سبع مواد غذائية تساعد على إطالة العمر
تاريخ النشر: 13th, October 2023 GMT
كشفت الدكتور ليزا أفينسكايا خبيرة التغذية الروسية عضو الجمعية المهنية لخبراء التغذية وعلم التغذية، عن المواد الغذائية التي تساعد في تحسين الصحة وإطالة العمر.
إقرأ المزيد
ووفقا لها جميع المنتجات الغذائية الغنية بالفلافونويد لها هذا التأثير.
وتشير الخبيرة إلى أن من ضمن الأطعمة الغنية بالفلافونويدات- الشاي بنوعيه الأسود والأخضر والثمار الطازجة والمجمدة والفلفل الحار والشوكولاتة الداكنة والبقدونس والزعتر والسبانخ.
وتقول: "يجب على الشخص التعود على تناول الخضار الورقية والثمار والفلفل بحيث تصبح من ضمن أطباق الطعام التي يتناولها يوميا. كما تنصح بتناول كوب واحد على الأقل من الشاي الأخضر أو الأسود يوميا لأنه مفيد أيضا".
المصدر: نوفوستي
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
"التغذية السليمة وأمراض السرطان" فى ندوة بمعهد الأورام بجامعة أسيوط
نظم معهد جنوب مصر للأورام بجامعة أسيوط، ندوة توعوية بعنوان "التغذية السليمة وأمراض السرطان"، وذلك في إطار حرص الجامعة على نشر الوعي الصحي بين أفراد المجتمع الجامعي والمجتمع الخارجي.
وأقيمت الندوة بإشراف الدكتور محمود عبد العليم، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور محمد أبو المجد، عميد معهد جنوب مصر للأورام، والدكتور عمرو فاروق، وكيل المعهد لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور إبراهيم أبو العيون، مدير مستشفى الأورام الجامعي، وشهدت حضورًا واسعًا من أعضاء هيئة التدريس، والأطباء، والجهاز الإداري بالمعهد.
وأكد الدكتور المنشاوي رئيس الجامعة على أهمية التوعية بالعلاقة بين التغذية السليمة والوقاية من الأمراض، خاصة الأورام السرطانية، مشيرًا إلى أن الجامعة تسعى من خلال هذه الفعاليات إلى تعزيز الثقافة الصحية ودعم جهود الوقاية والعلاج.
وفي كلمته، أشار الدكتور محمود عبد العليم إلى أن الندوة تأتي ضمن جهود الجامعة لنشر الوعي الصحي ومكافحة الأمراض، مؤكدًا على أهمية تنظيم الفعاليات التوعوية التي تستهدف حماية الأفراد من الإصابة بالأورام السرطانية، بما يتوافق مع أهداف التنمية المستدامة ورؤية مصر 2030.
كما أشاد الدكتور محمد أبو المجد بدعم إدارة الجامعة لأنشطة المعهد البحثية والعلمية، موضحًا أن المعهد يسعى إلى تقديم خدماته التوعوية والعلاجية لمرضى الأورام، وتعزيز دوره في خدمة المجتمع وتقديم الدعم النفسي للمرضى.
وحاضر في الندوة الدكتور أسامه العشيري، أستاذ طب الأطفال ورئيس وحدة التغذية العلاجية بمستشفى الأطفال الجامعي ورئيس جمعية الصعيد للتغذية العلاجية، حيث تناول في محاضرته أساليب الوقاية من أمراض السرطان باستخدام التغذية السليمة، وأهمية الكشف المبكر، مستعرضًا العوامل المسببة للسرطان، التي تشمل الفيروسات والبكتيريا، والإشعاع، والعوامل الكيميائية، والجينية، والوراثية، والهرمونية، إلى جانب العوامل الغذائية.
كما استعرض الدكتور العشيري المبادرات الوطنية للكشف المبكر عن السرطان، التي أطلقها الرئيس عبد الفتاح السيسي، والتي تشمل الكشف سرطان الثدي، والقولون، وعنق الرحم، والبروستاتا، والرئة. وفي ختام محاضرته، قدّم نصائح حول أساليب التغذية السليمة لمرضى السرطان، والممارسات الغذائية التي يجب تجنبها، للحفاظ على حياة صحية وآمنة.
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل