لن تتوقع.. 3 أطعمة تخلصي من آلام المفاصل في الحال
تاريخ النشر: 10th, December 2023 GMT
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وأوضحت سهام سوقية خلال منشورها، الأطعمة التي يجب تناولها تساعد في علاج آلام المفاصل.
هناك الكثير من الأطعمة التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات أو مسكنات للألم .
السمك / الخضروات الصليبية / الكركم / الزبادي / الزنجبيل / الشاي الأخضر
السمك
الأسماك غنية بـ أحماض أوميغا 3 الدهنية،
والتي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.
الخضروات الصليبية
مثل البروكلي أو القرنبيط أو الكرنب وغيرهم
تعد هذه الانواع مليئة بالمواد الكيميائية النباتية مثل السلفورافان، الذي يتمتع بخصائص قوية مضادة للالتهابات.
الكركم
يساهم الكركم في تهدئة الم المفاصل المؤلمة والمتورمة لآلاف السنين، يعود ذلك بسبب قدرة الكركمين الموجود في الكركم على تخفيف الالم و التورم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المفاصل الم المفاصل مضادة للالتهابات الخضروات الصليبية الشاى الأخضر
إقرأ أيضاً:
الجيش الإسرائيلي يعلن تدمير مواقع مضادة للدروع وبُنى تحتية لـحماس
قال الجيش الإسرائيلي اليوم /الإثنين/ إن قواته نفذت عمليات عسكرية واسعة النطاق في شمال قطاع غزة، شملت تدمير مواقع مضادة للدروع ونقاط مراقبة كانت تشكل تهديدًا للقوات، إضافة إلى استهداف بنى تحتية فوق وتحت الأرض كانت تابعة لحركة حماس.
وذكر جيش الاحتلال - في بيان نقلته صحيفة "يديعوت أحرونوت" الإسرائيلية - أن القوات الإسرائيلية قتلت عددًا من المسلحين في منطقة بيت حانون، ودمرت مبنى عسكريًا قال إنه كان يُستخدم لتخطيط عمليات ضد إسرائيل.. كما تم استهداف نقاط مراقبة ومواقع لتجمع المسلحين.
وأضاف البيان أن القوات تواصل عملياتها داخل غزة، حيث تم استهداف "عشرات البنى التحتية الإرهابية"، بحسب وصف البيان، إلى جانب مواصلة العمليات في جنوب القطاع، حيث تم تدمير مخازن أسلحة ومواقع يشتبه في استخدامها لأغراض عسكرية.
وأشار الجيش إلى أن سلاح الجو شنّ خلال الساعات الماضية غارات على عشرات الأهداف المنتشرة في أنحاء القطاع.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات