عادات غذائية سيئة يجب تجنبها خلال العيد للحفاظ على صحتك
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، يحتفل الناس حول العالم بعيد الفطر، وهي فترة يتغير فيها نمط الحياة اليومي، بما في ذلك العادات الغذائية. يوصي خبراء الصحة من موقع "Healthline" بالتركيز على العادات الصحية خلال هذه الفترة لتجنب المشاكل الصحية.
أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثيرون خلال عطلة العيد هو الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول الوجبات، مما يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع الحمض وصعوبة الهضم.
كما ينصح الخبراء بتجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
التحكم في كمية الطعام وتناول الوجبات بشكل معتدل هو مفتاح العودة إلى النظام الغذائي الطبيعي بعد فترة الصيام. يشجع الخبراء على تبني هذه النصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من المشاكل الصحية المحتملة بعد العيد.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
«رافد» تستقبل 2120 مكالمة خلال العيد
استقبلت شركة «رافد» لحلول المركبات، 2120 مكالمة واردة لمركز الاتصال والتحكم و 500 بلاغ عبر تطبيق رافد الذكي، خلال إجازة عيد الأضحى المبارك، شاملة الإبلاغ عن الحوادث المرورية الخفيفة، وطلب خدمات المساعدة على الطرق والاستفسارات المختلفة، ضمن منظومتها التشغيلية المتكاملة التي تعمل على مدار الساعة، لضمان الاستجابة السريعة للحوادث والتعامل معها.
وقال عبد الرحمن الشامسي، مدير الإدارة «نجحت خطتنا المرورية عبر انتشار المركبات الميدانية في مختلف مناطق إمارة الشارقة لضمان التغطية الكاملة، بالتعاون مع شــــــريكنا الاستراتيجي القيادة العامة لشرطـــــة الشارقة. ونعمل باستمرار على تعزيز جـــاهزيتنا التشغيلية».
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة