مجموعة نصائح لتجاوز فترة الامتحانات
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
يمر بعض الطلاب بفترة صعبة في هذه الأيام بسبب امتحانات منتصف العام، هناك مجموعة من النصائح لتجاوز تلك المرحلة الصعبة من العام.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك خلال أيام الامتحانات:
1. قم بتخطيط جدول دراسي: قم بتحديد الأيام والأوقات المناسبة للدراسة وحافظ على تنظيم جدولك اليومي. حاول تخصيص وقت كافٍ للمراجعة والاستعداد لكل امتحان.
2. قم بمراجعة المنهج الكامل: قم بإعادة مراجعة المنهج بشكل شامل ومنظم. راجع المفاهيم الرئيسية، والأفكار الرئيسية، والنماذج السابقة للأسئلة، والتمارين العملية.
3. قم بإنشاء خطة للإجابة على الأسئلة: قم بمراجعة نماذج الأسئلة السابقة وتحليلها. قم بتحديد الأسئلة الشائعة واستعد للإجابة عليها بشكل فعال ومنظم.
4. احرص على النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليالي المتوالية للامتحانات. يساعد النوم الجيد في تجديد طاقتك وتركيزك الذهني.
5. احرص على التغذية الصحية: تناول وجبات مغذية ومتوازنة قبل الامتحانات. تأكد من تناول الفواكه والخضروات والبروتينات والكربوهيدرات الصحية. تجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والثقل.
6. المحافظة على التركيز والتأني: حاول أن تكون مركزًا ومنتبهًا أثناء الامتحان. اقرأ الأسئلة بعناية وتفكر جيدًا قبل الإجابة. لا تتسرع وتجاوب بسرعة قد تؤدي إلى أخطاء.
7. لا تنس التنفس العميق والاسترخاء: عندما تشعر بالتوتر أو الضغط، قم بأخذ بعض اللحظات للتنفس العميق والاسترخاء. جرب تقنيات التأمل أو اليوغا البسيطة لتهدئة الأعصاب وتركيز الذهن.
8. لا تدع الأمور تتسلل إلى رأسك: حاول أن تكون إيجابيًا وثق بقدراتك. لا تدع القلق يسيطر عليك، وتذكر أنك قد أعدت بشكل جيد وقمت بالتحضير اللازم.
9. احرص على إدارة الوقت بشكل جيد: قم بتخصيص وقت مناسب لكل سؤال وحدد الوقت الذي ستقضيه ععلى كل سؤال. لا تقضِ وقتًا طويلًا على سؤال واحد وتجاهل الأسئلة الأخرى.
10. قم بالتمرين والممارسة: قبل الامتحانات، قم بحل التمارين والأسئلة العملية المماثلة لتعزيز فهمك ومهاراتك في التطبيق.
11. عند الاستعداد للامتحان، تجنب التدخين وتناول الكافيين بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤثران على تركيزك وقدرتك على الاستيعاب.
12. خذ استراحات قصيرة: لا تدرس بشكل متواصل دون استراحة. خذ فترات قصيرة للتوقف والاستراحة وتجديد الطاقة. استغل هذه الاستراحات في ممارسة التنفس العميق أو القيام بتمارين بسيطة لتخفيف التوتر.
13. تذكر أن الامتحان هو فرصة لإظهار ما تعلمته وليس للتوتر والقلق. حافظ على ثقتك بنفسك وتذكر أنك قادر على التفوق.
14. بعد الامتحان، لا تستمع للشائعات أو التحدث عن الإجابات مع زملائك، فقد يؤثر ذلك على راحتك النفسية وقد يكون غير مفيد.
15. احرص على الاستمتاع بوقت فراغك والاسترخاء بعد كل امتحان. امنح نفسك بعض الوقت للاستراحة والترفيه وتجديد النشاط.
تذكر أن الامتحانات هي جزء من رحلتك الأكاديمية وليست العامل الوحيد في تحديد قدراتك ونجاحك. قم ببذل قصارى جهدك واعتمد على التحضير الجيد الذي قمت به. حظًا موفقًا!
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: امتحانات امتحانات نصف العام امتحانات نصف العام 2023 احرص على
إقرأ أيضاً:
دعاء للقيام لصلاة الفجر.. احرص عليه يوميا قبل النوم
كيف أستيقظ لصلاة الفجر.. سؤال يبحث عنه الكثير لأداء صلاة الفجر في وقتها حتى ينال بركتها وثوابها ، ودعاء للقيام لصلاة الفجريحتاج إلى صفاء نية وعزم شديد على الاستيقاظ لصلاة الفجر مع حسن التوكل على الله والنيه الصادقة والعزم وبشدة على ادائها في وقتها ، وعليك بالدعاء والإلحاح إلى الله حتى يوقظك لصلاة الفجر، ولكي تحقق كيفية الاستيقاظ لصلاة الفجريجب عليك النوم مبكرا وترديد أذكار المساء والنوم على الجانب الأيمن ، واعلم أن الاستيقاظ لصلاة الفجر في جماعة يجعلك في ذمة الله حتى تمسي ، ومن كان في ذمة الله لا يصيبه مكروها أبدا.
دعاء للقيام لصلاة الفجرتعد صلاة الفجر المدخل للصلوات، فإتيانها بوقتها يعين على الإتيان بباقي الصلوات، ومما قد يعين على الاستيقاظ على صلاة الفجر الدعاء بمثل ما يأتي: اللهم إنا ببابك، لا تحرمنا ثوابك، وأكرمنا بإتيان صلاة الفجر على وقتها، يا رحيما بعبادك.
اللهم إن الصلاة موعد للصلة بك، اللهم اجعلنا ممن يلتزمون بمواعيدك، فيأتون الفجر على ميقاتها، وباقي صلواتهم يا رب العالمين.
اللهم إنه من صلى الفجر فهو في ذمتك، اللهم فأكرمنا بفضلك، بالوقوف وقت الفجر بالصلاة على بابك، يا أكرم الأكرمين.
اللهم ياذا الفضل والمنة، وعدت بأنه من صلى البردين له الجنة، اللهم فلا تحرمنا فضلك يا واسع المنة.
اللهم إنه لا معين إلا أنت، أعنا يارب على القيام لصلاة الفجر.
اللهم اهدنا إلى كل عمل فيه مرضاتك، اللهم واجعلنا من المقيمين لصلواتك، وأكرمنا بصلاة الفجر في ميقاتها يا أرحم الراحمين.
اللهم إنك باركت لأمتك في بكورها، اللهم فأكرمنا بصلاة الفجر، وارزقنا كل خير وجنبنا كل إثم وشر.
اللهم إن خير أوقاتنا هو وقت لقائك، اللهم فلا تحرمنا من القيام لصلاة الفجر فنحرم من لقائك، يا قاضي الحاجات، يا سامع الدعوات.
اللهم إني أقسم عليك، بكل عمل خير عملته لوجهك الكريم، أن تعينني على القيام لصلاة الفجر، يا حليم يا عظيم.
اللهم إني اسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أن تعينني على القيام لصلاة الفجر، أنا ووالدي وذريتي من يومنا هذا إلى يوم الدين.
اللهم يا رب البشر، ويا خالق البحر، ويا من جعلت في صلاة الفجر نصر، اللهم لا تحرمنا هذا النصر، وارزقنا عمل كل خير، إنك أنت البر الكريم.
اللهم يا سامع الدعاء، ياذا المن والعطاء، إن في الفجر أعظم لقاء، فلا تحرمنا إياه، واجعلنا من ورثة جنة النعيم، إنك انت السميع العليم.
اللهم إنه من جاءك يمشي جئته أنت هرولة، اللهم إني جئتك أدعوك أن تعينني على القيام لصلاة الفجر، فلا تردني خائبا يا رحمن الدنيا والآخرة.
اللهم يا ناصر يا معين، يا ولي المتقين، يا مجيب دعوة السائلين، لا تحرمني صلاة الفجر في وقتها، يا أرحم الراحمين.
اللهم يارب الأنام، وراحم الأنعام، أعني على القيام لصلاة الفجر، يا ذا الجلال والإكرام.
كيف أستيقظ لصلاة الفجرأكد الشيخ أحمد ممدوح، أمين الفتوى بدار الإفتاء، إن صلاة الفجر في وقتها وفي جماعة لها فضل وثواب عظيم وتطرح البركة في الرزق، لافتا إلى أن أثقل صلاتين على المنافقين هما العشاء والفجر.
وأضاف خلال إجابته عن سؤال شخص يقول: "أحاول جاهدا الاستيقاظ لصلاة الفجر في وقتها أو في جماعة ولكني لا استطيع فأصليها في الصباح الساعة السابعة أو الثامنة، فهل علي ذنب؟"، قائلا "ليس عليك شيء طالما أنك تحاول ولا تستطيع ولكن هذا لا يعني التقليل من أهمية صلاة الفجر في جماعة وفي وقتها ولكن شأنك شأن قطاع كبير من الناس، حيث كان هناك بعض الصحابة في زمن الرسول صلى الله عليه وسلم نفس شأنك وكانوا يشتكون للنبي هذه الآفة فكان يقول لهم: "من نام عن صلاة أو نسيها فليؤدها وقت تذكرها"، ولم يقل لهم أنت تارك للصلاة أو أي شيء من هذا القبيل.
وأوضح "ممدوح"، أن الذنب عليك إذا كنت ساهرا حتى قبل الفجر بدقائق أو سمعت الأذان وخلدت للنوم فهنا يأثم بترك الصلاة في وقتها وفي جماعة أما إذا كنت تنام مبكرا ولا تستطيع فلا بأس
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف