مدينة الملك عبدالله الطبية توضح طرق الوقاية من سرطان الثدي
تاريخ النشر: 13th, October 2025 GMT
أوضحت مدينة الملك عبدالله الطبية خطوات الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي، مشددة على أهمية اتباع نمط حياة صحي والكشف الدوري.
وقالت مدينة الملك عبداللهالصحية في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة "إكس" إنه يمكن تجنب الإصابة بسرطان الثدي من خلال تجنب السمنة وزيادة الوزن والابتعاد عن تناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة بالإضافة إلى تناول غذاء صحي غني بالخضار والفواكه.
وتابعت مشددة على أهمية ممارسة النشاط البدني ما لا يقل عن 30 دقيقة يومياً والكشف المبكر بالماموجرام بعمر بين 30 - 40 سنة في حال وجود تاريخ عائلي بهذا المرض والكشف الدوري بالماموجرام كل سنة إلى سنتين بعمر 40 سنة فما فوق.
كما أشارت مدينة الملك عبدالله الطبية إلى أن الإنجاب المبكر قبل عمر 30 سنة يساهم في الوقاية من سرطان الثدي وكذلك تجنب استخدام المعالجة الهرمونية بعد انقطاع الطمث وممارسة الإرضاع الطبيعي.
#توعية_صحية | ????
خطوات بسيطة اليوم قد تقيكِ
من سرطان الثدي غدًا #مكة_مدينة_القلب_الآمن pic.twitter.com/UV4N99UZTY
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية آخر أخبار السعودية مدینة الملک
إقرأ أيضاً:
آيس كريم الزبادي اليوناني بالتوت لمذاق صحي يحمي من سرطان الثدي
استمتعي بآيس كريم الزبادي اليوناني مع التوت الغني بمضادات الأكسدة، وصفة لذيذة وصحية تساهم في دعم المناعة والوقاية من سرطان الثدي بطريقة سهلة وسريعة التحضير.
المقادير
-زبادي : 4 علب (يوناني)
- التوت : ربع كوب (مُجمّد)
- العسل : ملعقة كبيرة
- كريمة : ربع كوب (طازجة)
- سكر : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير مقادير آيس كريم الزبادي اليوناني بالتوت للحماية من سرطان الثدي
صفّي الزبادي من الماء بمصفاة ذات مسام صغيرة، ثمّ ضعيه في الثلاجة للتخلص من الماء الزائد.
اخفَقي الزبادي مع الكريمة والعسل والفاكهة في مُحضّرة الطعام.
انقلي المزيج إلى مُحضّرة الآيس كريم.
ضعي الآيس كريم لمدة 5 ساعات في الثلاجة مع التقليب المستمر بعد مرور كلّ ساعة بالشوكة.
قدَّمي الآيس كريم في الأكواب، وزيني بحسب الرغبة.
استجابة إنسانية عاجلة من محافظ قنا لأسرة الزوجين المتوفيين بقرية الترامسة