أسباب وعوامل تشتت التركيز قبل امتحانات الثانوية العامة 2024
تاريخ النشر: 16th, April 2024 GMT
تعتبر فترة الاستعداد لامتحانات الثانوية العامة لعام 2024 من أكثر الفترات توترًا وضغطًا على الطلاب، ويواجهون خلالها العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى تشتت التركيز وتقليل فعالية المذاكرة. من بين هذه العوامل:
الضغط النفسي: يعاني الطلاب من ضغوط نفسية كبيرة قبل الامتحانات، سواء من الأهل أو المعلمين أو حتى من أنفسهم، مما يؤدي إلى تشتت التركيز وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد خلال المذاكرة.
قلة التنظيم: عدم وجود خطة محكمة للمذاكرة وعدم تنظيم الوقت بشكل جيد يؤدي إلى تشتت التركيز، حيث يجد الطلاب أنفسهم يقضون وقتًا طويلًا دون فائدة أو دون تحقيق أهدافهم الدراسية.
التشتت المحيطي: يمكن أن يسبب التشتت المحيطي من حول الطالب، مثل الضوضاء في المنزل أو الضوضاء في البيئة الدراسية، تشتتًا في التركيز وصعوبة التركيز على المواد الدراسية.
قلة النوم: قد يؤدي قلة النوم أو قلة الراحة إلى تشتت التركيز، حيث يكون الطالب غير قادر على التركيز لفترات طويلة أو على استيعاب المواد بشكل جيد.
التغذية غير الصحية: تأثير النظام الغذائي غير الصحي على التركيز لا يُستهان به، فقلة تناول الوجبات الصحية والمغذية يمكن أن تؤثر سلبًا على قدرة الطالب على التركيز والانتباه.
التفكير السلبي والقلق: يمكن أن يسبب التفكير السلبي والقلق حول الأداء في الامتحانات تشتت التركيز وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد خلال المذاكرة.
لتجاوز هذه العوامل وتحقيق تركيز أفضل خلال فترة المذاكرة، يجب على الطلاب تحديد الأسباب التي تؤثر على تركيزهم وتبني استراتيجيات مناسبة للتعامل معها، مثل تحسين النظام الغذائي وتنظيم الوقت والمواعيد والبعد عن المصادر الملهِمة للضغط والقلق.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التركيز التشتت الثانوية العامة 2024 قبل الثانوية العامة 2024 الثانوية العامة قبل الثانوية العامة الثانوية 2024 على الترکیز بشکل جید
إقرأ أيضاً:
"قوة التطوع في زمن التكنولوجيا".. ندوة ضمن فعاليات معرض دمنهور الثامن للكتاب
شهد معرض دمنهور الثامن للكتاب، الذي تنظمه الهيئة المصرية العامة للكتاب برئاسة الدكتور خالد أبو الليل، بمكتبة مصر العامة بدمنهور، ندوة تحت عنوان "قوة التطوع في زمن التكنولوجيا"، شارك فيها محمد القصاص، المسئول التنفيذي لصوت شباب مصر، ومحمد عبد الله، رئيس كيان بداية، وأدار اللقاء الإعلامي عماد رجب.
استهل رجب اللقاء بسؤال حول الأثر الحقيقي للتطوع على الأفراد والمجتمعات، ليؤكد الدكتور محمد القصاص أن العمل التطوعي لا يقتصر نفعه على الآخرين فحسب، بل يعود بفوائد جمة على المتطوع ذاته، موضحًا أن التجربة التطوعية تتيح فرصًا لاكتساب مهارات حياتية ومهنية متعددة كالتخطيط والعمل الجماعي والقيادة، فضلاً عن تعزيز الصحة النفسية وتقليل التوتر من خلال الإحساس بالرضا وتحقيق الذات.
وأشار القصاص إلى أن التطوع شهد تطورًا كبيرًا مع دخول التكنولوجيا، حيث برز مفهوم "التطوع الرقمي" (E-Volunteering) الذي أتاح المشاركة عن بُعد عبر تقديم المهارات التخصصية، مثل التصميم والتعليم والاستشارات القانونية، إلى جانب الاستفادة من المنصات الإلكترونية التي تربط المتطوعين بالمبادرات والمشروعات المختلفة.
من جانبه، أكد محمد عبد الله أن العمل التطوعي يمثل ركيزة أساسية في بناء المجتمعات المتحضرة، معتبرًا أنه ليس مجرد جهد بلا مقابل، بل هو فلسفة حياة تقوم على العطاء والمسؤولية المشتركة، وتعبّر عن وعي المجتمع ورغبته في التنمية.
وتناول عبد الله القيمة المزدوجة للتطوع، مشيرًا إلى أنه يحقق العطاء للمجتمع والتنمية للذات في آن واحد، ويساهم في سد الفجوات الاجتماعية، ودعم المشروعات التنموية، وتعزيز قيم التكافل بين المواطنين.
واختُتمت الندوة بالتأكيد على أن دمج التكنولوجيا في العمل التطوعي أصبح ضرورة لمواكبة العصر، وتوسيع نطاق التأثير الإيجابي، وبناء جيل جديد من الشباب المؤمن بأن العطاء هو القوة الحقيقية للتغيير.
التعليم بين تحديات الحاضر ورهان المستقبلوشهد معرض دمنهور الثامن للكتاب، ندوة تحت عنوان "التعليم بين تحديات الحاضر ورهان المستقبل"، تحدث فيها يوسف فؤاد الديب، وكيل وزارة التربية والتعليم بالبحيرة، وأدار اللقاء الكاتب هاني قدري.
تناولت الندوة أبرز التحديات التي تواجه المنظومة التعليمية، ودور الدولة في التغلب عليها، ورؤية وزارة التربية والتعليم لمستقبل التعليم في مصر.
استعرض يوسف الديب جهود الوزارة في مواجهة مشكلة كثافة الفصول، من خلال إنشاء فصول جديدة تتناسب مع الزيادة السكانية، وتطبيق نماذج مرنة في التوسع الإنشائي بالمناطق ذات الكثافة العالية.
كما أشار إلى تجربة التعليم المزدوج، التي تهدف إلى دمج الطلاب في سوق العمل مبكرًا من خلال التدريب داخل المصانع، مع حصولهم على مقابل مادي وفرص عمل مستقبلية، مؤكدًا أن هذا النوع من التعليم يمثل ركيزة مهمة في ربط الدراسة بالواقع العملي.
وأكد الديب أن المعلم هو الركيزة الأساسية في العملية التعليمية، مشيدًا بمعلمي البحيرة الذين يبدعون في مختلف المجالات، خاصة الأدبية منها، ومثمنًا مشاركتهم بكتب داخل أجنحة المعرض.
وأوضح أن الوزارة تعمل على سد العجز في أعداد المعلمين عبر حلول متعددة، منها التعيينات الجديدة، ونظام الحصة، والاستعانة بالمعلمين المحالين للمعاش ممن يمتلكون خبرات كبيرة.
وتناول وكيل الوزارة نظام البكالوريا المصرية، مؤكدًا أنه يمثل نقلة نوعية تهدف لتخفيف الضغط النفسي عن الطلاب وأولياء الأمور، ويوفر فرصًا تعليمية عادلة وأكثر مرونة.
وأوضح أن النظام الجديد يمنح الطالب أكثر من فرصة للتحسين والتطوير، بخلاف نظام الثانوية العامة التقليدي الذي كان يحدد المصير من امتحان واحد.
وردًا على تساؤلات الطلاب وأولياء الأمور، أكد أن البكالوريا المصرية تمنح شهادة محلية بمعايير دولية معترف بها، تتيح الالتحاق بالجامعات المصرية والعالمية دون تمييز، مشيرًا إلى أن الحديث عن وجود مدارس مخصصة للبكالوريا وأخرى للثانوية العامة "عارٍ تمامًا من الصحة"، فالاختيار متروك للطالب وولي الأمر دون أي إلزام من الوزارة. كما نفى أي تفرقة في قواعد التنسيق الجامعي بين النظامين.
وأوضح أن الشائعات حول النظام الجديد تقف وراءها مصالح أصحاب مراكز الدروس الخصوصية، مشيرًا إلى أن الوزارة تواجه هذه الأكاذيب بنشر الحقائق عبر منصاتها الرسمية. كما أشار إلى تطوير المناهج بالتعاون مع مؤسسات تعليمية وطنية ودولية، إلى جانب تدريب المعلمين وإصدار أدلة استرشادية للطلاب وأولياء الأمور.
واختتم يوسف الديب حديثه بالإشادة بمدرسة STEM للمتفوقين بدمنهور، الأولى من نوعها بمحافظة البحيرة، واصفًا إياها بأنها "صرح علمي متميز يفتح آفاقًا واسعة أمام الطلاب المتفوقين"، تسهم في تنمية الابتكار والبحث العلمي، وتُعد خطوة مهمة في طريق إعداد جيل قادر على المنافسة عالميًا، ضمن أهداف الدولة للتنمية المستدامة.
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "