة.
لذلك فإن العناية بالبشرة ليست ترفًا أو رفاهية، بل ضرورة يومية للحفاظ على نضارتها، تجددها، وحمايتها من العوامل البيئية الضارة.
فيما يلي تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية دليلك الشامل للعناية بالبشرة، يشمل أنواع البشرة المختلفة، الروتين المثالي، الأخطاء الشائعة، وكيفية التعامل مع تغيرات الفصول، خصوصًا في ظل تقلبات الطقس.
قبل البدء بأي روتين، من الضروري معرفة نوع بشرتكِ، لأن كل نوع يحتاج إلى عناية مختلفة، وتنقسم البشرة غالبًا إلى خمسة أنواع رئيسية:
البشرة مرآة الصحة والجمال... دليلكِ الشامل للعناية بالبشرة في جميع الفصولالبشرة العادية: متوازنة، لا تعاني من جفاف أو دهنية مفرطة، ناعمة وخالية من الشوائب.البشرة الجافة: تفتقد إلى الرطوبة، وتبدو باهتة وخشنة في بعض الأحيان، مع احتمالية ظهور قشور أو تشققات.البشرة الدهنية: تفرز زيوتًا بكثرة، وتكون عرضة لظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء.البشرة المختلطة: تجمع بين الدهنية في منطقة الـ T-zone (الجبين والأنف والذقن) والجفاف في مناطق أخرى.البشرة الحساسة: تتفاعل بسرعة مع المنتجات، وقد تعاني من الاحمرار أو التهيج عند استخدام بعض المستحضرات. كيفية التخلص من آثار الحبوب واستعادة صفاء البشرة الروتين اليومي الأساسي للعناية بالبشرة1. التنظيف:
ابدئي يومكِ بغسل وجهك باستخدام غسول لطيف ومناسب لنوع بشرتك، التنظيف مرتين يوميًا يساعد في إزالة الأوساخ والزيوت والمكياج.
2. التونر:
يستخدم بعد الغسول لإغلاق المسام وتحضير البشرة للترطيب، يفضل اختيار تونر خالٍ من الكحول للبشرة الحساسة.
3. الترطيب:
حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب، اختاري مرطبًا خفيفًا للبشرة الدهنية، وسميكًا للبشرة الجافة.
4. واقي الشمس:
يُعتبر واقي الشمس الخطوة الأهم في الروتين اليومي، فهو يحمي البشرة من التصبغات، الشيخوخة المبكرة، وسرطان الجلد، استخدميه يوميًا حتى في الأيام الغائمة.
5. التقشير (مرتين أسبوعيًا):
يساعد التقشير المنتظم على إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا، لكن لا تبالغي حتى لا تسببي تهيجًا للبشرة.
6. الأقنعة (الماسكات):
استخدمي ماسكًا مغذيًا أو مرطبًا مرة في الأسبوع حسب حاجة بشرتك، ويمكن اختيار الماسكات الطبيعية مثل العسل، الزبادي، أو الخيار.
في الصيف:
تحتاج البشرة للحماية من أشعة الشمس، لذا يجب استخدام واقي شمسي قوي وتجديده كل ساعتين، كذلك يُفضل استخدام مستحضرات خفيفة وغير دهنية.
في الشتاء:
تزداد جفاف البشرة، لذا لا بد من استخدام مرطبات كثيفة، وشرب كميات كافية من الماء، كما يُنصح بتقليل مدة الاستحمام بالماء الساخن.
في الربيع والخريف:
تكون البشرة في مرحلة انتقالية، وقد تظهر بعض البثور أو التحسسات، لذا حافظي على روتين متوازن وابتعدي عن التجارب الكثيرة في هذه الفترة.
البشرة الجميلة لا تحتاج إلى مستحضرات باهظة الثمن، بل إلى وعي يومي واهتمام بالتفاصيل الصغيرة.
خصصي بضع دقائق كل يوم لروتين بسيط يناسب نوع بشرتك، وتذكري أن الجمال الحقيقي يبدأ من العناية بالنفس والاهتمام بالصحة من الداخل والخارج.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره جمال البشرة العناية بالبشرة صحة البشرة دليل العناية بالبشرة نوع بشرتک البشرة فی یومی ا
إقرأ أيضاً:
اختبار منزلي قد يغيّر مستقبل تشخيص سرطان الجلد| ما هو؟
في خطوة علمية واعدة، طوّر باحثون من جامعة ميشيجان الأمريكية رقعة جلدية مبتكرة تُمكّن الأفراد من اختبار سرطان الجلد في المنزل، دون الحاجة إلى خزعة أو سحب دم، ما يُمكن أن يُحدث ثورة في تشخيص هذا المرض الخطير مبكرًا، وذلك وفقًا لتقرير قد تم نشره في مجلة " Newsweek" الأمريكية.
أطلق الباحثون على الرقعة الجديدة اسم "ExoPatch"، وهي مصنوعة من السيليكون وتحتوي على إبر دقيقة للغاية ذات تصميم نجمي فريد. عند وضعها على الجلد، تقوم هذه الإبر باختراق الطبقة السطحية فقط (البشرة) دون التسبب في أي نزيف أو ألم يُذكر.
عدم تغلغل الإبر في الاعماقأوضح البروفيسور سونيتا ناجراث، أستاذ الهندسة الكيميائية بجامعة ميشيجان، أن التصميم النجمي يجعل عملية الوخز أكثر سهولة وأقل إزعاجًا، حيث لا تتغلغل الإبر في الأعماق، بل تكتفي بجمع عينات سطحية دقيقة لاكتشاف المؤشرات البيولوجية المرتبطة بسرطان الجلد.
نتائج فورية: خطوط تكشف الحقيقةما يميز هذه الرقعة أنها لا تتطلب أجهزة أو مختبرات لتحليل النتائج، فبعد تطبيقها على الجلد، تُظهر شريط اختبار مدمج يُشبه اختبارات الحمل المنزلية:
خطان يدلّان على وجود مؤشرات على سرطان الجلد.خط واحد يشير إلى نتيجة سلبية.الورم الميلانيني: العدو الأخطر للبشرةتُركز الرقعة بشكل خاص على الكشف عن الورم الميلانيني، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد، نظرًا لسرعة انتشاره إلى أعضاء الجسم الحيوية مثل الرئتين والكبد والدماغ، إذا لم يُكتشف مبكرًا.
وعلى عكس الأنواع الأخرى من سرطان الجلد مثل سرطان الخلايا القاعدية أو الحرشفية، التي تنمو ببطء، فإن الميلانوما يتمتع بقدرة عالية على غزو العقد الليمفاوية والانتشار جهازيًا خلال فترة قصيرة.
أهمية الكشف المبكر والفحص الذاتيتعتبر الفحوصات المبكرة الوسيلة الأنجح لمواجهة الميلانوما، ويُجري الأطباء عادةً فحوصات شاملة للجلد باستخدام العدسات المكبرة، وتقنية تنظير الجلد، ورسم خرائط الشامات لرصد أي تغيرات مشبوهة بمرور الوقت.
تقليل الفحوصات بعد الرقعة الجديدةالرقعة الجديدة قد تُقلل الحاجة لهذه الفحوصات في المراحل الأولية، خاصة بالنسبة للأشخاص المعرضين للخطر، كأصحاب البشرة الفاتحة أو من لديهم عدد كبير من الشامات أو تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد.
نحو فحص منزلي روتيني أكثر أمانًا وسهولةأكد الباحثون أن الرقعة قد تُغني بعض المرضى عن الفحوصات المتكررة والمؤلمة مثل الخزعات، فعلى سبيل المثال يُوصى حاليًا بأن يزور الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة طبيب الجلدية كل ستة أشهر تقريبًا لفحص الشامات وتحليلها، لكن باستخدام هذه الرقعة، يمكنهم القيام بالفحص بأنفسهم في المنزل والحصول على النتائج على الفور، قبل اتخاذ الخطوة التالية بمراجعة الطبيب عند الحاجة.
فبركوا شهادات جامعية.. استقالة نواب بسبب سير ذاتية مزورة في إسبانيا