أعلن الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي اليوم حزمة من الإجراءات لتخفيف الأعباء الاقتصادية.
جاء ذلك في كلمة ألقاها الرئيس السيسي خلال افتتاحه عددا من مشروعات حياة كريمة بمحافظة بني سويف، بحسب بيان للمتحدث باسم الرئاسة المصرية نشره على فيسبوك.

وبحسب ما نقلته “الألمانية” تمثلت توجيهات السيسي للحكومة والمؤسسات المعنية بالدولة على النحو التالي:

أولا: زيادة علاوة غلاء المعيشة الاستثنائية، لتصبح 600 جنيه، بدلا من 300 جنيه، لكافة العاملين بالجهاز الإداري للدولة، والهيئات الاقتصادية، وشركات قطاع الأعمال والقطاع العام.


ثانيا: زيادة الحد الأدنى الإجمالى للدخل للدرجة السادسة، ليصبح 4 آلاف جنيه، بدلا من 3500 جنيه، لكافة العاملين بالجهاز الإدارى للدولة والهيئات الاقتصادية، وفقا لمناطق الاستحقاق.

ثالثا: رفع حد الإعفاء الضريبى بنسبة 25 %، من 36 ألف جنيه، إلى 45 ألفا، لكافة العاملين بالجهاز الإدارى للدولة، والهيئات الاقتصادية، وشركات قطاع الأعمال والقطاع العام.
رابعا: زيادة الفئات المالية الممنوحة، للمستفيدين من “تكافل وكرامة”، بنسبة 15% لأصحاب المعاشات، وبإجمالى 5 ملايين أسرة.
خامسا: مضاعفة المنحة الاستثنائية، لأصحاب المعاشات والمستفيدين منها، لتصبح 600 جنيه، بدلا من 300 جنيه، بإجمالى 11 مليون مواطن.
سادسا: سرعة تطبيق زيادة بدل التكنولوجيا، للصحافيين المقيدين بالنقابة، ووفقا للمخصصات بذات الشأن بالموازنة العامة.
سابعا: قيام البنك الزراعي المصري، بإطلاق مبادرة للتخفيف عن كاهل صغار الفلاحين والمزارعين، من الأفراد الطبيعيين المتعثرين مع البنك، قبل أول يناير 2022.
ثامنا: إعفاء المتعثرين من سداد فوائد وغرامات تأخير سداد الأقساط المستحقة، للهيئة العامة لمشروعات التعمير والتنمية الزراعية، بحد أقصى نهاية 2024.

الاقتصادية

المصدر: موقع النيلين

إقرأ أيضاً:

رجيم صحي لتخفيف الوزن بعد عيد الأضحى

رجيم صحي لتخفيف الوزن بعد عيد الأضحى، من المعروف أن عيد الأضحى يكثر به الوجبات الدسمة مثل اللحوم الغنية بالدهون والمعلاق التي تسبب زيادة في الوزن ولا سيما الحلويات المليئة بالسعرات الحرارية العالية، مثل المعمول والغريبة وغيرها الكثير، لذلك نجد أن معظم السيدات والرجال أيضاً يتجهون لاتباع رجيم صحي لتخفيف الوزن بعد العيد والحصول على جسم رشيق ممشوق بعيداً عن بروز الكرش والكيلو جرامات المكتسبة.

رجيم صحي لتخفيف الوزن بعد عيد الأضحى شرب الماء بكميات كثيرة، وخصوصاً قبل تناول الوجبات بساعة تقريباً، لأنه الماء يزيد من حرق الدهون. النوم جيداً، أن لا تكون ساعات النوم أقل من 6 ساعات. من الأفضل تناول الكافيين مرة واحد في اليوم وبدون إضافة السكر. ممارسة الرياضة بشكل يومي وإذا كنت من الاشخاص الذين لا يرغبون بممارسة الرياضة حاول أن تمشي على الأقل 3 مرات في الأسبوع لمدة 20 دقيقة. تناول الخضار بشكل يومي. تناول الفواكة يومياً نوعين من الفواكة تعتبر كافية وهي تعوضك عن تناول السكريات. التأكد من فحص فيتامين د، لأنه انخفاض مستويات فيتامين د في الدم يؤدي إلى زيادة الوزن. الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر. عدم تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الأجهزة المحمولة. التقليل من استهلاك الملح لأنه يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم واستبداله الملح بالأعشاب والبهارات. زيادة الألياف والبقوليات والخضار والفواكة لأنها تساهم على الشعور بالشبع لفترة أطول. يفضل تقسيم الوجبة الرئيسة إلى أربع وجبات لخسارة الوزن.

نصائح للتخلص من الكرش في أسبوع واحد التوقف عن السكريات واستبدالها بالتمر والفواكة تقليل الملح  تناول الزبادي يحتوي الزبادي لأنها تحسن صحة الأمعاء وتعزيز وظيفة المناعة. شفط البطن أثناء الجلوس تناول الأسماك مرة كل أسبوع لأنه يحتوي على أوميجا 3. شرب القرفة والزنجبيل  تناول الألياف القابلة للذوبان  تناول حمية غنية بالبروتين  تقليل مستويات التوتر  الحصول على قسط كافي من النوم المريح شرب الشاي الأخضر الصيام المتقطع من أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن ودهون البطن. نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد بسرعة وجبة الإفطار تيركي مع لبنة مع خبز الأرز وبجانبه صحن خضار حسب رغبتك مثل خيار، بندورة، جزر، خس، جرجير. سناك موزة أو 3 حبات من التمر مع 13 حبة من اللوز الني وشاي أخضر. وجبة الغذاء سمك مشوي أو صدورة دجاج أو تونا مع طبق من السلطة المشكلة. سناك شاي أخضر أو نوع آخر من الأعشاب مثل اليانسون أو الميرمية مع قطعتين من البسكويت الدايجستف. وجبة العشاء لبن زبادي مع تمر أو مع خضار، أو حبتين من الفاكهة مثلاً أناناس وحبتان من المشمش. رجيم صحي لتخفيف الوزن للرجال رفع الأوزان للتخلص من دهون البطن.  اتباع نظام غذائيّ منخفض السعرات الحرارية الإكثار من تناول الحبوب الكاملة لأنها تحتوي على الألياف التي تَزيد من الشعور بالشبع.  تجنب شرب الكحول لأنها تزيد من الدهون في منطقة البطن. إضافة البروتين والألياف إلى نظامك الغذائي شرب الماء بكثرة أطعمة تجنبها أثناء الرجيم المقالي البطاطا المقلية المشروبات ذات المحتوى العالي بالسكر مثل البيبسي والعصائر المصنعة الخبز الأبيض الكيك  الحلويات المثلجات عصائر الفواكه الكحول البيتزا المعجنات مشروبات القهوة عالية السعرات الحرارية

فوائد تناول اللحوم في عيد الأضحى
رجيم عيد الأضحى 2022

كلمات دالة:رجيم صحي لتخفيف الوزن بعد عيد الأضحىرجيم صحيأطعمة تجنبها أثناء الرجيمالرجيمنظام غذائي تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند رجيم صحي لتخفيف الوزن بعد عيد الأضحى فوائد تناول اللحوم في عيد الأضحى ما هي النباتات التي تعيش في الجو الحار؟ مشروبات أساسية لصحة عائلتك في فصل الصيف كب كيك على شكل خروف العيد للأطفال Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اقرأ ايضاًهل يساهم الذكاء الإصطناعي في حماية المناخ وحل مشاكل الطقس والبيئة

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • وزير المالية: زيادة الإيرادات الضريبية 38% خلال 10 أشهر دون أعباء جديدة يعزز مسار الثقة والشراكة
  • رجيم صحي لتخفيف الوزن بعد عيد الأضحى
  • ٧٨ مليار جنيه لتحفيز القطاع الخاص على زيادة الإنتاج والتصدير.. وتعزيز تنافسية الاقتصاد المصري
  • وزير المالية: 78 مليار جنيه لتحفيز القطاع الخاص على زيادة الإنتاج والتصدير وتعزيز تنافسية الاقتصاد الوطني
  • المالية: 78مليار جنيه لتحفيز القطاع الخاص على زيادة الإنتاج والتصدير
  • بدء تطبيق الزيادات الجديدة في الأجور يوليو 2025
  • بشرى للموظفين.. 1100 جنيه زيادة شهرية لأقل درجة في الجهاز الإداري
  • المالية: منحة إضافية لكل العاملين بالدولة تتراوح بين 600 إلى 700 جنيه
  • المالية: صرف مرتبات العاملين 18 يونيو.. وزيادة الأجور من يوليو بحد أدنى 1100 جنيه
  • وزير المالية يعلن تفاصيل زيادة العلاوات والأجور.. في هذا الموعد