تحدى البرد القارس.. 4 طرق سحرية تساعدك على الشعور بالدفء في المنزل وخارجه
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
موجة البرد القارس تجعل كل شخص يبحث عن طرق سريعة للتدفئة سواء عند الجلوس في المنزل أو عند الذهاب للعمل، ولأن طقس اليوم مائل للبرودة، نستعرض طرق تساعد على الشعور بالدفء داخل المنزل وخارجه، بحسب موقع nidirect.
إغلاق النوافذ ليلًا
ينصح بفتح النوافذ لإدخال أشعة الشمس للغرف، مما يساعد على الشعور بالدفء خاصة عند إغلاق النوافذ أثناء الليل للإحتفاظ بالدفء الذى تركه أشعة الشمس.
ينصح بارتداء الكثير من الطبقات الرقيقة بدلاً من طبقة واحدة سميكة، للشعور بالدفء داخل المنزل وعند الخروج يفضل ارتداء معطف وقبعة مع وشاح وقفازات وأحذية دافئة، أو ارتداء ملابس مصنوعة من الصوف أو الأقطان.
نظام غذائى صحي
يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للشعور بالدفء طوال اليوم، ويفضل أن تكون الوجبة ساخنة مثل الحساء الذي يعد مغذيًا.
ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية يساعد في الحفاظ على الصحة، مثل رياضة المشى، كما تساعد على الشعور بالدفء لذلك يفضل ممارسة التمارين الرياضية سواء داخل وخارج المنزل.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشعور بالدفء ممارسة التمارين الرياضية على الشعور بالدفء
إقرأ أيضاً:
غلق لجان انتخابات مجلس النواب بالمنيا دون معوقات
أكد اللواء عماد كدواني، محافظ المنيا، غلق اللجان الانتخابية في اليوم الثاني والأخير من انتخابات مجلس النواب 2025 داخل الدوائر الخمس بالمحافظة في مواعيدها المقررة، دون تلقي أي شكاوى أو معوقات، وذلك خلال متابعته لسير العملية الإنتخابية من داخل مركز السيطرة للشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة.
وأوضح المحافظ ، أن جميع اللجان الفرعية البالغ عددها 489 لجنة موزعة على مراكز وقرى المحافظة، أغلقت أبوابها في تمام الساعة التاسعة مساءً، حتى آخر ناخب متواجد داخل المقرات الإنتخابية، مشيراً المحافظ ، إلى أن غرفة العمليات الرئيسية والغرف الفرعية بالمراكز ، لم تتلق أي بلاغات أو شكاوى على مدار يومي الإقتراع، مما يعكس الإنضباط والتنظيم الجيد للعملية الانتخابية.
وكان محافظ المنيا ، قد أكد على أهمية ممارسة المواطنين لحقوقهم الدستورية في الإنتخابات البرلمانية ، بإعتبارها أحد أهم تجليات المشاركة المجتمعية والإنتماء الوطني ، فالإنتخابات تمثل محطة حيوية تعكس وعي المجتمع وإدراكه لدوره في بناء مؤسسات قوية وشفافة ، وتتيح لكل فرد التعبير عن رأيه بحرية كاملة ، ويؤكد اللواء كدواني ، أن المشاركة الفعّالة في الإستحقاقات الوطنية ، تظل نموذجاً يُحتذى به في المسؤولية والإنتماء ، وأن كل مواطن لديه فرصة ليكون جزءاً من العملية الديمقراطية ، بما يعكس قيم الالتزام والانضباط والشفافية.
كما أوضح المحافظ ، إلى أن الإجراءات التنظيمية داخل اللجان ، تهدف إلى تيسير ممارسة الحقوق الإنتخابية وضمان بيئة مستقرة وآمنة لجميع المواطنين ، بما يضمن سير العملية بسلاسة ، ويظهر الصورة الحضارية ، والتي يحرص على تقديمها أبناء المحافظة ، وإن التعبير عن الرأي عبر صناديق الإقتراع ، يشكل جزءاً أساسياً من ممارسة المواطنة ، ويبرهن على مدى قوة الوعي الوطني ، والتفاعل الإيجابي مع مسيرة البناء المؤسسي .
واختتم محافظ المنيا بيانه ، بالتأكيد على أن المشاركة الواعية لكل فئات شعب المنيا في الإنتخابات ، تعكس قوة الإنتماء الوطني المجتمع المنياوي ومسؤوليته المجتمعية ، وأن كل صوت يُدلى به يعكس حرص المواطن على ممارسة حقه الدستوري..
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟