صدى البلد:
2025-05-22@19:18:54 GMT

لن تتوقع.. 3 أطعمة تخلصي من آلام المفاصل في الحال

تاريخ النشر: 10th, December 2023 GMT

نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. 

وأوضحت سهام سوقية خلال منشورها، الأطعمة التي يجب تناولها تساعد في علاج آلام المفاصل.

كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ بدون أدوية.. 3 مصادر طبيعية للمغنيسيوم

هناك الكثير من الأطعمة التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات أو مسكنات للألم .

السمك / الخضروات الصليبية / الكركم / الزبادي / الزنجبيل / الشاي الأخضر 

السمك 
الأسماك غنية بـ أحماض أوميغا 3 الدهنية، 
والتي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.

الخضروات الصليبية 

مثل البروكلي أو القرنبيط أو  الكرنب وغيرهم 
تعد هذه الانواع مليئة بالمواد الكيميائية النباتية مثل السلفورافان، الذي يتمتع بخصائص قوية مضادة للالتهابات.

الكركم 

يساهم الكركم في تهدئة الم المفاصل المؤلمة والمتورمة لآلاف السنين، يعود ذلك بسبب قدرة  الكركمين الموجود في الكركم على تخفيف الالم و التورم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المفاصل الم المفاصل مضادة للالتهابات الخضروات الصليبية الشاى الأخضر

إقرأ أيضاً:

سهام صالح تنضم لأمانة الإعلام بحزب الجبهة الوطنية

 

أعلن حزب الجبهة الوطنية تشكيل الأمانة المركزية للإعلام برئاسة الدكتور محمود مسلم رئيس لجنة الثقافة والسياحة والآثار والإعلام بمجلس الشيوخ..

وكان في مقدمة أمانة الإعلام الإعلامية سهام صالح وكيل أول نقابة الإعلاميين والإعلامي إبراهيم عبدالجواد والكاتب الصحفي عماد الدين حسين..

وكتبت سهام صالح علي منصة فيسبوك:

توكلنا على الله 
تشرفت بالانضمام لأمانة الإعلام بحزب الجبهة الوطنية ضمن كوكبة من أفضل الإعلاميين برئاسة الدكتور محمود مسلم رئيس لجنة الثقافة والسياحة والآثار والإعلام بمجلس الشيوخ واللي بشكره وبتمنى إني أكون عند حسن ظنه، وبشكر قيادات الحزب الذي ولد كبيرا بقيادة الأستاذ الدكتور عاصم الجزار رئيس الحزب والأمين العام للحزب الأستاذ السيد القصير

مقالات مشابهة

  • صحیفة عاجلقبل ۳ ساعة
  • "مسام" ينتزع 1.095 لغمًا في اليمن خلال أسبوع
  • أعلن مشروع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية مسام لتطهير الأراضي اليمنية من الألغام انتزاع (1.095) لغمًا في مختلف مناطق اليمن، منها (32) لغمًا مضادًّا للدبابات، و(7) ألغام مضادة للأفراد، و(1.056) ذخيرة غير منفجرة خلال الأسبوع الثالث من شهر مايو (2025)م. ونجح فريق مسام (50) ذخيرة غير منفجرة بمديرية قعطبة في محافظة الضالع، ولغمين مضادين للدبابات، وفي محافظة الحديدة نزع (119) ذخيرة غير منفجرة في مديرية حيس، و(58) ذخيرة غير منفجرة بمديرية الخوخة. نزع الفريق في محافظة لحج (74) ذخيرة غيرة منفجرة بمديرية المضاربة، و(58) ذخيرة غير منفجرة بمديرية الوهط،...
  • صدى البلدقبل ۷ ساعة
  • فوائد شوربة الكوارع وتأثيرها على صحة المفاصل| تعرف عليها
  • شوربة الكوارع من الأطباق التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها، فهي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.لذا ينصح الخبراء والأطباء دائما بتناول شوربة الكوارع لكي يستفيد الجسم من فوائدها الصحية وبالأخص لصحة العظم و المفاصل.تحسين صحة العين والدماغ.. ماذا يحدث عند تناول العنب الأحمر قبل النوم؟تحذير رسمي : لقاح الشيكونغونيا Ixchiq قد يكون مميتا لكبار السنالفوائد الصحية لتناول شوربة الكوارع-جيد لبشرتكالكوارع غنية بنخاع العظم، وغنية بالجيلاتين، وهي مادة تحتوي على البروتينات ومضادات الأكسدة، تلعب هذه العناصر دورًا حيويًا في حماية خلايا الجسم، وتعزيز صحة البشرة....
  • صدى البلدقبل ۱۱ ساعة
  • الطريقة الصحيحة لاستخدام الكركم للحصول على أقصى فائدة.. لن تتوقع
  • يحتوي الكركم على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات التي تُساعد على تعزيز المناعة، في حين أن تناول هذه التوابل في شكلها الخام مثالي للصحة، إلا أن الباحثين يقولون إن الجسم قد لا يمتص الكركمين بشكل فعال بهذه الطريقة، على الرغم من أن جداتنا وأمهاتنا يستخدمون هذه التوابل كمكون أساسي في الكثير من الأطباق.بالعيش الشامي.. طريقة عمل فطيرة الفطار والعشاءطريقة عمل مينى بان كيك لأطفالكإليك الطريقة الصحيحة لتناول الكركمإلا أن هناك العديد من الطرق الأخرى لدمج الكركم في نظامك الغذائي للحصول على نتائج أفضل لتعزيز المناعة:-أضف البهارات إلى وجبتك اليومية...
  • صدى البلدقبل ۲۳ ساعة
  • حضور كامل العدد لفيلم الحياة بعد سهام في مهرجان كان السينمائي
  • انطلق الفيلم المصري الحياة بعد سهام للمخرج نمير عبد المسيح ضمن عروض برنامج Acid بحضور كامل العدد لكل عروض الفيلم بحضور المخرج وفريق من المنتجين المشاركين منهم باهو بخش وصفي الدين محمود.تدور أحداث الفيلم عندما اختفت سهام، لم يدرك نمير أنها رحلت إلى الأبد. في ذهن الطفل، الأمهات خالدات.. ولإبقاء ذاكرته حية، يبحث نمير في تاريخ عائلته بين مصر وفرنسا.في حضور سينما يوسف شاهين كرفيق له، تتشكل قصة المنفى.الفيلم هو الثاني في مسيرة المخرج المصري المقيم في باريس، لقد أمضى نمير عبد المسيح سنواته الأولى في مصر قبل أن ينتقل...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • سهام صالح تنضم لأمانة الإعلام بحزب الجبهة الوطنية
  •  أعلن حزب الجبهة الوطنية تشكيل الأمانة المركزية للإعلام برئاسة الدكتور محمود مسلم رئيس لجنة الثقافة والسياحة والآثار والإعلام بمجلس الشيوخ..وكان في مقدمة أمانة الإعلام الإعلامية سهام صالح وكيل أول نقابة الإعلاميين والإعلامي إبراهيم عبدالجواد والكاتب الصحفي عماد الدين حسين..وكتبت سهام صالح علي منصة فيسبوك:توكلنا على الله تشرفت بالانضمام لأمانة الإعلام بحزب الجبهة الوطنية ضمن كوكبة من أفضل الإعلاميين برئاسة الدكتور محمود مسلم رئيس لجنة الثقافة والسياحة والآثار والإعلام بمجلس الشيوخ واللي بشكره وبتمنى إني أكون عند حسن ظنه، وبشكر قيادات الحزب الذي ولد كبيرا بقيادة الأستاذ الدكتور عاصم الجزار رئيس الحزب...
  • الجدید برسقبل ۲ یوم
  • منتج غذائي له خصائص مضادة للبكتيريا
  • الجديد برس| تشير الدكتورة ناتاليا بوبوفا، أخصائية الحساسية والمناعة إلى أن الفجل الحار، يحتوي على مبيدات نباتية (Phytoncide) لذلك له خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا تحمي الجسم من العدوى. وتقول: “يتميز الفجل الحار بخصائص مضادة للبكتيريا بفضل احتوائه على مواد كيميائية نباتية فعالة تساهم في مكافحة العدوى وتعزيز المناعة الطبيعية للجسم”. كما يُعد مصدرا غنيا بالألياف الغذائية التي تحسّن وظائف الجهاز الهضمي وتدعم عملية التخلص من السموم بشكل منتظم. ويحتوي أيضا على نسبة عالية من فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة، بالإضافة إلى معادن أساسية تدعم صحة القلب والعظام. ومن الفوائد...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • ميسور الحال.. زوجة تطالب بنفقة طفليها أمام الأسرة
  • تقدمت زوجة بدعوى قضائية أمام محكمة الأسرة بالقاهرة الجديدة طالبت فيها بنفقة لطفليها وبدل فرش وغطا.اختتام دورة تدريبية متخصصة لأعضاء النيابة الإدارية حول البروتوكول وتقاليد القضاءرئيس النيابة الإدارية يشهد افتتاح مقر الهيئة بمدينة أسيوط الجديدةرئيس النيابة الإدارية يشهد افتتاح المقر الجديد بمدينة ساقلتة بسوهاجالنيابة الإدارية تحقق في إهمال مسئولين بحي عين شمسرئيس النيابة الإدارية يشهد عرض البوابة الرقمية للهيئةتكريم رئيس هيئة النيابة الإدارية باحتفالية كلية الحقوق بجامعة القاهرة .. صورقالت الزوجة وتدعى «إيمان .خ .م» في دعواها بالزامه بان يؤدى لطفليهما نفقة بنوعيها وبدل فرش وغطاء والزامه بالمصروفات ومقابل أتعاب...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • مشروب القرنفل المطحون والحليب يخلصك من15 مرضا
  • قدم الدكتور خلدون الحلورانى، خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، مشروب القرنفل المطحون مع كأس حليب يوميا الذى يخلصك من  الأمراض الخمسة عشر.فوائدالقرنفل المطحون مع الحليب..1.يساعد على تنشيط الدورة الدموية مما ينشط العقل فيمنع الإكتئاب و الأرق و يساعد على التركيز .2.يخلص من إضطرابات الجهاز التنفسي ,حيث أنه مفيد في حالات التهاب الشعب الهوائية و نزلات البرد و علاج الربو و السعال و إنسداد الجيوب الأنفية و يقضي على البلغم .3.يساعد على تخفيف غازات المعدة و الإنتفاخ و يعالج القرحة الهضمية و يقلل من الغثيان و الدوار .4.يحمي...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • 9 أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين طبيعياً
  • أميرة خالد مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن نضارة الجلد وقوته، ومؤخرا كشف الخبراء أن الغذاء قد يكون الخيار الأذكى والأكثر فاعلية لدعم مرونة البشرة وصحتها، داخلياً وخارجياً. وبحسب موقع “healthline”، هناك بعض الأطعمة التي ثبت أنها تساهم في تعزيز إنتاج هذا البروتين الحيوي بشكل طبيعي، ومنها: 1- الدجاج: لا عجب أن غالبية مكملات الكولاجين مشتقة من الدجاج، فالأنسجة الضامة التي يحتويها لحم الدجاج، خصوصاً في الأفخاذ، تجعله مصدراً ممتازاً للكولاجين الغذائي. 2- الأسماك: تحتوي الأسماك على كولاجين في عظامها...
  • صحیفة البلادقبل ۳ یوم
  • ِسهام القادسية تحصد 9 ميداليات في كأس الاتحاد
  •  البلاد- الدمام حقق فريق السهام في نادي القادسية تسع ميداليات، منها أربع ذهبية، في منافسات فئتي السهم الأسود والسهمين الأزرق والأحمر، وذلك في بطولة كأس الاتحاد السعودي للسهام، التي أُقيمت في جدة. وأسفرت مشاركة الفريق عن حصيلة تمثلت في أربع ميداليات ذهبية، وميداليتين فضيتين، وثلاث ميداليات برونزية، إضافة إلى تحقيق المركز الرابع مرتين. ففي فئة السهم الأسود، حقق اللاعب حسام باوزير الميدالية البرونزية في منافسات القوس الأولمبي لفئة الرجال، وتمكنت دانه قبوري من الفئة نفسها من نيل الميدالية الذهبية، في حين أظهرت اللاعبة ريان المقظوظ جهوداً واضحة بحلولها في المركز...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار