"تحسين صحة العظام وتخفيف الالتهابات"..10 فوائد صحية مذهلة لشراب الشعير
تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT
"تحسين صحة العظام وتخفيف الالتهابات"..10 فوائد صحية مذهلة لشراب الشعير..شراب الشعير هو مشروب طبيعي يتم استخراجه من حبوب الشعير، ويحظى بشعبية في بعض الثقافات لفوائده الصحية المحتملة، ويعتبر مشروب الشعير من أفضل المقويات الطبيعية للأعصاب.
ويحتوي مشروب الشعير على نسبة جيدة من فيتامين B12 الذي يُعاني الكثير من الناس من نقصه بأجسامهم ويضطرون لتعويض هذا النقص عن طريق الأدوية والحقن، وتناول الشعير يعزز من الحصة التي يحصل عليها الجسم من فيتامين B12.
عشرة فوائد محتملة لتناول شراب الشعير:
1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي شراب الشعير على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين ب، الحديد، المغنيسيوم والبوتاسيوم.
2. تعزيز الهضم: يحتوي الشعير على ألياف غذائية تساعد على تعزيز عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
"تحسين صحة العظام وتخفيف الالتهابات"..10 فوائد صحية مذهلة لشراب الشعير3. تقوية الجهاز المناعي: يحتوي الشعير على مركبات مضادة للأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
تعرف على فوائد تناول شراب الشعير:4. تحسين صحة القلب: يشير بعض البحث إلى أن استهلاك الشعير قد يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتقليل خطر الأمراض القلبية.
5. خفض ضغط الدم: يعتبر الشعير مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، وهو معدن يعمل على توازن ضغط الدم وقد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
6. تحسين صحة الجلد: يحتوي الشعير على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تعزز صحة الجلد وتقليل مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتهيج.
7. تعزيز الشعور بالشبع: يحتوي الشعير على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع ومنع الرغبة المفرطة في تناول الطعام.
ما هي فوائد تناول شراب الشعير:8. تحسين صحة العظام: يحتوي الشعير على العديد من المعادن المهمة لصحة العظام مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وبالتالي يمكن أن يساعد في تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
9. تخفيف الالتهابات: يحتوي الشعير على مركبات مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم وتخفيف الألم المرتبط بها.
10. مصدر للطاقة: يحتوي الشعير على الكربوهيدرات التي تعتبر مصدرًا طبيعيًاللطاقة، ويمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الطاقة والتحمل البدني.
نصائح قبل تناول شراب الشعير:يرجى ملاحظة أن هذه الفوائد محتملة وقائمة على بعض الدراسات العلمية والأبحاث المتاحة، قد تختلف النتائج والتأثيرات من شخص لآخر، لذلك يُنصح دائمًا بالتشاور مع متخصص في التغذية قبل تضمين أي مكمل غذائي جديد في نظامك الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تحسین صحة العظام یساعد فی
إقرأ أيضاً:
تحالفات تكسير العظام
تحالفات تكسير العظام
عصام الدين عباس
في منطق التحالفات، لا تُوزَّع الأدوار على قاعدة المبادئ، بل على تراتبية المصالح، حيث تُقدَّم مرحلة وتُؤجَّل أخرى وفق ما يخدم أهداف كل طرف على حدة. وفي المشهد السوداني المنكوب بالحرب، تتجلى هذه القاعدة بأوضح صورها في صراع القوى المسلحة، التي تدّعي جميعها أنها تقاتل من أجل الوطن، بينما تتنازع في الواقع على مفاصل السلطة والنفوذ.
قوات الدعم السريع، من جهتها، تضع في مقدمة أولوياتها تفكيك الجيش السوداني. وهي تدرك أن هزيمة الجيش تعني إسقاط الحصن الأكبر الذي يقف بينها وبين الاستفراد الكامل بالسلطة. وتراهن على أن خصومها من الإسلاميين والحركات المسلحة لن يجرؤوا على مواجهتها منفردين اذا انهار الجيش. الدعم السريع صنيعة الحركة الإسلامية يعلم ان الاسلاميين والحركات المسلحة يميلون نحو البراغماتية، وانهم على استعداد للتحالف دون خوض معارك مكلّفة.
أما الإسلاميون، فهم يرون أن المعركة الحاسمة الآن هي ضد الدعم السريع. يسعون لتصفيته أولاً، حتى يتفرغوا لاحقاً لخصومهم التقليديين من القوى المدنية. وهم يعتبرون الحركات المسلحة خطراً يمكن تطويقه واحتواؤه بسهولة عبر صفقات أو تسويات كما حدث في الماضي.
وفي الاتجاه ذاته، تتبنى الحركات المسلحة ذات الرؤية: التخلص من الدعم السريع أولاً، باعتباره العقبة الكبرى أمام طموحاتها القديمة المتجددة في الوصول إلى السلطة. ولعل الشعار الذي يتردد على ألسنة قادتها يُلخّص هذا التوجه بوضوح: “دعونا ننهي الدعم السريع أولاً، ثم يُفتح لنا الطريق لتحقيق حلمنا في حكم البلاد، منفردين أو بتحالفات جديدة.”
وفي تقديري، فإن مقاربة الحركات المسلحة هي الأذكى والأكثر قابلية للتحقق. فمنذ تأسيسها في مطلع هذا القرن، كانت هذه الحركات محاصرة في جيوب ضيقة بدارفور، غير قادرة حتى على السيطرة على القرى النائية. وقد عانت من فقر التمويل، وشُح السلاح نتيجة الحظر المفروض على الإقليم، ما جعل قدرتها على تجنيد وتسليح المقاتلين محدودة للغاية.
لكن الصورة تغيرت تماماً اليوم. فتحالفها مع الجيش وهيمنتها على مؤسسات الدولة مكّنها من الوصول إلى موارد ضخمة، سواء من خزائن الدولة أو من خلال السيطرة على مناجم الذهب في الشمال والشرق. هذا التحول منحها قدرة استثنائية على الحشد والتسليح، وفتح أمامها أبواب أسواق السلاح الدولية، فبنت خلال سنوات الحرب ترسانة متقدمة تضم مختلف أنواع الأسلحة الثقيلة والخفيفة.
عند مقارنة هذا الواقع بما كانت عليه في الماضي، نجد أنفسنا أمام مشهد مقلق. فهذه الحركات التي لم تنجح سابقاً سوى في عمليات محدودة، مثل الهجوم على الفاشر وعملية الذراع الطويل، كانت قادرة رغم ضعفها على زلزلة الخرطوم، وجرّ قادتها إلى أروقة المحكمة الجنائية الدولية، والتسبب في فرض عقوبات دولية على السودان ووصمه بدولة الإبادة الجماعية.
فلك أن تتخيل الآن، في ظل هذه التحولات، ما الذي يمكن أن تفعله وهي في أوج قوتها السياسية والعسكرية. المؤشرات لا تبشر بخير، بل تنذر بكارثة.
يا سادتي،
لن تنقذ هذا البلد تحالفات القوة ولا حسابات المصالح، بل وحده حوار جامع يضع مصلحة السودان فوق كل اعتبار. نحن بحاجة إلى لحظة صدق تاريخية، نجتمع فيها كسودانيين، لا كخصوم، نطوي بها صفحات الدم، ونفتح صفحة جديدة نحو وطن يسع الجميع.
المغرب.. هزة أرضية بقوة 3.8 بمقياس ريختر