لماذا عليك تناول الثوم في الشتاء؟
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
يعد الثوم من أغني الأطعمة الطبيعية المحتوية على كم كبير ومميز من العناصر الغذائية التى تجعله هام جدا للصحة، ولكن مالا يعلمه كثيرون أن تناول الثوم له فوائد خاصة في الشتاء حيث يساعد على الوقاية من مشكلات عديدة.
. اكتشف الحقيقة
ووفقا لما ذكره موقع تايمز اوف انديا نعرض لكم فوائد تناول الثوم في الشتاء.
الثوم مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، مما يساعد في إصلاح تلف الخلايا الناتج عن وجود الجذور الحرة في الجسم.
وبصرف النظر عن ذلك، يعد الثوم مصدرًا رائعًا للمعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس.
كما أن الثوم مصدر جيد لفيتامين C وفيتامين B6 (البيريدوكسين) ويساعد وجود فيتامين C والحديد في الثوم على تعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي ويمنح الجسم قوة كبيرة ويساعد في بناء المقاومة ضد الالتهابات الموسمية.
وبالتالي، فإن إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على دفء جسمك خلال فصل الشتاء، لذا قم بتجهيز نفسك لبرد الشتاء وامنح جسمك التغذية التي يحتاجها بشدة من خلال اتباع بعض الطرق السهلة لإضافة الثوم إلى نظامك الغذائي الشتوي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الثوم برد الشتاء تعزيز جهاز المناعة جهاز المناعة فيتامين C فصل الشتاء فيتامين B
إقرأ أيضاً:
الشرقية.. "الشؤون الإسلامية" تنفذ حملة "طمّنا عليك" لتعزيز الوعي
نفّذ فرع وزارة الشؤون الإسلامية بالمنطقة الشرقية، صباح اليوم الثلاثاء، حملة صحية توعوية بعنوان: ”طمّنا عليك“، وذلك في فرع الوزارة بالدمام، بالتعاون مع التجمع الصحي بالمنطقة.
وهدفت الحملة إلى الاطمئنان على صحة منسوبي ومنسوبات الفرع، وتعزيز الوعي بأهمية الفحص المبكر، حيث شملت قياس المؤشرات الحيوية الأساسية مثل ضغط الدم، إلى جانب تقديم استشارات صحية من مختصين.التهاب الكبد الفيروسيكما تضمنت الحملة جانبًا توعويًا خاصًا بمرض التهاب الكبد الفيروسي، تزامنًا مع اليوم العالمي لالتهاب الكبد الفيروسي 2025، بهدف رفع الوعي بأهمية الوقاية والكشف المبكر.
أخبار متعلقة جامعة الملك فيصل تفتح باب القبول في 48 برنامجًا للدراسات العليابمشاركة 40 ألف متطوع.. معالجة 43 عنصرًا للتشوه البصري في الشرقية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "الشؤون الإسلامية" تنفذ حملة "طمّنا عليك" لتعزيز الوعي "الشؤون الإسلامية" تنفذ حملة "طمّنا عليك" لتعزيز الوعي var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });
وأكد المدير العام لفرع الوزارة بالمنطقة الشرقية، الشيخ عمر الدويش، أن تنفيذ هذه الحملة تجسّد حرص الوزارة على صحة منسوبيها، مشيرًا إلى أن الفرع يولي هذا الجانب أهمية بالغة من خلال مبادرات توعوية نوعية، تُنفذ بالشراكة مع الجهات المختصة، في إطار الدور التكاملي بين الجهات الحكومية لخدمة المجتمع.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام