أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن.. تعرف عليهم
تاريخ النشر: 15th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن تعرف عليهم، لم يكتشف العلماء حتى الآن مشروبًا لإنقاص الوزن أو لحرق الدهون، إلا أن هناك مشروبات يمكن أن تساعد في إذابة الدهون بشكل أسرع.وتقول .،بحسب ما نشر صحيفة الوئام، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن.
لم يكتشف العلماء حتى الآن مشروبًا لإنقاص الوزن أو لحرق الدهون، إلا أن هناك مشروبات يمكن أن تساعد في إذابة الدهون بشكل أسرع.
وتقول اختصاصية التغذية الدكتورة راشيل دايكمان عبر موقع Eat This Not That إن تناول المشروبات التالية يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بسهولة:
شرب الماءتؤكد اختصاصية التغذية سوزان بورمان أن الماء من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، والتي تقلل بشكل عام، من إجمالي السعرات الحرارية، مما يمكن أن يساعد على التخلص من بعض الأرطال الزائدة، بما يعني أنه يتم فقد الدهون الحشوية، بالإضافة إلى الدهون الأخرى المتراكمة في الجسم.
الشاي الأخضرتشير الدكتورة دايكمان إلى أن الشاي الأخضر من بين المشروبات المريحة والمنشطة والتي تساعد في إذابة دهون البطن.
ويحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة - وهي مركبات نباتية نشطة بيولوجيًا.
وأظهرت دراسة نشرت في دورية Functional Foods أن الأشخاص الذين شربوا الشاي الأخضر، الغني بمادة الكاتيكين والكافيين، فقدوا كمية كبيرة من الدهون الحشوية على مدى 12 أسبوعًا مقارنة بمجموعة التحكم.
الشاي أسود غير المُحلىيعتبر الشاي الأسود، الغني بالفلافونويد الطبيعي، أحد البدائل الجيدة للشاي الأخضر الذي يشوب مذاقه بعض المرارة.
يؤكد الخبراء أن الشاي الأسود غير المُحلى هو مشروب صحي للقلب لأنه يساعد في خفض ضغط الدم.
وتشير الأبحاث إلى أن مركبات الفلافونويد نفسها يمكن أن تلعب دورًا مفيدًا في تقليل دهون البطن.
القهوةثبت أن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة فعال في قمع الشهية لدى بعض الأشخاص، مما قد يؤدي إلى تقليل تناول السعرات الحرارية.
وبحسب الدكتورة دايكمان، فإن "الكافيين يحفز توليد الحرارة، وهو ما يدفع أجسامنا بشكل أساسي إلى إنتاج المزيد من الحرارة وحرق السعرات الحرارية والطاقة الزائدة".
المخفوق الأخضرينصح الخبراء بتناول العصير المخفوق المصنوع منزليًا والذي يمكن أن يحتوي على الفواكه أو الخضراوات المفضلة أو زبدة الجوز أو حليب الجوز أو حليب الألبان.
ويمنح تناول مشروب المخفوق ميزة القدرة على التحكم في مكوناته وخفض استهلاك السكر المضاف إلى جانب إشباع الرغبة في تناول ال
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس السعرات الحراریة الشای الأخضر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تعرف على تشكيل الأخضر المتوقع أمام فلسطين في ربع نهائي كأس العرب
البلاد (جدة)
يستعد المنتخب السعودي لخوض اختبار حاسم أمام نظيره الفلسطيني، مساء اليوم الخميس، ضمن منافسات الدور ربع النهائي من بطولة كأس العرب 2025.
ومن المنتظر أن يعيد المدير الفني هيرفي رينارد بعض العناصر الأساسية إلى التشكيلة، حيث يعود نواف العقيدي لحراسة المرمى، وحسان تمبكتي لقيادة خط الدفاع، إلى جانب عبدالله الخيبري في منتصف الملعب، فيما يستعيد الأخضر قوته الهجومية بعودة سالم الدوسري وفراس البريكان.
ومن المتوقع أن يبدأ الأخضر المباراة بالتشكيلة التالية:
حراسة المرمى: نواف العقيدي
خط الدفاع: نواف بوشل – حسان تمبكتي – وليد الأحمد – علي مجرشي
خط الوسط: ناصر الدوسري – عبدالله الخيبري – مراد هوساوي
خط الهجوم: سالم الدوسري – فراس البريكان – صالح أبو الشامات
ويأمل رينارد في استعادة نغمة الانتصارات بعد خسارة الجولة الأخيرة أمام المغرب، وقيادة المنتخب نحو انتزاع بطاقة التأهل إلى نصف النهائي لمواصلة مشواره نحو اللقب.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش