علامات بالقدم تدل على مشاكل صحية خطيرة
تاريخ النشر: 10th, August 2025 GMT
أميرة خالد
تُعد القدم مرآة صادقة لصحتك الداخلية، في كثير من الأحيان، تظهر على القدم علامات مبكرة لمشاكل صحية قد تكون خطيرة.
وقد يشير التورم المستمر في القدمين أو الكاحلين إلى: مشاكل في القلب أو الكلى، ضعف الدورة الدموية، احتباس السوائل بسبب فشل القلب أو أمراض الكبد، كما أن تغير لون الأصابع أو الأظافر مثل الزرقة: قد تشير إلى نقص الأكسجين في الدم، والاحمرار الشديد أو السخونة: علامة محتملة على التهابات أو نقرس.
ويشير الشعور بالخدر أو التنميل المستمر في القدم إلى: تلف في الأعصاب بسبب السكري الاعتلال العصبي السكري، ضغط على الأعصاب مثل عرق النساء، فيما إذا كنت تشعر ببرودة قدميك حتى في الجو الدافئ، فقد يكون السبب: مشاكل في الأوعية الدموية (مثل مرض الشرايين الطرفية)
ويعتبر من أبرز مؤشرات مرض السكري، حيث تؤدي مشاكل الدورة الدموية إلى بطء التئام الجروح، كما قد تدل على ضعف المناعة أو أمراض مزمنة، بينما الألم المفاجئ أو مستمر في القدم دون إصابة واضحة قد يكون ناتجًا عن: التهاب المفاصل، مشاكل في الأوعية الدموية، هشاشة العظام أو النقرس، فيما تشقق الكعبين وجفاف شديد قد يبدو الأمر بسيطًا، لكنه أحيانًا يدل على: نقص الفيتامينات (خصوصًا فيتامين B و E)، مشاكل في الغدة الدرقية، الجفاف المزمن أو السكري.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الصحة القدمين علامات مشاكل صحية مشاکل فی
إقرأ أيضاً:
علامات تحذيرية تخبرك أن وضعك الصحى سىء
يعتقد البعض بانهم اصحاء بصحة لكن قد يكون لجسدك رأى مختلف، فقد لا يبدو تشقق الشفاه أو الأقدام الباردة أو رائحة الفم الكريهة مشكلة كبيرة بالنسبة لك، ولكن هذه الأعراض البسيطة طريقة يعتمدها جسمك لتحذيرك من وجود خطب ما.
التقارير والمراجع تشير الى 13 علامة تحذيرية يطلقها الجسم ل ليخبرك أنه ليس على ما يرام، هى الشخير، الكدمات، الحكة، تشنج، تقصف الأظافر، الجفن، نستعرض البعض منها اليوم، وتبدأ «الشخير» ومن أحد الأسباب الشائعة انحراف الحاجز الأنفى، الذى يحدث عندما ينحرف الغضروف الموجود فى منتصف أنف الشخص إلى جانب معين. وفى كثير من الأحيان، لا يمكن ملاحظة ذلك حتى يبدأ الشخص بالشخير، وذلك وفقا لتقرير للكاتبة كيلسى كالدرون نشره موقع «هيلدايجست» الأمريكى.
إذا وجدت أن شخيرك يوقظك أو يتسبب فى شعورك بالتعب أثناء النهار، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب. ويمكن أن يرتبط الشخير أحيانًا بارتفاع ضغط الدم وانقطاع التنفس أثناء النوم، ومشاكل صحية أخرى. وهناك الإصابة بالكدمات نتيجة لخدمة تلحق بالجلد، تقول اختصاصية التغذية إيلا دافار «عندما تحدث الكدمات كثيرا أو بسهولة شديدة، يمكن أن تكون علامات على نقص المغذيات الأساسية». وحلها إضافة الفيتامين «سي» (C) والفيتامين «كي» (K) إلى نظامك الغذائى، أمر ضرورى عندما يتعلق الأمر بإنتاج المزيد من الكولاجين فى الجلد وتقوية الأوعية الدموية وللسيطرة على حجم الكدمات، توصى دافار بتناول الخضراوات والفواكه والتوت يوميا، وحتى تناول أطعمة مثل المأكولات البحرية أو منتجات الألبان التى تحتوى على الفيتامين «بى 12» (B12) يمكن أن يساعد فى علاج هذه المشكلة. أما رؤية الكدمات حتى بعد زيادة تناولك لهذه الفيتامينات، فقد يكون هناك أمر آخر، إذ تقول اختصاصية الأمراض الجلدية الدكتورة سوزان فريدلر إن «أمراض الكبد وأنواعا معينة من السرطان تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالكدمات. وإذا بدأت الكدمات فى الظهور فجأة أكثر من المعتاد، فذلك يستدعى زيارة الطبيب». ومن العلامات أيضا الحكة بشكل متكرر. كما أن ردود الفعل التحسسية، حتى لو لم يكن لديك طفح جلدى مرئى، يمكن أن تنتج عن الأدوية أو لدغات الحشرات أو ببساطة عن شيء مسّ بشرتك.يمكن أن تكون الحكة من أعراض ضعف الغدة الدرقية أو أمراض الكلى الحادة أو حتى السرطان». ويمكن لاختبار الدم البسيط أن يساعد فى استبعاد مشاكل الحكة طويلة المدى.
وحسب الدكتور بيتر لوفاتو، اختصاصى الأقدام فى شمال إيلينوى، إذا كانت قدماك لا تزالان باردتين حتى فى الصيف، «يمكن أن يكون ذلك علامة على مرض الأوعية الدموية».أو افتقارك إلى الحديد أو الفيتامين «بى 12»، إذ تساعد هذه الفيتامينات فى نقل خلايا الدم بنجاح فى جميع أنحاء الجسم.
.وهناك أيضا تقصف الأظافر..حيث الطقس البارد فى فصل الشتاء يمكن أن يلعب دورا فى إتلاف أظافرك، ولكن قد تكون الأظافر الهشة أيضا بسبب نقص الفيتامينات، وخاصة الحديد أو الفيتامين بى. ولحسن الحظ، من السهل إضافة هذه العناصر الغذائية إلى نظامك الغذائى. يقول الدكتور ماكنينى إن «الأغذية التى يمكن أن تحسّن هذه الحالة هى الفاكهة أو الخضروات الورقية أو البيض أو المكسرات أو الحبوب الكاملة»
كما يميل الكثير من الناس إلى الاعتقاد بأن الأكل هو السبب وراء الانتفاخ، ولكن إذا كنت منتفخا طوال الوقت فقد تكون هذه فى الواقع طريقة جسمك لإخبارك بشرب المزيد من الماء. وهناك أيضا تشنج الجفن فإنها تدل على وجود مشكلة. ويودّ جسمك من خلالها إخبارك بأنك بحاجة إلى مزيد من النوم. ومع ذلك، إذا تكررت الحالة عدة مرات، فقد تكون بحاجة لاستشارة الطبيب. فيمكن أن تكون علامة على الإصابة بالتصلب المتعدد (multiple sclerosis) فى بعض الحالات النادرة».أما تشقق الشفاة، أوضحت اختصاصية التغذية المسجلة إيلا دافار أنه يشير أيضا إلى نقص الفيتامينات فى الجسم».وتوصى دافار بتناول نظام غذائى قائم على الحديد والزنك، وهى عناصر غذائية يمكن العثور عليها فى الخضار والمكسرات والبقوليات وحتى بكميات متواضعة فى المأكولات البحرية واللحوم.
...العدد القادم نستعرض باقى العلامات التحذيرية
نجمة سلة سبورتنج تنضم الى معسكر الاتحاد الدولي