مادة رخيصة تعالج الاكتئاب والقلق وتحسن المزاج
تاريخ النشر: 25th, October 2025 GMT
يعاني عدد كبير من الاشخاص الاكتئاب والقلق ولكن البعض يتحول معهم الامر إلى شكل مرضى.
ووفقا لما جاء في موقع draxe نكشف لكم علاقة زيت الورد لعلاج الاكتئاب والقلق
زيت الورد وعلاج الاكتئاب والقلقمن أهم فوائد زيت الورد قدرته على تحسين المزاج فبينما كان أسلافنا يواجهون ظروفًا نفسية صعبة، أو تدهورًا في حالتهم النفسية، كانوا ينجذبون بطبيعتهم إلى المناظر والروائح الزكية التي تحيط بهم على سبيل المثال، من الصعب أن تشم رائحة وردة قوية دون أن تبتسم .
نشرت مجلة " العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية" مؤخرًا دراسةً هدفت إلى إثبات هذه الأنواع من التفاعلات الطبيعية عند استخدام العلاج بالروائح العطرية بالورد على أشخاص يعانون من الاكتئاب و/أو القلق.
وصفة مميزةشملت الدراسة 28 امرأة بعد الولادة، وقسمها الباحثون إلى مجموعتين: الأولى تلقت جلسات علاج بالروائح العطرية لمدة 15 دقيقة باستخدام مزيج من الزيوت العطرية المكونة من زيت الورد والخزامى مرتين أسبوعيًا لمدة أربعة أسابيع، والثانية مجموعة ضابطة.
كانت نتائجهم مبهرة للغاية. شهدت مجموعة العلاج بالروائح تحسنًا ملحوظًا، تفوقت فيه على مجموعة الضبط، في كلٍّ من مقياس إدنبرة لاكتئاب ما بعد الولادة (EPDS) ومقياس اضطراب القلق العام (GAD-7). لذا، لم تشهد النساء انخفاضًا ملحوظًا في درجات اكتئاب ما بعد الولادة فحسب، بل أبلغن أيضًا عن تحسن ملحوظ في اضطراب القلق العام .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاكتئاب القلق علاج الاكتئاب علاج القلق زيت الورد زیت الورد
إقرأ أيضاً:
نشاط صباحي يرفع المزاج ويقوي الجسم
صراحة نيوز- يُعد التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر وسيلة طبيعية فعّالة لزيادة مستويات فيتامين “د” وهرمون السيروتونين في الجسم، مما يعود بالفائدة على الصحة الجسدية والعقلية.
وأشار تقرير لموقع Verywell Health إلى أن قلة التعرض للشمس قد تترك آثاراً سلبية على الجسم، بينما يؤدي الإفراط فيها إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
وتشير الإحصاءات إلى أن حوالي ربع الأميركيين يعانون من نقص فيتامين “د”، الذي يُعد عنصراً أساسياً لنمو العظام وحمايتها، وتعزيز الجهاز المناعي، وتنظيم المزاج والنوم. وانخفاض مستوياته قد يسبب فقدان الكتلة العظمية، وضعف العضلات، وصعوبة التركيز، واضطرابات النوم، وزيادة القابلية للإصابة بالأمراض، إلى جانب تأثيره السلبي على الحالة النفسية.
من جهة أخرى، يُحفّز التعرض المعتدل للشمس إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يساعد على تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب.
طرق طبيعية لتعزيز السيروتونين:
قضاء وقت كافٍ في الشمس لتحفيز إنتاج الهرمون.
ممارسة الرياضة بانتظام لرفع مستويات السيروتونين.
التأمل وتجديد طاقة الدماغ لتقليل التوتر وتعزيز الإيجابية.
التغذية الذكية عبر تناول الخضروات، والشوكولاتة الداكنة، والجوز.
احتفالية وطن السلام.. الرئيس السيسى يستجيب للأطفال بالتقاط صورة تذكارية