عمره 92 عامًا ويمارس التمارين الهوائية 5 أيام أسبوعيًا.. ما أبرز النصائح التي قدمها هذا الخبير؟
تاريخ النشر: 22nd, December 2023 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعلم أن التمارين الهوائية يمكن أن تساعد على تحسين صحة القلب، وتعزيز القدرة على التحمل، وتقليل الدهون في الجسم؟
لطالما كان الطبيب، كينيث كوبر، الخبير في الطب الوقائي، رائدًا في مجال التمارين الهوائية، منذ فترة الستينيات.
وفي البداية، تم إدانة كوبر لتشجيعه على ممارسة هذا النوع من التمارين.
وقال: "في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، كانت التمارين الرياضية تعتبر خطرة.. لقد تلقيت الكثير من الانتقادات في السنوات الأولى".
ولكن سرعان ما تغير الرأي العام.
واليوم، لا يزال كوبر، البالغ من العمر 92 عامًا، يُشجّع الناس على ممارسة اللياقة البدنية.
ويعتبر كوبر رئيس مركز "Cooper Aerobics Center" في مدينة دالاس الأمريكية، الذي أسّسه في العام 1970.
وابتكر بدوره اختبارات "نظام الجري لمدة 12 دقيقة" و"FitnessGram PACER"، التي تقيس القدرة الهوائية واللياقة البدنية. ولقد أجرى الملايين من حول العالم هذه التقييمات، غالبًا خلال فصل رياضي بالمدرسة.
وشارك بدوره بعضًا من أفكاره مع CNN حول اللياقة والصحة العالمية في القرن الحادي والعشرين.
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
طلبة عبري يتدربون على الرماية بالبندقية الهوائية
قام نادي الظاهرة للرماية الأولمبية بتدريب طلبة مركز حذيفة بن اليمان الصيفي ببلدة بات بولاية عبري على الرماية، ومن خلال زيارة الطلبة لنادي الظاهرة للرماية الأولمبية تعرفوا على محتويات النادي ومرافقه المختلفة وتدربوا على طريقة وكيفية الرماية بالبندقية الهوائية واطّلعوا كذلك على برامج وأنشطة النادي والمسابقات التي ينفذها للرماة سواء كان لفئة الشباب أو الفتيات.
الجدير بالذكر أن نادي الظاهرة للرماية الأولمبية ببلدة العراقي بولاي عبري يعد أول ناد بسلطنة عمان للرماية في مجال الأسلحة الأولمبية وهو يساعد على رفد المنتخب الوطني للرماية بالرماة الماهرين وذلك لتمثيل سلطنة عمان في المحافل الدولية في مجال مسابقة الرماية.
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات