إرشادات الصيام لمرضى السكري في شهر رمضان.. نشرة طبية من المركز القومي للبحوث
تاريخ النشر: 4th, March 2024 GMT
إرشادات الصيام لمرضى السكري في شهر رمضان: نشرة طبية من المركز القومي للبحوث.. أصدر المركز القومي للبحوث نشرة طبية بتأليف الدكتورة مها إبراهيم عبد المعطى، أستاذة التغذية بالمركز، حول مرضى السكري في شهر رمضان. النشرة تتضمن عددًا من القواعد والإرشادات العامة للصائمين الذين يعانون من مرض السكري.
إرشادات الصيام لمرضى السكري في شهر رمضان.. نشرة طبية من المركز القومي للبحوث
ومن ضمن قواعد وإرشادات الصيام لمرضى السكري:
1. يجب الحرص على قياس مستوى السكر فى الدم عدة مرات يوميا: صباحا وفي منتصف النهار وعند صلاة العصر، وقبل الإفطار وبعد صلاة التراويح وقبل السحور، خصوصا مرضى السكرى الذين يحتاجون للأنسولين.
2. عجل في الإفطار وإحرص علي تناول السحور دائمًا وتأخيره إلى أقصي وقت ممكن (قبل الفجر مباشرة).
3. يفضل أن تكون وجبة الإفطار مماثلة لوجبة الغذاء فى الأيام العادية، وأن تكون وجبة السحور مماثلة لوجبتي الإفطار والعشاء في الأيام العادية، مع تناول وجبة خفيفة بينهما.
4. أكثر من شرب السوائل بين الإفطار والسحور بشكل مشروبات مختلفة كالماء والشوربات وقلل من العصائر المعلبة والمحلاة بالسكر قدر الإمكان. يفضل تناول كميات معتدلة من العصائر الطازجة التي تحضر بالبيت دون إضافة سكر. فالجفاف من أضر مضاعفات مرض السكرى، كما يجب تجنب التعرض لحرارة الشمس والزحام أثناء الصيام.
5. احرص على تناول الأغذية المحتوية علي الألياف الغذائية مثل البقوليات والخضراوات والفاكهة الطازجة، لأنها تمنع الإرتفاع السريع لمستوي السكر بالدم بعد تناول الطعام، بالإضافة إلي أنها تجنبك الإمساك وتزيد الإحساس بالشبع.
6. تجنَّب النومَ في الفترةُ التي تسبق صلاةَ المغرب بساعة أو ساعتين وهذه تعرف بالفترةَ الحرجة لمريض السكَّري الصائم لأنَّ مستوى السكَّر في هذه الفترة يكون متدنِّيًا، وقد ينـزل مستواه فى الدم وأنت نائم دون أن تشعر، كذلك يجب أن تقلل من النشاط البدني في هذه الفترة.
7. عند أداء مناسك العمرة فى رمضان لا بد من إرتداء الجوارب القطنية حتى لا يحدث إحمرار وتسلخ بالقدمين ويفضل أداء مناسك العمرة في وقت عدم تواجد أشعة الشمس.
8- ممارسة الرياضة خلال رمضان:
ممنوع منعا باتا ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام، وأفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد الإفطار بساعة أو ساعتين وقد تستبدل الرياضة بصلاه التراويح.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمضان مرضى السكري مرضى السكر القومي للبحوث المركز القومي للبحوث صيام رمضان نشرة طبية شهر رمضان شهر رمضان المبارك رمضان 1445 رمضان 2024 شهر رمضان 2024 شهر رمضان 1445 ادعية رمضان ادعية شهر رمضان فضل رمضان فضل شهر رمضان سحور رمضان فطار رمضان الفطار الإفطار السحور سحور شهر رمضان فوائد السحور فوائد الصيام فضل شهر الصيام المرکز القومی نشرة طبیة
إقرأ أيضاً:
القومي للمرأة يزور مركز إصلاح وتأهيل العاشر من رمضان
في إطار الاحتفال باليوم العالمي لحقوق الإنسان، قام وفد من المجلس القومي للمرأة برئاسة المستشارة أمل عمار رئيسة المجلس بزيارة مركز إصلاح وتأهيل العاشر من رمضان، وذلك للاطلاع على ما تحقق داخل المنظومة العقابية من تطوير شامل يخدم مبادئ الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان، وبحضور شامل يخدم مبادئ الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان، وبحضور كل من الدكتورة أمانى عصفور عضوة المجلس والدكتورة مها مروان مقررة فرع المجلس بمحافظة القاهرة، والأستاذة ماجدة محمود مقررة فرع المجلس بمحافظة الجيزة.
وقد أعربت المستشارة أمل عمار رئيسة المجلس القومي للمرأة خلال الزيارة عن تقديرها الشديد لما شاهدته داخل مركز إصلاح وتأهيل العاشر من رمضان، مشيرة إلى أن التطوير الذي تم تحقيقه يعكس رؤية إنسانية حقيقية لمنظومة الإصلاح والتأهيل في مصر، وأشادت بمستوى الرعاية الصحية المتقدمة، وبرامج التأهيل الحرفي، والدعم التعليمي والديني، والحضانة المخصصة للنزيلات الحاضنات والتى تعبر عن مدى التزام واضح بتحقيق معايير حقوق الإنسان، وتعكس الحرص الشديد على توفير بيئة آمنة تساعد النزيل على إعادة بناء حياته وبدء بداية جديدة.
وخلال الزيارة، تفقدت المستشارة أمل عمار و الوفد المرافق لها المركز الطبي وما يحتويه من تجهيزات حديثة وغرف عمليات ورعاية متكاملة، تعكس مستوى متقدم من الخدمات الصحية المقدمة للنزلاء ، كما تابع وفد المجلس عدداً من برامج الإصلاح والتأهيل الهادفة إلى تنمية مهارات النزلاء والنزيلات الحرفية، وإعدادهم لفرص عمل تُمكّنهم من بدء حياة جديدة بعد الإفراج، وقد أشاد الوفد بجودة المنتجات ومهارة القائمين عليها.
وتضمنت الجولة زيارة المرافق التعليمية والدينية التى تهدف إلى دعم الجانب الفكرى والثقافى للنزلاء، والإسهام فى إعادة دمجهم بالمجتمع بصورة إيجابية ، كما تفقد الوفد حضانة الأطفال المخصصة للنزيلات الحاضنات، والتى تُعد نموذجاً إنسانياً مهماً يراعى احتياجات الطفل والأم داخل منظومة الإصلاح الحديثة.
واختتم الوفد الزيارة بمشاهدة عروض فنية قدمها نزلاء ونزيلات مركز الإصلاح والتأهيل، والتى عكست ما وصلوا إليه من تنمية للمهارات والهوايات الفنية داخل منظومة الإصلاح والتأهيل والمنظومة العقابية الحديثة التى تطبيقها وزارة الداخلية والتى راعت مو خلالها معايير حقوق الإنسان ليخرج النزيل مؤهلا لحياة أفضل وبداية انطلاقة جديدة.
وقد ضم وفد المجلس أيضًا كل من المهندسة جيهان توفيق رئيس الادارة المركزية لشؤون مكتب رئاسة المجلس والاستاذة نهى مرسي رئيسة الإدارة المركزية لشئون اللجان والفروع و آية الضبع مدير عام الإدارة العامة للشؤن القانونية و منى خليل مدير عام الإدارة العامة للحوكمة ، وعضوات فرع المجلس بمحافظة القاهرة كل من الدكتورة آمال نمر عضوة فرع المجلس بمحافظة القاهرة ، ورقية شلبي وبريارة سليمان وجيهان عبد الرازق ، و يسرا شعبان عضوة اللجنة التشريعية و الدكتور زينب النجار مدير عام منطقة القاهرة الجديدة الطبية ، و فرحة حسن والأستاذة آلاء ياسر من المكتب الفني لرئيسة المجلس.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش