صدى البلد:
2025-07-29@23:35:09 GMT

لن تصدق.. هذه المخاطر تصيبك عند تناول جرعة كبيرة من هذا الفيتامين

تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT

 الأشخاص يمكن أن تحصل على ما يكفي من فيتامين سي لليوم في طعامهم البرتقالي أو كوب من الفراولة، الفلفل الأحمر المقطع أو القرنبيط يوفر ما يكفي من فيتامين سي لهذا اليوم.

في موسمه.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول التفاح يوميا لن تصدق.. أكلات تساعد على تركيز الأطفال طوال اليوم

ويبلغ الكمية الموصى به لفيتامين سي 75 ملليغرام في اليوم للنساء و 90 ملليغرام في اليوم بالنسبة للرجال.

وخلال فترة الحمل، يوصى بـ 120 ملغم في اليوم، والحد الأعلى لجميع البالغين هو 000 2 ملغم في اليوم، وعلى الرغم من أن الكثير من فيتامين سي الغذائي من غير المرجح أن يكون ضاراً، فإن الجرعات الكبيرة من مكملات فيتامين سي قد تسبب:

غثيان

دوخة

تعب المعدة

ومن الشواغل الأخرى المتعلقة بملحقات فيتامين سي المفرط أنه يمكن أن يضعف قدرة الجسم على معالجة المغذيات الأخرى.

 

 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فيتامين سي غثيان دوخة الفلفل الاحمر القرنبيط

إقرأ أيضاً:

لتفادي تلك المخاطر.. لا ترتدي الجينز الضيق أثناء الحمل

تهتم العديد من السيدات باتباع أحدث صيحات الموضة، حتى أثناء فترة الحمل، حيث يعطيهن شعورًا بالرضا والأناقة، إلا أن ارتداء الجينز في تلك المرحلة قد يكون بمثابة خطر على الحمل والجنين.

مخاطر ارتداء الجينز الضيق أثناء الحمل

وقدم تقرير لموقع «healthline» مخاطر ارتداء الجينز الضيق أثناء الحمل، وهى كالآتي:

زيادة الضغط

ارتداء الجينز الضيقة أثناء فترة الحمل قد تسبب زيادة الضغط داخل البطن، مما قد يؤدي إلى ارتداد الحمض وحرقة المعدة والألم في منطقة البطن.

ضعف الدورة الدموية

قد تسبب الملابس الضيقة تقليل الدورة الدموية في الساقين، مما قد ينتج عنه التورم «الوذمة»، والدوالي، وحتى الخدر أو الوخز في الفخذين بسبب الضغط على الأعصاب «ألم الفخذ التشنجي».

اضطراب الجهاز الهضمي

يمكن أن يسبب الضغط المتزايد على المعدة الناتج عن ارتداء الجينز إلى تفاقم الحالة عسر الهضم والغازات، وهي شكاوى شائعة بالفعل أثناء الحمل.

عدوى الخميرة

أكد بعض المختصين أن ارتداء الجينز خلال فترة الحمل قد يتسبب في زيادة خطر الإصابة بعدوى الخميرة، وخاصة مع التغيرات الهرمونية أثناء الحمل.

الانقباضات المبكرة والألم

تشير بعض الدراست إلى ارتداء الجينز أثناء الحمل قد يؤدي إلى زيادة التوتر والألم، وقد يرتبط في الحالات القصوى بانقباضات مبكرة أو حركة محدودة للطفل.

اقرأ أيضاًأثبتت فاعليتها.. اختبار أقراص جديدة لمنع الحمل لـ الرجال

لكل أم.. هكذا يؤثر فيتامين D خلال فترة الحمل على نمو طفلكِ

توجهي لأقرب وحدة صحية.. ٤ تحاليل لازمة للأم بفترة الحمل

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۱۳ ساعة
  • سُمية فيتامين ب6.. خطر خفي في المكملات الغذائية| احذره
  • يساهم تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية في تعويض الجسم عن نقص العناصر الضرورية التي قد لا يحصل عليها من الغذاء الطبيعي، أو بسبب مشكلات صحية مزمنة، ولكن الإفراط في تناول هذه المكملات، خاصة دون استشارة طبية، قد يؤدي إلى نتائج صحية عكسية، كما هو الحال مع فيتامين ب6، الذي قد يسبب في حال زيادته ما يُعرف بـالاعتلال العصبي المحيطي، وذلك وفقًا لما ذكره موقع الجارديان.التهاب الزائدة الدودية عند الأطفال.. أعراضه ومخاطره وطرق التعامل معهالصين تقود ثورة الروبوتات الذكية.. روبوتات لطي الملابس وتنظيف المطابخما هي سمية فيتامين ب6؟تحدث سمية فيتامين ب6 عند...
  • عربی۲۱قبل ۱۴ ساعة
  • جدل علمي حول وصف مضادات الاكتئاب للحوامل بين الفوائد والمخاطر
  • نشر موقع كونفيرزيشن مقالا، لأستاذ أخلاقيات وتاريخ الطب في جامعة توبنغن، أوربان فيزينغ، قال فيه إنّ: إدارة الغذاء والدواء الأمريكية شكلت مؤخرا لجنة خبراء لدراسة سؤال حساس ومُلحّ: هل ينبغي وصف مضادات الاكتئاب للنساء اللواتي يعانين من الاكتئاب أثناء الحمل؟. وبحسب المقال الذي ترجمته عربي21 فإنّه: ما أثار دهشة الكثيرين في المجتمع الطبي الأمريكي، أن اللجنة لم تقتصر على خبراء أمريكيين فحسب، بل ضمت أيضا ثلاثة خبراء دوليين معروفين بآرائهم الناقدة للأدوية النفسية. أثار انضمامهم جدلا فوريا وأنذر بالخلافات اللاحقة. وتابع: يدور النقاش حول افتراض راسخ في الممارسة...
  • لجریدة عمانقبل ۱ یوم
  • تقرير جهاز الاستثمار 2024
  • صدر تقرير جهاز الاستثمار لعام 2024، وهناك تقدم في عرض المعلومات لمن يتابع نشاط الصندوق.سأركز في مقالي على صندوق الأجيال، الذي يعد ضمانة للأجيال بما يستثمره من أموال ويحقق من عوائد.يذكر التقرير أن الاستثمار في صندوق الأجيال بلغ 7.5 مليار ريال عماني، وبمتوسط عائد بلغ 5.8% للسنوات الخمس الأخيرة، فالمحفظة تستثمر في 13 صندوقا استثماريا حول العالم.هناك مجموعة من المخاطر والتحديات تواجهها الصناديق الاستثمارية منها مخاطر السوق؛ فتتأثر قيمتها بتقلبات السوق، حيث قد تنخفض قيمة الاستثمار بسبب التغيرات في أسعار الأصول أو الأوضاع الاقتصادية. وتفرض الصناديق رسومًا مختلفة، مثل رسوم...
  • الجزیرةقبل ۱ یوم
  • 4 إشارات على أنك تتحمل مخاطر استثمارية زائدة.. كيف تتصرف؟
  • ذكرت مجلة فوربس في تقرير مفصل للكاتبة كاثرين بروك، أن العديد من المستثمرين يواجهون حاليًا أعلى مستويات المخاطر الاستثمارية منذ عام 2001، وذلك بحسب استطلاع شهري أجراه بنك أوف أميركا ونقلته إنفستمنت نيوز. وتشير المجلة إلى أن تخصيص رؤوس الأموال بشكل كبير نحو الأسهم الأميركية والأوروبية، وخاصة أسهم التكنولوجيا المتقلبة، هو ما يغذي هذا المستوى المرتفع من المخاطر.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2الأردن يفتح قطاع التعدين أمام الشركات الناشئةlist 2 of 2التثبّت في الوظيفة قد يكون أكثر ربحية من التنقّل السريعend of list ورغم هذه التحذيرات -وفقا...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • 7 حقائق مذهلة عن الأحلام لن تصدقها!
  • أميرة خالد لا تزال الأحلام واحدة من أكثر الظواهر غموضاً في حياتنا اليومية، حيث تنقلنا ليلاً إلى عوالم غريبة قد لا تشبه الواقع، لكنها تكشف أحياناً عن أعماق لم نكن نعلم بوجودها في دواخلنا. وهذه مجموعة من الحقائق المثيرة عن الأحلام، بعضها قد يفاجئك ويغيّر طريقة تفكيرك في النوم: 1. نصف الحلم يتلاشى فور الاستيقاظ بحسب دراسات علمية، ينسى الإنسان نحو 50% من محتوى حلمه خلال الدقائق الخمس الأولى من الاستيقاظ، وتختفي ما يصل إلى 90% من التفاصيل بعد 10 دقائق فقط، لذا، فإن تلك المشاهد “الواقعية” التي نراها ليلاً...
  • صحیفة الیومقبل ۲ یوم
  • بريطانيا: إعلان إسرائيل لا يكفي لتخفيف احتياجات من يعانون في غزة
  • أكد وزير الخارجية البريطاني ديفيد لامي أن وقف العمليات العسكرية لمدة 10 ساعات يوميًا في أنحاء من قطاع غزة والسماح بفتح مسارات جديدة للمساعدات لا يكفيان لتخفيف المعاناة في القطاع. وقال لامي في بيان اليوم إن إعلان إسرائيل ضروري ولكنه طال انتظاره.أخبار متعلقة العراق.. اعتقال 14 مسلحًا اقتحموا دائرة حكومية في العاصمة بغدادالخارجية الفلسطينية تُدين ردود الفعل الإسرائيلية تجاه الاعتراف بدولة فلسطين .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } وزير الخارجية البريطاني ديفيد لامي - وكالاتجرائم...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • لتفادي تلك المخاطر.. لا ترتدي الجينز الضيق أثناء الحمل
  • تهتم العديد من السيدات باتباع أحدث صيحات الموضة، حتى أثناء فترة الحمل، حيث يعطيهن شعورًا بالرضا والأناقة، إلا أن ارتداء الجينز في تلك المرحلة قد يكون بمثابة خطر على الحمل والجنين. مخاطر ارتداء الجينز الضيق أثناء الحمل وقدم تقرير لموقع «healthline» مخاطر ارتداء الجينز الضيق أثناء الحمل، وهى كالآتي: زيادة الضغط ارتداء الجينز الضيقة أثناء فترة الحمل قد تسبب زيادة الضغط داخل البطن، مما قد يؤدي إلى ارتداد الحمض وحرقة المعدة والألم في منطقة البطن. ضعف الدورة الدموية قد تسبب الملابس الضيقة تقليل الدورة الدموية في الساقين، مما قد ينتج...
  • وکالة أنباء سرایا الإخباریةقبل ۲ یوم
  • برنامج الأغذية العالمي: لدينا ما يكفي من الغذاء لتوفير الطعام لجميع سكان غزة
  • برنامج الأغذية العالمي: لدينا ما يكفي من الغذاء لتوفير الطعام لجميع سكان غزة
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الشهري يكشف علاقة نقص فيتامين د بكسل الغدة الدرقية .. فيديو
  • أميرة خالد أكد طبيب الأسرة والصحة المجتمعية، الدكتور سعود الشهري، وجود علاقة بين نقص فيتامين ” د” وكسل الغدة الدرقية، مشيرًا إلى أن عدداً من الدراسات تناولت هذا الارتباط، من بينها دراسة طويلة المدى أجريت على نحو 4 آلاف شخص خلال خمس سنوات . وأوضح الشهري أن الدراسة المشار إليها كشفت عن وجود 614 شخصًا يعانون من نقص فيتامين “د”، وأن ربع هؤلاء ظهرت لديهم أعراض كسل في الغدة الدرقية، مشددًا على أن النتائج بينت وجود رابط محتمل بين نقص هذا الفيتامين وخمول الغدة، مرجعةً ذلك إلى الجانب المناعي، إذ...
  • لبنان ٢٤قبل ۳ یوم
  • ما هي الأراضي الأخرى في عملية التبادل مع مزارع شبعا؟
  •   قد يظّن البعض أن الأحاديث الطويلة للموفد الرئاسي الأميركي توم برّاك هي مجرد ثرثرة أو سرديات أو حتى تخبيصات. ولكن الحقيقة هي أن كل كلمة يقولها الرجل مقصودة ولها أهداف معينة، حتى تلك التي تبدو مستغربة أو مستهجنة كتصريحه الأخير عن مزارع شبعا، أو حتى تلك التي وصف فيها حزب الله بأنه حزب سياسي. فكل كلمة تخرج من فم هذا الأميركي المستعيد جنسيته اللبنانية لها معزىً محدّد، وليست مجرد صف حكي بالطالع والنازل، بل هو يقول ما يُطلب منه أن يقوله، وهو مجرد ناقل رسائل ليس إلاّ، وناقل الكفر...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار