صور| "اليوم" ترصد الأنشطة الرياضية للشباب في رمضان
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
مع حلول شهر رمضان المبارك، ينشغل الشباب بفعاليات وأنشطة مختلفة للترويح عن النفس، وتُعد الرياضة من أهم هذه الأنشطة، حيث تُساهم في الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة العامة، وتُعزز الشعور بالنشاط والحيوية.
وفي هذا السياق، رصدت ”اليوم“ بعض الأنشطة الرياضية التي يمارسها الشباب خلال شهر رمضان، من أهمها: كرة السلة، كرة الطائرة، كرة القدم، المشي، رفع الاثقال.
أخبار متعلقة الضمان الاجتماعي.. أبرز أسئلة تعويض المقابل المالي لكفاءة الطاقة للمركباتخطوات التحقق من فواتير خدمة "فرجت" عبر منصة أبشروأجمع عدد من الشباب على أهمية الرياضة في رمضان، واختلفت آراؤهم حول الوقت المناسب لممارستها.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الرياضة في رمضان - اليوم var owl = $(".owl-articleMedia"); owl.owlCarousel({ nav: true, dots: false, dotClass: 'owl-page', dotsClass: 'owl-pagination', loop: true, rtl: true, autoplay: false, autoplayHoverPause: true, autoplayTimeout: 5000, navText: ["", ""], thumbs: true, thumbsPrerendered: true, responsive: { 990: { items: 1 }, 768: { items: 1 }, 0: { items: 1 } } });آراء الشباب حول ممارسة الرياضةورأى المواطن سامر خلف أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد الإفطار بساعتين، ويفضل رياضة كرة السلة، حيث يتحرك الجسم بشكل كامل.
وأشار المواطن علي يوسف إلى أنه لا يوجد وقت محدد لممارسة الرياضة، إنما يعتمد على رغبة الشخص ونوع الرياضة التي يفضلها، سواء كانت المشي أو لعب أي رياضة أخرى.
وقال المواطن سعد الزهراني بأن الوقت الأنسب له لممارسة الرياضة هو بعد صلاة التراويح مباشرة، حيث يكون قد هضم طعام الإفطار، ويشعر بالمرونة أكثر، ويفضل لعب كرة السلة خلال شهر رمضان.الرياضة بعد الإفطارورأى المواطنة سهاد العنزي أن الوقت المناسب لممارسة الرياضة هو بعد الإفطار بساعتين، لتجنب الشعور بالغثيان أو ألم المعدة، وتنصح بعدم ممارسة الرياضة على معدة فارغة لأكثر من أربع ساعات، تجنبًا لحالات الإغماء وضعف الأداء الرياضي.
وقالت تفضل تمارين رفع الأثقال، بشرط أن يسبقها تمارين إحماء لتحضير الجسم للأوزان، وتجنب الإصابات، كما ترى أهمية التمارين الهوائية كالجري لحرق الدهون.
وأكد العنزي على أن تجربة الرياضة خلال رمضان رائعة، حيث تساعد على الحفاظ على الوزن وحرق السعرات الحرارية وزيادة النشاط، مشيرةً إلى أن بعض الأشخاص يعانون في رمضان من صداع وجفاف وقلة النشاط والحركة، لذا فإن التمارين هي الحل الأنسب لاستعادة حيوية الشخص ونشاطه، فضلًا عن تأثيرها الكبير على الناحية النفسية.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: الدمام شهر رمضان فعاليات وأنشطة ممارسة الرياضة اللياقة البدنية الصحة العامة فی رمضان
إقرأ أيضاً:
حقنة وطمأنينة.. كاميرا اليوم السابع ترصد طب الحجيج المتنقل (فيديو)
في قلب الزحام الإيماني وعلى طرقات المشاعر المقدسة، رافقت كاميرا "اليوم السابع" إحدى الجولات الميدانية لرصد عمل العيادات الطبية المتنقلة التي تنتشربين الحجاج في موسم الحج، لتقدم خدماتها للمرضى والمصابين على مدار الساعة، في سباق حقيقي مع الزمن لإنقاذ الأرواح وتخفيف المعاناة.
العيادات المتنقلة، مجهزة بكوادر مؤهلة وتجهيزات طبية متكاملة، لا تنتظر وصول المريض، بل تذهب إليه أينما كان، ما بين عرفات ومزدلفة ومنى، في تناغم إنساني يترجم روح الحج قبل أن يعالج أوجاعه.
رصدت الكاميرا مواقف مؤثرة لمرضى تلقوا العلاج في أماكنهم دون الحاجة للانتقال أو التعرض للمشقة.
الجولة لم تكن فقط توثيقاً للخدمة، بل شهادة على أن الطب هنا لا يرتدي معطفاً أبيض فقط، بل يحمل رسالة إنسانية تؤمن أن شفاء الجسد قد يبدأ بابتسامة طبيب، أو قطرة ماء في صحراء مزدحمة بالوجع والرجاء.
مشاركة
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها