فوائد صيام رمضان على صحة الإنسان
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
شهر الصيام، يعد صيام شهر رمضان المبارك علاج قوي لصحة الإنسان، إذ يحمي الجسم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وهو ما ينعكس على الصحة الجسدية والنفسية، لذا تنشر "الوفد" في هذا التقرير، فوائد صيام رمضان على الصحة.
فوائد الصيام لصحة الإنسانيقلل الصيام من فرص إصابة الجسم بالالتهابات.
يقوي الصيام من الأداء الإدراكي، ويحد من الإصابة بالخرف والزهايمر.
ينظم الصيام مستويات السكر في الدم.
يحسن الصيام من صحة القلب.
يساعد الصيام على فقدان الوزن.
يساعد الصيام في تقوية الجهاز المناعي.
يقي من خطر الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة.
يقي من الإصابة بأمراض الجهاز العصبي.
شهر رمضان المباركوكانت دار الإفتاء المصرية، أعلنت يوم الأحد الموافق 10 مارس 2024، في احتفالية رسمية حضرها كبار رجال الدولة، أن 10 مارس 2024 هو المتمم لشهر شعبان، والإثنين 11 مارس هو غرة رمضان المبارك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شهر رمضان المبارك فوائد صيام رمضان صحة الإنسان شهر الصيام
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المانجا؟
المانجا ليست فقط فاكهة صيفية لذيذة، لكنها أيضًا كنز من الفوائد الصحية لجسمك. إليك أبرز ما يحدث لجسمك عند تناول المانجا بانتظام:
فوائد المانجا:
تعزز مناعة الجسم
تحتوي المانجا على نسبة عالية من فيتامين C وA، مما يدعم جهازك المناعي ويحميك من العدوى.
تحسن صحة الجلد والبشرة
مضادات الأكسدة وفيتامين A تعزز نضارة البشرة، وتقلل من التجاعيد، وتمنحك إشراقة طبيعية.
تحسن من الهضم
تحتوي على إنزيمات هاضمة مثل "الأميليز" تساعد في تكسير الكربوهيدرات، وتخفف من الانتفاخ والإمساك.
تحافظ على صحة العين
غنية بالـ"بيتا كاروتين" الذي يتحول إلى فيتامين A، ما يساعد في الوقاية من جفاف العين وضعف النظر.
تساعد في تنظيم ضغط الدم
غنية بالبوتاسيوم والماغنيسيوم، ما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم.
تحسن المزاج وتقلل التوتر
احتواؤها على فيتامين B6 يساعد في إفراز السيروتونين، المسؤول عن تحسين الحالة النفسية.
ولكن احذر:
الإفراط في تناول المانجا قد يرفع نسبة السكر في الدم، خاصةً لمرضى السكري.
تحتوي على سعرات حرارية عالية نسبيًا، لذا لا تُفرِط في الكمية إذا كنت تراقب وزنك.قد تسبب حساسية جلدية لدى بعض الأشخاص.
نصيحة:
لأفضل استفادة، تناول المانجا في صورتها الطبيعية بدلًا من العصير المحلى، ويفضل في النهار.
المصدر the health site
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات