مأرب برس:
2026-06-03@00:54:46 GMT

أعراض ضعف المناعة- 4 علامات لا تتجاهلها

تاريخ النشر: 15th, December 2025 GMT

أعراض ضعف المناعة- 4 علامات لا تتجاهلها

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، علامات ضعف المناعة في الجسم، وفقًا للدكتورة ريم حمدي، أستاذ أمراض المناعة بكلية طب قصر العيني.

ما هي أعراض انخفاض مناعة الجسم؟

1- نزلات البرد المتكررةإذا كنت تصاب بنزلات البرد المصحوبة بحرارة مرتفعة بشكل متكرر، فهذا دليل على ضعف جهازك المناعي.

وغالبًا ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة بنزلات البرد مصحوبة بارتفاع في حرارة الجسم كل أسبوعين.

2- الإرهاق الشديدإذا كنت تشعر دائمًا بالإرهاق، رغم حصولك على القسط الكافي من النوم كل ليلة، فهذا يعني أن مناعتك ضعيفة.

3- فقدان الوزنإذا لاحظت أن وزنك يتناقص بدون تدخل منك، عليك استشارة الطبيب، لأن فقدان الوزن بلا مبرر من علامات ضعف المناعة.

4- الالتهاباتإذا كنت تصاب بالتهابات متكررة في الحلق أو الجهاز التنفسي أو المعدة أو المسالك البولية، مع حمى، فهذا مؤشر خطر على ضعف مناعتك

المصدر

المصدر: مأرب برس

كلمات دلالية: ضعف المناعة

إقرأ أيضاً:

دراسة تكشف تأثير مكونات الإفطار على استقرار سكر الدم ‏

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشفت دراسة علمية حديثة أن مكونات وجبة الإفطار تلعب دوراً مهماً ‏في تنظيم مستويات سكر الدم واستجابة الجسم للغلوكوز خلال اليوم، بما ‏ينعكس على استقرار الطاقة والتمثيل الغذائي.‏

وأوضحت الدراسة التي نُشرت في دورية (‏Food & Function‏) التابعة ‏للجمعية الملكية للكيمياء، أن فريقاً بحثياً بقيادة جامعة لوند في السويد أجرى ‏دراسة على بالغين أصحاء، بحثت تأثير مكونات الإفطار على استجابة ‏الجسم للسكر، حيث خلصت النتائج إلى أن الوجبات الغنية بالكربوهيدرات ‏سريعة الامتصاص تؤدي إلى ارتفاع أسرع في مستويات سكر الدم، مقارنة ‏بالوجبات الغنية بالألياف الغذائية، بما يؤثر على توازن الطاقة خلال اليوم.‏

وبيّنت الدراسة أن هذا الارتفاع السريع في سكر الدم لا يقتصر على الوجبة ‏الأولى فقط، بل يمتد تأثيره إلى استجابة الجسم للوجبات اللاحقة خلال اليوم، ‏في إطار ما يُعرف علمياً بـ”تأثير الوجبة الثانية”، وهو ما يعكس أهمية ‏اختيار مكونات الإفطار بعناية.‏

وأشار الباحثون إلى أن تعزيز محتوى الوجبة الصباحية بالألياف الغذائية ‏يسهم في تحسين استجابة الجسم للغلوكوز وتقليل التقلبات الحادة في مستويات ‏السكر في الدم، الأمر الذي يساعد على الحفاظ على طاقة أكثر استقراراً ‏خلال اليوم.‏

وتأتي هذه النتائج لتؤكد أهمية العادات الغذائية الصباحية في دعم الصحة ‏الأيضية، والحد من اضطرابات سكر الدم المرتبطة بتناول الكربوهيدرات ‏سريعة الامتصاص في بداية اليوم.‏

 

مقالات مشابهة

  • دراسة تكشف تأثير مكونات الإفطار على استقرار سكر الدم ‏
  • علامات تدل على وجود عطل بمحرك السيارة ؟
  • كيف يدمّر الضغط النفسي صحة البشرة دون أن تلاحظ؟
  • الكولاجين الطبيعي.. أطعمة تعيد شباب البشرة وتبطئ علامات التقدم في العمر
  • لو منعته هتتعب .. فوائد غير متوقعة لتناول الملح
  • عشبة رخيصة تقلل أعراض متلازمة تكيس المبايض
  • أعراض ديدان الأمعاء حسب كل نوع ومخاطرها وعلاجها
  • علامات في رسومات طفلك قد تكشف ما يشعر به.. رسائل صامتة يتركها على الورق
  • هالة أبو علم: «صباح الخير يا مصر» من أهم محطات حياتي
  • شاي النعناع.. مشروب دافئ يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف احتقان الأنف