تعرف على فوائد وأهمية فيتامين D
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
فيتامين D هو فيتامين ضروري لصحة الإنسان وله أهمية كبيرة في العديد من وظائف الجسم، يُعد فيتامين D فريدًا بسبب قدرته على الاستفادة من أشعة الشمس.
فيتامين D هو فيتامين مهم للجسم وله العديد من الوظائف والأهميات، من بينها:
1. **المساهمة في صحة العظام:** فيتامين D يلعب دورًا حاسمًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهذا يعزز صحة العظام والأسنان.
2. **تعزيز الجهاز المناعي:** يعتبر فيتامين D من المكملات الهامة لنظام المناعة. يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض ويساعد الجسم على مكافحة العدوى.
3. **دور في توازن الهرمونات:** فيتامين D يؤثر على إفراز الهرمونات في الجسم ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الغدة الدرقية والبنكرياس.
4. **تحسين الصحة العامة:** هناك دلائل على أن فيتامين D يمكن أن يساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.
5. **تأثير على المزاج:** البعض يشير إلى أن فيتامين D يمكن أن يؤثر على المزاج ويساعد في تقليل مشاكل مثل الاكتئاب.
6. **صحة البشرة:** فيتامين D يمكن أن يلعب دورًا في صحة البشرة ويساعد في الحفاظ على البشرة صحية.
تأكد من أنك تحصل على كمية كافية من فيتامين D من الشمس ومصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية وزيت السمك، وإذا كان هناك شك أو نقص في فيتامين D، فقد تحتاج إلى مكملات فيتامين D بناءً على استشارة مع محترف طبي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فیتامین D یمکن أن
إقرأ أيضاً:
نجاح جراحة دقيقة لاستئصال ورم عظمي بالكتف في جامعة كفر الشيخ
أجرى فريق طبي متخصص بالمستشفى الجامعي بكفر الشيخ، جراحة ناجحة متقدمة؛ لاستئصال ورم عظمي غضروفي من الجانب الأمامي لعظمة لوح الكتف اليمنى لمريض كان يعاني من ألم مستمر ومتزايد لأكثر من شهرين، وغادر المريض المستشفى بحالة جيدة.
واستقبل المستشفى المريض وهو يعاني من ورم يضغط ويؤثر على الأعصاب المغذية لعضلات الكتف، مما سبب للمريض آلامًا شديدة ومتفاقمة مع حركة الكتف، وجرى فحصه وإجراء الأشعات اللازمة وتحضيره لإجراء هذه الجراحة الناجحة.
الفريق الطبيضم الفريق الطبي كلاً من الدكتور حسام جاد، أستاذ ورئيس قسم جراحة العظام والكسور، بمعاونة الدكتور محمد الوحش، مدرس مساعد جراحة العظام والكسور، والدكتور محمود النمر، معيد جراحة العظام والكسور، والدكتور محمد شوغي، الدكتور محمود مفيد، أطباء مقيمين بقسم جراحة العظام والكسور.
كما شارك في فريق التخدير كل من الدكتورة بسمة غنيم، أستاذ مساعد التخدير، والدكتور أيمن قاقا، مدرس مساعد التخدير، والدكتورة إسراء فايد، معيد بقسم التخدير، وساهم في نجاح العملية فريق التمريض المكون من أحمد توفيق، أحمد مجاهد.
وقدم الفريق الطبي جزيل الشكر للدكتور الدكتور إسماعيل القن، القائم بأعمال رئيس جامعة كفر الشيخ، والدكتور طه إسماعيل قرع، عميد كلية الطب، والمدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، والدكتور جمال شمس، مدير المستشفى الرئيسي الجامعي، على دعمهم المستمر وسعيهم الدؤوب للارتقاء بالخدمة الصحية المقدمة لأهالي محافظة كفر الشيخ.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام