2025-10-07@23:48:19 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1437
«على الترکیز»:
أكد المستشار أحمد حلمي الشريف، رئيس بعثة منتخب مصر في المغرب، أن الأجواء في معسكر الفراعنة تسودها حالة من التركيز والهدوء قبل مواجهة جيبوتي في التصفيات المؤهلة لبطولة كأس العالم، مشيرًا إلى أن الأجواء في المغرب جاءت أفضل مما كان متوقعًا.وقال الشريف أثناء مداخله عبر برنامج ستاد المحور الذي يقدمه الإعلامي خالد الغندور، إن بعثة المنتخب الوطني تلقت استقبالًا باهرًا من الأشقاء في المغرب، مشيدًا بحفاوة الترحيب والتنظيم المميز الذي لاقاه المنتخب منذ وصوله إلى هناك.وأضاف رئيس البعثة أن كل اللاعبين لديهم هدف واحد وهو الصعود إلى كأس العالم، مؤكدًا أن الروح العالية والانضباط داخل المعسكر يمنحان ثقة كبيرة في قدرة المنتخب على حسم التأهل خلال مباراة الغد.وأشار الشريف إلى أن محمد صلاح وعدد من اللاعبين الكبار عقدوا جلسة مع...
أكد وزير الصحة دكتور هيثم محمد إبراهيم حرص الدولة على دعم انشطة صحة الأمهات والأطفال من خلال التدخلات المختلفة ومبادرة (كل امرأة وكل مولود في كل مكان) باعتبارها مسؤولية مشتركةجاء ذلك خلال مشاركته، صباح الاثنين عبر الإنترنت في الاجتماع الوزاري لمنظمة الصحة العالمية المكتب الإقليمي لشرق المتوسط ضمن برنامج صحة الأمهات والأطفال، بالتعاون مع منظمة اليونيسيف وصندوق الأمم المتحدة للسكان.أشار الوزير إلى أن الاجتماع تناول تسريع الإجراءات المتعلقة بصحة الأمهات والأطفال حديثي الولادة والأطفال في البلدان ذات العبء الصحي الكبير في الإقليم، مع التركيز على تقليل معدلات وفيات الأطفال والامهات.واستعرض الوزير خلال الاجتماع الوضع الراهن لصحة الأمهات والأطفال، وشارك في مناقشة الاستراتيجيات الوطنية لتنفيذ قرار جمعية الصحة العالمية السابعة والسبعين، وتسريع التقدم نحو تحقيق أهداف التنمية المستدامة المرتبطة بالصحة.كما تم...
في عالم يعجّ بالضوضاء الرقمية المستمرة، تكمن فرصة حقيقية لرفع جودة الحياة عبر استعادة أثمن ما نملك، وهو الانتباه الذي يقودنا إلى التركيز والإنجاز.تشرح الكاتبة المتخصصة في آليات الدماغ، جودي جاكسون، كيف يمكننا إعادة توجيه التركيز لتحقيق ذلك.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2وظيفتك القادمة.. قائد أوركسترا الذكاء الاصطناعيlist 2 of 2تصفح أقل حياة أفضل.. كيف نتخلص من إدمان الشاشات؟end of listتقول جاكسون: تخيل لو أن لديك حقيبة تحوي مليون دولار، هل ستتركها على الرصيف مفتوحة؟ بالطبع لا، ومع ذلك نحن نفعل شيئا مشابها كل يوم، عندما نترك أغلى ما نملك عرضة للاختطاف وهو الانتباه.وفي كتابه "التركيز المسروق"، يرى الكاتب يوهان هاري أن الانتباه ليس وحده المختطف، بل طاقتك وإحساسك وإمكاناتك أيضا. لكن الخبر السار هو أنه بالإمكان...
أكد الإسباني جولين لوبيتيجي، المدير الفني لمنتخب قطر، أن الفريق يقف على أعتاب مرحلة حاسمة ومفصلية في مشواره نحو التأهل إلى نهائيات كأس العالم 2026، وذلك قبل المواجهة المرتقبة أمام منتخب عُمان، غدا الأربعاء، على ملعب جاسم بن حمد بنادي السد في العاصمة القطرية الدوحة ضمن الملحق الآسيوي المؤهل لمونديال 2026 لكرة القدم. وقال لوبيتيجي في المؤتمر الصحفي الذي عقده قبل اللقاء "ندرك جيداً أن منتخب عُمان منافس قوي ونحترمه جداً، لكننا نركز على أنفسنا، ويجب أن نفوز أولاً. نحن مقبلون على مرحلة حاسمة ومفصلية تتطلب أعلى درجات التركيز والحضور الذهني. ثقتنا كبيرة، وجهزنا أنفسنا لخوض المباراة وهدفنا تحقيق الفوز، لأننا نقاتل من أجل حلم الوصول إلى المونديال". وأضاف المدرب الإسباني "نحن نمثل دولة بأكملها وندرك حجم المسؤولية الملقاة على...
أكد سعادة الدكتور عبدالله بن خميس أمبوسعيدي، وكيل وزارة التربية والتعليم للتعليم، رئيس مجلس إدارة «الاتحاد العُماني للرياضة المدرسية» أن خطة عامي 2025 و2026 تأتي استمرارًا لما تحقق من منجزات في الموسم الماضي، مشيرًا إلى أن الاتحاد يسعى دائمًا إلى البناء على ما تم إنجازه والانطلاق نحو مرحلة جديدة من التطوير والتوسع في الأنشطة والبرامج الرياضية، وأوضح أن الخطة تنقسم إلى عدة محاور رئيسية تشمل الأنشطة الخاصة بالألعاب الفردية والألعاب الجماعية، إضافة إلى برامج تنفذ على المستوى المركزي في ديوان عام الوزارة بمحافظة مسقط، وأخرى على مستوى المحافظات التعليمية، حيث تشارك جميع المحافظات في تنفيذها بما يحقق الانتشار والتكامل.وأضاف سعادته: هذا التنوع في البرامج والأنشطة يسهم في اكتشاف المواهب وصقل المجيدين في الرياضة المدرسية، من خلال شراكات فاعلة مع الاتحادات...
في عالمٍ يتّسم بالإيقاع السريع وكثرة الضغوط، يبحث كثيرون عن طرق طبيعية لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز، خصوصًا مع ساعات العمل الطويلة أو المذاكرة المكثفة ولأن الدماغ مثل أي عضو آخر يحتاج إلى تغذية صحيّة، فإن اختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في قدرته على الأداء والتذكّر. طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات لحماية طفلك من الأمراض في موسم الدراسة فضل شاكر يكسر صمته: أنا بريء ولم أحارب الجيش فضل شاكر تحت تهديد السجن 22 عامًا.. (تفاصيل) "فرج الله قريب".. أول تعليق من نجل فضل شاكر بعد تسليم والده للجيش اللبناني بعد سنوات من الهروب والغموض.. فضل شاكر يسلّم نفسه للجيش اللبناني اتهامات صادمة تطارد نيمار.. نجم البرازيل يلاحق صحفيًا بتهمة التشهير والإساءة ...
لطالما كانت نظارات القراءة رفيق الملايين حول العالم، تساعدهم على قراءة الوصفات، وكتابة الرسائل، والانغماس في أحدث الروايات، إلا أن دراسة حديثة كشفت عن بديل واعد وهي قطرات عيون تحسن الرؤية القريبة بشكل فعّال ومستدام. دراسة شاملة لطول النظر الشيخوخيأجرى فريق من الباحثين دراسة شملت 766 مريضًا يعانون من طول النظر الشيخوخي (Presbyopia)، وهي الحالة الشائعة التي تجعل من الصعب التركيز على الأجسام القريبة مع التقدم في العمر. وأظهرت النتائج أن الغالبية تمكنوا من قراءة سطرين أو ثلاثة أو أكثر على مخطط Jaeger بعد استخدام القطرات، ما يشير إلى تحسن ملحوظ في القدرة على القراءة بدون نظارات، بحسب تقرير نشرته ديلي ميل البريطانية.مكونات القطرات وطريقة الاستخدامتحتوي القطرات على مادتين رئيسيتين:بيلوكاربين (Pilocarpine): تعمل على تضييق حدقة العين وانقباض العضلة الهدبية لضبط التركيز...
يعاني البعض من فقدان الذاكرة المتكرر وهي أزمة تسبب لهم معاناة شديدة، فالذاكرة أحد أهم أعضاء الجسد السليم والحياة الصحيحة، لذا فإن الحفاظ عليها أولوية.ووفقا لما كشفه علماء الأعصاب، فإن تنشيط الذاكرة يتطلب عدة أشياء وفيتامينات، يمكن لها أن تساهم في حماية الذاكرة، حيث أفاد البروفيسور مايكل ياسا، مدير مركز علم الأعصاب للتعلم والذاكرة في جامعة كاليفورنيا الأميركية، بأن فقدان الذاكرة المتكرر ليس مشكلة بحد ذاته، لكنه ربما يكون مؤشراً على مشكلة أعمق، حتى مرض الزهايمر.وأضاف أنه يمكن أن يكون فقدان الذاكرة أحيانًا نتيجة للتوتر أو إصابات الرأس أو نقص العناصر الغذائية أو التقدم في السن، أو لأسباب شائعة مثل ضعف جودة النوم، موضحا أنه يمكن أن يكون الأمر بالفعل أكثر تطورا في حالة نسيان المواعيد المهمة أو الضياع في...
أعرب عمرو الحديدي، نجم النادي الأهلي السابق، عن تمنياته الصادقة بالتوفيق للمنتخب الوطني في مباراته المرتقبة أمام بوركينا فاسو، ضمن التصفيات الإفريقية المؤهلة إلى كأس العالم 2026 المقرر إقامته في الولايات المتحدة وكندا والمكسيك. وأكد الحديدي أن هذه المواجهة تمثل محطة فارقة في مشوار الفراعنة، حيث يسعى المنتخب لحسم بطاقة التأهل مبكرًا وتفادي الدخول في حسابات معقدة خلال الجولات المقبلة. وقال الحديدي في تصريحاته عبر برنامج «ستاد المحور»: “أتمنى التوفيق لمنتخبنا الوطني أمام بوركينا فاسو، ويجب أن ندرك أن مثل هذه المواجهات تحتاج إلى عزيمة وإصرار كبيرين لتحقيق الانتصار. نحن أمام مباراة لا تقبل التهاون أو التفريط في النقاط”. مسؤولية حسام حسن ودور اللاعبين وشدد الحديدي على أن المدير الفني للمنتخب، حسام حسن، يتحمل مسؤولية كبيرة في هذه المرحلة المفصلية من مشوار الفراعنة،...
كشفت تقارير صحفية سعودية أن إدارة نادي الاتحاد تدرس بعناية ملف الحكام الأجانب هذا الموسم، في ظل ارتفاع التكلفة المالية المصاحبة لاستقدامهم لإدارة المباريات في دوري روشن للمحترفين. منتخب الشباب يتعرض للهزيمة على يد بيراميدز استعدادا للمونديال وبحسب هذه التقارير، فإن التوجه الاتحادي يقوم على تقليص عدد المباريات التي يتم فيها طلب حكام أجانب، مع حصرها في المواجهات الكبرى أو اللقاءات ذات الحساسية الخاصة، سواء في المنافسة على الصدارة أو المباريات التي تكتسب طابعًا جماهيريًا واسعًا. الهدف من هذا التوجه هو ضمان أعلى درجات العدالة التحكيمية دون أن يترتب على النادي أعباء مالية مبالغ فيها.التوازن بين العدالة والتكلفةمصادر مقربة من النادي أوضحت أن الإدارة تدرك أهمية وجود حكام أجانب في بعض المباريات، خاصة بعد الجدل التحكيمي الذي تشهده بعض...
بات إنجاز المهام المتعددة في آنٍ واحد يُنظر إليه على أنه مهارة مطلوبة وعلامة على الكفاءة، إلا أن الأبحاث الطبية والعصبية تُظهر صورة مغايرة. وحذر الدكتور أمير خان، طبيب عام بريطاني بارز، من أن تعدد المهام ليس كما يبدو، بل هو عامل خطير يؤدي إلى إجهاد الدماغ، ويُسرّع من شيخوخته.في مقطع فيديو نشره على منصة "تيك توك" شاهده أكثر من 33 ألف شخص، أوضح الدكتور خان أن التنقل المستمر بين المهام يؤدي إلى رفع مستويات الكورتيزول، هرمون التوتر، ويؤثر سلبًا على الذاكرة قصيرة المدى وعلى المادة الرمادية المسؤولة عن التركيز وضبط المشاعر.النساء أكثر عرضة... وخرافة "التوفيق الفطري"رغم الاعتقاد السائد بأن النساء أفضل من الرجال في تعدد المهام، وهو ما رسخته أدوارهن التقليدية في المجتمع، تشير دراسات حديثة إلى أن هذه الفروقات...
يعاني الكثيرون من صعوبة في التركيز أثناء إنجاز مهامهم اليومية، وهو ما يُعرف بحالة "تشوش الذهن"، التي قد تعيق التفكير السليم والإنتاجية، ورغم عدم وجود علاج طبي محدد لها، إلا أن إدخال بعض الأطعمة المفيدة في النظام الغذائي يمكن أن يساعد بشكل فعّال في تحسين الأداء العقلي واستعادة النشاط الذهني. التوت الأزرقلا يقتصر دور التوت الأزرق على إضفاء نكهة لذيذة على الطعام، بل يُعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتعزز وظائف الدماغ، مما يساهم في تقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التركيز.عين جملتُعتبر المكسرات بشكل عام غذاءً مثاليًا لصحة الدماغ، ويبرز الجوز بشكل خاص لغناه بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تدعم الذاكرة وتحافظ على صحة إدراكية أفضل، تناول كمية صغيرة يوميًا قد يكون كافيًا لدعم وظائف العقل.السبانخالسبانخ من الخضروات الورقية...
خاص أعلنت الفنانة السابقة وعد عن دخولها اختبارًا لحفظ القرآن الكريم، مؤكدةً أنها حرصت على التركيز الكامل خلال الامتحان بعيدًا عن أي ضغوط أو شهرة. وقالت وعد في مقطع فيديو : ” السلام عليكم، خلصنا الامتحان والحمد لله، إن شاء الله يقبلونا”، مضيفةً أنها شعرت بالرعب خلال الجلوس في القاعة، لكنها استطاعت أداء المطلوب منها وفق استطاعتها، متمنية أن يكون عملها مقبولًا. وأضافت عن أجواء الاختبار: “المدرسات والمسؤولات يبنون جوًا مشجعًا، وكلهم يقلوا لي: إن شاء الله يقبلوك وإن شاء الله مدري”، مشيدة بالدعم المعنوي الذي تلقته من المتطوعات والمشرفات على الامتحان. وأكدت وعد على رغبتها في الابتعاد عن وسائل التواصل والتصوير أثناء الاختبار، قائلة: “أريد أن أشعر بالجو بعيد عن الشهرة والتركيز فقط على ما جئنا من أجله”، مضيفةً...
كشف الإعلامي ونجم منتخب مصر السابق أحمد حسن، عن المعايير الفنية التي سيتم وضعها للتعاقد مع مدرب جديد.وكتب أحمد حسن على حسابه الشخصي بموقع فيسبوك نقلًا عن مصدر مسؤول بالنادي الأهلي: “ لن نتسرع في التعاقد مع المدرب الأجنبي الجديد، يتم وضع معايير خاصة لاختيار المدرب وأهمها أن يكون صاحب سيرة ذاتية قوية تتناسب مع طموحات النادي وصاحب شخصية قوية وصارمة، أيضا التفكير ينحصر في المدرستين، السويسرية والألمانية”.مباراة الأهلي وبيراميدز وهزم الفريق الأول لكرة القدم بنادي بيراميدز، فريق الأهلي، بنتيجة 2-0، في المباراة التي جمعت الفريقين على استاد السلام، في إطار منافسات الجولة الخامسة من بطولة الدوري المصري الممتاز.وسجل المغربي وليد الكرتي الهدفين لفريق بيراميدز في مرمى النادي الأهلي، الأول في الدقيقة 5 من انطلاق المباراة بعد متابعة لكرة كريم حافظ...
أميرة خالد أصبح فرط المعلومات سمة العصر الرقمي، إذ أظهر تقرير لشركة “دومو” (2024) أن المستخدمين يشغّلون نحو 138.9 مليون فيديو كل دقيقة على فيسبوك وإنستغرام، ما يؤثر سلباً على القدرة على التركيز. وأشارت أبحاث عالمة النفس غلوريا مارك إلى أن متوسط انتباه الأشخاص أمام الشاشة تراجع من دقيقتين ونصف عام 2016 إلى 47 ثانية فقط عام 2024، أي ما يعادل تقريباً مدة مقاطع الفيديو على المنصات الاجتماعية. في هذا السياق، تشرح طبيبة جامعة هارفارد أديتي نيروركار في كتابها “إعادة الضبط الخمس” ظاهرة أطلقت عليها اسم “دماغ الفشار”، حيث يعتاد الدماغ على التدفق المستمر للمعلومات، فيصعب الانفصال عن الأجهزة الرقمية أو إبطاء وتيرة التفكير. وللحد من هذه الظاهرة، توصي نيروركار بـ 4 خطوات عملية: 1- تحديد 20 دقيقة فقط مرتين...
ينتمي مواليد برج العقرب إلى الفترة ما بين 24 أكتوبر و22 نوفمبر، وهو أحد الأبراج المائية. يُعرف العقرب بشخصيته الغامضة والشكّاكَة، وسعيه الدؤوب لتحقيق أهدافه حتى لو كان ذلك دون مراعاة لمصالح الآخرين، كما يتميز أحيانًا بنزعته للانتقام من خصومه.فيما يلي نعرض توقعات برج العقرب ليوم الثلاثاء 26 أغسطس 2025، على الصعيد العاطفي، الصحي، المهني والمالي.مشاهير برج العقربمن أبرز مواليد برج العقرب، النجمة منى زكي، الفنان أحمد حلمي، الممثل جمال سليمان، الجراح العالمي مجدي يعقوب، والفنانة فيروز.برج العقرب وحظك اليوم الثلاثاء 26 أغسطس 2025 قد تلاحظ فرصًا لا يراها الآخرون، فاحرص على التركيز ووضع خطة مدروسة، ثم التزم بها بخطوات متأنية. التواصل الصريح والهادئ يعزّز علاقاتك المهنية والشخصية، حافظ على ثباتك، واستند إلى حدسك للمضي قدمًا بثقة وهدوء. برج العقرب وحظك اليوم...
تراجعت أسعار النفط في التعاملات الآسيوية المبكرة، اليوم الثلاثاء، في الوقت الذي يفكر فيه المتعاملون في السوق في المحادثات الثلاثية المزمع عقدها بين موسكو وكييف وواشنطن لإنهاء الحرب في أوكرانيا، التي قد تؤدي إلى إنهاء العقوبات المفروضة على الخام الروسي.وانخفضت العقود الآجلة لخام برنت 0.11 بالمئة، إلى 66.53 دولار للبرميل، فيما تراجعت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي تسليم سبتمبر التي ينقضي أجلها غدًا الأربعاء، 0.09 بالمئة، إلى 63.36 دولار للبرميل.وهبطت عقود الخام الأمريكي لشهر أكتوبر، وهي أكثر نشاطًا، 0.14 بالمئة، إلى 62.61 دولار للبرميل. وسجلت الأسعار ارتفاعًا بنحو 1% عند التسوية في الجلسة السابقة.الجدير بالذكر إن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب سيستضيف نظيره الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، وعددًا من القادة الأوروبيين، بمن فيهم رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين، والرئيس الفرنسي...
أكد إيدي هاو، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي نيوكاسل يونايتد، أنه يرغب في حل أزمة المهاجم ألسكندر إيزاك، بعدما تسبب اللاعب في تشتيت زملاؤه خلال الفترة الأخيرة. كاريجر مصدوم من أداء نجم ليفربول امام بورنموث جاء ذلك بعدما تعادل نيوكاسل سلبيًا أمام أستون فيلا، ضمن منافسات الجولة الأولى من الدوري الإنجليزي الممتاز، في مباراة شهدت مشاركة أنتوني جوردون كمهاجم صريح لتعويض غياب السويدي ألكسندر إيزاك. وعقب المباراة، أكد إيدي هاو، في تصريحات لشبكة "بي بي سي سبورت"، أن أزمة غياب إيزاك باتت تؤثر على تركيز الفريق والجماهير، قائلاً: "من وجهة نظري، نريد حلًا سريعًا لأزمة إيزاك، هذا الأمر يشتت التركيز، نريد أن نكون متحدين، لكننا لسنا متحكمين في ذلك". وأضاف هاو مشيدًا بأداء لاعبيه: "لا أستطيع انتقاد أي شخص...
أعلن نادي وفاق سطيف تعاقده رسميا مع المهاجم مروان زروقي، في صفقة انتقال حر. وذلك بعدما تحصل مروان زروقي على وثائقه قبل أسابيع فقط من فريقه السابق شباب بلوزداد. ونشرت ادارة وفاق سطيف صورة للاعب عبر صفحتها الرسمية على فايسبوك، اليوم الثلاثاء، متمنية له النجاح في مشواره. يحدث هذا في وقت يواصل فيه نادي وفاق سطيف تربصه التحضيري بتونس، في إطار استعداداته للموسم الكروي الجديد 2025-2026، وسط أجواء يسودها التركيز والانضباط، بإشراف الطاقم الفني الذي يسعى لوضع اللاعبين في أفضل جاهزية بدنية وفنية. التربص الذي انطلق منذ أيام، يشهد برنامجًا تدريبيا مكثفا يجمع بين العمل البدني والتكتيكي، مع التركيز على تصحيح الأخطاء وتعزيز الانسجام داخل المجموعة، خاصة بعد التغييرات التي طرأت على التشكيلة خلال فترة الانتقالات الصيفية. وإلى جانب التدريبات...
أكد كابتن أحمد العجوز، رئيس جهاز الكرة بالنادي الإسماعيلي، أن التعادل السلبي أمام فريق بتروجيت في افتتاحية مشوار الفريق بالدوري الممتاز يُعد بداية فقط، مشيرًا إلى أن اللاعبين قدموا أداءً قتاليًا طوال التسعين دقيقة.إشادة بروح اللاعبينأوضح العجوز أن لاعبي الإسماعيلي أظهروا روحًا عالية والتزموا بالخطة الموضوعة، مؤكدًا أن الفريق سيبني على هذه الروح القتالية خلال المباريات المقبلة من أجل تحقيق نتائج إيجابية ترضي جماهير الدراويش. الثقة في التحكيم مع المطالبة بالعدالةوفيما يتعلق بالجانب التحكيمي، شدّد رئيس جهاز الكرة على أن الجهاز الفني والإداري يثق تمامًا في أسرة التحكيم المصرية، لكنه تمنى أن يتم تطبيق العدالة بشكل متساوٍ على جميع الفرق خلال الفترة المقبلة، بما يضمن منافسة نزيهة وعادلة.الاعتراض على طرد محمد عمار انتقد العجوز قرار طرد اللاعب محمد عمار خلال المباراة، مؤكدًا...
وأكدت شرطة المرور أن ما ظهر في المقطع كان نتيجة رد فعل في لحظة تعامل مع مخالفة واضحة واستفزاز مباشر، وقد تم في حينه اتخاذ الإجراءات الإدارية اللازمة، ومعالجة الموقف وفق الضوابط المعمول بها. وأشارت شرطة المرور إلى أنها كانت تأمل أن يتم التفاعل الواسع في جانب التوعية المرورية ونشرها بين مستخدمي الطريق كمساهمة تعود بآثار إيجابية للحد من المخالفات والحوادث التي تؤدي إلى خسائر في الأرواح والممتلكات، بدلاً من التركيز على نشر مقاطع تهدف للتشهير أو الإساءة لمنتسبيها. مؤكدة أن أي مواطن لديه شكوى أو ملاحظة يمكنه التقدم بها عبر القنوات الرسمية للإدارة وفروعها في العاصمة والمحافظات ليتم التعامل معها وفق القانون. ونوهت شرطة المرور بانه كان يفترض من بعض الأشخاص الذين تداولوا المقطع أن ينظروا بعين منصفة، وأن...
هل تشعر كثيرا أنك تنظر إلى الشاشة أو إلى كتاب أو حتى إلى مهمة بسيطة ولكنك غير قادر على التركيز، تشعر أن ذهنك مشوش وتنسى ما كنت تفعله منذ لحظات، إذا كانت هذه الحالة تتكرر معك فأنت لست وحدك، والأهم أن هناك حلولًا سهلة وبسيطة يمكن أن تساعدك.أسباب فقدان التركيزإحساس إنك مش قادر تركز؟ فيه حل أسهل مما تتخيلقالت الدكتورة هناء جميل استشارى الغدة والباطنة فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه في كثير من الأحيان يكون فقدان التركيز ناتجًا عن أسباب يومية وعادية لا تتطلب علاجًا معقدًا أو تشخيصًا دقيقًا، بل تحتاج فقط إلى تغيير بعض العادات البسيطةسبب قد لا تنتبه له هو قلة النومالنوم الجيد ليلا ضروري ليستطيع العقل العمل بكفاءةقلة النوم تؤثر على الذاكرة والانتباه والمزاجشرب الماء...
2025-08-06hadeilسابق مذكرات التفاهم الاستثمارية التي وقعت اليوم بحضور الرئيس الشرع تشمل مجموعة من المشاريع الاستراتيجية الكبرى وعددها 12 مشروعاً بقيمة إجمالية تبلغ 14 مليار دولار أميركي انظر ايضاً مذكرات التفاهم الاستثمارية التي وقعت اليوم بحضور الرئيس الشرع تشمل مجموعة من المشاريع الاستراتيجية الكبرى وعددها 12 مشروعاً بقيمة إجمالية تبلغ 14 مليار دولار أميركيآخر الأخبار 2025-08-06مراسلة سانا: بحضور رسمي من الجانبين السوري والإماراتي، بدء الحفل الختامي لمسابقة تحدي القراءة العربي بموسمها التاسع على مستوى سوريا في دار الأوبرا بدمشق 2025-08-06بحضور الرئيس الشرع.. توقيع مذكرات تفاهم استثمارية مع عدد من الشركات الدولية بقيمة 14 مليار دولار 2025-08-06هيئة الاستثمار السورية تبحث واقع مشاريع القطاع الصحي والدوائي المتعثرة 2025-08-06الهلال الأحمر السوري يتسلم عيادتين متنقلتين ضمن منحة من صندوق الأمم المتحدة للسكان 2025-08-06حملة شفاء 2...
يعد تناول كوب القهوة العادة الصباحية المشهورة عند الكثير من العاملين في مختلف المجالات وأيضًا الدراسين، للحصول على التركيز اللازم طوال اليوم لإنهاء المهام المطلوبة بإنتاجية عالية. تتميز القهوة بفوائد كبيرة وكذلك أضرار، لكن يوجد أيضًا عادات صباحية غير تناول القهوة تساعد على التركيز خلال اليوم والاستمتاع بمزيد من النشاط والحيوية المهمة. القهوة المشي صباحا ويساعد المشي صباحا في الهواء الطلق في التخلص من أي توتر، وزيادة التركيز التي تعمل على إنتاج الأفكار ومتابعة العمل بنشاط، والحصول على جسم صحي ورشيق. فوائد المشي تحسين جودة النوم وعدم النوم الساعات الكافية أو النوم المتقطع من الأسباب التي تؤدي إلى الإرهاق طوال اليوم وقضاء المهام ببطء، لذلك تحسين جودة النوم من ترتيب الغرفة وتعطيرها، والحصول على الإضاءة الخافتة من الخطوات التي تساعد...
كتب حاكم إقليم دارفور “مني أركو مناوي”:جانب من لقائنا مع رئيس مكتب المبعوث الخاص للأمم المتحدة في السودان السيد كلمي محمد و كبيرة مسؤولي الشؤون السياسية السيدة مانيشا أغالاواتا، والمسؤولة عن الشؤون السياسية والمساعدة الخاصة للمبعوث السيدة نايله حجار يهدف اللقاء إلى التواصل مع الأطراف الرئيسية المعنية على الأرض مع التركيز على الرغبة في إنهاء الحرب واستكشاف الطرق العملية لتحسين الوضع الراهن في السودان كما تناولنا الوضع الإنساني في السودان ، خاصة في مدينة الفاشر.رصد وتحرير – “النيلين” إنضم لقناة النيلين على واتساب
الثورة نت/.. ناقش اجتماع بصنعاء برئاسة وزير الزراعة والثروة السمكية والموارد المائية الدكتور رضوان الرباعي، مشروع خطة الوزارة وأولوياتها للعام 1447للهجرة. وتطرق الاجتماع بحضور مسئول الري واستصلاح الأراضي المهندس عباس هبة، وضم مديري عموم الإدارات المعنية في الوزارة والجهات التابعة لها، إلى عدد من المقترحات لاستيعابها ضمن مشروع الخطة وما يتضمنه من أنشطة وبرامج ومشاريع متنوعة. وفي الاجتماع أكد وزير الزراعة أن الخطة يجب أن تتضمن كافة التدخلات والمشاريع ذات الأهمية وفي إطار اهتمام الوزارة بموجهات قائد الثورة وتوجيهات رئيس المجلس السياسي الأعلى والأولويات العاجلة لبرنامج حكومة التغيير والبناء. وأوضح أن الخطة شملت مختلف الجوانب في مجال البناء المؤسسي والمعلوماتي والأبحاث والميكنة والتسويق والخدمات الزراعية المختلفة والثروة الحيوانية وكذا المبيدات، وسلاسل القيمة وإدارة قانون الاستيراد وغيرها. وحث الوزير الرباعي على...
وتطرق الاجتماع بحضور مسئول الري واستصلاح الأراضي المهندس عباس هبة، وضم مديري عموم الإدارات المعنية في الوزارة والجهات التابعة لها، إلى عدد من المقترحات لاستيعابها ضمن مشروع الخطة وما يتضمنه من أنشطة وبرامج ومشاريع متنوعة. وفي الاجتماع أكد وزير الزراعة أن الخطة يجب أن تتضمن كافة التدخلات والمشاريع ذات الأهمية وفي إطار اهتمام الوزارة بموجهات قائد الثورة وتوجيهات رئيس المجلس السياسي الأعلى والأولويات العاجلة لبرنامج حكومة التغيير والبناء. وأوضح أن الخطة شملت مختلف الجوانب في مجال البناء المؤسسي والمعلوماتي والأبحاث والميكنة والتسويق والخدمات الزراعية المختلفة والثروة الحيوانية وكذا المبيدات، وسلاسل القيمة وإدارة قانون الاستيراد وغيرها. وحث الوزير الرباعي على تضافر الجهود بين مختلف الإدارات في الوزارة والمؤسسات التابعة لها بتنسيق مباشر ومتابعة من قبل إدارة التخطيط مع التركيز على أن...
شعور لا يوصف، هكذا وصفت الطالبة صفية أحمد عبد الوهاب، من محافظة القاهرة، عن سعادتها البالغة بحصولها على المركز الأول على مستوى الجمهورية في الشهادة الثانوية الأزهرية، بعد أن حصلت على 583 درجة بنسبة 98.8%. وقالت صفية فى تصريح خاص لـ صدى البلد، "كان عندي إحساس إني هطلع من الأوائل، بس متخيلتش أبدًا إني أكون الأولى على الجمهورية، مضيفة: أن والدي هو اللي شاف النتيجة من صفحة الأزهر، وفرحنا كلنا جدًا."وأشارت الى أنها كانت تذاكر من 8 إلى 12 ساعة يوميًا، فكانت تُحدد أولويات يوميها وفق كل مادة، وليس هناك ترتيب ثابت تبدأ به، قائلة"مكنش في مادة معينة أبدأ بيها، بس كنت بحب النحو والصرف والإنجليزي، ومعظم المواد بتعتمد على الفهم، واللي بيفهمها يقدر يظبطها بفضل ربنا."الضويني يوجه رسالة لطلاب الثانوية...
الصلاة ركن أساسي في الدين الإسلامي بل هي عماد الدين لذا يرغب عدد كبير من الناس في معرف الأحكام الفقهية المتعلقة بـ الصلاة رغبة منهم في زيادة العلم بكل ما يتعلق بهذه العبادة العظمة التي فرضها الله عز وجل من فوق سبع سماوات، وفي ذلك يتساءل البعض عن حكم إغماض العينين أثناء الصلاة لزيادة التركيز والشخوع، وهو سؤال أجابت عن دار الإلإتءا المصرية وفي السطور التالية نتعرف على الإجابة.هل يجوز إغماض العينين أثناء الصلاة لزيادة التركيز؟بدايةً، حددت دار الإفتاء رأيين للعلماء حول حكم إغماض العينين أثناء الصلاة، وهما الرأي الأول: كره تغميض العينين في الصلاة. الرأي الثاني: إذا ساعد إغماض العينين على الخشوع فليس في ذلك كراهة.حكم إغماض العينين فى الصلاة للخشوع والتركيزوفي السياق ذاته، قال الشيخ أحمد وسام، أمين الفتوى في...
يولد أصحاب برج الجوزاء بين 21 مايو إلى 20 يونيو، وهو من الأبراج الهوائية، ويشتهر هذا البرج بأنه أكثر الأبراج التي تمتاز بالتقلب المزاجي، لذلك تكثر عمليات البحث عن توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الأحد 13 يوليو 2025. توقعات برج الجوزاء اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات برج الجوزاء اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات برج الجوزاء اليوم مهنيًا تتألق طبيعتك القابلة للتكيف في العمل، مما يجعل المهام المعقدة أكثر قابلية للإدارة، استخدم مهارات الاتصال لديك لتوضيح الأهداف والتنسيق مع زملائك في الفريق، قد تنشأ رؤى غير متوقعة أثناء الاجتماعات التعاونية، لاحظ هذه الأفكار لاستخدامها في المستقبل، تجنب القيام بمهام متعددة بشكل مفرط، التركيز على مهمة...
نظّمت مكتبة الإسكندرية ندوة بعنوان "مجلات الأطفال بين الورقي والرقمي"، ضمن فعاليات البرنامج الثقافي للدورة العشرين من معرضها الدولي للكتاب، وذلك بحضور عدد كبير من الأطفال والشباب والمهتمين بالمجلات المتخصصة للطفل.وناقشت الندوة التحديات التي تواجه مجلات الأطفال الورقية في ظل التطور الرقمي، وشارك في الندوة الكاتب والرسّام خالد الصفتي، صاحب سلسلة مغامرات "فلاش" للأطفال، والدكتورة شهيرة خليل رئيس تحرير مجلة "سمير" الصادرة عن دار الهلال، والدكتورة نهى عباس رئيس تحرير مجلة "نور" التابعة للأزهر الشريف، وأدارت الحوار الكاتبة إيمان الشيمي.وأكد خالد الصفتي أهمية الحفاظ على الثقافة الورقية ودورها في ترسيخ التركيز والمعلومات الموثقة، محذرًا من التشويش الذي قد تسببه الوسائط الرقمية وانتشار المعلومات المغلوطة بسبب مشاركة غير المتخصصين بمعلومات غير موثقة عبر المنصات الإلكترونية، مشيرا إلى ضرورة تطوير الشخصيات الكرتونية...
استقرت أسعار الذهب بعد مكاسب على مدى يومين، مع تركيز المتعاملين على تهديدات الرسوم الجمركية من الرئيس الأميركي دونالد ترمب، وآفاق السياسة النقدية في الولايات المتحدة.وجرى تداول المعدن الثمين فوق 3330 دولاراً للأونصة، بعد تحقيق مكاسب متواضعة الأربعاء والخميس قلّصت التراجع الأسبوعي.ويسلط تصاعد التوترات التجارية الضوء على جاذبية الذهب كملاذ آمن بعدما اقترح ترمب هذا الأسبوع حزمة من الرسوم الجمركية الخاصة بدول معينة، تشمل كلاً من كندا والبرازيل، إضافة إلى ذلك، فقد أعلن عن احتمال فرض رسوم على واردات النحاس، سيبدأ سريانها في الأول من أغسطس.توقعات أسعار الفائدة تدعم الذهبفي جوانب أخرى، كان المستثمرون يقيّمون توقعات أسعار الفائدة الأميركية. فقد أبقى صناع السياسات على تكاليف الاقتراض من دون تغيير هذا العام، إلا أن الانقسامات بدأت تظهر بشأن عدد مرات الخفض...
أكد وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف ونظيره الأمريكي ماركو روبيو، خلال لقائهما اليوم في كوالالمبور على هامش قمة رابطة دول جنوب شرق آسيا (آسيان)، عزمهما المشترك على البحث عن حلول سلمية للنزاعات وإحياء التعاون الاقتصادي والإنساني بين روسيا والولايات المتحدة. وأوضحت الخارجية الروسية أن الوزيرين ناقشا خلال المباحثات مجموعة واسعة من الملفات المتعلقة بالأجندة الثنائية والقضايا العالمية، وتبادلا آراء جادة وصريحة حول التسوية في أوكرانيا، والوضع في إيران وسوريا، وعدد من القضايا الدولية الأخرى. وأكد الجانبان أهمية مواصلة الجهود لتطبيع عمل البعثات الدبلوماسية بين البلدين، مشيرين إلى أن استئناف حركة الطيران المباشر قد يسهم في تعزيز التعاون الأمريكي-الروسي. وأعربت الخارجية الروسية عن ثقتها في استمرار الحوار البناء بين وزارتي الخارجية للبلدين حول قضايا ذات اهتمام مشترك، داعية إلى مواصلة التنسيق...
حذر الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من تأثير القلق الشديد.وأضاف «النمر»، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن القلق الشديد يقلل القدرة على التركيز ويقلل كفاءة الإنتاج.ونصح الاستشاري، الأطباء والممرضين، بشأن توعوي آخر، بأن التشخيص هو «نصف العلاج»، وفي حالة عدم الوصول إلى التشخيص الصحيح للحالة فلن يمكن معالجتها.القلق الشديد يقلل القدرة على التركيزويقلل كفاءة الإنتاج.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) July 9, 2025 خالد النمرالقلبأخبار السعوديةالقلقآخر أخبار السعوديةالإنتاجقد يعجبك أيضاًNo stories found.
قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو ، اليوم الأربعاء 9 يوليو 2025، إن اجتماعه مع الرئيس الأميركي دونالد ترمب ركز على جهود تحرير الرهائن المحتجزين في غزة ، مؤكداً عزمه على "القضاء" على القدرات العسكرية والإدارية لحركة " حماس ". وأضاف نتنياهو أنه وترمب ناقشا عواقب "النصر الكبير الذي حققناه على إيران" والإمكانات التي يتيحها. وهذه ثالث زيارة يقوم بها نتنياهو للولايات المتحدة منذ تولي ترمب ولايته الثانية في 20 يناير (كانون الثاني)، وفقا لما ذكرته وكالة "رويترز" للأنباء. وكان ترمب قد أعلن أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو سيعود إلى البيت الأبيض الثلاثاء، لإجراء محادثات لإنهاء "المأساة" في غزة، وذلك بعدما أكدت قطر الحاجة إلى مزيد من الوقت للتوصل إلى اتفاق في المفاوضات التي ترعاها بين "حماس" وإسرائيل بشأن...
أظهرت دراسة جديدة أجريت بتكليف من الحكومة الهولندية أن حظر الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى في المدارس أدى إلى تحسّن واضح في مستوى تركيز الطلاب، كما ساهم في تعزيز المناخ الاجتماعي داخل البيئة التعليمية. الدراسة التي شملت 317 مدرسة ثانوية، أفادت بأن 75% من الطلاب لاحظوا تأثيراً إيجابياً مباشراً على قدرتهم على التركيز بعد تطبيق الحظر، فيما أشار ثلثا الطلاب تقريباً إلى تحسّن في العلاقات الاجتماعية داخل المدارس، وأفاد ثلث الطلاب بأن أداءهم الأكاديمي شهد تحسناً ملحوظاً. وزيرة الدولة للتعليم الابتدائي والثانوي، مارييل بول، رحّبت بنتائج الدراسة قائلة: “إلهاء أقل، وانتباه أكثر للدرس، وطلاب أكثر اجتماعية.. عدم وجود المزيد من الهواتف المحمولة في الفصول الدراسية له آثار إيجابية رائعة”. ودخل الحظر حيز التنفيذ في 1 يناير 2024، ويشمل المدارس الثانوية...
يعاني الكثيرون من الكرش مما يجعلهم يشعرون بالضيق بسبب المظهر غير اللائق، وتوجد العديد من الطرق العلمية والمنطقية التي قد تساعدك في إزالة الكرش إن حرصت على تطبيقها، وهذه الطرق تشمل ما يأتي: طرق فعالة للتخلص من دهون البطن بدون عمليات ـ احرص على تناول الأغذية الطازجة والصحية وتجنب كل ما هو مصنع والوجبات السريعة والأغذية المحفوظة، فهذه الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والدهون والصوديوم ستساهم بشكل كبير في زيادة محيط الخصر. ـ اتبع نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية بما يناسبك مع التركيز على أن يكون عالي بالمغذيات المختلفة ومنوع ومتوازن. ـ توزيع الوجبات على عدة حصص مقسمة خلال اليوم، بحيث تشمل ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين على الأقل، مع مراعاة المحافظة على مواعيد طعام ثابتة فهذا سيساعدك في إزالة الكرش...
قالت الدكتورة نورة بديوي استشارية طب النوم بمدينة الملك فهد الطبية، إن السهر خلال فترة الصيف يسبب تقلبات المزاج، وقلة التركيز، وزيادة التوتر، وهو ما قد يصل إلى الاكتئاب على المدى البعيد، مشيرة إلى أنه ينبغي على الأهل تنظيم نوم أبنائهم، وإبعادهم عن الأجهزة والكافيين.وأضافت خلال مقابلة تلفزيونية عبر "قناة الإخبارية"، أن الأهل لهم دور أساسي ومحوري خلال فترة الصيف، حيث يجب عليهم عمل جدول معين لساعات النوم والاستيقاظ وتشجيع أبنائهم على زيادة النشاط البدني، والتقليل من مشاهدة التلفاز، والأجهزة الإلكترونية.استشارية طب النوم بمدينة الملك فهد الطبية د. نورة بديوي: السهر في الصيف يسبب تقلبات المزاج وقلة التركيز وقد يصل إلى الاكتئاب على المدى البعيد، وينبغي على الأهل تنظيم نوم أبنائهم وإبعادهم عن الأجهزة والكافيين#نشرة_النهار | #الإخبارية pic.twitter.com/NYwkWDLqzI— قناة الإخبارية...
صراحة نيوز- أكد مدرب ريال مدريد، تشابي ألونسو، استعداد فريقه لمواجهة يوفنتوس في دور الـ16 من مونديال الأندية، مشددًا على أهمية التركيز الذهني والجاهزية الكاملة لتجاوز هذا التحدي. وخلال المؤتمر الصحفي الذي عُقد في ميامي، حيث تُقام المباراة مساء الثلاثاء، قال ألونسو: “ندخل الآن مرحلة الحسم، ويوفنتوس خصم كبير على الساحة الأوروبية. المواجهة تتطلب أقصى درجات التركيز والأداء”. ورفض اعتبار اللقاء أول اختبار حقيقي له مع ريال مدريد، مضيفًا: “نعم، المباراة حاسمة، لكنها ليست أول محطة. نعرف جيدًا من نواجه، ونحن مستعدون لتقديم كل ما لدينا”.
كشف السفير الفريق أول ركن مهندس/ عماد الدين مصطفى عدوي- سفير جمهورية السودان لدى جمهورية مصر العربية والمندوب الدائم لدى جامعة الدول العربية ، عن جهود تبذلها السفارة لعقد مؤتمر يتناول قضايا الإعلام السوداني وسبل تعزيز إسهاماته في مرحلة إعادة الإعمار . جاء ذلك لدى استقباله عدد من الصحفيين السودانيين في مقر السفارة الجديد بالقاهرة الجديدة يوم الأربعاء الماضي ، مشيداً بالدور الكبير الذي يضطلع به الصحفيين والإعلاميين السودانيين في القاهرة ، وجهودهم الإيجابية في دعم معركة الكرامة وتعزيز الرسالة الإعلامية الوطنية المطلوبة في الظرف الراهن . واكد السفير عدوي على ضرورة الاستفادة من مقترح المؤتمر في وضع رؤى مستقبلية وتوصيات، تسهم في مساعي تطوير المشهد الإعلامي ومواكبته للتطلعات والآفاق البعيدة سيما في مراحل اعادة الأعمار، مشيرا إلى ضرورة النظر...
استقرت أسعار النفط بينما يُقيّم المتداولون الوضع غير المؤكد للمحادثات النووية بين الولايات المتحدة وإيران في مقابل تقارير تفيد بأن "أوبك+" قد تمدد زياداتها في الإنتاج.ارتفع خام غرب تكساس الوسيط قليلاً ليستقر فوق 65 دولاراً للبرميل بعد تذبذبه بين المكاسب والخسائر. وذكرت "بلومبرغ" أن العديد من مندوبي "أوبك"، الذين طلبوا عدم الكشف عن هويتهم، قالوا إن دولهم مستعدة للنظر في زيادة أخرى قدرها 411 ألف برميل يومياً لشهر أغسطس عند اجتماعهم في 6 يوليو، وذلك بعد زيادات مماثلة في الحجم تم الاتفاق عليها في كل من الأشهر الثلاثة السابقة.في حين أن هذا الرقم يتماشى بشكل عام مع التوقعات، قال جون كيلدوف، الشريك في "أجين كابيتال" (Again Capital) إن "المؤشرات تشير إلى أن المجموعة قد تتجاوز الزيادة البالغة 411 ألف برميل...
من أبرز عيوب الخطاب العام السوداني التركيز المفرط على مناقشة الشخصيات بدلا من التركيز على الاحداث او الافكار او الافعال. قالت اليانور روزفلت: “العقول العظيمة تناقش الافكار. العقول المتوسطة تناقش الاحداث. العقول الصغيرة تناقش الاشخاص”.على سبيل المثال، اثنيت مؤخرا على قرار رئيس الوزراء الجديد بتخفيض الرسوم الجمركية على الواردات الاساسية. الحدث هنا هو هذا الاجراء الذي يهدف الى تخفيف عبء غلاء المعيشة على المواطنين. من السهل ان ترى العقول العظيمة انني دعمت حدث تخفيض الرسوم الجمركية فقط، لا غير.اما العقول الصغيرة التي تركز على الشخصيات من حب الشمار، فقد تفسر تصريحي على انه تأييد كامل وشامل لرئيس الوزراء، وتأييد لجميع افعاله واقواله الماضية والمستقبلية. ولكن هذا التفسير جزافي، فانا أقيم السياسات واتخذ موقف منها ومن المحتمل أن أتفق مع السيد...
أكدت صحيفة فايننشيال تايمز البريطانية أنه يجب على الرئيس الأمريكى دونالد ترامب أن يركز على الجهود الدبلوماسية إذا أراد السلام الدائم فى الشرق الأوسط، فالهدنة الأخيرة التى توصل إليها فى المنطقة "هشة للغاية" وتتطلب الأزمة حلا مستداما عبر المفاوضات. وذكرت الصحيفة، فى مقال افتتاحى نشرته اليوم، أنه إذا أراد ترامب أن يدوم وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل، فعليه أن يكون مستعدا للضغط على الطرفين، وأن يركز على الجهود الدبلوماسية لضمان حل مستدام للأزمة النووية، كما يجب عليه أن يحث رئيس الوزراء الإسرائيلى بنيامين نتنياهو على وقف الحرب فى قطاع غزة إذا أراد أن تعود المنطقة إلى ما يشبه الاستقرار. وقالت الصحيفة إنه بعد عودته إلى البيت الأبيض واعدا بإنهاء الصراعات فى العالم، نجح ترامب أخيرا فى التوصل إلى وقف...
يؤدي طلاب الشعبة الأدبية بالثانوية العامة امتحان التاريخ يوم الخميس المقبل ضمن امتحانات الدور الأول للعام الدراسي 2024-2025، وسط حالة من التركيز نظرًا لأهمية المادة كونها من المواد الأساسية المضافة للمجموع وتتطلب فهمًا للسياق التاريخي وربطًا بين الأحداث.معلمو التاريخ وخبراء التعليم قدموا مجموعة من النصائح للطلاب، أبرزها ضرورة مراجعة المحاور الأساسية لكل فصل والتركيز على الشخصيات التاريخية ودورها، وربط العصور المختلفة لفهم تسلسل وتطور الأحداث.وشددوا على أهمية الاطلاع على النماذج الاسترشادية التي تعكس طبيعة الأسئلة الجديدة في نظام البابل شيت القائم على الفهم والتحليل.كما أوصوا بالتركيز على الخرائط والصور الواردة في الكتاب المدرسي لاحتمالية ورود أسئلة تطبيقية منها، وفهم المصطلحات التاريخية جيدًا والتمييز بينها باعتبارها مفاتيح لحل الأسئلة.ودعوا إلى تنظيم وقت المراجعة النهائية وتجنب التوتر أو التشتت بين مصادر متعددة،...
أفادت رويترز -نقلا عمن وصفتهما بمصدرين مطلعين- بأن مكتب التحقيقات الفدرالي (إف بي آي) كثف جهوده لمراقبة التهديدات المحتملة من إيران بعد قرار الرئيس الأميركي دونالد ترامب مهاجمة منشآتها النووية. وذكر المصدران أن مسؤولين بمكتب التحقيقات الفدرالي أبلغوا بعض الموظفين الأيام الماضية بأنه سيتم إعفاؤهم من تكليف بتخصيص جزء من وقتهم لإنفاذ قوانين الهجرة، وذلك بالنظر لارتفاع مستوى التهديد من إيران. ويتعلق الأمر بالموظفين العاملين في مجالات مكافحة الإرهاب ومكافحة التجسس والأمن الإلكتروني الذين يعملون على ملفات مرتبطة بإيران. وأفاد أحد المصدرين بأن المكاتب الميدانية لمكتب التحقيقات في شيكاغو ولوس أنجلوس وسان فرانسيسكو ونيويورك وفيلادلفيا ألغت نوبات عمل الموظفين المخصصة للعمل على قضايا الهجرة. ورفض متحدث باسم مكتب التحقيقات التعليق على الأمر، لكنه قال في بيان: "إننا نقوم باستمرار بتقييم...
قال رئيس هيئة الأركان الإسرائيلي، إيال زامير، الثلاثاء إن التركيز الآن يعود إلى غزة لـ"إعادة الرهائن وتفكيك حكم حماس". وأضاف زامير: "وصلنا إلى نهاية فصل مهم لكن الحملة على إيران لم تنته بعد". وتابع: "أرجعنا مشروع إيران النووي سنوات للوراء وكذلك مشروعها الصاروخي". وبعد إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب انتهاء الحرب، التي دامت 12 يوما، بين إيران وإسرائيل، لا يزال مصير الحرب في غزة بين تل أبيب وحركة حماس مجهولا. وكان ترامب قد أعلن، الإثنين، التوصل إلى اتفاق لوقف كامل لإطلاق النار بين إسرائيل وإيران. لكن وقف إطلاق النار بين طهران وتل أبيب لم يدم طويلا، إذ تبادل الطرفان الاتهامات بخرق الاتفاق. وخرج الرئيس الأميركي، الثلاثاء، بتصريح جديد قال فيه إن كلا من إسرائيل وإيران انتهكتا وقف إطلاق النار الذي...
أعرب حسين الشحات، لاعب النادي الأهلي، عن حزنه لعدم تحقيق الفوز على فريق بورتو خلال منافسات كأس العالم للأندية، مشيرًا إلى أن الفريق كان يسعى جاهدًا للفوز في تلك المباراة، بهدف مصالحة جماهير القلعة الحمراء، ولكن “هذه هي كرة القدم”، حسب تعبيره.ضيع 5 أهداف.. حسن المستكاوي يعلق على خروج الأهلي من كأس العالم للأنديةوداع مُرّ من دور المجموعات.. الأهلي يدفع فاتورة الفرص الضائعةوسام أبو علي رجل مباراة الأهلي وبورتو في كأس العالم للأنديةنهاية الحكاية.. الأهلي يودع مونديال الأندية بتعادل مثير أمام بورتو تشابه السيناريو مع مباراة إنتر مياميأوضح الشحات أن مباراة الأهلي أمام بورتو شهدت سيناريو مشابهًا لمباراة إنتر ميامي أمام بالميراس، حيث تقدم إنتر ميامي بهدفين وتعادل بالميراس في النهاية، مضيفًا: “نحن أيضًا تقدمنا في النتيجة 4 مرات أمام بورتو،...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.ومن أبرزها: السبب صادم.. تحذيرات من تريند الكركم بالسوشيال ميديا، دراسة نفسية: العمل من المنزل يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية، نظف دماغك بمشروبات وتمارين يومية… قل وداعًا للخرف، مشروب الطاقة والتركيز لطلاب الثانوية العامة: مفعوله سحري وقت المذاكرةالسبب صادم.. تحذيرات من تريند الكركم بالسوشيال ميدياتريند الكركمدراسة نفسية: العمل من المنزل يقلل التوتر ويزيد الإنتاجيةدراسة نفسية: العمل من المنزل يقلل التوتر ويزيد الإنتاجيةنظف دماغك بمشروبات وتمارين يومية… قل وداعًا للخرفالخرفمشروب الطاقة والتركيز لطلاب الثانوية العامة: مفعوله سحري وقت المذاكرةمشروب الطاقة والتركيز لطلاب الثانوية العامة: مفعوله سحري وقت المذاكرة...
أعلن المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي، اليوم الإثنين، أن إسرائيل تواصل توسيع عملياتها العسكرية داخل الأراضي الإيرانية، مؤكدًا أن الهجمات الجوية أصبحت أكثر تعمقًا، مع تركيز خاص على مقرات الحرس الثوري الإيراني.ضربات دقيقة على أهداف استراتيجيةوخلال الإحاطة الصحفية اليومية، أوضح المتحدث العسكري أن سلاح الجو الإسرائيلي شن غارات جوية استهدفت قاعدة "رعد 5" الواقعة وسط العاصمة طهران، وهي إحدى القواعد المحورية التابعة للحرس الثوري الإيراني، مؤكدًا تدمير منصّتين لإطلاق الصواريخ خلال العملية. "أكسيوس": تصريحات ترامب بشأن تغيير النظام في إيران تُربك موقف إدارته وتُخالف خطها المعلن عاجل ـ كوريا الشمالية تندد بالهجوم الأمريكي على إيران وأشار المتحدث إلى أن الضربات تأتي في إطار خطة عسكرية مركّزة تهدف إلى شل قدرات إيران الصاروخية وتقليص نفوذ الحرس الثوري، لا سيما بعد تصاعد التهديدات...
في فترة الامتحانات، يحتاج طلاب الثانوية العامة إلى طاقة ذهنية وجسدية تساعدهم على التركيز والمذاكرة بشكل أفضل. لذلك، نقدم لكم وصفة طبيعية وآمنة لمشروب يساعد على تنشيط العقل وزيادة التركيز: المكونات:كوب ماء دافئملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعيعصير نصف ليمونةرشة صغيرة من الزنجبيل المطحونرشة قرفة(اختياري) شريحة زنجبيل طازج أو نقطتان من زيت النعناع الفوائد:العسل: يمد الجسم بالطاقة بسرعةالليمون: يعزز المناعة وينشّط الجسمالزنجبيل: ينشّط الدورة الدموية ويحفّز المخالقرفة: تعزز التركيز والانتباهالنعناع: يساعد على صفاء الذهن والتقليل من التوترطريقة الاستخدام:يشرب كوب واحد يوميًا قبل بدء المذاكرة بـ 15 إلى 20 دقيقة. يفضل تناوله على معدة شبه فارغة لمفعول أفضل.هذا المشروب مكمل طبيعي، لكنه لا يغني أبدًا عن النوم الجيد، والتغذية السليمة، وتنظيم الوقت. طباعة شارك التركيز التركيز بالامتحانات الثانوية العامة مشروب التركيز
مع بداية موسم الامتحانات، ينشغل الطلاب عادة بالمذاكرة ووضع خطط للمراجعة، لكن كثيرين منهم يغفلون عن عنصر لا يقل أهمية: التغذية. فالطعام ليس مجرد وقود للجسم، بل يلعب دورا حيويا في تعزيز وظائف الدماغ مثل التركيز، والذاكرة، والانتباه. تماما كما لا يمكن لسائق أن يبدأ سباق فورمولا بسيارة بخزان فارغ، لا يمكن للعقل أن يعمل بكفاءة دون تغذية سليمة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2تغنيك عن المهدئات.. 7 مشروبات طبيعية تهدئ القلق والتوترlist 2 of 2حرارة الصيف ترفع خطر التسمم الغذائي.. إليك أبرز سبل الوقايةend of list ورغم ذلك، يعتمد العديد من الطلاب على الوجبات السريعة أو الأطعمة السكرية التي تمنح دفعة مؤقتة من الطاقة، يليها هبوط مفاجئ في النشاط والانتباه. لذا، سواء كنت طالبا تسعى للتركيز أو...
كتب- حسن مرسي: أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن التوتر خلال فترة الامتحانات أمر طبيعي، وأن الوعي في التعامل معه هو ما يصنع الفارق. وأضاف موافي، خلال برنامجه "ربي زدني علمًا" المذاع على قناة صدى البلد، أن العديد من الطلاب وأولياء الأمور يبحثون عن نصائح حول المذاكرة والقلق والتركيز. وشدد على أنه "مفيش حاجة اسمها دوا يزود التركيز" إلا إذا كان بوصفة طبية محددة من طبيب متخصص. وأكد الدكتور حسام موافي أن الاعتماد على الأدوية دون استشارة طبية قد يؤدي إلى نتائج عكسية، محذرًا من الانسياق وراء فكرة "الدواء السحري". ...
مع انطلاق امتحانات الثانوية العامة والجامعات، يجد كثير من الطلاب أنفسهم في سباق مع الوقت لاسترجاع المعلومات والتركيز وسط ضغط نفسي كبير. في هذه المرحلة الحرجة، لا تكفي ساعات الدراسة الطويلة وحدها، بل تبرز الحاجة إلى أساليب ذكية تُحسّن من جودة المذاكرة وتقلل من التشتت والإرهاق. ومن بين التجارب العالمية الملهمة، تبرز التقنيات اليابانية التي تعتمد على فهم عميق لطبيعة الذاكرة والانتباه. ومن هنا نستعرض 7 تقنيات يابانية فعالة تساعدك على اجتياز الامتحانات بكفاءة وهدوء، مهما اشتدت الضغوط. التقسيم الذكي للمعلومات تعتمد التقنية اليابانية في تقسيم المعلومات -المعروفة بالتقسيم الذكي- على مبدأ تجزئة المحتوى المعقد إلى وحدات صغيرة مترابطة يسهل فهمها والتعامل معها. هذا الأسلوب يخفف العبء المعرفي على الدماغ، ويمنع الشعور بالإرهاق الناتج عن محاولة استيعاب كمٍّ كبير من...
وجه الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، مجموعة من النصائح المهمة لطلاب الثانوية العامة، بالتزامن مع انطلاق ماراثون الامتحانات، مؤكدًا أن التوتر طبيعي ولكن التعامل معه بوعي هو الفارق. وقال حسام موافي، خلال برنامجه «ربي زدني علمًا» المذاع على قناة صدى البلد، إن كثيرًا من الطلاب وأولياء الأمور يطلبون نصائح حول المذاكرة والقلق والتركيز، مشددًا على أن مفيش حاجة اسمها دوا يزود التركيز ما لم يكن بوصفة طبية واضحة من طبيب مختص. وأكد «موافي»، أن الاعتماد على أدوية من تلقاء النفس قد يؤدي لنتائج عكسية، محذرًا من الوقوع في خطأ الدواء السحري، موضحًا أن النسيان ظاهرة طبيعية، حتى الأنبياء نسوا، كما حدث مع سيدنا موسى عليه السلام، والعلاج الوحيد للنسيان هو التكرار وليس القلق. وشدد على...
علق الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، على امتحانات الثانوية العامة، قائلا: "التوتر طبيعي، ولكن التعامل معه بوعي؛ هو الفارق".وأضاف حسام موافي، خلال برنامجه "ربي زدني علمًا" المذاع على قناة صدى البلد، إن كثيرًا من الطلاب وأولياء الأمور يطلبون نصائح حول المذاكرة والقلق والتركيز، مشددًا على أنه "مفيش حاجة اسمها دوا يزود التركيز" ما لم يكن بوصفة طبية واضحة من طبيب مختص.وأكد موافي، أن الاعتماد على أدوية من تلقاء النفس؛ قد يؤدي لنتائج عكسية، محذرًا من الوقوع في خطأ "الدواء السحري"، حيث أن النسيان ظاهرة طبيعية، حتى الأنبياء نسوا، كما حدث مع سيدنا موسى عليه السلام، والعلاج الوحيد للنسيان هو “التكرار” وليس القلق. أفضل طرق الحفظحسام موافي: تسارع ضربات القلب قد يسبب فقدان الحركةعَرَض وليست مرض.. حسام...
دمشق-سانايعرف القلق الامتحاني بأنه حالة انفعالية تحدث نتيجة الشعور بضغط التقييم والخوف من الفشل، ويظهر على شكل أفكار سلبية كالتوتر الجسدي المتمثل بتسارع ضربات القلب، والصداع، والتوتر، وفق ما أوضح رئيس دائرة الصحة النفسية في وزارة الصحة الدكتور أحمد السلامة.وأكد الدكتور السلامة في تصريح لمراسلة سانا أن إحساس القلق بالتزامن مع اقتراب موعد الامتحانات هو حالة طبيعية، ويعتبر حافزاً مساعداً على التركيز، أما القلق المبالغ به فيعتبر معطلاً ويمنع الطالب من الأداء الجيد، ويكون مصاحباً لأعراض نفسية وجسدية.وبين الدكتور السلامة تأثير القلق على دماغ الطالب كونه ينشط الجهاز العصبي اللاإرادي، ويفرز هرمونات التوتر “الكورتيزول”، الأمر الذي يؤدي إلى ضعف الذاكرة قصيرة المدى، إضافة إلى تأثيره على جودة النوم والهضم.وتتجسد أعراض القلق النفسية وفق الدكتور السلامة، بشعور التوتر والإرهاق وعدم الاستقرار...
دمشق-سانادعا وزير الإعلام الدكتور حمزة المصطفى طلاب كلية الإعلام في جامعة دمشق إلى التركيز على التدريب العملي في المؤسسات الإعلامية، إضافة إلى العلوم النظرية والتحصيل العلمي، كونه مفتاح الدخول إلى سوق العمل في ظل مرحلة الانفتاح الإعلامي القادمة في سوريا.وشدد الوزير خلال لقائه الطلاب على أهمية الالتزام بالموضوعية والمهنية في العمل الإعلامي، والتمسك بمفاهيم المواطنة وتقديم محتوى إعلامي نوعي، مشيراً إلى أن الحكومة تولي اهتماماً بالغاً بتحضير كوادر إعلامية قادرة على إدارة المرحلة المقبلة، وموضحاً أن أساس العمل الإعلامي يجب أن يُبنى على مبدأ الإتاحة والمتابعة، وليس التقييد والرقابة.من جهته، بين عميد كلية الإعلام الدكتور خالد زعرور أن الكلية تعمل على توجيه أبحاث الدراسات العليا في مرحلتي الماجستير والدكتوراه نحو قضايا واقعية تمس الإعلام السوري بشكل مباشر، مع الحرص على...
يلجأ كثير من طلاب الثانوية العامة إلى النسكافيه كمشروب سريع لتحفيز التركيز ومقاومة النعاس أثناء فترات المذاكرة الطويلة، لكن الإفراط في تناوله قد يحمل عدة أضرار صحية ونفسية تؤثر على الأداء العام والتركيز، ومنها: 1. اضطرابات النومالكافيين الموجود في النسكافيه يمكن أن يُسبب الأرق وصعوبة في النوم، خاصة إذا تم تناوله في المساء.قلة النوم تؤثر سلباً على الذاكرة والتركيز والمزاج. 2. التوتر والقلقالنسكافيه قد يرفع مستوى القلق والتوتر عند الطلاب، خصوصاً تحت ضغط الامتحانات.يؤدي لزيادة معدل ضربات القلب والإحساس بالعصبية. 3. تأثيره على المعدةقد يُسبب حموضة، ارتجاع معدي، أو آلام بالبطن لدى بعض الطلاب.يُنصح بتناوله بعد الطعام وليس على معدة فارغة. 4. الاعتماد النفسيبعض الطلاب قد يعتقدون أن تركيزهم لا يتحسن إلا بتناول النسكافيه، مما يؤدي إلى اعتماد نفسي عليه. 5. أضرار أخرى محتملةاصفرار الأسنان...
لاشك أن النظام الغذائي يؤثر عند الطالب خاصة خلال فترة الامتحانات، وهذا ما أكده تقرير نشر في موقع 300 hours، فخلال الفترات الدراسية والامتحانات، تلعب الأطعمة الصحية المتوازنة دورًا إيجابيًا ومهمًا في تعزيز القدرة على الفهم والاستيعاب وتحسين أداء المخ والدماغ والعمليات المعرفية. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص أطعمة تزيد من التركيز عند الطلاب في فترة الامتحانات، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أطعمة تزيد من تركيز الطلاب أطعمة تزيد من تركيز الطلاب في امتحانات الثانوية العامة 2025 التوت الأزرق تشير الأبحاث إلى أن تناول التوت الأزرق بانتظام يُحسّن الذاكرة ويؤخر فقدانها على المدى القصير، كما يشجع الدماغ على تكوين روابط عصبية جديدة،...
يبحث عدد كبير من طلاب الثانوية العامة عن طرق زيادة التركيز والقدرة على الاستيعاب خلال الامتحانات .ووفقا لما جاء فى موقع betterup نكشف لكم أهم 15 طريقة لتحسين التركيز خلال امتحانات الثانوية العامة.تخلص من المشتتاتلن يستطيع طلاب الثانوية العامة التركيز وسط المشتات لذا يجب تخصيص وقتًا في يومك لإنجاز مهمة أو نشاط محدد ، خلال هذا الوقت، تواجد بمفردك أو اذهب إلى مكان لن يستطيع أحد ازعاجك فيه مثل: مكتبة، مقهى، غرفة خاصة.أغلق وسائل التواصل الاجتماعي والتطبيقات الأخرى، وأغلق الإشعارات، وأبقِ هاتفك بعيدًا عن الأنظار في حقيبتك فاغلاقه فقط لايكفى.قلل من تعدد المهام إن محاولة القيام بأنشطة متعددة في الوقت نفسه تُشعرنا بالإنتاجية ولكنها تُؤدي إلى انخفاض التركيز، وضعف القدرة على التركيز، وانخفاض الإنتاجية وقد يؤدي انخفاض الإنتاجية إلى الإرهاق. من أمثلة...
فى موسم امتحانات الثانوية العامة يسعى الطلاب إلى تعزيز تركيزهم وزيادة قدرتهم على الاستيعاب والمذاكرة لساعات طويلة ولكن ما يجهله البعض أن هناك الكثير من الطلاب يقبلون على تناول بعض الأطعمة الشائعة قد تكون السبب الخفي وراء التشتت الذهني والكسل والإرهاق. أطعمة تسرق تركيزك وتُرهق ذهنك في موسم الثانوية العامةحذرة خبيرة التغذية الإكلينيكية إسراء عطية من بعض، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، من بعض الأطعمة التي تسرق التركيز وتُرهق الذهن بالنسبة لطلاب الثانوية العامة، فيما يلي قائمة بأبرز الأطعمة التي يُنصح بتجنبها خلال هذه الفترة الحساسة:1 السكر الأبيض والحلويات الصناعيةرغم أنها تمنح طاقة لحظية فإنها تسبب هبوطًا سريعًا في مستوى السكر بالدم مما يؤدي إلى ضعف التركيز والرغبة في النوم بدلاً من الاستيعابالحل الأفضل هو استبدالها بفاكهة طازجة أو ملعقة...
تعد امتحانات الثانوية العامة من أهم المحطات الدراسية وتتطلب درجة عالية من التركيز ولكن هناك من يقضي عدد كبير من الساعات فى الدراسة وبالرغم من ذلك لايحقق نتائج جيدة واستيعابه ضعيف.اخطاء تدمر التركيز ووفقا لما جاء فى موقع “betterup” نكشف لكم أهم العوامل المؤثرة على تركيز طلاب الثانوية العامة وتجعل أدائهم فى الامتحانات سئ.التشتتنتعرض لسيلٍ متواصل من المعلومات، سواءً جديدةً كانت أم قديمة، أثناء القيام بأي عمل وقد وجد الباحثون أن أدمغتنا مُهيأةٌ لهذا التشتت لدرجة أن مجرد رؤية هواتفنا الذكية أثناء الدراسة تُضعف قدرتنا على التركيز . نُقيّم باستمرار ما إذا كانت المعلومات مفيدةً أو كافيةً أو لا معنى لها ويتم هذا بشكل لا إرادي والكم الهائل من المعلومات الواردة يُربك تقييمنا لمدى حاجتنا إلى مزيدٍ من المعلومات لاتخاذ القرارات.قلة النوم وجد...
يبحث عدد كبير من طلاب الثانوية العامة عن الأطعمة التى تساعد على زيادة التركيز والذكاء للتمكن من تحقيق التفوق فى الامتحانات.ووفقا لما جاء فى موقع “betterup” نعرض لكم أهم الأطعمة التى تساعد على زيادة التركيز والذكاء. التوت الأزرقيُنصح طلاب الثانوية العامة بتناول التوت الأزرق حيث يطلق عليه لقب "غذاء الطبيعة الخارق"، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة، كما أنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة للمخ والصحة العامة وزيادة التركيز والذاكرة ويبطئ معدل التدهور الإدراكي ويحارب مرض الزهايمر لدى البالغين. الأسماك الدهنيةالأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة وسمك القد والبولوك، من أشهر الأطعمة المعروفة بتعزيز التركيز والذكاء وتساعد طلاب الثانوية العامة على تحقيق نتائج أفضل فى الامتحانات.وتحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميجا 3 الدهنية وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهي أحماض دهنية ممتازة...
في موسم الامتحانات، يحتاج طلاب الثانوية العامة إلى أكثر من مجرد كتب ومذكرات. العقل السليم لا يعمل بكفاءة إلا إذا حصل على الوقود الغذائي الصحيح. إليك قائمة بأطعمة تدعم التركيز، وتقوي الذاكرة، وتحافظ على طاقتك الذهنية لأطول وقت ممكن: 1. البيضطبق بسيط لكنه سلاح سري للذاكرة! يحتوي على مواد غذائية تدعم التفكير والتركيز، خاصةً في وجبة الإفطار.2. الأسماك الغنية بالدهون الصحيةالسلمون، التونة، والماكريل من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، وهي ضرورية لعمل الدماغ بكفاءة. تناولها بانتظام يدعم وظائف العقل ويحسن سرعة البديهة. 3. حفنة من المكسراتالجوز واللوز والبندق تعتبر مصادر طبيعية للطاقة ومضادات الأكسدة. مجرد حفنة صغيرة كفيلة بتنشيط المخ خلال المذاكرة. 4. الشوكولاتة الداكنةليست فقط لرفع المزاج، بل تحتوي على مكونات تحفز الدماغ وتحسن الانتباه. تناول قطعة صغيرة أثناء المراجعة قد يحدث فرقًا. 5. الخضراوات الخضراءأوراق...
بعزيمة وأصرار وتفاني.. استطاع يحيى أن يسبق جميع زملائه في مدرسته أمينة السعيد الإعدادية التجريبية طوال 3سنوات بحصوله على المركز الأول، واليوم الأحد نشهد بمحافظة الإسكندرية بعد اعتماد محافظ الإسكندرية النتيجة، حصول الطالب "يحيي أحمد محمد" على الدرجة النهائية 280 درجة، حيث حاز بذلك على المركز أول على مستوى المدرسة والمحافظة بأدارة المنتزة التعليمية.وفي حديثه للفجر، أكد يحيى أنه يكرس معظمة أوقاته للمذاكرة والإطلاع والقراءة مشيرًا أنه لا يريد أن يضيع وقته في أشياء بلا فائدة وبذلك يضمن تفوقه وتقدمه عن باقي زملائه.وفي هذا السياق، صرحت والدة الطالب يحيي أنه يقوم بشراء الكتب العلمية للمراحل الدراسية التي تسبقه مشيرة أنه مميز بذلك والجميع يسمونه بالمميز المتفوق.الطالب يحيى وأسرتهوتابعت: كنت أقوم بمراجعة المنهج باستمرار وقمت بتشجيعه على خطوة دراسة وقراءة الكتب...
قالت لـ”الرياض” د. حنان القحطاني، دكتورة بصريات، إن الإدمان على الأجهزة الإلكترونية وقضاء وقت طويل في استخدامها قد ينتج عنه أضرار بصرية وجسدية وسلوكية ونفسية. وأوضحت أن هذه الأضرار تشمل إجهاد العين الناتج عن التركيز المستمر على الشاشات لفترات طويلة دون راحة، وجفاف العين بسبب قلة عدد مرات الرمش أثناء استخدام الأجهزة، ومن ثم زيادة قصر النظر، خاصة عند الأطفال والمراهقين عند عدم أخذ فترات راحة كافية أثناء الاستخدام، إضافة إلى احتمالية الإصابة بمتلازمة إجهاد العين الرقمية (Digital Eye Strain).وأكدت على أهمية تقليل مدة استخدام الأجهزة والابتعاد عن استخدامها قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، مع الحرص على ارتداء النظارات الطبية لتصحيح الأخطاء الانكسارية إن وُجدت. ومن طرق الوقاية أيضًا، اتباع قاعدة 20-20-20، التي تنصح بالنظر إلى شيء يبعد 20...
ورد إلى مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية سؤال يقول صاحبه: ما حكم فرقعة الأصابع أثناء الصلاة؟وأجاب مركز الأزهر العالمى عبر موقعه الرسمى عن السؤال قائلا: إن فرقعة الأصابع من الأمور الجائزة ما دام ذلك خارج الصلاة ولا يسبب ضررًا للإنسان، أمَّا إذا كان ذلك داخل الصلاة فيُكره؛ لأنَّه مما ينافي الخشوع في الصَّلاة ويؤثر على المصلين. واستدل بجاء في [حاشية ابن عابدين(1/642)]: «ويُكرَه فرقعة الأصابع وتشبيكها ولو منتظرًا الصلاة أو ماشيًا إليها للنِّهي ولا يكره خارجها لحاجة». عن شعبة، مولى ابن عباس، قال: «صليت إلى جنب ابن عباس ففقعت أصابعي، فلما قضيت الصلاة قال: لا أم لك، تقعقع أصابعك وأنت في الصلاة» [رواه ابن أبي شيبة (2/128)]. وروى ابن جريج عن عطاء: «أنه كره أن يُنقِض أصابعه وهو في الصلاة». [رواه...
حذر المستشار التربوي عماد الشريف من أضرار السهر؛ كونه مضر جدًا ويؤثر على التركيز أثناء الاختبارات. وأضاف الشريف، خلال مداخلة لقناة السعودية، أن فترة الاختبارات تستوجب مساعدة الأسر لأبنائها في تجاوز الاختبارات بعدم خلق أجواء توتر، وتوفير أجواء هادئة ومريحة للمذاكرة.وأكمل، أن النوم المبكر يسهم في دخول الطالب إلى الامتحان بتركيز مع الحرص على الاستيقاظ المبكر، مشيرا إلى أن الاختبارات تتم خلال اليوم الدراسي للمرة الأولى لهذا العام."السهر" مضر جدًا ويؤثر على التركيز أثناء الاختبارات. عماد الشريف - مستشار تربوي#من_السعودية_على_قناة_السعودية#هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/XtjyhxTLYY— قناة السعودية (@saudiatv) June 14, 2025 أخبار السعوديةالاختباراتآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يعيش كثير من الطلاب وأولياء الأمور حالة من التوتر والقلق، وهو أمر طبيعي في مثل هذا الظرف الحاسم. إلا أن الإفراط في هذا القلق قد يتحول إلى أحد أهم معوقات النجاح. وفي هذا السياق، يؤكد الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، أن إدارة القلق والتوتر تُعد من العناصر الجوهرية التي تسهم بشكل مباشر في تعزيز فرص النجاح والتفوق.ويوضح حجازي أن القلق بمستواه الطبيعي قد يكون محفزًا على الإنجاز، لكن حين يخرج عن السيطرة يتحول إلى عبء نفسي وعقلي، مما يجعل من الضروري اتباع خطة عملية متكاملة تساعد الطلاب على التعامل مع مشاعرهم واستعادة تركيزهم وثقتهم بأنفسهم.خطوات عملية لمواجهة رهاب الامتحانات1. تمارين التنفس العميقينصح بالبدء بتمرين تنفسي بسيط يمكن ممارسته في أي مكان،...
صورة تعبيرية (مواقع) هل تشعر مؤخراً بتراجع في التركيز؟ هل ذاكرتك لم تعد كما كانت؟: قد يكون السبب في طبقك، لا في نمط حياتك.رغم أن كثيرين يظنون أن التغذية ترتبط فقط بالجسم والوزن، إلا أن بعض الأطعمة الشائعة تدمر الدماغ من الداخل بصمت، وتؤثر بشكل مباشر على وظائفه الحيوية مثل الذاكرة، الانتباه، والتوازن النفسي.اقرأ أيضاً هل تعاني من الأرق؟: جرّب هذه الحيلة الذكية وستنام خلال دقيقة فقط 12 يونيو، 2025 روسيا تطلق "قاتل واتساب وتيليجرام".. تطبيق جديد يثير القلق حول الخصوصية 12 يونيو، 2025إليك أبرز الأطعمة التي يوصي الخبراء بتجنبها إن كنت تريد دماغاً نشيطاً وذاكرة قوية حتى مع التقدم في السن: السكر المكرر: العدو الأول للذاكرة:السكريات الزائدة، خاصة من المشروبات الغازية والحلويات الصناعية، تؤدي إلى التهابات صامتة في الدماغ وتضعف...
وضع فريق سيراميكا كليوباترا اللمسات الأخيرة على استعداداته مساء اليوم الأربعاء، قبل المواجهة النهائية أمام البنك الأهلي في بطولة كأس عاصمة مصر، والتي ستُقام في تمام الثامنة والنصف مساء الخميس على ملعب السلام الدولي.وعقد المدير الفني علي ماهر جلسة خاصة مع لاعبيه قبل انطلاق المران، شدد خلالها على أهمية التركيز وبذل أقصى الجهد من أجل التتويج بالبطولة للمرة الثالثة على التوالي، مشيرًا إلى أن التتويج سيمنح الفريق بطاقة المشاركة في كأس السوبر المحلي. ميسي يقود إنتر ميامي في كأس العالم للأندية.. صدام ناري مع الأهلي وبورتو وبالميراس خاص| الكشف أسباب خلاف أحمد حمدي مع الزمالك كما حذّر علي ماهر من خطورة بعض عناصر البنك الأهلي، وعلى رأسهم الثنائي ياو أنور وأسامة فيصل، مطالبًا لاعبيه باليقظة الدفاعية وإغلاق المساحات أمام مرمى...
أميرة خالد حذر مختص في التوعية الصحية من الاستخدام الخاطئ لزر “تدوير الهواء الداخلي” في السيارات، والذي يفعله كثير من السائقين دون معرفة تأثيراته السلبية، خاصة في فصل الصيف. وأوضح أن الاستمرار في تشغيله قد يؤدي إلى الصداع والنعاس وضعف التركيز، وصعوبة التنفس. وقال المختص في مقطع فيديو شاركه عبدالله الخريف عبر حسابه :” أن الزر، الذي يحمل رمز سهم دائري داخل السيارة، يمنع دخول الهواء الخارجي، لافتًا أنه مفيد فقط عندما يحاول السائق تبريد الهواء بسرعة في يوم شديد الحرارة.” وأضاف:” كما ترى عندما تتنفس داخل سيارة مغلقة، يتراكم ثاني أكسيد الكربون بسرعة كبيرة، فقط 30 دقيقة من تشغيل وضع إعادة تدوير الهواء. ويمكنك بسهولة تجاوز 1200 جزء في المليون من ثاني أكسيد، وهنا تبدأ بالشعور بالنعاس، والتشوش الذهني،...
دعاء المذاكرة، بدأت أمتحانات الثانوية الأزهرية قبل عيد الأضحى ولكن أيام قليلة وسيبدأ مارثون الثانوية العامة، يبحث كثير من طلبة الثانوية فى هذه الأيام عن دعاء المذاكرة لقرب الإمتحانات، وتكثر عمليات البحث على محرك البحث العالمي جوجل عن دعاء المذاكرة وعدم النسيان لأن هناك كثير من الطلبة يعانون من النسيان وعدم الحفظ وهذا لضغطهم فى المذاكرة، لذلك على كل طالب ان يستعين بالله ويبدأ بالدعاء قبل المذاكرة ويختم بالدعاء بعد ذلك حتى يرزقه الله الثبات على الحفظ والفهم، ويواظب على الدعاء فى كل أحواله لأنه سلاح المؤمن القوي.دعاء المذاكرةاللهم إنى أسألك سرعة الحفظ والفهم والبديهة وقوة الملاحظة.دعاء السرعة الفهم والحفظ وعدم النسياناللهم إني أسألك فهم النبيّين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك؛ إنك...
قدم الدكتور وليد هندي، أخصائي نفسي، نصائح لطلاب الثانوية العامة لمنع التوتر والنوم بهدوء قبل الامتحانات، وكيفية تجنب المشاكل النفسية.استعدادات مكثفة في بورفؤاد لعقد امتحانات الثانوية العامةامتحانات الثانوية العامة 2025| 12 إجراءً عاجلاً استعدادا لبدء الماراثون الأحدإلغاء امتحانات الثانوية العامة 2025 لهؤلاء الطلاب.. تحذير عاجل من التعليمأخبار جنوب سيناء: تلقي اعتذارات الملاحظين عن الثانوية العامة.. وخلال ساعات إعلان نتيجة الشهادة الاعدادية الأزهريةوقال هندي، خلال لقائه مع الإعلامية رشا مجدي والإعلامية نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة “صدى البلد”، إن ليلة الامتحان لا ينام الطالب من كثرة القلق، موضحًا أنه على الوالدين أن يوفروا بيئة مهيئة للنوم بالإضافة إلى تقليل الضغط عليه.وأكد أهمية نوم الطالب في مكان نظيف وتعرضه لروائح جميلة، مشيرًا إلى أن هناك دراسات علمية تؤكد...
قدم الدكتور وليد هندي، أخصائي نفسي، نصائح لطلاب الثانوية العامة لمنع التوتر والنوم بهدوء قبل الامتحانات، وكيفية تجنب المشاكل النفسية. وقال خلال لقائه مع الإعلامية رشا مجدي والإعلامية نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، إن ليلة الامتحان لا ينام الطالب من كثرة القلق، موضحًا أن على الوالدين أن يوفروا بيئة مهيئة للنوم بالإضافة إلى تقليل الضغط عليه. وأكد أهمية نوم الطالب في مكان نظيف وتعرضه لروائح جميلة، مشيرًا إلى أن هناك دراسات علمية تؤكد أن الشخص إذا تعرض للروائح الجميلة على مدار 6 أشهر يساعده على التركيز. وأشار إلى أن المنزل كله يجب أن يعيش في منظومة واحدة، ينام الجميع في وقت واحد، ولا ينام هو فقط بينما باقي العائلة تستمع إلى التلفزيون، فهذا...
قال إمام عاشور لاعب الأهلي إن زميله محمود كهربا كان دائمًا يواسيه ويقول له: “إحنا لينا الجنة عشان عدينا من مواقف كتير”.وأضاف في تصريحات لقناة أون سبورت:أن تفكيره تغيّر مع مرور الوقت، وبدأ يركز فقط على التدريبات، مبتعدًا عن أي أمور تشتت تركيزه خارج الملعب. التتويج بالدوري وخيبة أمل إفريقيةأكد عاشور سعادته بتتويج الأهلي بلقب الدوري المصري الممتاز، مشيرًا إلى أن الفريق كان يتمنى أيضًا الفوز بدوري أبطال إفريقيا، لكن الحظ لم يكن حليفهم. وقال إن الفريق كان في قمة التركيز لتحقيق اللقب القاري، لكن لم يوفقوا في ذلك، واعدًا بأن المنافسة ستتجدد في الموسم المقبل.أصعب اللحظات أمام صن داونزأشار إلى أن مباراة صن داونز بدوري الأبطال من أصعب لحظاته، وبكيت بعدها خاصة أنها كانت على أرض الأهلي ووسط جمهوره، وكان الفريق...
اتخذ المدير الفني الإسباني خوسيه ريبيرو، مدرب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، قرارًا صارمًا بفرض حالة من الانضباط الكامل داخل معسكر الفريق المقام في الولايات المتحدة الأميركية، وذلك ضمن الاستعدادات النهائية للمشاركة في بطولة كأس العالم للأندية 2025. ردًا على الجدل.. ريبيرو يفسر تسديد زيزو للركلة الأولىريبيرو: الأهلي جاهز لتحدي المونديال.. وهذا ما يبدو على زيزو منذ وصولهإعلامي: البدري والنحاس وعلي ماهر أفضل للأهلي من ريبيروخوسيه ريبيرو: جاهزون لمباراة باتشوكا وثقتي كبيرة في اللاعبينريبيرو: جاهزون لمباراة باتشوكا وثقتي كبيرة في اللاعبينريبيرو يهنئ الجماهير بعيد الأضحى ويعد بمشاركة مشرفة للأهلي في مونديال الأنديةريبيرو يحسم موقف العائدين من الإعارة قبل السفر إلى أمريكا للمشاركة بالمونديالريبيرو يبدأ مشواره مع الأهلى بقيادة التدريبات لأول مرةاليوم.. ريبيرو يقود أول مران للأهلي استعدادًا لكأس العالم للأندية منع...
العُمانية: كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ميونخ التقنية في ألمانيا، أنّ زيادة نسبة الأنسجة الدهنية في عضلات الظهر وانخفاض الكتلة العضلية يرتبطان بشكل مباشر بآلام الظهر المزمنة.واعتمد فريق البحث على تحليل بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي لكامل الجسم لحوالي 27 ألفًا و500 مشارك ضمن الدراسة، تراوحت أعمارهم بين 19 و74 عامًا، إذ أبلغ 21.8% منهم عن معاناتهم من آلام مزمنة في الظهر.واستخدم الباحثون خوارزميات الذكاء الاصطناعي لتصنيف عضلات الظهر إلى أنسجة دهنية وغير دهنية بدقة عالية، مع الأخذ في الحسبان عوامل مثل العمر والجنس والنشاط البدني، وأمراض مصاحبة مثل السكري واضطرابات الدهون وهشاشة العظام.وأظهرت التحليلات أنّ ارتفاع مستوى الأنسجة الدهنية بين العضلات يرتبط بزيادة خطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة، بينما ترتبط الكتلة العضلية الأكبر بانخفاض هذا الخطر.ووضّح الدكتور سيباستيان زيغلماير،...
قدم مدرب منتخبنا الوطني الأول لكرة القدم رشيد جابر اعتذاره لجماهيرنا الوفية في أعقاب الخسارة القاسية أمام المنتخب الأردني بثلاثية نظيفة لحساب الجولة التاسعة من التصفيات الآسيوية المؤهلة لنهائيات كأس العالم ٢٠٢٦ المقررة بالولايات المتحدة الأمريكية وكندا والمكسيك.وقال رشيد جابر في المؤتمر الصحفي الذي أعقب نهاية المواجهة : أهنئ المنتخب الأردني على الفوز وأعتذر في المقابل لجماهيرنا الوفية على الخسارة، كنا نرغب في إسعادهم ولكن قدر الله وما شاء فعل.وأقر مدرب منتخبنا الوطني بأن ركلة الجزاء المحتسبة في الأنفاس الأخيرة من الشوط الأول قد ألقت بظلالها سلبا على مردود الفريق لاحقا، بحيث أربكت حساباته تكتيكيا وأدت إلى تقهقر مستواه وبعثرت أوراقه في الشوط الثاني، وفي هذا الصدد أوضح قائلا : لا شك أن ركلة الجزاء التي احتسبها حكم اللقاء خالد...
دمشق-سانامع اقتراب موعد الامتحانات النهائية لشهادتي التعليم الأساسي والثانوية العامة لدورة 2025، تبدأ الأسر بتكثيف جهودها لدعم أبنائها ومساعدتهم على التفوق، والاستعداد بشكل فعّال.مدير الإشراف التربوي في وزارة التربية والتعليم محمد حلاق أوضح في تصريح لمراسلة سانا اليوم، أن العوامل النفسية والصحية والغذائية تعتبر من العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على أداء الطلاب، مبيناً أنه يمكن تحسين النتائج من خلال الاهتمام بتنظيم هذه الجوانب بطريقة علمية ومتوازنة، ما يعزز من قدرة الطلاب على التركيز والتحصيل، ويزيد من ثقتهم بأنفسهم عند اقتراب وقت الاختبارات.ودعا حلاق الأسر والمعلمين إلى العمل معاً من أجل توفير بيئة محفزة تتسم بالهدوء والدعم النفسي، مع التركيز على التغذية الصحية والنوم الكافي، إلى جانب تحفيز الطلاب على إدارة وقتهم بشكل فعال، لافتاً إلى أن اتباع خطة...
أميرة خالد يعاني كثير من الموظفين الذين يعملون أمام الشاشات لساعات طويلة من أعراض مزعجة مثل الصداع، وضبابية الرؤية، وجفاف العين، ويؤكد أطباء العيون أن هذه الأعراض أصبحت شائعة في العصر الرقمي، وتستدعي اهتمامًا أكبر. ويشير الدكتور دوغلاس ويزنر، من مستشفى “ويلز للعيون” بفيلادلفيا، إلى أن إجهاد العين بسبب العمل أمام الشاشات لم يعد أمرًا نادرًا، بل بات خطرًا مهنيًا في بيئة العمل الحديثة. وتوضح آمي واتس، مديرة إعادة تأهيل البصر في مستشفى ماساتشوستس للعيون، أن السبب الأول هو انخفاض معدل الرمش أثناء التركيز، مما يسبب جفاف العين، أما السبب الثاني فهو إرهاق عضلات العين بعد ساعات من التحديق في نقطة ثابتة. وتقول واتس: “الرمش المنتظم ضروري لترطيب سطح العين، مثل مساحات الزجاج في السيارة، وعندما يقل، تتأثر الرؤية سلبًا،...
شكا عدد من الطلبة من صعوبة امتحان الدراسات الاجتماعية للصف السابع بسبب طول الأسئلة وعدم وضوح بعضها، مشيرين إلى أنها جاءت من خارج المنهج، وتتجاوز قدرات الطالب، فيما أكد معلمون أن الامتحان يفوق مستوى الطلبة وسبب بعض التوتر والقلق لديهم.وقالت الطالبة دعاء بنت أحمد بني عرابة: الامتحان جاء في منتهى الصعوبة ويفوق قدراتنا وأيضا الوقت لم يكن كافيا للإجابة على 9 أوراق من أسئلة الامتحان، خصوصا في أسئلة الوحدة التي تتحدث عن حضارات مصر القديمة، بالإضافة إلى سؤال الخريطة، حيث طلب منا استخراج أسماء جزر ونحن لم ندرس عن الجزر مطلقا.وتشاركها الرأي زينب بنت محمد العجمية بقولها: الامتحان شتت أذهاننا لصعوبته، والوقت لم يكن كافيا للإجابة والأسئلة المتعلقة بحضارة مصر القديمة وبلاد الشام صعبة، وأتمنى مراعاتنا في التصحيح.ووصفت الطالبة صبا...
أكد رئيس تكتل نواب بعلبك – الهرمل، النائب حسين الحاج حسن، خلال احتفال تكريمي أقيم في بلدة حربتا لأحد "الشهداء على طريق القدس"، أنّ "حزب الله من أكثر الأطراف استعدادًا للحوار والنقاش الدائم في مختلف القضايا الداخلية، بما فيها الاستراتيجية الدفاعية". وتوجّه إلى بعض القوى والشخصيات والإعلاميين قائلاً: "لماذا لا يتم تسليط الضوء، ولو قليلًا، على استمرار الاحتلال والاعتداءات الإسرائيلية، بدلاً من التركيز المستمر على سلاح المقاومة؟ بغضّ النظر عن خلافاتكم السياسية معنا". وتابع: "ألا يستحق اللبنانيون منكم أن تذكروا في كتاباتكم وتصريحاتكم أن هناك احتلالًا مستمرًا لعدد من النقاط الحدودية، وعدوانًا يوميًا يؤدي إلى سقوط شهداء وجرحى، وانتهاكًا متكرّرًا للسيادة اللبنانية؟". وأضاف: "نحن كلبنانيين نعالج أمورنا بالحوار والتفاهم، لكن لماذا يواصل العدو الإسرائيلي اعتداءاته؟ وإذا...
بفضل البكرات ال"ريلز"والأفلام القصيرة وسرعة التشغيل المضاعفة، يتقلص مدى انتباهنا أسرع من زر التخطي في الإعلانات، التنقل المستمر بين شاشات متعددة و50 علامة تبويب وإشعارات مزعجة، أصبح التركيز على شيء واحد أصعب بكثير، فما بالك بالتركيز على شيء واحد في آن واحد.التركيز أشبه برياضة أولمبية، بفضل مدى انتباه السمكة الذهبية، ولكن لإيجاد الجانب المشرق، التركيز ليس سمة شخصية، بل مهارة، هذا يعني أنه يمكنك التدرب، والتطور، وتعزيز مهاراتك، تركيزمع مرور الوقت. لذا، قد لا يكون التخلص من فوضى مخطوطة الموت صعبًا.إدمان التكنولوجيا .. 7 طرق لحماية الأطفال من مخاطر الهواتف الذكية6 أطعمة صيفية خارقة تخفض مستوى الكوليسترولست طرق فعّالة للحفاظ على تركيزكإليك ست طرق فعّالة (وقابلة للتنفيذ بالفعل) لزيادة تركيزك عندما يُفضّل عقلك فعل أي شيء آخر...1. جرب قاعدة الـ...
اجتمع الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم مع مجموعة من الوزراء والمسؤولين البارزين لمناقشة خطوات تعزيز تنافسية الاقتصاد المصري وزيادة الاستثمارات الأجنبية المباشرة، في إطار جهود الدولة لتحقيق التنمية المستدامة.استراتيجية استثمار وطنية موحدةوخلال الاجتماع، اطلع الرئيس السيسي على الخطوات التنفيذية التي يتم اتخاذها لتحفيز الاقتصاد المصري وزيادة تدفقات الاستثمارات الأجنبية المباشرة. عاجل- الرئيس السيسي يوجه بسرعة الانتهاء من السردية الوطنية للتنمية الاقتصادية عاجل- الرئيس السيسي يوجه بضرورة تعظيم العائد من أصول الدولة تتضمن هذه الخطوات استراتيجية استثمار وطنية موحدة تهدف إلى إجراء الإصلاحات الهيكلية اللازمة، وضع أهداف محددة، وتطبيق سياسات مالية وتجارية محفزة، كما تم التركيز على توفير الطاقة اللازمة للاستثمار وتشجيع القطاع الخاص.دعم التحول الرقمي كركيزة أساسيةأحد المحاور الرئيسية التي تم التركيز عليها كان التحول الرقمي، الذي يعد ركيزة أساسية...
الرؤية- ريم الحامدية أكد مختصون في وزارة التجارة والصناعة وترويج الاستثمار أن التركيز الاقتصادي لا يجب أن يتحول إلى احتكار، مشيرين إلى أن مسار الاندماجات والاستحواذات والمشروعات المشتركة في السلطنة بات يشكل منعطفًا حاسمًا في إعادة تشكيل خارطة السوق العمانية. وأكدت التحليلات المبكرة لخبراء المنافسة ضرورة وجود إطار قانوني رادع يحول دون سيطرةٍ مفرطةٍ لجهاتٍ محدودةٍ على الحصة السوقية، وهو ما يتوافق مع توجُّهات الدولة نحو تنويع الاقتصاد وضمان أمن استثماري يعزز من فرص المشروعات الصغيرة والمتوسطة. وفي تصريحات خاصة لـ"الرؤية"، بيَّن أحمد بن سالم الراسبي المدير العام لمركز حماية المنافسة ومنع الاحتكار بوزارة التجارة والصناعة وترويج الاستثمار، أن التشريعات المُنظِّمة لهذه العمليات تجسّد حرص السلطنة على خلق بيئة اقتصادية متوازنة تحمي المستهلكين وتفتح المجال أمام المستثمرين على...
يصر إنتر ميلان على الثأر لخسارته نهائي دوري أبطال أوروبا 2023، رغم أن المدرب سيموني إنزاجي حذّر يوم الجمعة من تحويل العزيمة إلى هوس ضد باريس سان جيرمان في نهائي هذا العام.نهائي دوري أبطال أوروبا.. موعد مباراة باريس سان جيرمان وإنتر ميلان والقناة الناقلةإنتر ميلان يرتدي قميصًا ذهبيًا في نهائي دوري أبطال أوروبا ضد باريس سان جيرمانفي حين انتهى موسم إنتر المحلي بلا ألقاب، يسعى إنزاغي ولاعبوه جاهدين لطرد شبح إسطنبول وهزيمتهم أمام مانشستر سيتي في أوروبا، لكنهم لن يدعوا عزيمتهم تتحول إلى هوس قبل مواجهة السبت في ميونيخ.وقال إنزاجي للصحفيين: "رأيت عزيمة لا هوسًا لا ينبغي أن يكون موجودًا".بدلاً من ذلك، يجب أن يكون هناك تركيز وعزيمة مناسبان، وهذا ما أظهره اللاعبون لي هذه الأيام."طلبتُ خلال الأسبوع التركيز والعزيمة،...
قالت وسائل إعلام عبرية، إن رئيس أركان الاحتلال، إيال زامير، دعا خلال نقاشات مغلقة، إلى التوصل لصفقة تبادل في قطاع غزة، من أجل "التركيز على إيران". وقالت القناة 12 العبرية، إن مصدرين حضرا النقاشات المغلقة، نقلا عن زامير قوله: "صفقة الرهائن ليست واجبا أخلاقيا فقط أو لزيادة الضغط العسكري على حماس، لكنها ستسمح لنا بالتركيز أكثر على إيران". وأضاف: "لن نسمح بأن ننجر الحرب إلى أبدية في قطاع غزة، وسنعمل على تقصيرها وفقا لما يحقق أهدافنا". وكانت كشفت القناة الـ12 العبرية، أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أمر بوقف التنسيق العسكري مع الاحتلال، خشية أن يعرقل هجومها المحتمل على منشآت إيران النووية المحادثات الجارية مع طهران. وبحسب تقرير القناة، أجرى ترامب مؤخرا اتصالا هاتفيا مع نتنياهو حذره...
توقعات برج القوس.. تعد الفترة القادمة من عام 2025 فترة حافلة بالتحديات والفرص لمواليد برج القوس. في هذه المرحلة، يتعين على القوس أن يكون مستعدًا للتعامل مع تفاصيل دقيقة قد تساعده في التميز عن زملائه سواء على المستوى المهني أو الشخصي. ومع اقتراب التغييرات الفلكية، يشير خبراء الأبراج إلى أن القوس سيجد نفسه أمام مجموعة من الفرص التي تتطلب الانتباه والتركيز على أدق التفاصيل لتحقيق النجاح والتقدم. كيف سيؤثر التركيز على التفاصيل الدقيقة في مسيرة القوس المهنية؟ من خلال تأثير كوكب المشتري، سيكون مواليد برج القوس أمام تحديات جديدة تتطلب دقة واهتمامًا بالتفاصيل في العمل. هذا الأمر قد يجعلهم يبرزون بين زملائهم ويساهم في تقدمهم المهني. فالقدرة على التركيز على الجوانب الصغيرة في المشاريع أو في العمليات اليومية يمكن أن...
حذّرت الدكتورة أماني الشريف، أستاذ المناعة بجامعة الأزهر، من تأثير بعض أنواع الأطعمة على الصحة الذهنية والقدرة على التركيز، مؤكدة أن الغذاء لا يؤثر فقط على صحة الجسد، بل له علاقة مباشرة بكفاءة العقل ووضوح التفكير وردود الأفعال. وأوضحت أستاذ المناعة بجامعة الأزهر، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على قناة النس، اليوم الأربعاء، أن هناك ست مجموعات غذائية رئيسية يجب تجنّبها للحفاظ على التركيز والذاكرة، قائلة: «فيه مقولة شهيرة بتقول إن الإنسان هو ما يأكله، وده حقيقي جدًا، لأن نوعية الأكل بتأثر على قدراتنا الذهنية والنفسية». وأضافت: «السكريات والحلويات، تُضعف القدرة الذهنية والتركيز والذاكرة بشكل ملحوظ، وكذلك النودلز سريعة التحضير، لأنها ترفع الإنسولين في الدم بشكل مفاجئ، ما يؤدي لانخفاض النشاط الذهني، وأيضا اللحوم...
شدد الإعلامي مصطفى شردي، على ضرورة تغيير أولويات التناول الإعلامي، داعيا إلى التركيز على القضايا المصيرية التي تؤثر في مستقبل الدولة والمجتمع، بدلا من الانشغال بالأخبار الترفيهية والشائعات.وتابع شردي عبر برنامج الحياة اليوم على قناة الحياة : "للأسف، الإعلام والميديا يركزون بشكل مفرط على القضايا تعتبر غير هامة ، مثل من تزوج من، ومن انفصل عن من، أو من أزعج من، بينما نحن بحاجة للتركيز على القضايا الأكثر أهمية التي تحدد مصيرنا كمجتمع وكدولة".وأكد شردي رفضه الخوض في هذه النوعية من الموضوعات، مضيفا: "الأهم أن نتحدث عن مستقبل مصر، عن التحديات التي نواجهها، وما يجب علينا فعله لتحسين أوضاعنا، بدلا من تضييع الوقت في قضايا تافهة لا تفيد المواطن".و كشف شردي عن مفاجأة خاصة بحلقة الغد من البرنامج، مؤكدا أنها...
ريف دمشق-ساناأجرت الهيئة العامة للبحوث العلمية الزراعية برعاية وزارة الزراعة، اليوم، يوماً حقلياً في محطة بحوث المحاصيل بقرحتا، تضمن ورشة عمل حملت عنوان “التعريف بالأصناف المعتمدة والسلالات المبشرة الناتجة عن برنامج التربية من القمح والشعير”، وتقديم ملخص عن واقع محاصيل القمح والشعير في المحطة.وخلال الورشة استعراض الباحثون أبرز أصناف القمح والشعير المعتمدة في الوزارة، وسلالاتها، ومراحل نموها، وكيفية قياس جودتها، وقدرتها على التحمل، والتقنيات والوسائل المستخدمة في المحاصيل، وتطوير إنتاجيتها، وتحسين جودتها، ومكافحتها للأمراض والأضرار البيئية التي تصيب الحبوب، وأساليب الري المستخدمة، إضافة إلى الوقوف على واقع عمل محطة البحوث، وآخر الأبحاث العلمية التي تعمل عليها الهيئة في دراسة هذه المحاصيل ومنتجاتها.وأكد وزير الزراعة الدكتور أمجد بدر أهمية نتائج البحوث العلمية الزراعية التي تجريها الهيئة للحبوب الزراعية من قمح وشعير،...
يتساءل طلاب الثانوية العامة عن شكل امتحان الجبر مع اقتراب امتحانات نهاية العام، ويقدم "اليوم السابع" نماذج لشكل أسئلة الامتحانات، وذلك من خلال عدد من الأسئلة والإجابات في مختلف فصول المنهج الدراسي 2023/ 2024. يختبر الطلاب من خلال المراجعة النهائية وأهم الأسئلة المتوقعة لمادة الجبر للثانوية 2024 مهاراتهم في حل النماذج المختلفة التي يجب التركيز عليها قبل انطلاق الامتحانات أيضا التركيز على الأسئلة بإجاباتها على مختلف فصول المنهج، وذلك بشكل مبسط لهم. لمزيد من المراجعات النهائية.. ادخل على بوابة الثانوية العامة وفي السطور التالية نقدم نماذج علمية لأسئلة امتحان مادة الجبر للثانوية العامة، يختبر من خلالها الطلاب مهاراتهم في حل النماذج المختلفة التي يجب التركيز عليها أثناء المراجعة النهائية للامتحان، وأسئلة بإجاباتها على مختلف فصول المنهج،...
زنقة 20 ا الرباط أكد الناخب الوطني وليد الركراكي، اليوم الثلاثاء، أن المنتخب المغربي يتوفر على استراتيجية واضحة للإعداد لنهائيات كأس أمم إفريقيا 2025، التي ستُجرى بالمغرب خلال الشهور القليلة المقبلة، مشدداً على أن التحضير لهذا الاستحقاق القاري يفرض اختيارات فنية دقيقة على مستوى الخصوم الودّيين. وأوضح الركراكي، في ندوة صحفية عقدها اليوم، أن الطاقم التقني للمنتخب كانت لديه إمكانية برمجة مباريات ودية أمام منتخبات أوروبية مثل السويد التي طلبت قدوم المنتخب المغربي الى هناك، “لكن لا يمكن التحضير لكأس إفريقيا المقررة فوق أرضنا، بمواجهة خصوم من أوروبا”، مشيراً إلى أن “التحضيرات يجب أن تُجرى في أجواء إفريقية وبحضور جماهيرنا وظروفنا المناخية”. وأضاف مدرب “أسود الأطلس” أن التركيز انصبّ على اختيار منتخبات إفريقية قوية في الوديات المقبلة، باعتبار أن الهدف...
عقب الانقطاع المفاجئ الذي مرت به خدمات منصة "إكس" خلال الأيام الماضية، خرج إيلون ماسك في تغريدة عبر حسابه مؤكدًا نيته التركيز على شركاته وأعماله في الفترة القادمة، مضيفًا أن الفترة القادمة في تاريخ شركاته ستكون حساسة للغاية بسبب وجود العديد من اللحظات المهمة في تاريخها. وأشار ماسك في تصريحه إلى أن توقف خدمات منصة "إكس" أكد أن المنصة تحتاج إلى تحسينات عديدة، إذ كان يجب أن تعمل الخوادم الاحتياطية في حال توقف الخوادم الأساسية عن العمل، وهذا ما لم يحدث، لذا يجب عليه العمل بشكل مستمر طوال اليوم وطوال الأسبوع حتى تعود شركاته في المقدمة. هذه ليست المرة الأولى التي يشير فيها إيلون ماسك لنيته التركيز على عمله وتركه الجوانب السياسية في حياته، إذ أعلن في مطلع العام نيته...
أكد الدكتور أنور بن محمد قرقاش، المستشار الدبلوماسي لصاحب السمو رئيس الدولة، أن كلمة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في الرياض، خلال جولته الخليجية الناجحة، تمثل لحظة فارقة تستحق التوقف والتأمل، حيث تعكس تحولاً واضحاً في التوجه الأمريكي، يتقاطع مع المدرسة الجاكسونية عبر التركيز على حشد الشعور الوطني وتعزيز الاقتصاد الوطني وتجنّب التدخلات الخارجية.وقال قرقاش: «كلمة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في الرياض، خلال جولته الخليجية الناجحة، تمثل لحظة فارقة تستحق التوقف والتأمل. فهي تعكس تحولاً واضحاً في التوجه الأمريكي، يتقاطع مع المدرسة الجاكسونية عبر التركيز على حشد الشعور الوطني وتعزيز الاقتصاد الوطني وتجنّب التدخلات الخارجية. خطاب يرفض تصدير القيم الأمريكية، ويحتفي بالنجاحات الوطنية للحلفاء والأصدقاء، كما يحمل نقداً صريحاً لإرث التدخل الأمريكي، سواء من الليبراليين الدوليين أو المحافظين الجدد».وأضاف قرقاش: مقاربة...
أكد هشام حنفي نجم النادي على ضرورة نسيان فريق بيراميدز لمواجهة سيراميكا في بطولة الدوري، والتركيز على نهائي دوري أبطال إفريقيا أمام صن داونز.هشام حنفي: بيراميدز عليه التركيز في نهائي إفريقيا ونسيان الدوريوأضاف في تصريحاته خلال برنامج ستاد المحور: ماييلي من أهم العناصر فس فريق بيراميدز ولم يكن موفق خلال مواجهة صن داونز في إياب نهائي دوري أبطال إفريقيا. أول تعليق من أيمن الرمادي بعد فوز الزمالك على بتروجت مفاجأة صادمة.. عضو مجلس إدارة سبب غضب أيمن الرمادى فى الزمالك وتابع: بيراميدز ممثل مصر ولا بد من دعمه في نهائي دوري أبطال إفريقيا، واليوم المدرب قدم مواجهة جيدة وفاجأ الجميع بضغطه على صن داونز.
تعرضت منصة التواصل الاجتماعي "إكس" لعطل استمر نحو ساعتين اليوم السبت، بدءا من الساعة الأولى بعد الظهر بتوقيت غرينتش، مما دفع مالكها إيلون ماسك إلى القول إنه سيضطر إلى إعادة التركيز على إدارة أعماله.وجدول أعمال الملياردير مزدحم، فبالإضافة إلى إدارة المنصة وشركة "إكس-إيه-آي"، وشركة صناعة السيارات الكهربائية "تيسلا"، وشركة "سبيس إكس" لصناعة الصواريخ الفضائية، اضطلع إيلون ماسك بدور فاعل في إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترامب لعدة أشهر.وأوكل إليه ترامب مهمة خفض الإنفاق الفدرالي بشكل جذري. وبرز رجل الأعمال، المولود في جنوب أفريقيا، خصوصا خلال الأسابيع الأولى من ولاية الرئيس الجمهوري الثانية.وكتب إيلون ماسك على منصة "إكس" بعد العطل "العودة إلى قضاء 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع، والنوم في غرف المؤتمرات/غرف الخوادم/المصانع".وأضاف "عليّ التركيز بشكل كبير على إكس/إكس-إيه-آي...
زنقة 20. الرباط أكد مدرب نهضة بركان، معين الشعباني، اليوم السبت، على ضرورة التحلي بأقصى درجات التركيز قبل خوض إياب نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم، المقرر غدا الأحد بزنجبار أمام نادي سيمبا التنزاني. وقال الشعباني، في لقاء صحفي سبق المواجهة، “لن تكون مباراة سهلة لأي من الفريقين. حض رنا جيدا لهذا الموعد على المستويات البدنية، والتكتيكية والنفسية. نحن مستعدون لتقديم أفضل مبارياتنا”. كما شدد مدرب الفريق البرتقالي على ضرورة التأقلم مع كافة الظروف ” سواء كانت الأجواء ممطرة أو شديدة الحرارة، أو كانت هناك رياح أو تأخير، نحن هنا من أجل لعب 90 دقيقة، ويجب أن نحافظ على تركيزنا الكامل”. وفي معرض حديثه عن نهائي الموسم الماضي أمام الزمالك المصري، اعتبر الشعباني أن بلوغ الفريق نهائي هذا العام يمنح...
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات