6 مشروبات منعشة للتخلص من السموم و تحسين الصحة
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
حظيت المشروبات التي من المفترض أن تخلص الجسم من السموم وتحسن الصحة العامة باهتمام كبير، على الرغم من أن الكبد والقولون والكلى هي من بين الأعضاء التي تقوم أجسامنا بإزالة السموم من خلالها بشكل طبيعي، إلا أن تضمين مشروبات معينة في نظامنا الغذائي يمكن أن يحسن الترطيب وتناول العناصر الغذائية.
ونلقي نظرة هنا على بعض وصفات مشروبات الديتوكس اللذيذة التي قد يكون لها آثار إيجابية على صحتك بالإضافة إلى مذاقها الرائع.
- ماء بالبطيخ والنعناع
يعد ماء التخلص من السموم بالبطيخ والنعناع، الحلو والمرطب، طريقة مبهجة لتعزيز مستويات الترطيب لديك مع الاستمتاع بمجموعة من النكهة، من خلال نقع الماء مع البطيخ والنعناع والليمون والزنجبيل، فإنك تصنع مشروبًا لا يروي عطشك فحسب، بل يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية. يشتهر البطيخ بخصائصه المرطبة وقدرته على دعم ضغط الدم وخفض مؤشر كتلة الجسم، بينما يساعد النعناع على الهضم، مما يجعل هذا المشروب من العناصر الأساسية في الصيف.
- عصير البنجر
استمتع بألوان الطبيعة النابضة بالحياة مع عصير البنجر للتخلص من السموم، وهو مشروب غني بالمغذيات يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، يحتوي هذا العصير على البنجر والزنجبيل والجزر والتفاح والليمون وماء جوز الهند، ويقدم سيمفونية من النكهات والفوائد الصحية، البنجر غني بالنترات الغذائية التي تعزز تدفق الدم بشكل أفضل وأداء التمارين الرياضية، في حين أن إضافة الزنجبيل والليمون يعزز خصائصه في إزالة السموم.
-مشروب الزنجبيل
ابدأ يومك برائحة منعشة مع مشروب التخلص من السموم بالليمون والزنجبيل الذي ينشط حواسك ويحفز عملية التمثيل الغذائي لديك، ما عليك سوى خلط الليمون والزنجبيل في الماء الدافئ لصنع مشروب مهدئ يدعم عملية الهضم ويوفر فوائد مضادة للالتهابات، تمتزج نكهة الحمضيات المنعشة للليمون بشكل مثالي مع الدفء الحار للزنجبيل.
-الليمون والزنجبيل والكركم
ارفع مستوى روتين العافية الخاص بك باستخدام جرعات العافية بالليمون والزنجبيل والكركم، وهي جرعة قوية مليئة بخصائص تعزيز المناعة، من خلال الجمع بين فوائد الكركم المضادة للالتهابات والدعم الهضمي للليمون والزنجبيل، توفر هذه الجرعات الصحية طريقة سريعة ومريحة لتقوية جهاز المناعة لديك ومكافحة الالتهابات، ما عليك سوى تناول جرعة صغيرة يوميًا لجني الفوائد.
-خل التفاح (ACV) مع مشروب الكركم
استغل قوة خل التفاح والكركم في التخلص من السموم، حيث يعزز صحة الأمعاء والتمثيل الغذائي. يؤدي خلط خل التفاح والكركم والماء إلى إنشاء مشروب منعش قد يساعد على الهضم، ويوازن مستويات السكر في الدم، ويوفر فوائد مضادة للالتهابات، أضف هذا المشروب المنعش إلى روتينك اليومي لدعم الصحة العامة ووظيفة الجهاز الهضمي.
-مشروب خل التفاح
تناول خل التفاح المحلى بالعسل، من خلال الجمع بين خل التفاح والعسل والماء، يمكنك إنشاء مشروب لذيذ قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة، استمتع بالنكهة الحلوة والمنعشة بينما تجني الفوائد المحتملة لهذا المشروب الطبيعي.
المصدر: timesofindia.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات السموم العناصر الغذائية عصير البنجر خل التفاح من السموم
إقرأ أيضاً:
"الصحة": ربع البالغين في السعودية يعانون من ارتفاع ضغط الدم
كشفت بيانات المسح الصحي العالمي للمملكة، والذي أجرته وزارة الصحة، أن نسبة انتشار ارتفاع ضغط الدم المعتمدة على العمر بين الأشخاص البالغين من العمر 18 عامًا فأكثر قد بلغت 24,5%.
أوضحت نتائج الدراسة المتعلقة بتغطية العلاج أن نسبة تغطية علاج ارتفاع ضغط الدم بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عامًا بلغت حوالي 48%.
أخبار متعلقة حقيبة صحية ومظلات واقية.. استعدادات ”الصحة“ لحج 1446 هـ يبدأ غدًا.. انطلاق المرحلة الثانية من تقييم أداء شاغلي الوظائف التعليميةوأظهرت الدراسة، التي اعتمدت على منهجية الأمم المتحدة، أن النسبة الإجمالية للمرضى الذين يتناولون أدوية لارتفاع ضغط الدم قد شهدت تحسنًا مقارنة بالتقديرات السابقة لمنظمة الصحة العالمية والتي أشارت إلى تغطية معيارية حسب العمر بنسبة 41,2% وتغطية خام بنسبة 35,4%.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "الصحة": ربع البالغين في السعودية يعانون من ارتفاع ضغط الدمالحصول على العلاجوكشفت النتائج عن تباينات واضحة في نسب الحصول على العلاج بين الجنسين، حيث أظهرت الإحصائيات أن نسبة النساء اللاتي يتلقين علاجًا لارتفاع ضغط الدم أعلى بكثير، إذ بلغت 57%، مقارنة بنسبة 41% بين الرجال في الفئة العمرية نفسها.
كما لوحظ تدرج واضح في نسبة الحصول على العلاج مع التقدم في العمر، فبينما لم تتجاوز النسبة 18% لمن تتراوح أعمارهم بين 30 و39 عامًا، ارتفعت بشكل مطرد لتصل إلى 40% في الفئة العمرية 40-49 عامًا، و58% بين 50 و59 عامًا، و66% لمن هم بين 60 و69 عامًا، لتبلغ ذروتها عند 81% لدى الفئة العمرية 70-79 عامًا.
وعلى صعيد المناطق الجغرافية، سجلت الدراسة تفاوتًا ملحوظًا في نسب تغطية العلاج بين المحافظات المختلفة، فقد سجلت منطقة الباحة أعلى نسبة تغطية علاج بلغت 87%، تلتها منطقة نجران بنسبة 77%، ثم منطقة الرياض بنسبة 63% ومكة المكرمة بنسبة 59%.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "الصحة": ربع البالغين في السعودية يعانون من ارتفاع ضغط الدم
في المقابل، سجلت منطقة المدينة المنورة أقل نسبة تغطية ب 15%، تلتها منطقة القصيم بنسبة 21%، والجوف بنسبة 34%، وعسير بنسبة 37%، وحائل 33%، والحدود الشمالية 43%، وتبوك والشرقية 50%، وجازان 51%.
كما أظهرت النتائج ارتباطًا بين مستوى الدخل ونسبة الحصول على العلاج، حيث كانت النسبة أقل لدى الشريحة ذات الدخل الأدنى «35%» مقارنة بالشريحة ذات الدخل الأعلى «56%».
وفي سياق متصل، أوضحت الدراسة أن الغالبية العظمى من البالغين في المملكة لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث بلغت نسبة انتشار ضغط الدم غير المرتفع «المعرّف بضغط انقباضي أقل من 140 مم زئبق وانبساطي أقل من 90 مم زئبق» حوالي 87% بين الأفراد البالغين 18 عامًا فما فوق.
وأظهرت البيانات أن نسبة انتشار ضغط الدم غير المرتفع أعلى قليلًا بين النساء «89%» مقارنة بالرجال «86%»، كما أنها تتناقص بشكل طبيعي مع التقدم في العمر.
وزير الحرس الوطني يرعى حفل تخريج دورة تأهيل الضباط الجامعيين الـ 36 والدفعة الـ 41 من طلبة كلية الملك خالد العسكرية