ارتفاع الكوليسترول يزيد خطر أمراض الشريان التاجي
تاريخ النشر: 1st, January 2024 GMT
حذرت كلية إمبيريال كوليدج لندن من أن ارتفاع نسبة كوليسترول الدم وارتفاع ضغط الدم قبل عمر 55 عاما يزيد من خطورة الإصابة بأمراض الشريان التاجي بشكل خاص.
وأوضح العلماء بالكلية البريطانية أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي وزيادة البروتين الدهني المنخفض الكثافة (النوع الضار من الكوليسترول) قبل سن 55 عاما يرتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.
ونصح الباحثون بخفض مستويات الكوليسترول في الدم، الأمر الذي يتطلب تغييرا في نمط الحياة بشكل عام، ويبدأ هذا التغيير بالحد من استهلاك الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كامل الدسم، والابتعاد تماما عن الزيوت المهدرجة.
وأشار العلماء إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن يفيد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، إلى جانب الحرص على العناصر الغذائية الغنية بأوميغا 3، مثل سمك السلمون والرنجة وبذور الكتان.
ونصح الباحثون البريطانيون بضرورة ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام وبشكل معتدل مع الابتعاد عن التدخين والحرص على إنقاص الوزن الزائد والنوم بشكل كاف.
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
يزيد الراجحي ينصح الشباب: لا يخليك المشروع تبيع أصول لك.. فيديو
الرياض
وجه بطل الراليات يزيد الراجحي نصيحة للشباب المقبلين على إقامة مشاريع.
وأوضح يزيد الراجحي، خلال مقطع فيديو في نصيحة إلى الشباب: “لا تأخذ مشروع بالدين ولا ترجع عليك بالتزامات تتورط فيها، ولا يخليك المشروع تبيع أصول لك”.
وأشار إلى أن أثر ذلك النفسي عليك وعلى عائلتك كبير وقد تريد الخير فينقلب المشروع إلى شر.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/X2Twitter.com_pxmfIJAYAE4y-cuh_568p.mp4
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة