تقوية المفاصل وتعزيز صحة القلب..أبرز فوائد "التلبينة" للنساء
تاريخ النشر: 5th, January 2024 GMT
عند حلول فصل الشتاء يميل الكثير الى تناول المشروبات الساخنة لتعطيهم الدفء ويفضل أن تكون هذه المشروبات صحية وخاصة للنساء.
وتعد التلبينة من أفضل المشروبات التى قد تحتاجها النساء فى فصل الشتاء، حيث إنها تحتوى على العديد من الفوائد التى تقوى من صحة المرأة بالإضافة الى مذاقها اللذيذ.
وما لا يعرفه الكثير أن رسول الله صلى الله عليه وسلم أوصى بتناول التلبينة للاستفادة من فوائدها الصحية الكبيرة، فقد ذكر البخاري في صحيحه: (عنْ عَائِشَةَ زَوْجِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّهَا كَانَتْ إِذَا مَاتَ الْمَيِّتُ مِنْ أَهْلِهَا فَاجْتَمَعَ لِذَلِكَ النِّسَاءُ، ثُمَّ تَفَرَّقْنَ إِلا أَهْلَهَا وَخَاصَّتَهَا، أَمَرَتْ بِبُرْمَةٍ مِنْ تَلْبِينَةٍ فَطُبِخَتْ، ثُمَّ صُنِعَ ثَرِيدٌ فَصُبَّتْ التَّلْبِينَةُ عَلَيْهَا، ثُمَّ قَالَتْ: كُلْنَ مِنْهَا، فَإِنِّي سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُول: (التَّلْبِينَةُ مُجِمَّةٌ لِفُؤَادِ الْمَرِيضِ، تَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ).
وفى السطور التالية تقدم لك البوابة أهم فوائد التلبينة للمرأة:
تقلل من الشعور بالاكتئاب والحزن
عادة ما تشعر المرأة بالاكتئاب مع تغير الفصول والضغوط التى تتحملها فى حياتها، كما أن هرمونات المرأة تجعلها عرضة للاكتئاب فى أى وقت، ولذلك ينصح بتناول التلبينة لأنها تساعد فى تقليل الاكتئاب فالشعير الموجود بها يحتوى على الماغنسيوم والبوتاسيوم وهى من أقوى المعادن التى تساعد على تقليل أعراض الاكتئاب الناتجة عن نقص البوتاسيوم.
تعزيز الجهاز المناعي
ظهر فى الآونة الأخيرة الكثير من الأمراض المناعية التى قد تصيب المرأة كما أثبت أن تناول التلبينة يعمل على تعزيز الجهاز المناعى لأنه يحفز خلايا الدم البيضاء .
تقوية المفاصل
تحتوي التلبينة على الكثير من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك، والتي تعمل على تعزيز قوة العظام وتحسينها كما تساعد فى حمايتها من هشاشة العظام التى تنتج مع تقدم العمر.
تقوى عضلة القلب
تساعد التلبينة فى تقوية عضلة القلب لأنها تعزز من صحة الشريان التاجى وتمنع التصلب.
تنظم الدورة الشهرية
تساعد التلبينة بشكل كبير فى تنظيم الدورة الشهرية وتقلل من أعراضها مثل الشعور بالألم والاكتئاب، ولذلك ينصح بتناول التلبينة أثناء الدورة الشهرية.
الوقاية من مرض السرطان
تساعد تناول التلبينة على تعزيز قوة الجهاز المناعى بشكل كبير مما يؤدى إلى الوقاية من أمراض السرطان للمرأة وخاصة أن المرأة عرضة لأمراض السرطان أكثر من الرجل.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: فوائد التلبينة صحة المراة البوابة نيوز
إقرأ أيضاً:
فوائد غير متوقعة للكركم في تحسين صحة الدماغ وتقوية الذاكرة
سلّطت دراسة حديثة الضوء على الفوائد المدهشة للكركم، مؤكدة أن المكوّن النشط فيه المعروف باسم الكركمين يمتلك خصائص قوية قد تساهم في تعزيز صحة الدماغ، وتقوية الذاكرة، والحد من التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر.
وأوضحت الدراسة أن الكركمين يتمتع بقدرة عالية على محاربة الالتهابات داخل الخلايا العصبية، مما يساعد في حماية الدماغ من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي، وهو أحد العوامل الرئيسية في الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر والباركنسون.
كما أشارت النتائج إلى أن تناول الكركم بانتظام سواء بإضافته إلى الطعام أو تناوله كمكمّل غذائي قد يساعد في تحسين المزاج وتقليل أعراض القلق الخفيف، نظرًا لتأثيره على المواد الكيميائية المسؤولة عن توازن الحالة النفسية داخل الدماغ.
وأكد الباحثون أن الكركم يعزز أيضًا تدفق الدم إلى الدماغ ويحسّن وظائف الإدراك والانتباه، مما يجعله أحد الأعشاب المهمة لطلاب الجامعات والعاملين تحت ضغط ذهني مستمر.
وشدّد الأطباء على أهمية استهلاك الكركم مع الفلفل الأسود، لما يحتويه من مركب البيبيرين الذي يزيد امتصاص الكركمين في الجسم بنسبة كبيرة، مما يعزز فاعليته وفوائده الصحية.
واختتمت الدراسة توصياتها بالتأكيد على أن إدخال الكركم ضمن النظام الغذائي اليومي يُعد خيارًا بسيطًا وفعّالًا لدعم صحة الدماغ والحفاظ على النشاط الذهني لفترات أطول.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟