حضري بنفسك سيروم فيتامين سي طبيعي من المنزل
تاريخ النشر: 27th, September 2023 GMT
يلعب فيتامين سي دورًا حيويًا في الحفاظ على بشرة مشرقة طبيعيًا نظرًا لخواصه المضادة للأكسدة، كما يعمل كذلك على تعزيز إنتاج الكولاجين داخل خلايا الجلد. يؤكد أطباء الجلد أيضًا أن فيتامين C من أهم العناصر المغذية التي تحمي بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
يساعدسيروم فيتامين سي على علاج الكثير من مشاكل البشرة وعلى إعادة الجمال والاشراق والنضارة اليها.
. كل من التطبيق الموضعي وزيادة تناول فيتامين سي فعالان في تحفيز التئام الجروح..يبطئ شيخوخة الجلد: تظهر الأبحاث أن تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات أو المكملات الغذائية يحسن مرونة الجلد ولونه. قد يقلل أيضًا من تجاعيد الجلد وخشونته. يؤدي تناول الفواكه والخضروات أيضًا إلى تحسين مستويات فيتامين سي وتحسين صحة الجلد. يمكن أن يؤدي تلف الأشعة فوق البنفسجية إلى ظهور علامات مبكرة لشيخوخة الجلد مثل فرط التصبغ والتجاعيد وانخفاض مرونة الجلد والخشونة. قد يساعد فيتامين ج في منع هذا الضرر.البشرة الجافة: يمكن أن يحدث جفاف الجلد بسبب نالعمر، المرض، بعض الأدوية، التغيرات البيئية، والرطوبة. تحتوي طبقة الجلد الواقية على نحو 40-50٪ من الدهون، وقد يؤدي نقصها إلى جفاف الجلد. قد يزيد فيتامين ج من إنتاج الدهون.كيف يمكنك تحضير سيروم فيتامين سي طبيعي من المنزل؟
المكونات:
-كبسولة من الفيتامين سي.
-حبتا عنب كبيرتان مع القشر والبذور الغنية بمضادات الاكسدة.
الخطوات
- تفرغ كبسولة الفيتامين سي من محتواها وتوضع البودرة في وعاء مع أرضية صلبة وسميكة.
- تضاف إلى البودرة حبات العنب بعد غسلها وتقطيعها.
- يتم سحق الحبات جيدًا ومزجها مع البودرة حتى يتم الحصول على كريم متجانس.
طريقة الاستعمال
- تنظف بشرة الوجه جيدًا وترطب بالقليل من الماء الدافئ لأن هذا يساعد على فتح المسامات.
- يطبق القليل من الخلطة على البشرة مع التركيز على مناطق الجبين والانف والذقن.
- يتم تدليك هذه المناطق بلطف ويترك القناع لبضعة دقائق قبل أن يتم غسل الوجه.
- تجفف البشرة بعد ذلك بلطف ثم يطبق عليها كريم مرطب. والافضل تكرار هذه الوصفة في المساء قبل النوم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فيتامين سي وصفات للبشرة وصفات طبيعية العناية بالبشرة تنظيف البشرة البشرة الجافة فیتامین سی فیتامین ج یساعد فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
دراسة: تناول التفاح على الريق يساعد في تنظيف القولون وتحسين الهضم
كشف خبراء تغذية عن فوائد متعددة لتناول التفاح على الريق صباحًا، مؤكدين أنه يُعد واحدًا من أفضل الخيارات الطبيعية لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيف القولون دون الحاجة لمكملات أو أدوية، وأوضح الخبراء أن التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وهو ما يجعله من أكثر الفواكه القادرة على دعم حركة الأمعاء وتنظيم عملية الإخراج بطريقة صحية وسلسة.
وأشار التقرير إلى أن تناول تفاحة واحدة صباحًا بقشرها يساعد في تعزيز نشاط الأمعاء، إذ تحتوي على نسبة كبيرة من البكتين وهو نوع من الألياف الذائبة التي تعمل على امتصاص السموم من القولون وتسهيل التخلص منها، ويُساهم ذلك في تقليل الانتفاخ، تقليل الغازات المتراكمة، وتحسين الشعور بالراحة طوال اليوم.
وبيّن خبراء الهضم أن التفاح يساعد كذلك في تليين الفضلات داخل الأمعاء، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يعانون من الإمساك المزمن أو صعوبة الهضم، كما يعمل التفاح على تغذية البكتيريا النافعة داخل الأمعاء، مما يساهم في تحسين المناعة وتعزيز امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية من الطعام.
وأكد التقرير أن تناول التفاح قبل وجبة الإفطار يساعد أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم بفضل محتواه من الألياف التي تبطئ امتصاص السكر، الأمر الذي يقلل من الشعور بالجوع المفاجئ ويمنع ارتفاع السكر بشكل مفاجئ، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الإنسولين، ويُعد التفاح أيضًا خيارًا ممتازًا لمن يتبعون حمية لإنقاص الوزن، لأن تناوله في بداية اليوم يمنح الجسم شعورًا بالشبع لفترة جيدة.
كما أشار الأطباء إلى أن التفاح يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الكيرسيتين، والتي تعمل على محاربة الالتهابات وتقليل الإجهاد التأكسدي داخل الجسم، ويساهم ذلك في حماية خلايا القولون وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة المتعلقة بالجهاز الهضمي.
وأكدت خبيرة التغذية أن أفضل طريقة لتناول التفاح هي أكله بقشره بعد غسله جيدًا، لأن معظم المعادن والفيتامينات المهمة موجودة في القشرة، كما نصحت بتجنب عصر التفاح لأنه يفقد جزءًا مهمًا من الألياف التي يحتاجها القولون.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة