سبع مواد غذائية تساعد على إطالة العمر
تاريخ النشر: 13th, October 2023 GMT
كشفت الدكتور ليزا أفينسكايا خبيرة التغذية الروسية عضو الجمعية المهنية لخبراء التغذية وعلم التغذية، عن المواد الغذائية التي تساعد في تحسين الصحة وإطالة العمر.
إقرأ المزيد
ووفقا لها جميع المنتجات الغذائية الغنية بالفلافونويد لها هذا التأثير.
وتشير الخبيرة إلى أن من ضمن الأطعمة الغنية بالفلافونويدات- الشاي بنوعيه الأسود والأخضر والثمار الطازجة والمجمدة والفلفل الحار والشوكولاتة الداكنة والبقدونس والزعتر والسبانخ.
وتقول: "يجب على الشخص التعود على تناول الخضار الورقية والثمار والفلفل بحيث تصبح من ضمن أطباق الطعام التي يتناولها يوميا. كما تنصح بتناول كوب واحد على الأقل من الشاي الأخضر أو الأسود يوميا لأنه مفيد أيضا".
المصدر: نوفوستي
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
خزانة شتاء 2025..10 قطع موضة أساسية لا غنى عنها
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يمكن أن تتحوّل خزانة الشتاء إلى أكثر من مجرد وسيلة لتوفير الدفء في الطقس البارد، إذ أنها تمثل فرصة لإبراز الأسلوب الشخصي ومواكبة أحدث صيحات الموضة التي ظهرت على منصات عروض الأزياء وفي إطلالات النجمات.
قالت خبيرة الموضة اللبنانية دارين شاهين في مقابلة مع موقع CNN بالعربيّة إن موضة هذا الموسم جمعت بين القطع الكلاسيكية والإكسسوارات العصرية، لافتة إلى أن هناك 10 قطع أساسية يجب أن تتواجد في خزانة الشتاء لتنسيق إطلالات مستوحاة من أبرز الصيحات العالمية.
1- الجاكيتات الطويلة:لا يمكن أن تخلو خزانة الشتاء من المعاطف الطويلة، التي تحضر بقوة هذا العام بأساليب متعددة. يُفضل اختيار اللون الأسود الكلاسيكي لقدرته على التناسق مع مختلف الألوان، كما يُنصح بالأزرق الداكن كبديل راقٍ يكمل غالبية الإطلالات. إلى جانب ذلك، تُعد ألوان اللؤلؤي والأبيض، خصوصًا بعد اختيار اللون الأبيض من قبل شركة "بانتون" كلون العام، خيارًا عصريأ.
2- القفازات:تعود القفازات الطويلة والقصيرة إلى الموضة هذا الموسم، حيث ارتدتها العديد من النجمات العربيات مثل الفنانة اللبنانية إليسا في الرياض. تُعد خيارًا مثاليًا لإضفاء لمسة من الأنوثة على الإطلالة، ويمكن ارتداؤها مع الإطلالات الكاجوال اليومية بالقماش السميك كالخامات الصوفية أو الكشمير، أو الجلد والساتان مع إطلالات المساء.
تعتبر التنورة السوداء متوسطة الطول أو "الميدي" قطعة متعددة الاستخدامات، تصلح للإطلالات اليومية والرسمية على حد سواء. يمكن تنسيقها مع الأحذية المسطحة مثل حذاء الباليه، أو أحذية الساق العالية، أو حتى الأحذية الرياضية.
4- السكورت (شورت + تنورة):يجمع السكورت بين الراحة والأناقة، ويمكن ارتداؤه مع الجوارب السميكة، وأحذية الساق العالية، أو الكلاسيكية المدبّبة.
5- الفستان الأسود:يُعتبر الفستان الأسود قطعة لا غنى عنها في خزانة الملابس طوال العام، إذ أنه مناسب خلال الصباح والمناسبات المسائية. يُنصح باختيار تصميم بسيط من دون لمسات براقة أو تطريزات زائدة، ليكون قابلًا للتكيف مع الإطلالات الرسمية، أو السهرات، أو حتى الإطلالات اليومية الكاجوال.
6- القبعات العصريّة:تُعد القبعات هذا الشتاء من الإكسسوارات الرائجة، ويمكن اختيار موديلات جريئة مثل القبعات المستوحاة من الطربوش لإضافة لمسة فريدة وعصرية على الإطلالة.
7-الأحذية بمختلف موديلاتها:تتضمن خزانة الشتاء مجموعة من الأحذية الأساسية مثل "البوتس" الذي يمكن اختياره بأسلوب "الكاوبوي" أو الجلد اللامع لإطلالة كلاسيكية. يمكن ارتداؤه مع السراويل، أو الشورتات، والتنانير القصيرة أو المتوسطة الطول.
إلى جانب ذلك، يُعد الحذاء الكلاسيكي بكعب عالٍ ضروريًا، ويمكن اختياره هذا الشتاء باللون الأسود، أو الكحلي، أو البني، أو الأحمر البرغندي. أما الأحذية الرياضية واللوفرز، فينصح باقتناء زوج من السنيكرز للإطلالات اليومية، وزوج من اللوفرز باللون البني أو الأسود.
تتصدر جوارب الدانتيل الطويلة باللون الأسود الموضة هذا العام، وارتدتها العديد من النجمات العربيات والأجنبيات على السجادة الحمراء. وتُعتبر خيارًا مثاليًا مع الشورت القصير، أو التنورة الجلديّة، أو الفستان القصير لإضفاء لمسة أنثوية، ويمكن اختيارها بألوان متعددة كالأسود، والكحلي، والبني، والرمادي، والأبيض لإطلالة خلال النهار.
9- التيشيرتات القطنية:يجب أن تحتوي خزانة الشتاء على التيشيرتات البيضاء والرمادية سواء بأكمام قصيرة أو طويلة، إذ أنها من أساسيات الموسم. يمكن تنسيقها مع الإكسسوارات أو ارتداؤها تحت الجاكيتات لمظهر مريح.
10- جاكيت الكشمير مع الوشاح:يُعد جاكيت الكشمير مع وشاح مدمج قطعة أساسية تجمع بين العصريّة والأناقة، وتٌعتبر خيارًا مثاليًا لارتدائها فوق الفساتين أو الإطلالات اليومية.
أزياءفساتينموضةنصائحنشر الأربعاء، 10 ديسمبر / كانون الأول 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش