التمارين الصباحية تساعد على إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 22nd, September 2023 GMT
كشفت دراسة حديثة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن، وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت على أكثر من 5 آلاف شخص، أن هناك "ارتباطاً قوياً" بين ممارسة الرياضة، وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي مارست الرياضة الصباح.
وبالرغم من أن موضوع أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة كان محل جدل منذ سنوات، إلا أنه وفقاً لشبكة "سي بي إس نيوز" الأمريكية، وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضاً أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
وقالت أخصائية فقدان الوزن الدكتورة سو ديكوتيس لشبكة سي بي إس نيوز، "إن أفضل شيء يمكنك القيام به، هو ممارسة الرياضة عندما تستطيع ذلك، إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك، إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فافعل ذلك أيضاً".
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
هدمتم الجدران… فهل هدمتم الكرامة أيضاً؟
بقلم : جعفر العلوجي ..
في البصرة ، نُكبت كرامة العراقي قبل أن تُهدم جدران الطين والصفيح.
آمر المحافظ أسعد العيداني، وتحت إشراف نائبه ماهر العامري ، بقرار يرقى إلى مستوى الجريمة الاجتماعية هدم منازل الفقراء، منازل شهداء ، منازل الأرامل، منازل من لم يملكوا غير هذه “الخرائب” ليحتموا بها من ذلّ السؤال وذلّ الوطن!
أي قلوب متحجرة تجرؤ على تنفيذ هذا القرار؟
أي ضمائر ميتة تستطيع أن تقف صمّاء أمام صرخات النسوة، وبكاء الأطفال ، وتوسلات من لم يعد يملك شيئًا؟
أي عراق هذا الذي تُكافأ فيه عوائل الشهداء بهدم البيوت فوق رؤوسهم؟
هل نسيتم أن من تسحقونهم اليوم، هم من ضحّى أبناؤهم دفاعًا عن هذا البلد حين كان بعضكم يرسل اولاده للراحة في منتجعات العالم؟
هل أصبح الفقر جريمة ؟ وهل صرنا في وطن يطارد من لا يملك؟
يا سادة الحكم في البصرة:
لو كنتم رجال دولة ، لعالجتم الأزمة بسقف لا بجرافة ، بضمير لا بقرار، بعين على الوجع لا على خارطة التجاوز .
لكن للأسف ، فعلتم ما لا يفعله إلا الأوباش…
تفاخرتم بالهدم ، ونسيتُم أن من تبنون مجدكم فوق أنقاضهم ، قد ينهضون يومًا ليهدموا صمتكم .
أبوظبي تعلن موافقة الاحتلال على إدخال مساعدات إماراتية عاجلة لغزة