أطعمة ومشروبات مفيدة لـ الدماغ وتعالج انسداد الشرايين.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 27th, January 2024 GMT
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يعتقد أنها تساهم في صحة الدماغ وتعزيز وظائفه، وقد تساعد في الوقاية من انسداد الشرايين، ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل الاعتماد على الغذاء كعلاج بديل أو تكميلي.
وفقا لما نشره موقع هيلثي إليك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تكون مفيدة:
الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، فهي غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعتبر مفيدة لصحة الدماغ وتقليل خطر انسداد الشرايين.
العنب الأحمر وعصير العنب الأحمر: يحتوي العنب الأحمر على مركبات مضادة للأكسدة مثل الريسفيراترول، والتي يعتقد أنها تساهم في تحسين صحة الدماغ وتقليل احتمالية انسداد الشرايين.
الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، فهي تساهم في تنظيم ضغط الدم والكولسترول، وبالتالي تقليل خطر انسداد الشرايين.
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيكينات، والتي تعتقد أنها تحسن تدفق الدم وتقلل احتمالية تراكم الدهون في الشرايين.
الأطعمة الغنية بفيتامين E: مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية التي يمكن أن تساهم في صحة الدماغ وتقليل احتمالية انسداد الشرايين.
يجب أن يتم استخدام هذه الأطعمة والمشروبات كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي بشكل عام، قد لا يكون لها تأثير فوري على انسداد الشرايين، ولكنها قد تساهم في الحفاظ على صحة الدماغ والأوعية الدموية على المدى الطويل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأطعمة والمشروبات صحة الدماغ انسداد الشرايين الشرايين انسداد الشرایین صحة الدماغ تساهم فی
إقرأ أيضاً:
أموريم يعلن احتمالية غياب ثلاثي الفريق عن مباراة بورنموث بسبب أمم إفريقيا
كشف روبن أموريم المدير الفني لمانشستر يونايتد، عن احتمالية غياب ثلاثي الفريق المشاركين بأمم إفريقيا عن المباراة القادمة للفريق، وذلك استعدادًا لمواجهة بورنموث في الجولة السادسة عشر من الدوري الإنجليزي.
ويحتل مانشستر يونايتد المركز السادس، وذلك برصيد 25 نقطة من 7 انتصارات و4 تعادلات و4 هزائم مسجلًا 26 هدفًا ومستقبلًا 22 هدفًا.
أموريم يعبر عن قلقه من غياب ثلاثي الفريق عن المباراة القادمةوقال أموريم في المؤتمر الصحفي: «مبيومو وعماد ديالو ومزراوي قد يغيبوا عن المباراة القادمة يوم الإثنين، ما زلنا في محادثات مع منتخباتهمة، المباراة يوم الإثنين، إنهم هنا يتدربون ونحاول تجهيز جميع السيناريوهات».
وواصل: «ماجواير غائب، سيسكو علينا أن نرى ما إذا كان متاحًا، لديه بعض التسمم الغذائي ولكن دعونا ننتظر، لا يزال لدينا جلستان تدريبيتان».
وأتم: «ماتياس دي ليخت سيغيب، لديه شيء ما في ظهره، لست متأكدًا، كما ترون إنها ليست إصابة كبيرة لكن لديه بعض الألم علينا أن نكون حذرين».
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة