غزة - صفا
تُعد القدمان نافذة على صحة الجسم العامة، إذ يمكن أن تكشف عن مؤشرات مبكرة لمشكلات صحية خطيرة تستدعي الانتباه. يؤكد الأطباء على أهمية عدم إهمال أي تغيرات تظهر على القدمين، خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من أمراض مزمنة أو لديهم تاريخ عائلي لأمراض القلب أو السكري. فالفحص والمتابعة الطبية المبكرة قد تكون حاسمة في التعامل مع هذه الحالات، وذلك وفقًا لما نشره موقع "WebMD".
فيما يلي سبع علامات تظهر على القدمين قد تشير إلى مشكلات صحية خطيرة، بحسب ما أوضحه موقع "WebMD":
برودة القدمين
قد تشير برودة القدمين المستمرة إلى ضعف في الدورة الدموية، والذي يمكن أن ينجم عن عوامل مثل التدخين، ارتفاع ضغط الدم، أو مشكلات في القلب. كما قد ترتبط هذه الحالة بمرض السكري، قصور الغدة الدرقية، أو فقر الدم.
آلام القدم
بينما قد يكون سبب آلام القدمين أحيانًا هو ارتداء أحذية غير مريحة، فإن الألم غير المبرر قد يشير إلى إصابات في العظام ناتجة عن ممارسة رياضات عنيفة كالركض أو كرة السلة، أو قد يكون مؤشرًا على ترقق العظام.
تغير لون الأظافر
يمكن أن تدل الأظافر ذات اللون الأبيض، الأزرق، أو الأحمر على الإصابة بمرض رينود، وهو اضطراب يؤثر على الأوعية الدموية ويظهر غالبًا مع تغير درجات الحرارة. يرتبط هذا المرض أحيانًا بالتهاب المفاصل أو اضطرابات الغدة الدرقية.
ألم كعب القدم
يُعد ألم كعب القدم عرضًا شائعًا غالبًا ما يكون سببه التهاب في الأربطة، ويزداد سوءًا في الصباح. قد ينتج أيضًا عن ممارسة الرياضة المفرطة أو ارتداء أحذية ضيقة. في حالات نادرة، قد يكون ناتجًا عن التهاب في العظام، ورم، أو كسر.
التورم المستمر
على الرغم من أن التورم قد يكون طبيعيًا بعد الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، خاصة أثناء الحمل، فإن التورم الدائم يشير إلى حالات خطيرة مثل ضعف الدورة الدموية، اضطرابات الجهاز اللمفاوي، أو تجلط الدم، مما يستدعي استشارة طبية عاجلة.
الإحساس بالحرق
غالبًا ما يعاني مرضى السكري من هذا الإحساس نتيجة لتلف الأعصاب. كما يمكن أن يرتبط بنقص فيتامين B، أمراض الكلى المزمنة، أو قصور الغدة الدرقية.
تقرحات لا تلتئم
تُعتبر التقرحات التي لا تلتئم من العلامات التحذيرية البارزة لمرضى السكري، حيث تؤثر مستويات السكر المرتفعة على الإحساس والدورة الدموية في القدمين، مما يؤدي إلى تقرحات مزمنة تكون عرضة للالتهاب. يُنصح مرضى السكري بفحص أقدامهم يوميًا والعناية بها لتجنب المضاعفات.
المصدر: وكالة الصحافة الفلسطينية
كلمات دلالية:
صحة القدمين
علامات تحذيرية
أمراض مزمنة
السكري
الدورة الدموية
القدم
قد یکون
یمکن أن
إقرأ أيضاً:
وجبة الإفطار ليست اختياراً.. تحذير جديد لمرضى السكري بعدم تجنبها
الجديد برس| منوعات| كشفت دراسة طبية حديثة نُشرت في مجلة «كلية
القلب الأمريكية» (Journal of the American College of Cardiology) عن نتائج مثيرة للقلق، حيث أكدت أن تخطي
وجبة الإفطار قد يكون أحد أخطر العادات الصباحية التي تهدد الصحة، إذ ترتبط باضطراب السكر في الدم، والإصابة بأمراض القلب، فضلاً عن زيادة احتمالات الوفاة المبكرة.
تحليل بيانات آلاف المشاركين عبر سنوات اعتمد الباحثون في دراستهم على تحليل بيانات 6,550 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 40 و75 عاماً، جُمعت ضمن المسح الوطني الأمريكي للصحة والتغذية، وتمت متابعة حالاتهم الصحية عبر «مؤشر الوفيات الوطني» لتقييم التأثيرات طويلة الأمد لتخطي وجبة الإفطار، بحسب صحيفة ميرور. وخلصت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يتجاهلون وجبة الإفطار بانتظام، كانوا أكثر عرضة لاضطراب مستويات الجلوكوز في
الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة مقارنةً بمن يلتزمون بتناولها يومياً.
نسبة متزايدة يتخطون الإفطار وأظهرت الدراسة أن 23.8% من الشباب اعتادوا تجاهل وجبة الإفطار بشكل يومي، وهي عادة شهدت ارتفاعاً ملحوظاً خلال العقود الخمسة الماضية، مدفوعة بأنماط الحياة السريعة والاعتماد على الكافيين كمصدر للطاقة الصباحية. كما توزعت نسب المشاركين في الدراسة على النحو التالي: 1 % لم يتناولوا الإفطار إطلاقاً 9 % نادراً ما تناولوه 25 % تناولوه في بعض الأيام 59 % حرصوا على تناوله يومياً
انعكاسات صحية خطيرة على مرضى السكري حذّر الباحثون من أن تجاهل الإفطار لا يقتصر تأثيره على الشعور بالجوع أو التعب فحسب، بل يرتبط بمجموعة من الاضطرابات الصحية الخطيرة على مرضى السكري، من أبرزها: خلل تنظيم الهورمونات اضطراب مستويات السكر في الدم مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام على مدار اليوم لجوء الجسم إلى تكسير الدهون للحصول على الطاقة وهو ما يؤدي إلى زيادة الكيتونات، وهي حالة طبية قد تُهدد حياة مرضى السكري من النوع الأول. وأكد الفريق العلمي أن تناول الإفطار بانتظام يسهم في تعزيز صحة القلب وضبط معدلات الجلوكوز في الدم وتنظيم عملية الأيض، مما يجعله جزءاً أساسياً من نمط الحياة الصحي.
الإفطار يحمي من اضطرابات الأدرينالين من جانبه، قال لوبيز خيمينيز، الباحث في «عيادة مايو كلينك»، إن تخطي الإفطار يؤدي إلى اضطراب في التوازن الهورموني وزيادة إفراز الأدرينالين في الجسم، الأمر الذي يرهق الغدد ويزيد خطر نوبات القلب في ساعات الصباح الأولى. وأوضح قائلاً: «عندما يستيقظ الإنسان من دون أن يتناول أي سعرات حرارية، يدخل الجسم في حالة من التوتر الفسيولوجي، فيفرز مزيداً من الأدرينالين كاستجابة للجوع، مما يضع ضغطاً إضافياً على القلب والجهاز العصبي». وأكد الباحثون أن وجبة إفطار متوازنة، تحتوي على الحبوب الكاملة، البروتينات، الألياف، والفواكه الطازجة، قادرة على دعم الجسم بالطاقة اللازمة وتنظيم مستوى السكر في الدم. كما أن تناول الإفطار بانتظام يساعد في الوقاية من السمنة، ويحافظ على صفاء الذهن والتركيز، ويحدّ من التوتر العصبي خلال اليوم.
أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على الأميرة نوف بنت سعود بن عبدالعزيز آل سعود