البيض: غذاء متكامل يحمل في طياته الكثير من الفوائد
تاريخ النشر: 15th, February 2024 GMT
البيض: غذاء متكامل يحمل في طياته الكثير من الفوائد.. يعتبر البيض من الأطعمة الأساسية التي تحتل مكانة كبيرة في غذاء الإنسان، إنه ليس فقط غني بالبروتينات ولكن أيضًا يحمل في طياته العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة، في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية البيض وفوائده المتعددة.
1- مصدر غني بالبروتين: يحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتينات التي تعد أساسية لبناء وصيانة الأنسجة في الجسم.
2- مصدر للفيتامينات والمعادن: يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A وB وD، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والزنك والسيلينيوم، والتي تلعب دورًا هامًا في دعم الوظائف الحيوية للجسم.
3- تحسين الصحة العقلية: البيض يحتوي على الكولين، وهو عنصر يساهم في تحسين الوظائف العقلية وتعزيز الذاكرة.
فوائد البيض1- تعزيز صحة القلب: يحتوي البيض على الأوميجا-3 الدهنية التي تساهم في تحسين صحة القلب وتقليل مستويات الكوليستيرول الضار.
2- تحسين الرؤية: يحتوي البيض على اللوتين والزياكسانثين، وهما مركبات تعززان الصحة البصرية وتقلل من مخاطر أمراض العيون.
3- تقوية الجهاز المناعي: البيض يحتوي على الزنك الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مقاومة الأمراض.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أهمية البيض فوائد البيض اضرار البيض یحتوی البیض على
إقرأ أيضاً:
أسماء أبو اليزيد لـ«الأسبوع»: شخصية بسمة في المسلسل فات الميعاد تشبه الكثير من الستات
نجحت الفنانة أسماء أبو اليزيد، في لفت أنظار جمهورها بعد عرض الحلقات الأولى من مسلسل «فات الميعاد»، الذي تخوض بطولته ضمن أعمال الأوف سيزون الدرامية، الأمر الذي تصدرت من خلاله مؤشرات البحث عبر منصات التواصل الاجتماعي.
وعبرت أسماء أبو اليزيد، في تصريحات خاصة لـ «الأسبوع»، عن سعادتها بردود أفعال الجمهور عن مسلسل «فات الميعاد»، قائلة: «سعيدة بردود أفعال الجمهور على أولى حلقات مسلسل فات الميعاد، وشخصية بسمة في المسلسل تشبه الكثير من السيدات في مصر».
وأضافت أسماء أبو اليزيد: «الشغل على شخصية بسمة كان ممتع بالنسبة لي وحبتها وارتبطت بيها جدا، واستغرقت الكثير من الجهد خلال العمل عليها لذا سعداء بهذا النجاح والقبول من الجمهور».
وقالت أسماء أبو اليزيد: «شخصية بسمة موجودة في نماذج كثيرة حولنا من سيدات شبهنا، ولكن الشخصية مكتوبة كويس جدا وحطيت نفسي مكانها وحسيت بيها، وهي مش ساذجة زي ما ناس شافتها، هي بس كان عندها أمل وحاولت تعيش بكل الطرق في حياة مستقرة».
كما أشارت أبو اليزيد، إلى سعادتها بالتعاون مع أحمد مجدي للمرة الثانية، قائلة: «أنا وأحمد مجدي وشنا حلو على بعض ومش أول مرة نشتغل سوا».
أحداث مسلسل فات الميعادوتدور أحداث مسلسل فات الميعاد لـ أسماء أبو اليزيد، في إطار اجتماعي درامي مشوّق، تدور القصة بطلب طلاق يبدو عاديًا، لكنه يتحول إلى كرة ثلج تُغيّر مصير جميع الشخصيات. تتكشف خبايا النفوس وتتصاعد الصراعات وسط مزيج من الحب والرومانسية والتناقضات الإنسانية.
اقرأ أيضا:
مواعيد عرض مسلسل فات الميعاد والقنوات الناقلة
بعد عرضه.. أسماء أبو اليزيد تشارك أحدث ظهور من «فات الميعاد» | صورة
«علقة موت» لـ أسماء أبو اليزيد.. تفاصيل الحلقة 3 من مسلسل فات الميعاد