أطعمة بسيطة تساعدك على التعافي من الالتهاب الرئوي
تاريخ النشر: 10th, October 2025 GMT
بالإضافة إلى الأدوية، يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد المصابين بالالتهاب الرئوي على التعافي بشكل أسرع، ويسبب الالتهاب الرئوي التهابًا في الرئتين، مما قد يكون خطيرًا للغاية (لدى كبار السن والضعفاء، يزيد المرض من خطر الوفاة)، ويمكن أن يتطور كمضاعفات خطيرة لكوفيد-19، مما يساهم في تطور متلازمة الضائقة التنفسية الحادة، والتي قد تتطلب تهوية ميكانيكية.
من المهم أن نفهم أنه لا توجد علاجات منزلية أو حتى الأطعمة الأكثر صحة يمكنها علاج الالتهاب الرئوي، ويتطلب علاجه استراتيجية علاجية محددة وأدوية ومع ذلك، فإن تضمين بعض الأطعمة في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تسريع التعافي بعد المرحلة الحرجة الأولية.
الأطعمة البسيطة التالية تساعد في تسريع التعافي من الالتهاب الرئوي:
الحبوب الكاملة
الكينوا والأرز البني والشوفان والشعير غنية بالكربوهيدرات وفيتامينات ب، التي تزود الجسم بالطاقة لمساعدته على التعافي. علاوة على ذلك، فإن السيلينيوم الموجود في هذه الحبوب يقوي جهاز المناعة.
الأطعمة الغنية بالبروتين
ينبغي على المصابين بالالتهاب الرئوي تناول المكسرات والبذور والفاصوليا واللحوم البيضاء والأسماك، وهي أطعمة ذات خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تجديد أنسجة الرئة التالفة.
الخضراوات الورقية
مثل الخس والسبانخ، خيارات ممتازة للتعافي السريع فهي مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتقلل من تركيز العوامل المعدية في الجسم.
الفواكه الغنية بفيتامين ج
تُقوي الحمضيات والتوت والكيوي جهاز المناعة، وبالتالي تُسرّع عملية التعافي من الالتهاب الرئوي مكوناتها المضادة للأكسدة قادرة على القضاء على مسببات الأمراض.
الزبادي
هذا المنتج البسيط غني بالبروبيوتيك، الذي يُمكنه كبح نمو البكتيريا المسببة للالتهاب الرئوي، كما يُعزز جهاز المناعة عن طريق زيادة عدد البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الالتهاب الرئوي الرئتين علاج الالتهاب الحبوب الكاملة جهاز المناعة أنسجة الرئة الخضراوات الورقية فيتامين ج الزبادي الالتهاب الرئوی فضل شاکر
إقرأ أيضاً:
بدء محاكمة فضل شاكر أمام المحكمة العسكرية في بيروت الأسبوع المقبل (تفاصيل)
تبدأ محاكمة المطرب اللبناني فضل شاكر أمام المحكمة العسكرية الدائمة في بيروت الأسبوع المقبل، حسبما صرح محاميه اللبناني رالف طنوس، ووسائل إعلام محلية لبنانية.
من جانبه، أشار محامي فضل شاكر إلى أنه يواجه 4 قضايا وهي التحريض على القتل، والانخراط في مجموعات مسلحة، وتمويل جماعات متطرفة، والمشاركة في تخريب السلم الأهلي.
وأضاف رالف طنوس أن فضل شاكر أجبر على تسليم نفسه بسبب المعاملة التي كانت يعامل بها من قبل المتطرفين ممن يرون أن الغناء حرام.
تشير توقعات البعض إلى اقتراب المطرب فضل شاكر من حكم البراءة قبل نهاية العام الجاري، وذلك بعد أن سلّم نفسه طواعية للسلطات العسكرية.
يرجع الأمر إلى غياب الأدلة الثبوتية ضده حتى اللحظة، إلى جانب حالته الصحية المتدهورة وتعاطف الرأي العام معه، كلها عوامل قد تمهد لإصدار حكم بالبراءة أو عقوبة رمزية مع وقف التنفيذ، أو البراءة المشروطة بدفع كفالة مالية.
ستبدأ جلسات محاكمة فضل شاكر خلال أيام، بعد إحالته رسميًا من وزارة الدفاع إلى المحكمة العسكرية.
ومن المقرر أن يمثل أمام الهيئة القضائية برفقة محاميه للدفاع عن نفسه، مع إمكانية استدعاء شهود في حال طلبت المحكمة ذلك.
وبحسب خبراء قانونيين، فإن الإجراءات القضائية تتطلب تنفيذ مذكرات التوقيف الغيابية السابقة قبل تحديد أي جلسة جديدة، حيث تُحال المحاضر بعد التنفيذ إلى النيابة العامة العسكرية ثم إلى قلم المحكمة لتحديد موعد المحاكمة. وأدى هذا التسلسل الإجرائي إلى تأجيل تسليم محضر التنفيذ لفترة وجيزة.
نحو تأسيس المحكمة الدولية الخاصة لجرائم الحرب في غزة