الأسبوع:
2025-07-12@14:47:12 GMT

تحدى البرد القارس.. 4 طرق سحرية تساعدك على الشعور بالدفء في المنزل وخارجه

تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT

تحدى البرد القارس.. 4 طرق سحرية تساعدك على الشعور بالدفء في المنزل وخارجه

موجة البرد القارس تجعل كل شخص يبحث عن طرق سريعة للتدفئة سواء عند الجلوس في المنزل أو عند الذهاب للعمل، ولأن طقس اليوم مائل للبرودة، نستعرض طرق تساعد على الشعور بالدفء داخل المنزل وخارجه، بحسب موقع nidirect.

إغلاق النوافذ ليلًا

ينصح بفتح النوافذ لإدخال أشعة الشمس للغرف، مما يساعد على الشعور بالدفء خاصة عند إغلاق النوافذ أثناء الليل للإحتفاظ بالدفء الذى تركه أشعة الشمس.

ارتداء الملابس الدافئة

ينصح بارتداء الكثير من الطبقات الرقيقة بدلاً من طبقة واحدة سميكة، للشعور بالدفء داخل المنزل وعند الخروج يفضل ارتداء معطف وقبعة مع وشاح وقفازات وأحذية دافئة، أو ارتداء ملابس مصنوعة من الصوف أو الأقطان.

نظام غذائى صحي

يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للشعور بالدفء طوال اليوم، ويفضل أن تكون الوجبة ساخنة مثل الحساء الذي يعد مغذيًا.

ممارسة التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية يساعد في الحفاظ على الصحة، مثل رياضة المشى، كما تساعد على الشعور بالدفء لذلك يفضل ممارسة التمارين الرياضية سواء داخل وخارج المنزل.

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الشعور بالدفء ممارسة التمارين الرياضية على الشعور بالدفء

إقرأ أيضاً:

إحصائيات ثيو هيرنانديز تكشف تألقه ومسيرته الحافلة قبل ارتداء قميص الهلال

ماجد محمد

انضم النجم الفرنسي ثيو هيرنانديز إلى نادي الهلال، مرتديًا القميص رقم 19، وسط ترقب واسع من جماهير الزعيم لمشاهدته على أرضية الميدان.

ويبلغ صاحب الـ27 عامًا، سجلًا مميزًا في الملاعب الأوروبية؛ إذ خاض 137 مباراة مع ميلان في الدوري الإيطالي، سجل خلالها 26 هدفًا وصنع 28.

وتوج مع الفريق بلقب الدوري الإيطالي في موسم 2021/2022، كما حقق مع ريال مدريد دوري أبطال أوروبا وكأس العالم للأندية، وشارك في 21 مباراة مع منتخب فرنسا، وظهر في نهائي كأس العالم 2022 أمام الأرجنتين.

ويعرف هيرنانديز بانطلاقاته القوية على الجهة اليسرى، وتسديداته الحاسمة، وقدرته على قلب موازين اللعب في لحظات.

ويذكر أن الهلال بهذا التوقيع يؤكد مجددًا أنه الوجهة الأولى لنجوم الصف الأول عالميًا، ضمن مشروعه المستمر لتعزيز هيمنته القارية وتوسيع حضوره العالمي.

اقرأ أيضًا :

تعديل موعد إقامة الأدوار النهائية من دوري أبطال آسيا للنخبة

 

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۵ ساعة
  • الامتنان وتأثثيره السحري على الصحة النفسية
  • يرتبط التعبير عن الامتنان بمجموعة من الفوائد النفسية والجسدية، فقد أظهرت الدراسات أن الشعور بالامتنان يُحسّن النوم والمزاج والمناعة، كما يُقلل الامتنان من الاكتئاب والقلق وصعوبات الألم المزمن وخطر الإصابة بالأمراض.مش بالسن... إلهام شاهين تثير الجدل في الساحل الشمالينمو الشعر والأظافر بسرعة علامة جيدة أم إنذار يستحق الانتباه؟.. استشارى يجيبما هو القدر المناسب من الامتنان؟ببساطة، يجب ممارسة الامتنان يوميًا - تمامًا كما لو كنت ستتناول تلك الحبة السحرية لو كانت موجودة، حاول أن تبدأ يومك بالتفكير في شخص تشعر بالامتنان له فور استيقاظك، قد يكون ذلك تقديرًا لصديق يرسل لك...
  • صدى البلدقبل ۶ ساعة
  • داخل المنزل وخارجه.. نصائح مهمة للحماية من العواصف الترابية
  • أكد الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام الباطنة والمناعة الأسبق بكلية الطب جامعة عين شمس، أن العواصف الترابية لا تحمل الأتربة فقط، بل قد تكون محملة بميكروبات تضر بالصحة، ما يؤدي إلى التهابات في الجهاز التنفسي والعين والجلد.وقال أشرف عقبة، خلال مداخلة هاتفية لفضائية إكسترا نيوز، إنه لا بد من اتخاذ إجراءات وقائية داخل وخارج المنزل لحماية الصحة العامة، خاصةً لكبار السن والأطفال ومرضى الحساسية.وأكد أن أهم الإجراءات التي يجب اتخاذها داخل المنزل هي غلق النوافذ والأبواب بإحكام، وتشغيل أجهزة التكييف أو فلاتر الهواء لتنقية الأجواء، بالإضافة إلى تجنب استخدام المراوح...
  • صحیفة صدىقبل ۱۵ ساعة
  • إحصائيات ثيو هيرنانديز تكشف تألقه ومسيرته الحافلة قبل ارتداء قميص الهلال
  • ماجد محمد انضم النجم الفرنسي ثيو هيرنانديز إلى نادي الهلال، مرتديًا القميص رقم 19، وسط ترقب واسع من جماهير الزعيم لمشاهدته على أرضية الميدان. ويبلغ صاحب الـ27 عامًا، سجلًا مميزًا في الملاعب الأوروبية؛ إذ خاض 137 مباراة مع ميلان في الدوري الإيطالي، سجل خلالها 26 هدفًا وصنع 28. وتوج مع الفريق بلقب الدوري الإيطالي في موسم 2021/2022، كما حقق مع ريال مدريد دوري أبطال أوروبا وكأس العالم للأندية، وشارك في 21 مباراة مع منتخب فرنسا، وظهر في نهائي كأس العالم 2022 أمام الأرجنتين. ويعرف هيرنانديز بانطلاقاته القوية على الجهة اليسرى،...
  • صدى البلدقبل ۱۸ ساعة
  • قرار مؤثر من إدارة ليفربول بعد وفاة جوتا
  • أعلن نادي ليفربول الإنجليزي، اليوم الجمعة، منع ارتداء القميص رقم 20 على جميع مستويات النادي؛ تكريمًا لذكرى ديوجو جوتا.وقال النادي، عبر الحساب الرسمي على منصة “فيس بوك”: سيقوم نادي ليفربول لكرة القدم بإيقاف ارتداء القميص رقم 20 في جميع مستويات النادي؛ تكريما لذكرى ديوجو جوتا.وكان النادي قد أعلن في وقت سابق، حجب القميص عن الفريق الأول في ليفربول، قبل أن يقرر حجبه في جميع المستويات.وتوفّي جوتا هو وشقيقه في حادث سير في إسبانيا، في سن الـ 28 عاما. طباعة شارك ليفربول القميص رقم 20 جوتا
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • 4 خطوات سحرية لتجنب ناموس وباعوض الصيف
  • تزداد كثافة البعوض والناموس في فصل الصيف ويعتبر أحد أكثر نواقل الأمراض انتشارًا، ما يسبب إنزاعاج لدي الكثير بالاضافة إلى الأضرار الصحية التي يسببها انتشار الذباب .كشفت وزارة الصحة والسكان ، من خلال منشور توعوي لها عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي “فيس بوك” كيفية الوقاية من لدغات البعوض في فصل الصيف والتي تتمثل في التالي.وزير الصحة يتابع مستجدات العمل بمنظومة خدمات نقل الدم القوميةشريف عامر يشيد بمبادرة وزارة الصحة لتوفير أجهزة إنعاش القلب بالمحافظاتوزير الصحة يبحث آليات التعاون لإيجاد منهج علمي لخفض معدلات حوادث الطرقوزير الصحة يترأس غرفة...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • طقس السعودية.. أمطار رعدية مصحوبة برياح نشطة وزخات البرد تضرب المملكة
  • توقع المركز الوطني للأرصاد السعودية بهطول أمطار رعدية مصحوبة برياح نشطة وزخات من البرد على أجزاء من جازان، عسير والباحة تمتد إلى مرتفعات مكة المكرمة. وأشار المركز في تقريره اليومي عن حالة الأرصاد السعودية الي هبوب رياح نشطة على نجران، الرياض، المدينة المنورة ومكة المكرمة تصل إلى شبه انعدام في مدى الرؤية الأفقية على الطريق الساحلي الواصل إلى جازان. كما لفت المركز إلى أنه من المتوقع أن يسود طقس حار إلى شديد الحرارة على المنطقة الشرقية.الأرصاد السعودية تحذر من طقس الساعات القادمةالأرصاد السعودية تحذر سكان مكة من الساعات القادمة طباعة شارك...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • إذا كنت تعاني من آلام الكتفين أثناء النوم.. طرق بسيطة تساعدك على الراحة
  • يعاني الكثيرون من آلام الكتفين أثناء النوم، مما يجعلهم لا ينعمون بنوم مريح طوال الليل ويشعرهم بالقلق طوال اليوم. وتقدم «الأسبوع» خلال السطور التالية أسباب ألم الكتف الأيمن أثناء النوم وكذلك حيل بسيطة تساعدك على الراحة والتخلص منها أسباب ألم الكتف أثناء النوم وضعية النوم الخاطئة، حيث يُمكن أن تُصاب بألم الكتف الأيمن بسبب وضعيات النوم بشكل خاطئ. إجهاد عضلات الكتف تتسبب إجهاد عضلات الكتف الناتجة عن حركة الكتف المستمرة أو الخاطئة، وذلك أثناء ممارسة الرياضة أو استخدام جهاز الحاسوب في آلام الكتفين أثناء النوم إصابة الكفة المدورة ووصف الأطباء...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الخثلان يوضح الضابط في ارتداء المرأة البنطال تحت العباءة.. فيديو
  • الرياض أوضح الشيخ سعد الخثلان الضابط في ارتداء المرأة البنطال تحت العباءة. وقال الخثلان:”لابد على المرأة أن تلبس لباس لا يبرز مفاتنها ولا يثير الفتنة ، وما كان ساتراً محتشماً فهذا هو الذي تلبسه المرأة المسلمة”٠ وأضاف”وأما قول من قال بترك الحجاب والعبرة بالأخلاق هذا غير صحيح ، فالأخلاق لا تنفع إن لم يكن هناك تمسك بالدين “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/f8kU8FNn2UPb8Mqv.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • رجل يوثق تجول الفهود داخل منزله بهدوء..فيديو
  • خاص في مقطع فيديو نادر، وثّق رجل لحظات تجوّل مجموعة من الفهود داخل مجلس منزله بهدوء. ويُظهر الفيديو الفهود وهي تتنقل في أرجاء المجلس وكأنها في بيئتها الطبيعية، وسط هدوء تام من صاحب المنزل، الذي بدا وكأنه معتاد على وجودها معه في المنزل. و تفاعل عدد كبير من رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع الفيديو، وانقسمت ردود الفعل بين من عبّر عن ذهوله من المشهد وجرأة التصرف، ومن أبدى مخاوفه من تربية الحيوانات المفترسة داخل الأحياء السكنية. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/فيديو-طولي-14.mp4
  • بوابة الفجرقبل ۳ یوم
  • التمارين المائية تخفف آلام الظهر المزمنة وتحسن الصحة
  • كشفت دراسة جديدة أن التمارين المائية تحسن قوة العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة بالإضافة إلى تحسين جودة الحياة، وفق ما نقل موقع New Atlas عن دورية Scientific Reports.فالعلاج المائي يمكن أن يكون بديلًا فعالًا لمن يخشون الحركة أو ممارسة الرياضة بسبب الألم. كما يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر المزمن منهكًا نظرًا لقدرته على التأثير على جوانب مهمة من الحياة اليومية، مثل الحركة والعمل والنوم والصحة النفسية. ولهذا السبب، أُجريت الكثير من الأبحاث حول العلاجات التي تخفف هذه الحالة بفعالية، وتلك الأقل فعالية.رهاب الحركةفي التفاصيل اختبر...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار