صدى البلد:
2025-12-13@03:21:36 GMT

لن تتوقع.. 3 أطعمة تخلصي من آلام المفاصل في الحال

تاريخ النشر: 10th, December 2023 GMT

نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. 

وأوضحت سهام سوقية خلال منشورها، الأطعمة التي يجب تناولها تساعد في علاج آلام المفاصل.

كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ بدون أدوية.. 3 مصادر طبيعية للمغنيسيوم

هناك الكثير من الأطعمة التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات أو مسكنات للألم .

السمك / الخضروات الصليبية / الكركم / الزبادي / الزنجبيل / الشاي الأخضر 

السمك 
الأسماك غنية بـ أحماض أوميغا 3 الدهنية، 
والتي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.

الخضروات الصليبية 

مثل البروكلي أو القرنبيط أو  الكرنب وغيرهم 
تعد هذه الانواع مليئة بالمواد الكيميائية النباتية مثل السلفورافان، الذي يتمتع بخصائص قوية مضادة للالتهابات.

الكركم 

يساهم الكركم في تهدئة الم المفاصل المؤلمة والمتورمة لآلاف السنين، يعود ذلك بسبب قدرة  الكركمين الموجود في الكركم على تخفيف الالم و التورم.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المفاصل الم المفاصل مضادة للالتهابات الخضروات الصليبية الشاى الأخضر

إقرأ أيضاً:

جامعة أسيوط تنظم يوما علميا حول الجديد في استخدام تقنيات جراحة المناظير

تنظم وحدة مناظير المفاصل بقسم جراحة العظام بكلية الطب - جامعة أسيوط يوما علميا حول الجديد في استخدام تقنيات جراحة المناظير بالتعاون مع الجمعية المصرية لمناظير المفاصل (EGAA)، وذلك يوم الجمعة المقبلة تحت رعاية الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس الجامعة، والدكتور علاء عطية، عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور محمد عبد الباسط خلاف، وكيل كلية الطب لشئون الدراسات العليا والبحوث، والدكتور محمد عبد الحميد، مدير مستشفى الإصابات، وتحت إشراف الدكتور محمد الشرقاوى، رئيس قسم جراحة العظام، والدكتور حاتم جلال، مدير وحدة مناظير المفاصل، والدكتور محمد عبد الراضى، نائب مدير وحدة مناظير المفاصل.

ويهدف اليوم إلى تبادل الخبرات والمعارف الحديثة في تقنيات جراحة المناظير المتقدمة، ورفع كفاءة الأطباء والكوادر الطبية.

مقالات مشابهة

  • دراسة: قلة الحركة تزيد خطر آلام الظهر المزمنة بنسبة 60%
  • الكركم.. التابل الذهبي وفوائد صحية لا حصر لها
  • يعالج التهاب المفاصل والنقرس .. شاي الهندباء يمتلك فوائد خارقة | تفاصيل
  • أطعمة ومشروبات غير متوقعة تسبب تسوس الأسنان
  • وكالة الطاقة تخفض توقعاتها لفائض سوق النفط عالميا في 2026
  • كيف تميز بين آلام القلب والقولون
  • منها الخضروات المقرمشة.. 6 أطعمة تبدو صحية لكنها مضرة
  • جامعة أسيوط تنظم يوما علميا حول الجديد في استخدام تقنيات جراحة المناظير
  • صعبة حتى في الشتاء.. أكلات تسبب رائحة العرق الكريهة وأخرى تعالجها
  • الدويري: أخشى أن تنقسم الجغرافيا السودانية كما هو الحال في ليبيا