ط®ط°ظˆ ط§ظ„ظ…ظ†ط§طµط¨ ظˆط§ظ„ظ…ظƒط§ط³ط¨ ط¨ط³ ط®ظ„ظˆظ„ظٹ ط§ظ„ظˆط·ظ† !!
تاريخ النشر: 5th, January 2024 GMT
ط¨ظ‚ظ„ظ…/ ط§طظ…ط¯ ط§ظ„ط´ط§ظˆط´
ظ„ظ… ظٹط¹ط¯ ظٹططھظƒظ… ط§ظ„ظƒط«ظٹط± ظ…ظ† ط§ظ„ظٹظ…ظ†ظٹظٹظ† ط§ظ„ظ‰ ظ…ط¨ط§ط¯ط¦ ط§ظ„طµط¯ظ‚ ظˆط§ظ„ط§ظ…ط§ظ†ط© ظˆط§ظ„ظ†ط²ط§ظ‡ط© ظˆط§ظ„ظˆظپط§ط، ظˆ ط§ظ„ظ‚ظٹظ… ط§ظ„ط§ط®ظ„ط§ظ‚ظٹط© ط¨ط¹ط¯ ط§ظ† طظˆظ„طھظ‡ ط§ظ„ط§ظ†ط¸ظ…ط© ظˆط§ظ„ظ†ظڈط®ط¨ ط§ظ„ط³ظٹط§ط³ظٹط© ط§ظ„ظ‡ط¯ط§ظ…ط© ظˆط§ظ„ط§طط²ط§ط¨ ط§ظ„ظ…ظپظ„ط³ط© ظˆظ…ط±ط§ظƒط² ط§ظ„ظ‚ظˆظ‰ ط§ظ„ط¹ط§ط¨ط«ط© ظˆط£طµطط§ط¨ ط§ظ„ظ…ط´ط§ط±ظٹط¹ ط§ظ„ظ‚ط±ظˆظٹط© ظˆط§ظ„ظ…ظ†ط§ط·ظ‚ظٹط© ط§ظ„ظ‰ "ط£ظ…ط¹ط©" ظˆظ…ط§ط¯ظٹ ظ…ظ† ط§ظ„ط¯ط±ط¬ط© ط§ظ„ط§ظˆظ„ظ‰ ط¨ط¹ط¯ ط§ظ† ط¬ط±ط¯طھظ‡ ظ…ط¹ط§ظˆظ„ ط§ظ„ظ‡ط¯ظ… ظ…ظ† طھظ„ظƒ ط§ظ„ظ‚ظٹظ… ط§ظ„ط³ط§ظ…ظٹط© ظˆط§ظ„ط¶ظ…ظٹط± ط§ظ„طظٹ ظˆط§ظ„ط¹ط§ط¯ط§طھ ط§ظ„ط§طµظٹظ„ط© ظˆط§ظ„ط§ط¹ط±ط§ظپ ط§ظ„طظ…ظٹط¯ط© ظˆط§ظ„ظ‚ظˆط§ظ†ظٹظ† ط§ظ„ظ…ط«ط§ظ„ظٹط© ظˆط§ظ„ط´ط±ظٹط¹ط© ط§ظ„ط³ظ…طط§ط، طŒ ظ†ط§ط³ظپط© طھط§ط±ظٹط® ظˆطط¶ط§ط±ط© ط£ظ…ط© ظˆظ‚ظٹظ… ط´ط¹ط¨ ظ…ط´ظ‡ظˆط¯ ظ„ظ‡ ط¨ط§ظ„ط±ط¬ظˆظ„ظ‡ ظˆط§ظ„ظ…ظˆط§ظ‚ظپ ط§ظ„ط´ط¬ط§ط¹ظ‡ ظˆط§ظ„ط§ظ…ط§ظ†ظ‡ ظˆط§ظ„ط§ظ†طھطµط§ط± ظ„ظ„طظ‚.
ظˆط¨ط¯ظ„ط§ظ‹ ظ…ظ† ط§ظ† ظٹظڈطط§ظپط¸ ظ‚ط§ط¯ط© ط§ظ„ظ†ط¸ط§ظ… ط§ظ„ط¬ظ…ظ‡ظˆط±ظٹ ظˆط§ظ„ظ…ظ„ظƒظٹ ظˆط§ظ„ط«ظˆط±ظٹ ط¹ظ„ظ‰ ط¯ظˆظ„ط© ط§ظ„ظ…ط¤ط³ط³ط§طھ ط§ظ„طھظٹ ظ„ظ… ظ†ط¬ط¯ظ‡ط§ ط§ظ„ط§ ظپظٹ ظˆط³ط§ط¦ظ„ ط§ظ„ط§ط¹ظ„ط§ظ… ظˆط§ظ„ظپط¶ط§ط¦ظٹط§طھ ظپظٹ ط§ظ„ظ…ط§ط¶ظٹ ظˆط§ظ„طط§ط¶ط± ط£ظˆ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط§ظ‚ظ„ ط§طµظ„ط§ط ظ…ط§ ط£ظپط³ط¯ظ‡ ط§ظ„ط¯ظ‡ط± طŒ ظˆظٹطط±طµ ط§ظ„ظ‚ط§ط¯ط© ظˆط§ظ„ظ†ظڈط®ط¨ ط§ظ„ط³ظٹط§ط³ظٹط© ظˆط§ظ„ط§طط²ط§ط¨ ظˆط§ظ„ط¹ظ„ظ…ط§ط، ظˆط§ظ„ظ…ط«ظ‚ظپظٹظ† ظˆط§ظ„ط§ط¹ظ„ط§ظ…ظٹظٹظ† ط¹ظ„ظ‰ ظ…ظ†ط¸ظˆظ…ط© ط§ظ„ظ‚ظٹظ… ط¥ظ„ط§ ط£ظ† ط§ظˆظ„ط¦ظƒ ط§ظ„ط¹ط§ط¨ط«ظٹظ† ظˆط§ظ„ط§ظ†طھظ‡ط§ط²ظٹظٹظ† ظˆط§ظ„ظ…ظ†ط§ظپظ‚ظٹظ† ظˆط§ظ„طط§ظ‚ط¯ظٹظ† ط£ظپط³ط¯ظˆط§ ط§ظ„ط´ط¹ط¨ ظˆط¨ط±ظ…ط¬ظˆظ‡ ط¹ظ„ظ‰ ط«ظ‚ط§ظپط© ط¬ط± ظ…ظ†ظ‡ ظ†ط§ظˆظ„ظ‡ طŒ ظˆط§ظƒط§ط¯ظٹظ…ظٹط© ط§ط¨ظ† ظ‡ط§ط¯ظٹ ظ„ظپظ†ظˆظ† ط§ظ„ط±ط´ظˆط© ظˆط§ظ„ظ†طµط¨ ظˆط§ظ„ط§ططھظٹط§ظ„ ظˆط³ط±ظ‚ط© ط§ظ„ظƒطظ„ ظ…ظ† ط§ظ„ط¹ظٹظ†.
ظˆطھططھ ط§ظٹظ‚ط§ط¹ط§طھ "ط§ط°ط§ ط§ط¯طھ ظ„ظƒ ط§ظ„ط¯ظˆظ„ط© ظ…ط±ظ‚ ظ„ظ‚ظٹطھ ط·ط±ظپظƒ " ط§ظ„ظƒظ„ ط¨ظٹظپطھط ط·ط±ظپظ‡ ططھظ‰ ط§ظ„ط´ط§ط¨ط¹ طŒ ظˆطھططھ ظٹط§ظپط·ط© ظˆظپطھط§ظˆظ‰ ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ط¯ظˆظ„ط© طظ„ط§ظ„ ظ„ظ„ط¬ظ…ط§ط¹ط© ظˆطط±ط§ظ… ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط¹ط¨ط§ط¯ ظˆط§ظ„ط¹ط¨ظٹط¯ ط§ط³طھظپط§ط¯ ط§ظ„ظ…ظ†ط®ظ†ظ‚ط© ظˆط§ظ„ظ…طھط±ط¯ظٹط© ظˆط§ظ„ظ†ط·ظٹطط© ظ…ظ† طھظ„ظƒ ط§ظ„ظپظˆط¶ظ‰ طŒ ططھظ‰ طµط§ط±طھ ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ط§ط³ط± ط§ظ„ظٹظ…ظ†ظٹط© ط§ظ„ظ…ظ†طظ„ط© ط£ط®ظ„ط§ظ‚ظٹط§ طھظڈط¨ط¬ظ„ ظˆطھظڈط´ظٹط¯ ط¨ظ†ط¬ظ„ظ‡ط§ ط§ظ„طط±ط§ظ…ظٹ ظˆطھطµظپظ‡ ط¨ط§ظ„ط´ط§ط·ط± ط¨ظٹظ†ظ…ط§ طھطµظپ ط§ط®ظٹظ‡ ط§ظ„ظƒظپط¤ ظˆط§ظ„ظ†ط²ظٹظ‡ ظˆط§ظ„ط¹ط§ط·ظ„ ط§ظ„ط°ظٹ ظ„ظ… ظٹظ†طط±ظپ ط¨ط§ظ„ط§ظ‡ط¨ظ„ ط¯ظˆظ† ط§ظ† طھطھط³ط£ظ„ ظ…ظ† ط£ظٹظ† ظ„ط°ظ„ظƒ ط§ظ„ظ…ظپطظˆط³ طھظ„ظƒ ط§ظ„ط§ظ…ظˆط§ظ„ ظˆط§ظ„ط³ظٹط§ط±ط§طھ ظˆط§ظ„ظپظ„ظ„ ظˆط§ظ„طھط¬ط§ط±ط© ظˆط§ظ„ط´ط±ط§ظƒط© ط¨ط¹ظƒط³ ظ…ط§ظƒط§ظ† ظپظٹ ط²ظ…ظ† ط§ظ„ط·ظ‡ط§ط±ط© ظˆط§ظ„ظ†ظ‚ط§ط، ظˆظ…ط³ط¤ظˆظ„ظٹط© ط§ظ„ط§ط¨ط§ط، طھط¬ط§ظ‡ ط§ظ„ط§ط¨ظ†ط§ط،.
ظˆط§ظ„طظ‚ظٹظ‚ط© ط§ظ„ظ†ط§طµط¹ط© ط§ظ† ط§ظ„ظ…ط¬طھظ…ط¹ ط§ظ„ظٹظ…ظ†ظٹ ظƒط§ظ† ظˆظ…ط§ط²ط§ظ„ ط£ظƒط«ط± ط§ظ„ط§ظ…ظ… ظ…طط§ظپط¸ط© ط¹ظ„ظ‰ طھظ„ظƒ ط§ظ„ظ…ظڈط«ظ„ ظˆط§ظ„ظ‚ظٹظ… ظˆط§ظ„ط§ط®ظ„ط§ظ‚ ط§ظ„ط³ط§ظ…ظٹط© ط§ظ„ظ…طھظˆط§ط±ط«ط© ط£ط¨ط§ظ‹ ط¹ظ† ط¬ط¯ ط§ظ„ظ…ط¬ط³ط¯ط© ظ„ط±ظˆط ظˆط«ظ‚ط§ظپط© ط§ظ„ظ‚ط±ط¢ظ† ط§ظ„ظƒط±ظٹظ… ظˆظƒط§ظ† ظٹظ‚ط§ظ„ ظ„ظ„ط¹ظٹط¨ ط¹ظٹط¨ ظˆط§ظ„طط±ط§ظ… طط±ط§ظ… ظˆط§ظ„ط´ظٹط·ط§ظ† ظٹظ‚ط§ط·ط¹ظ‡ ط§ظ„ط¬ظ…ظٹط¹ ططھظ‰ ظٹط¹ظˆط¯ ط§ظ„ظ‰ ط±ط´ط¯ط© طŒ ططھظ‰ ط¯ط®ظ„طھ ط«ظˆط±ط§طھ ط§ظ„ط±ط¨ظٹط¹ ط§ظ„ط¹ط±ط¨ظٹ ط§ظ„ظ…طھطµظ‡ظٹظ† ظˆط§ظ„ظپظˆط¶ظ‰ ط§ظ„ط®ظ„ط§ظ‚ط© ظˆظ†ط؛ظ…ط© ط§ط³ظ‚ط§ط· ط§ظ„ط¯ظˆظ„ ظˆط§ظ„ط§ظ†ط¸ظ…ط© ظˆظ…ظ„ط§طظ‚ط© ط§ظ„طظƒظ…ط§ط، ظˆط§ظ„ط¹ظ‚ظ„ط§ط، ظˆطھظپظƒظٹظƒ ط§ظ„ط¬ظٹظˆط´ ظˆطھظ‡ظ…ظٹط´ ط§ظ„ظƒظپط§ط،ط§طھ ط¹ط¨ط± ط§ظ„ظƒط«ظٹط± ظ…ظ† ط§ظ„ظ‚ظٹط§ط¯ط§طھ ظˆط§ظ„ظ‚ظˆط§ط¹ط¯ ظˆط§ظ„ظ…ظ†ط¸ظ…ط§طھ ط§ظ„ظ…ط´ط¨ظˆظ‡ط© ظپط³ظ‚ط·طھ ط§ظ„ط¯ظˆظ„ط© ظˆط§ظ„ط¬ظٹط´ ظˆط§ظ„ط§ظ…ظ† ظˆط§ظ„ظ…ط¤ط³ط³ط§طھ ظˆط§ظ„ط§ط®ظ„ط§ظ‚ ظˆط§ظ„ظ‚ظٹظ… ظˆط§ظ„ط´ط¹ط¨ ظˆظپط± ط§ظ„ظ‚طھظ„ط© ظˆط§ظ„ظ„طµظˆطµ ظˆط§ظ„ط§ط¯ظˆط§طھ ط§ظ„ظ‚ط°ط±ط© ط§ظ„ظ‰ طھط±ظƒظٹط§ ظˆط§ظ„ظ‚ط§ظ‡ط±ط© ظˆط§ظ„ط§ط±ط¯ظ† ظˆظ‚ط·ط± ظˆط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹط© ظˆط§ظ„ط§ظ…ط§ط±ط§طھ ظˆط³ظ„ط·ظ†ط© ط¹ظ…ط§ظ† ظˆط¨ط±ظٹط·ط§ظ†ظٹط§ ظˆط§ظ…ط±ظٹظƒط§ ظˆط§ظˆط±ظˆط¨ط§ ط¨ط«ط±ظˆط§طھ ط§ظ„ظˆط·ظ† ظˆطھط±ظƒظˆط§ ط¨ظ‚ظٹط© ط§ظ„ط´ط¹ط¨ ظ„ظ‚ظ…ط© طµط§ط¦ط؛ط© ظ„ط¹ط¨ط« ط§ظ„ظ…ظ„ظٹط´ظٹط§طھ ظˆط§ظ„ظ„طµظˆطµ ظپظٹ ط·ظˆظ„ ط§ظ„ط¨ظ„ط§ط¯ ط¨ظٹظ†ظ…ط§ طھطظˆظ„ ط§ظ„ط¨ط¹ط¶ ظ…ظ†ظ‡ظ… ط§ظ„ظ‰ ظ…ظ†ط§ظپظ‚ظٹظ† ظˆظ…ط®ط¨ط±ظٹظ† ظˆط¬ظ„ط§ط¯ظٹظ† ظ„ط¯ظ‰ ط§ظ„ظ‚ظˆظ‰ ط§ظ„طµط§ط¹ط¯ط© ط§ظ„ط§ ظ…ظ† ط±طظ… ط§ظ„ظ„ظ‡.
ط§ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ظ…ظˆط§ط·ظ† ط§ظ„ظٹظ…ظ†ظٹ ظٹطظ„ظ… ط¨ط¯ظˆظ„ط© ط§ظ„ظ…ظˆط§ط·ظ†ط© ط§ظ„ظ…طھط³ط§ظˆظٹط© ظˆط§ظ„طھط³ط§ظ…ط ظˆط§ظ„طھط¹ط§ظٹط´ ظˆظ…ط¤ط³ط³ط§طھ ظپط¹ط§ظ„ط© ظˆظ‚ط§ظ†ظˆظ† ط³ط§ط±ظٹ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط±ط¦ظٹط³ ظˆط§ظ„ظ…ط±ط¤ظˆط³ ظˆط¹ط¯ط§ظ„ط© طھط·ط¨ظ‚ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظƒط¨ظٹط± ظˆط§ظ„طµط؛ظٹط± ظˆط±ط¦ظٹط³ ط¯ظˆظ„ط© ظˆطظƒظˆظ…ط© ظ…ط³ط¤ظˆظ„ظٹطھظ‡ ط§ظ„ط§ظˆظ„ظ‰ طµط±ظپ ظ…ط±طھط¨ط§طھ ط§ظ„ظ…ظˆط¸ظپظٹظ† ظˆطھظˆظپظٹط± ظپط±طµ ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ ظ„ظ„ط´ط¨ط§ط¨ ظˆطµط±ظپ طظ‚ظˆظ‚ ط§ظ„ظ†ط§ط³ ظ…ط«ظ„ظ…ط§ ط¨ظٹط³طھظ„ظ… طظ‚ظˆظ‚ظ‡ ظˆط§ظ„ظ†ط«ط±ظٹط§طھ ظˆط§ظ„ط³ظپط±ظٹط§طھ ظˆط¨ط¯ظ„ ط§ظ„ظ…ظ„ط§ط¨ط³ ظˆط§ظ„ط§ط«ط§ط« ظˆط§ظ„ط§ظٹط¬ط§ط±ط§طھ ظˆط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… ظˆط²ظٹط§ط¯ط©..ط§ظ„ظ†ط§ط³ ط¨طط§ط¬ط© ط§ظ„ظ‰ ط§ظ„ط¹ط¯ط§ظ„ط© ظˆط§ظ„ط§ظ†طµط§ظپ ظˆط§ظ„ظƒط±ط§ظ…ط©.
طھط؛ظٹظٹط± "ط¬ط°ط±ظٹ ط¹ط§ط¬ظ„" :
ط§ظ„ظ†ط§ط³ ط¨طط§ط¬ط© ط§ظ„ظ‰ طھط؛ظٹظٹط± ط¬ط°ط±ط±ط±ط±ط±ظٹ ط¹ط§ط¬ظ„ ظٹظ‚طھظ„ط¹ ط§ظ„ظپط§ط´ظ„ ظˆط§ظ„طط§ظ‚ط¯ ظˆط§ظ„ظ…ظ†ط§ظپظ‚ ظˆط§ظ„ط§ظ†طھظ‡ط§ط²ظٹ ظˆط§ظ„ظ…ط²ط§ظٹط¯ ط§ظ„ط§ظپط§ظƒ ظˆط§ظ„ظپط§ط³ط¯ ظˆط§ظ„ظ…ط±طھط´ظٹ ظˆط§ظ„ظ‚ط§طھظ„ ظˆط§ظ„ظ…ط؛طھطµط¨ ظˆط§ظ„ظ…ط®طھط·ظپ .. ط§ظ„ظ†ط§ط³ ط¨طط§ط¬ط© ط§ظ„ظ‰ طھط®ظپظٹط¶ ظپظˆط§طھظٹط± ط§ظ„ظ…ط§ط، ظˆط§ظ„ظƒظ‡ط±ط¨ط§ط، ظˆط¶ط¨ط· ط§ظ„ط§ط³ط¹ط§ط± ظˆظپطھط ط§ظ„ط·ط±ظ‚ط§طھ ظˆظˆظ‚ظپ ط´ط± ظˆط¨ظ„ط·ط¬ط© ط§ظ„ط®ط¯ظ…ط§طھ ظˆط¶ط¨ط· ظ„طµظˆطµ ط§ظ„ظ†ظ‚ط§ط· ظ…ظ† ط§ظ„ط±ط¬ط§ظ„ ظˆط§ظ„ظ†ط³ط§ط، ط§ظ„ط°ظٹظ† ط·ظ„ط¹ظˆط§ ظ„ظ„ظ…ط³ط§ظپط±ظٹظ† ظˆط§ظ„ظ…ط³ط§ظپط±ط§طھ ظˆط§ظ„ط§ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ط¹ط§ط¦ط¯ظٹظ† ظ…ظ† ط§ظ„ط®ط§ط±ط¬ ط§ظ„ط¬ظ†ط§ظ† ظپظٹ ظ†ظ‚ط·ط© ط§ظ„ط±ط§ظ‡ط¯ط© ظˆظ†ظ‚ظٹظ„ ظٹط³ظ„ط ظˆظ‚ط¨ظ„ظ‡ط§ ظˆط¨ط¹ط¯ظ‡ط§ ط¨طµظˆط±ط© ط¨ط´ط¹ط© ظˆط§ط³طھظپط²ط§ط²ظٹط© ظ…ظ† طظٹط« ط§ظ„طھظپطھظٹط´ ظˆظ…طµط§ط¯ط±ط© ط§ط¯ظˆظٹط© ط§ظ„ط§ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ط´ط®طµظٹط© ظˆط§ظ„ط¬ظ…ط±ظƒط© ط¹ظ„ظٹظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ظ‚ظˆط© ططھظ‰ ظ„ط§طھطھطظˆظ„ طھظ„ظƒ ط§ظ„ط§ظپط§طھ ط§ظ„ظ‰ ط¬ظ…ط§ط¹ط§طھ ط®ط§ط±ط¬ط© ط¹ظ† ط§ظ„ظ‚ط§ظ†ظˆظ† طھط³ظٹط، ظ„ظ…ط§ طھط¨ظ‚ظ‰ ظ…ظ† ط§ظ„ظ†ط¸ط§ظ….
ط§ظ„ظ†ط§ط³ ط¨طط§ط¬ط© ط§ظ„ظ‰ ظˆظ‚ظپ ط§ظ„ظپط¬ظˆط± ظˆط§ظ„ظ…ظ‡ط§طھط±ط§طھ ط§ظ„ط³ظٹط§ط³ظٹط© ظˆط§ظ„طھط®ظˆظٹظ† ظˆطھط²ظٹظٹظپ ط§ظ„طظ‚ط§ط¦ظ‚ ظˆط§ظ„ظ…طط§ط¶ط±ط§طھ ظˆط§ظ„ط®ط·ط¨ ظˆط§ظ„ظƒظ„ط§ظ… ط§ظ„ط§ط³طھظ‡ظ„ط§ظƒظٹ ظˆط§ط³طھط¹ط±ط§ط¶ ط§ظ„ط¹ط¸ظ„ط§طھ ظˆط§ظ„ظ‡ط§ط، ط§ظ„ظ†ط§ط³ ط¨ط§ظ„ط§ط²ظ…ط§طھ ط§ظ„ط¯ط§ط®ظ„ظٹط© ظˆط§ظ„ط§طط¯ط§ط« ط§ظ„ط§ظ‚ظ„ظٹظ…ظٹط© ظˆط§ظ„طھط·ظˆط±ط§طھ ط§ظ„ط¯ظˆظ„ظٹط© .. ط§ظ„ظ†ط§ط³ طھط±ظٹط¯ طھط§ظƒظ„ ظˆطھط´ط±ط¨ ظˆطھط¹ظٹط´ ظˆطھطظ„ظ… ط¨ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ….
ط§ظ„ط´ط¹ط¨ ط§ظ„ظٹظ…ظ†ظٹ ط§ظ„ظٹظˆظ… ظٹط±ط¯ط¯ ط£ط؛ظ†ظٹط© ط§ظ„ظپظ†ط§ظ† ط§ظ„طھظˆظ†ط³ظٹ ظ„ط·ظپظٹ ط¨ظˆط´ظ†ط§ظ‚ : ط§ظ†ط§ طظ„ظ…ظٹ ط¨ط³ ظƒظ„ظ…ط© ط§ظ† ظٹط¸ظ„ ط¹ظ†ط¯ظٹ ظˆط·ظ† .. ظ„ط§طط±ظˆط¨ .. ظ„ط§ط®ط±ط§ط¨ .. ظ„ط§ظ…طµط§ط¦ط¨ ظ„ط§ ظ…طظ†
" ط®ط°ظˆ ط§ظ„ظ…ظ†ط§طµط¨ ظˆط§ظ„ظ…ظƒط§ط³ط¨ ظ„ظƒظ† ط®ظ„ظˆظ„ظٹ ظˆط·ظ† ..
المصدر: سام برس
كلمات دلالية: ط ط ط طھ ظˆط ظ ط طھ ظˆط ظ ط ط طھ ظˆط ظ ظ ط ظ ظٹظ ظ ظٹ ط ط طھ ط ظ ط ط ظ ط ظ ظٹط ط ظٹ ظˆط ظ طھظ ظƒ ط ظ ط طھ ط ظ ظ ط ظ ط ظٹط ط ط ط طھ ظ ظˆط ظ طھط ظ ط ظٹط ط ط ظ ط ظٹظ ط ط ظ ظٹط ظ ظ ط طھط ط ظ ظ ظٹظ ط ظ ط ظپط ظ ط ط ظٹط ظˆط ظ ظپ ط ظٹط طھ طھط ظˆظ ط ط ط ظٹ ط ط ظ ظٹ ط ظ ط طھ ظٹ ط ظ ظ ط ظ ظ ظٹ ط ظ ط ظٹ ظ ط ط ظٹ ظ ظ ط طھ طھط ط ظ ظ ط ظٹط ط ظٹط ط ظٹط ط ط ط ظپط ط ط ظ ظپظ طھط ط ط ظ ظ ظٹط ط ط ظٹظ ظ ط ظپظ ط ظ طھظ ط ظ ظپط ظ طھظ ط طھط ظٹ ظˆظ ظٹ ظپظٹ ط
إقرأ أيضاً:
بعد الفتة والكوارع .. مشروبات تساعد على هضم أكلات العيد
مع ثالث أيام الأحتفال بعيد الأضحى يشعر بعض الأشخاص بالانزعاج بعد تناول الأطعمة الدسمة مثل الفتة والكوارع وغيرها من الأطباق الغنية بالدهون والدسمة التي تؤثر على الهضم وتزيد من الوزن أيضا.
قد تزيد أيضا أطباق وأكلات عيد الأضحى من مستويات الكوليسترول في الجسم ومستويات السكر التي لا يمكن السيطرة عليها، لذا يمكنك تناول بعض المشروبات الصحية التي تعالج ما أفسدته أكلات العيد.
ماء ساخن
هو علاج بسيط ولكنه فعال بعد الانغماس في الطعام الدهني، إنه يساعد على الهضم من خلال تعزيز انهيار الدهون، مما يساعد الجسم على معالجة الوجبة الثقيلة بشكل أكثر كفاءة، يريح دفء الماء الساخن أيضا عضلات الجهاز الهضمي، مما يخفف من أي إزعاج أو انتفاخ مرتبط بالانغماس الدهني. بالإضافة إلى ذلك، يشجع الماء الساخن الدورة الدموية، مما يساعد في التخلص من السموم. احتساء الماء الساخن بعد الوجبة هو ممارسة مهدئة لا توفر الراحة فحسب، بل تساهم أيضا في الصحة الهضمية بشكل عام.
مشروبات/حساء التخلص من السموم
تدعم مشروبات التخلص من السموم والحساء عملية إزالة السموم الطبيعية للجسم، تساعد هذه المشروبات على الهضم، وتخفف من الانتفاخ، وتوفر الفيتامينات الأساسية، مما يعزز الشعور بالتجدد، يمكن أن يكون دمج مشروبات التخلص من السموم أو الحساء في روتين وجبتك ما بعد الزيتية طريقة لذيذة وصحية لإعادة ضبط نظامك.
مشروبات بروبيوتيك
هذه المشروبات، الغنية بالبكتيريا المفيدة، تعزز ميكروبيوم الأمعاء الصحي، تساعد البروبيوتيك على الهضم، مما يساعد الجسم على تحطيم الدهون وتخفيف الانزعاج الذي غالبا ما يرتبط بالوجبات الدهنية، بما في ذلك مشروبات البروبيوتيك تدعم الصحة الهضمية بشكل عام، مما يجعلها خيارا حكيما بعد الانغماس.
ماء الشمر أو الشاي
هو خيار رائع بعد الانغماس في الأطعمة الدهنية، معروف بخصائصه الهضمية، يساعد ماء الشمر على تخفيف الانتفاخ وعدم الراحة، يساعد احتساء هذا التسريب العطري في الهضم، مما يوفر علاجا مهدئا لمواجهة ثقل الوجبات الدهنية، احتضن الفوائد الطبيعية لمياه الشمر للتخفيف بعد الانغماس والرفاهية، يمكنك ببساطة غلي بعض بذور الشمر أو الشمر الطازج في الماء واحتساءه.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكين ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الهضم وتساعد على التخفيف من تأثير الوجبات الدهنية على الجهاز الهضمي، إنه يحفز إنتاج الإنزيمات الهضمية، ويعزز انهيار الدهون ويخفف من الانزعاج، يوفر محتوى الكافيين المعتدل دفعة خفيفة من الطاقة دون التأثيرات العصبية. بالإضافة إلى ذلك، تساهم البوليفينول في الشاي الأخضر في الصحة العامة، مما يوفر خصائص مضادة للالتهابات، لا يدعم احتساء الشاي الأخضر بعد الانغماس الزيتي الهضم فحسب، بل يضيف أيضا لمسة منعشة إلى روتينك، مما يساعد في صحة ما بعد الوجبة.
المصدر: times of india
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة