علاج الإنفلونزا ووسائل فعّالة للوقاية في بداية فصل الشتاء
تاريخ النشر: 22nd, December 2023 GMT
إن فصل الشتاء يعد فترة حساسة حيث تتزايد احتماليات الإصابة بالإنفلونزا، والتي تظهر بأعراضها المزعجة مثل الحمى، والسعال، والصداع. لذا، يصبح البحث عن وسائل فعّالة للوقاية والعلاج أمرًا حيويًا في هذا الوقت.
علاج الإنفلونزا:1. الراحة والترطيب: يعتبر الراحة وتناول السوائل بكميات كافية جزءًا أساسيًا من علاج الإنفلونزا.
2. الأدوية المسكنة: تساعد الأدوية المسكنة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين في تخفيف الحمى والألم. يجب استخدامها وفقًا لتوجيهات الطبيب.
3. المضادات الحيوية: في حال اشتباه الطبيب بأن الإنفلونزا ناتجة عن عدوى بكتيرية، قد يصف المضادات الحيوية.
وسائل الوقاية:1. التطعيم: يُعتبر التطعيم ضد الإنفلونزا الخطوة الأهم في الوقاية. يوفر التطعيم حماية فعّالة ضد الفيروسات المتداولة في المجتمع.
2. النظافة الشخصية: غسل اليدين بانتظام باستخدام الصابون والماء يقلل من انتقال الفيروسات. يُفضل تجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين قدر الإمكان.
3. التباعد الاجتماعي: تجنب التواجد في أماكن مزدحمة قدر الإمكان والابتعاد عن الأشخاص المصابين.
4. التهوية الجيدة: يُفضل البقاء في أماكن متهوّرة، وتهوية المنازل والمكاتب بانتظام لتقليل انتشار الفيروسات.
5. العناية بالغذاء: تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن يعزز الجهاز المناعي، مما يساهم في الوقاية من الإنفلونزا.
6. ارتداء الكمامات: في حالة وجود حالات إصابة في المنطقة، يُنصح باستخدام الكمامات للحد من انتقال الجسيمات الصغيرة والفيروسات.
في الختام، يجدر بالذكر أن الالتزام بتلك الإجراءات الوقائية والتوجيهات الطبية يلعب دورًا كبيرًا في حماية الفرد والمجتمع من انتقال الإنفلونزا في فصل الشتاء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تناول السوائل الإنفلونزا الإنفلونزا الشتاء فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
«حافظ على صحتك».. ما هي طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري؟
ضربات الشمس.. يصاب الكثيرون بـ ضربات الشمس، نتيجة الإحساس بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة.
وتُعتبر ضربات الشمس من الأمور الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالجفاف، والغثيان، والصداع، والدوخة، وحتى السكتة القلبية في بعض الحالات القصوى، ولذلك تستعرض «الأسبوع» لمتابعيها في السطور التالية بعض الطرق الفعالة للوقاية من ضربات الشمس.
ولتقليل خطر الإصابة بضربة الشمس وتحسين راحتك في الأجواء الحارة، يجب اتباع النصائح التالية:
ارتداء ملابس خفيفة وواسعة: حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
استخدام كريمات واقية من الشمس: خصوصا التي تحتوي على عامل حماية من الشمس «SPF» عالٍ يمكن أن يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
ارتداء قبعة واقية: حيث أنه يمكن أن يساعد في حماية الوجه والرقبة من أشعة الشمس المباشرة.
البقاء في الظل: خاصة خلال الساعات التي تكون فيها أشعة الشمس أقوى «من 10 صباحًا إلى 4 مساءً».
شرب الماء بكميات كافية، حيث أنه يمكن أن يساعد في منع الجفاف والاحتفاظ برطوبة الجسم.
تجنب ممارسة الرياضة في أوقات الشمس القوية: حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بضربة الشمس.
استخدام مر شات ماء: حيث أنه يمكن أن يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم وتحسين الراحة.
تناول الأطعمة الغنية بالمياه: كالفواكه والخضروات، حيث أنه يمكن أن يساعد في منع الجفاف والاحتفاظ برطوبة الجسم.
استخدام أجهزة التبريد: استخدام أجهزة التبريد، كالمرواح أو المكيفات، فهو يمكن أن يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم وتحسين الراحة.
اقرأ أيضاًبعد ارتفاع درجة الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس
مع عودة ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس
سبب ارتفاع الحرارة بالعالم وطرق الوقاية من ضربات الشمس
ضابط إسرائيلي: ليس واضحا عن أي نوع من النصر نتحدث