عادات غذائية سيئة يجب تجنبها خلال العيد للحفاظ على صحتك
تاريخ النشر: 12th, April 2024 GMT
بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، يحتفل الناس حول العالم بعيد الفطر، وهي فترة يتغير فيها نمط الحياة اليومي، بما في ذلك العادات الغذائية. يوصي خبراء الصحة من موقع "Healthline" بالتركيز على العادات الصحية خلال هذه الفترة لتجنب المشاكل الصحية.
أحد الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الكثيرون خلال عطلة العيد هو الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول الوجبات، مما يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل ارتجاع الحمض وصعوبة الهضم.
كما ينصح الخبراء بتجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
التحكم في كمية الطعام وتناول الوجبات بشكل معتدل هو مفتاح العودة إلى النظام الغذائي الطبيعي بعد فترة الصيام. يشجع الخبراء على تبني هذه النصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من المشاكل الصحية المحتملة بعد العيد.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
الرئيس السيسى: لا يمكن منع دخول المساعدات للأشقاء بغزة من خلال معبر رفح
أكد الرئيس عبد الفتاح السيسي، أن مواقف مصر دائمًا إيجابية، وهي تدعم وقف الحرب في غزة، وإيجاد حل سلمي للقضية، والإفراج عن الرهائن والاسرى، منوها بأن مصر كان لها موقف قوي بخصوص رفض التهجير.
واضاف الرئيس السيسي، خلال كلمته للمصريين حول الأوضاع في قطاع غزة، أن مصر قالت إن القطاع يحتاج بين 600 لـ 700 شاحنة في الأيام العادية، وأن مصر خلال الـ21 شهرا الماضية كانت حريصة على إدخال أكبر حجم من المساعدات للقطاع.
ولفت إلى أن معبر رفح هو معبر أفراد وتشغيله مرتبط من جانبنا ومن الجانب الأخر من جانب غزة، وأن هناك حجم ضخم من المساعدات دخلت مصر.
وتابع أنه لا يمكن منع دخول المساعدات للأشقاء من خلال المعبر، وأن دخول المساعدات يكون بعد التنسيق والموافقة من الجانب الأخر، وهناك مجهود كبير لوقف الحرب ودخول المساعدات.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية