احرص على تناولها.. 7 مشروبات تساعد في تنظيف الكلى
تاريخ النشر: 11th, October 2023 GMT
نصح الدكتور مصعب إبراهيم أخصائي الجهاز الهضمي، بتناول هذه المشروبات التي تساعد على تنظيف الكلي.
وقال إبراهيم فى تصريحات خاصة لصدي البلد، أن هناك سبع مشروبات يمكن أن تساعد في تنظيف الكلى:
1. الماء: يعتبر شرب الماء بشكل منتظم أهم طريقة للمساعدة في تنظيف الكلى. يساعد الماء على تخفيف تركيز الفضلات والسموم في الكلى وتعزيز عملية التصفية الطبيعية.
2. عصير الليمون: يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يساعد في منع تكوّن حصى الكلى وتراكم المعادن الضارة. يمكنك إضافة عصير الليمون الطازج إلى الماء الدافئ وشربه يوميًا.
3. عصير العنب الأحمر: يحتوي عصير العنب الأحمر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة الكلى وتنظيفها. يمكنك شرب كوب من عصير العنب الأحمر الطبيعي يوميًا.
4. عصير الكرز: يحتوي عصير الكرز على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة الكلى. يمكنك شرب كوب من عصير الكرز الطبيعي يوميًا.
5. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مفيدة تعرف باسم الكاتيكينات، والتي تساعد في تعزيز وظيفة الكلى وتحسين نظام التصفية. يمكنك شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر الطازج يوميًا.
6. عصير العنب الأبيض: يحتوي عصير العنب الأبيض على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في تعزيز صحة الكلى. يمكنك شرب كوب من عصير العنب الأبيض الطبيعي يوميًا.
7. المشروبات القلوية: مثل الماء القلوي والشاي الأخضر القلوي، يمكن أن تساعد المشروبات القلوية في تحسين صحة الكلى وتعزيز عملية التصفية.
مع ذلك، يجب أن تستشير طبيبك قبل تناول أي مشروبات أو بدء أي نظام غذائي جديد، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية معروفة أو تتناول أدوية معينة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جهاز الهضمي صحة الكلى عصير الليمون مضادة للالتهابات التی تساعد فی یحتوی عصیر صحة الکلى یومی ا
إقرأ أيضاً:
علامات في الساقين تشير إلى إصابتك بأمراض الكلى دون أن تدري
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من أمراض الكلى دون علمهم، حيث لا تظهر الأعراض في أغلب الحالات إلا في المراحل المتأخرة من المرض.
علامات تدل على الإصابة بتليف الكلىوتكمن خطورة هذه الأمراض في أن أعراضها قد تُنسب إلى مشكلات صحية أخرى، مما يصعّب من عملية اكتشافها مبكرًا، وفقا لما نشر في موقع “تايمز ناو”.
ورغم أن الطريقة الوحيدة المؤكدة للكشف عن أمراض الكلى هي الفحوصات الطبية، إلا أن هناك إشارات قد تظهر على الساقين تستدعي الانتباه، من أبرزها:
ـ تورم وانتفاخ الساقين:
يشير الأطباء إلى أن تورم الساقين قد يكون دلالة على ضعف قدرة الكلى على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، مما يؤدي إلى احتباسها، خاصة عند الكاحلين والقدمين، نتيجة تراكم الصوديوم أيضًا.
ـ برودة القدمين:
قد تكون برودة القدمين علامة إضافية، بسبب ضعف الدورة الدموية الناتج عن مشاكل الكلى، إلى جانب فقر الدم وقلة القدرة على تنظيم حرارة الجسم.
ـ الحكة الجلدية:
الحكة الشديدة في الجلد، خاصة حول الساقين والركبتين، تُعد من الأعراض الشائعة للمرحلة المتقدمة من أمراض الكلى، وقد تكون مزعجة إلى حد كبير وتؤثر على جودة الحياة.
ـ ألم في الساقين والقدمين:
تورم الساقين الناتج عن احتباس السوائل يمكن أن يسبب آلامًا شديدة، كما قد تتسبب أمراض الكلى في تلف الأعصاب، ما يؤدي إلى الشعور بألم أو وخز أو خدر في الأطراف السفلية.
ـ تغيرات في لون الجلد:
عند فشل الكلى في تنقية الجسم من السموم، تتراكم المواد الضارة في الدم، مما يؤدي إلى تغير لون الجلد، وجفافه، وظهور تصبغات باللون الأصفر أو البني، مع احتمالية ظهور تقرحات في بعض الحالات المتقدمة.
وينصح الأطباء بضرورة إجراء فحوصات دورية للكلى، خاصة لمن يعاني من أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
وأكد الأطباء والباحثون، أن الاكتشاف المبكر لأمراض الكلى يساعد في السيطرة على المرض ومنع تطوره.
الداخلية تكشف حقيقة شكوى سائق توكتوك من فرد شرطة بالإسكندرية