صحيفة صدى:
2025-07-03@20:53:14 GMT

النمر: المشي بعد تناول المفطح يخفض الدهون

تاريخ النشر: 14th, October 2023 GMT

النمر: المشي بعد تناول المفطح يخفض الدهون

أميرة خالد

نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، من يتناول المفطح بالمشي بعد تناول الطعام.

وأكد على ضرورة المشي لمدة 30 دقيقة بعد تناول”المفطح”، مضيفا أن المشي السريع بعد الأكل بساعة يخفض نسبة الدهون الثلاثية.

ولفت استشاري وأستاذ أمراض القلب إلى أن المشي في هذه الحالة سيخفض الدهون بنسبة 72%.

.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أمراض القلب خالد النمر

إقرأ أيضاً:

خالد النمر: 6 أدوية شهيرة للضغط تثير مرض الصدفية

أميرة خالد

قال الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إن هناك أدوية للضغط معروفة بأنها قد تثير مرض الصدفية.

وأشار إلى أن من بين هذه الأدوية: حاصرات بيتا، الأملوديبين، مدر البول هيدروكلوروثيازيد (HCTZ)، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACEI).

وأضاف أن أخف هذه الأدوية تأثيرًا هو مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARB)، بينما أدوية حاصرات بيتا تعتبر الأشد تأثيرًا في إثارة مرض الصدفية.

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۱ ساعة
  • خالد النمر: 6 أدوية شهيرة للضغط تثير مرض الصدفية
  • أميرة خالد قال الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إن هناك أدوية للضغط معروفة بأنها قد تثير مرض الصدفية. وأشار إلى أن من بين هذه الأدوية: حاصرات بيتا، الأملوديبين، مدر البول هيدروكلوروثيازيد (HCTZ)، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACEI). وأضاف أن أخف هذه الأدوية تأثيرًا هو مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين (ARB)، بينما أدوية حاصرات بيتا تعتبر الأشد تأثيرًا في إثارة مرض الصدفية.
  • صراحة نیوزقبل ۲ ساعة
  • أول زراعة صمّام رئوي بالقسطرة في “الجامعة الأردنية” لمريضة عشرينية
  • صراحة نيوز-أجرى فريقٌ طبيٌّ مُتخصّص في مستشفى الجامعة الأردنيّة، اليوم الخميس، أول عمليّة من نوعها في المستشفى لزراعة صمّام رئوي عبر القسطرة، وذلك لمريضة عشرينيّة تُعاني من قصور شديد في الصمّام الرئوي. وضمّ الفريق الطبيّ كلًا من استشاري أول قلب الأطفال الدكتور إياد العموري، واستشاري أمراض القلب والشرايين والقسطرة التداخليّة الدكتور قيس البلبيسي، واستشاري أمراض القلب والتشوهات الخَلقية والأستاذ الفخري في الجامعة الأردنية من الولايات المتحدة الأميركيّة الدكتور زياد حجازي، وبمساندة كادر تمريضي وفني مُتخصّص في القسطرة القلبيّة. وتُعدُّ هذه العمليّة من الإجراءات المُتقدّمة في علاج أمراض وتشوهات القلب الخَلقية،...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • طبيب قلب: الذكاء الاصطناعي سيحدد نسبة شفاء المريض
  • أكد الدكتور محمد صبحي أستاذ أمراض القلب بكلية الطب جامعة الإسكندرية ورئيس المؤسسة العلمية للقلب والشرايين (CVREP)، أن الذكاء الاصطناعي يساعد أطباء القلب في عمليات التشخيص، ويقوم بتوضيح بعض الأمور الطبية لهم.بعد رحيل أحمد عامر.. جمال شعبان: الجلطة القاتلة ما بترحمش سن ولا صحةجمال شعبان: سلامة القلب تبدأ من الأسناناحذروا.. جمال شعبان يوجه رسالة للمواطنين بسبب الجو الحارجمال شعبان: مؤتمر صحة إفريقيا يعيد مصر للعمق في القارةوأضاف أستاذ أمراض القلب بكلية الطب جامعة الإسكندرية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج: قلبك مع جمال شعبان تقديم الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي،...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • النمر: خفض الكوليسترول لا يكفي دون رياضة
  • أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن خفض الكوليسترول في الجسم لا يعني دائمًا تقليل خطر الجلطات أو الوفيات. وأوضح النمر أن الوسائل التي ثبت علميًا فعاليتها في خفض الكوليسترول الضار وتقليل الجلطات والوفيات هي: الحمية، والرياضة، وأدوية الستاتين. وأشار إلى أن الأهم ليس فقط خفض الكوليسترول كرقم، بل الطريقة التي تم بها خفضه، مشددًا على أهمية اختيار الوسائل المعتمدة طبيًا لتحقيق نتائج صحية فعالة.
  • صحیفة الجزیرةقبل ۱ یوم
  • فوائد صحية مذهلة عند تناول الطماطم بانتظام
  • تعد الطماطم من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ حول العالم، نظرا لغناها بالبوتاسيوم، وفيتامين “سي”، ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب، وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان. وأشارت دراسات إلى أن هناك عدة فوائد من تناول الطماطم بانتظام، ومنها: دعم صحة القلب، والوقاية من الخرف والسرطان، وتنظيم نسبة السكر في الدم. وذكر تقرير لموقع “فيريويل هيلث”، أن ثمرة طماطم متوسطة الحجم، غنية بالبوتاسيوم والصوديوم، وهما عنصران ضروريان لقيام القلب بوظائفه بشكل جيد. كما أن الطماطم تعد خيارا مناسبا لخفض ضغط الدم المرتفع. وتشير دراسات متعددة، إلى ارتباط مكونات الطماطم بانخفاض...
  • صحیفة عاجلقبل ۱ یوم
  • استشاري: التوقف المفاجئ عن أدوية الضغط قد يسبب جلطة دماغية قاتلة
  • حذر الدكتور خالد النمر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من التوقف المفاجئ عن أدوية ضغط الدم.وأضاف «النمر»، عبر منصة (إكس)، «أنَّ التوقف المفاجئ عن أدوية الضغط يؤدي إلى إرتداده وقد يسبب جلطة دماغية قاتلة».وتابع استشاري أمراض القلب، بشأن توعوي آخر، «أنَّ تحاليل الدم ولو كانت دورية لا تكشف كل الأمراض وبعض الأمراض تُشخّص بالتاريخ المرضي أو سريرياً أو بالأشعة».شائعة طبية خاطئة:لازم مريض الضغط يأخذ راحة من العلاجات بين حين وآخر ❌️ الحقيقة:التوقف المفاجئ عن ادوية الضغط يؤدي لإرتداده وقد يسبب جلطة دماغية قاتلة...وقد رأيتُ هذا كثيراً.✅️— الدكتور خالد النمر...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • النمر: لا يوجد فرق صحي كبير بين الملح العادي والهيمالايا
  • أميرة خالد أوضح الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين مدى صحة ملح الهيمالايا مقارنة بالملح العادي. وأجاب النمر على سؤال هل “الملح الوردي (الهمالايا) صحي أكثر من الملح العادي “٠ وقال النمر:الحقيقة:لا يوجد فرق “صحي” كبير بينهما فكلاهما يحتوي على الصوديوم، والإفراط فيه يرفع ضغط الدم”٠
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • خالد النمر: تناول البيض باعتدال لا يضر القلب ولا يرفع الكوليسترول
  • أميرة خالد نفى الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، شائعة متداولة تزعم أن صفار البيض يرفع الكوليسترول ويضر القلب، مؤكدًا أن هذه المعلومة غير صحيحة. وأوضح النمر أن البيض يعد آمنًا عند تناوله بشكل معتدل، بمعدل بيضتين يوميًا، مشيرًا إلى أن الدهون المشبعة والسكريات تعد العامل الأكثر تأثيرًا على مستويات كوليسترول الدم، إلى جانب العامل الوراثي، وليس البيض كما يعتقد البعض.
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • استشاري: لا دليل بشأن حماية التبرع بالدم من جلطات القلب
  • نفى الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن يكون التبرع بالدم حماية من جلطات القلب.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن الدراسات التحليلة الحديثة نصّت أنه لايوجد دليل معتمد على أن التبرع بالدم يحمي من جلطات القلب. كذلك أكد النمر عدم صحة ادعاء بشأن «وضع الثوم في الأنف لفتح الجيوب الأنفية ويعالج الزكام» قائلا: الثوم مادة حارقة ويسبب التهابات وحروقاً في أغشية الأنف المخاطية وقد يسبب تورماً يهدد التنفس.معلومة خاطئة:التبرع بالدم يقلل جلطات القلب بنسبة ٣٠%❌️الحقيقة:ان الدراسات في ذلك متضاربة والسبب عيب احصائي يسمى healthy donor effect ولذلك فإن...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • النمر: بعض أدوية الضغط تسبب زيادة نمو اللثة
  • أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، أن بعض أدوية الضغط تسبب زيادة نمو اللثة. وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه الشخصي على منصة إكس، أن: “بعض أدوية الضغط مثل الأملودبين تسبب زيادة نمو اللثة في حوالي ٣-٣٠% (حسب الدراسة التي عُمِلت)”. وأضاف: “وتزداد الاحتمالية مع: طول مدة العلاج، زيادة الجرعة، وجود أمراض مصاحبة في اللثة”.

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار