صحيفة صدى:
2025-07-08@06:04:58 GMT

6 نصائح لحماية الأظافر من التكسير المتكرر

تاريخ النشر: 20th, April 2024 GMT

6 نصائح لحماية الأظافر من التكسير المتكرر

أميرة خالد

يعاني بعض الأفراد من تكسر الأظافر المتكرر، وقد يشير ذلك إلى مشكلات أساسية مثل نقص التغذية أو عادات العناية بالأظافر غير المناسبة.

وينصح الخبراء بالحفاظ على نظام غذائي متوازن من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتوفير الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الأظافر بشكل عام.

وشدد الخبراء على توفير كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة الأظافر من الداخل إلى الخارج، وتجنب المواد الكيميائية القاسية أو الإفراط في حفظ الأظافر أو استخدام الأظافر كأدوات، لأن هذه الممارسات يمكن أن تضعف الأظافر وتزيد من احتمالية تكسرها.

ما نصح الخبراء بالحفاظ على الأظافر نظيفة وجافة لمنع الالتهابات البكتيرية أو الفطرية، وتجنب قطع البشرة أو دفعها للخلف بقوة.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الأظافر الالتهابات البكتيرية العناية بالأظافر فواكه

إقرأ أيضاً:

7 نصائح من مليونير بريطاني لتحقيق أول مليون

صراحة نيوز-

قائمة المحتويات1. أنتج أكثر مما تستهلك2. خالف الأغلبية3. اعمل بذكاء.. واستخدم التكنولوجيا4. اسأل بوضوح وثقة5. سدّد بطاقتك الائتمانية بالكامل دائمًا6. ابدأ التوفير للتقاعد اليوم7. لا تستثمر دون بحث

أطلق المليونير البريطاني مارك تيلبوري رسالة تحفيزية عبر منصة “إكس”، خاطب فيها الشباب بلغة صادقة قائلاً:
“ليت أحدهم أخبرني في شبابي أن لا أحد سيأتي لإنقاذي، وأن مستقبلي بالكامل مسؤوليتي.”
تيلبوري شارك 7 دروس صادمة وضرورية لكل من يسعى لبناء ثروة وتحقيق أول مليون:

1. أنتج أكثر مما تستهلك

النجاح لا يأتي لمن يستهلك فقط. الإفراط في الشراء والتسلية يسرق الوقت والمال، بينما الإنتاج يبني الأصول ويخلق الدخل.

2. خالف الأغلبية

ما يفعله الجميع يقود لنتائج عادية. تميزك يبدأ من اتخاذ قرارات جريئة وغير تقليدية.

3. اعمل بذكاء.. واستخدم التكنولوجيا

الذكاء الاصطناعي والرقمنة سهلت إطلاق المشاريع. تجاهل الأدوات الحديثة يعني التأخر عن الركب.

4. اسأل بوضوح وثقة

السؤال الذكي والمباشر يفتح الأبواب. تجنّب الأسئلة المترددة التي تضعف فرص الإجابة المفيدة.

5. سدّد بطاقتك الائتمانية بالكامل دائمًا

لا تترك ديونًا تتراكم. السداد الكامل يحمي تصنيفك الائتماني ويجنبك الفوائد الخفية.

6. ابدأ التوفير للتقاعد اليوم

حتى لو بمبلغ صغير. الادخار المبكر يصنع فارقًا كبيرًا، ويمنحك الأمان لاحقًا.

7. لا تستثمر دون بحث

تجنّب القرارات السريعة. الاستثمار الواعي يحتاج دراسة، والتسرع غالبًا بداية الخسارة.

مقالات مشابهة

  • الموقع بوستقبل ۴۸ دقیقة
  • فريق خبراء أممي يجري سلسلة لقاءات في اسطنبول بشأن الأوضاع في اليمن
  • يجري فريق الخبراء الأممي المعني باليمن، التابع لمجلس الأمن الدولي، سلسلة لقاءات مع سياسيين وناشطين حقوقيين وصحفيين في إسطنبول، تستمر لمدة يومين.   ويستمع فريق الخبراء، الذي يزور تركيا في بداية جولته التي تشمل عدة دول معنية بالشأن اليمني بالإضافة إلى اليمن، بغرض تجهيز التقرير السنوي الذي من المفترض تسليمه لاجتماع مجلس الأمن خلال الأشهر المقبلة.   ويسعى الفريق للحصول على إجابات لمعرفة الاختلالات التي ارتكبتها كافة الأطراف، مع التركيز على الجانب الحقوقي والإنساني، والبحث عن وثائق وأدلة تعزز التحقيق في القضايا التي يجريها، والتي تأتي في صلب مهامه بناءً...
  • صدى البلدقبل ۱۱ ساعة
  • أفعال تُبطل الوضوء والاحتياط في الطهارة أولى.. نصائح من عضو بالأزهر للفتوى
  • قالت الدكتورة هبة إبراهيم، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، إن هناك أفعالًا يُجمع الفقهاء على أنها تُبطل الوضوء، وأخرى اختلفوا فيها، داعية المسلمين إلى التعرف على هذه الأمور بدقة حتى لا يُفسدوا عباداتهم دون قصد.كيفية وضوء المرأة خارج المنزل؟.. عضو مركز الأزهر تجيبمكروهات الوضوء .. عضو بمركز الأزهر العالمي تحذر من 4 أفعالوأوضحت عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، خلال تصريح تليفزيوني، أن من الأمور المتفق عليها والتي تُبطل الوضوء خروج أي شيء من السبيلين، سواء من القبل أو الدبر، مثل البول أو الغائط أو المذي أو الودي، أما...
  • البوابةقبل ۱ یوم
  • أفضل طريقة لتركيب الأظافر
  • تركيب الأظافر قد تبدو مهمة صعبة، لكنها تصبح بسيطة باستخدام الطرق المناسبة. تعرفي على أفضل طرق لتركيب الأظافر بأمان، لتحسين مظهر الأظافر الطبيعية أو إطالتها.اقرأ ايضاًفوائد حبوب سيستيفان للشعر والأظافرأفضل طريقة لتركيب الأظافرإليك سيدتي أفضل طريقة لتركيب الأظافر وهي كما يلي:أولاً يجب تنظيف الأظافر بشكل جيد وكامل من الأوساخ والطلاء وذلك عن طريق مسح الأظافر بقطنة مبللة بسائل خاص لتنظيف الأظافر.يفضل اختيار نوعية أظافر مناسبة جداً ومطابقة للأظافر الحقيقة.اختيار المقاس المناسب من علبة الأظافر الاصطناعية، أن يكون كل ظفر مناسب لقرينة وحجمه من الأظافر الطبيعية لتجنب ظهور اليد بشكل غير...
  • صراحة نیوزقبل ۱ یوم
  • 7 نصائح من مليونير بريطاني لتحقيق أول مليون
  • صراحة نيوز-قائمة المحتويات1. أنتج أكثر مما تستهلك2. خالف الأغلبية3. اعمل بذكاء.. واستخدم التكنولوجيا4. اسأل بوضوح وثقة5. سدّد بطاقتك الائتمانية بالكامل دائمًا6. ابدأ التوفير للتقاعد اليوم7. لا تستثمر دون بحث أطلق المليونير البريطاني مارك تيلبوري رسالة تحفيزية عبر منصة “إكس”، خاطب فيها الشباب بلغة صادقة قائلاً:“ليت أحدهم أخبرني في شبابي أن لا أحد سيأتي لإنقاذي، وأن مستقبلي بالكامل مسؤوليتي.”تيلبوري شارك 7 دروس صادمة وضرورية لكل من يسعى لبناء ثروة وتحقيق أول مليون: 1. أنتج أكثر مما تستهلك النجاح لا يأتي لمن يستهلك فقط. الإفراط في الشراء والتسلية يسرق الوقت والمال، بينما...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • هل يجوز أداء الصلاة مع وجود طلاء الأظافر؟.. الإفتاء تجيب
  • تلقت دار الإفتاء المصرية سؤلا مضمونه: هل الصلاة مع وجود طلاء الأظافر حرام؟.وأجابت دار الإفتاء عبر موقعها الرسمي عن السؤال قائلة: “طلاء الأظافر المصمت الذي يمنع وصول الماء إلى الظفر مانعٌ من صحة الوضوء؛ فيجب إزالته قبل الوضوء، وتصح الصلاة بعد ذلك مع وجوده”.استخدام المرأة لطلاء الأظافروأشارت إلى أن طلاء الأظافر: هو ما تدهن المرأة أظافرها به للزينة، وهو من المباحات، بل قد تنال به ثوابًا إن دهنته لزوجها بقصد التحبب إليه وإمتاع بصره بزينتها؛ أخرج الإمام أحمد في مسنده عن سيدنا أبي هريرة رضي الله عنه قال: قيل يا...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • «للقضاء على الكرش».. طرق فعالة للتخلص من دهون البطن بدون عمليات
  • يعاني الكثيرون من الكرش مما يجعلهم يشعرون بالضيق بسبب المظهر غير اللائق، وتوجد العديد من الطرق العلمية والمنطقية التي قد تساعدك في إزالة الكرش إن حرصت على تطبيقها، وهذه الطرق تشمل ما يأتي: طرق فعالة للتخلص من دهون البطن بدون عمليات ـ احرص على تناول الأغذية الطازجة والصحية وتجنب كل ما هو مصنع والوجبات السريعة والأغذية المحفوظة، فهذه الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والدهون والصوديوم ستساهم بشكل كبير في زيادة محيط الخصر. ـ اتبع نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية بما يناسبك مع التركيز على أن يكون عالي بالمغذيات المختلفة ومنوع ومتوازن....
  • مأرب برسقبل ۲ یوم
  • 5علامات صامتة لسرطان الجلد احذرها
  • لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن الميلانوما (أخطر أنواع سرطان الجلد)، يمكن أن تظهر في أماكن خفية مثل تحت الأظافر أو حولها.  ويقول الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية، لصحيفة «صن هيلث»: «التغيرات في أظافرك يمكن أن تكون علامة تحذير مبكرة للسرطان. وذلك لأن الأظافر تعكس ما يحدث داخل الجسم، بما في ذلك كيفية استخدامه للأكسجين والمواد المغذية ومكافحته للأمراض». ورغم أنه من النادر أن يتطور سرطان الجلد، بما في ذلك الميلانوما، تحت وحول أظافر اليدين والقدمين، إلا أنه يحدث. ولذلك، فإن أي تغير غير طبيعي في الأظافر قد...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • خمس علامات في الأظافر قد تكشف عن سرطان الجلد
  • أميرة خالد مع ارتفاع الحرارة، يحرص كثيرون على فحص الجلد لرصد شامات أو بقع غريبة، لكن ما يجهله كثيرون هو أن الميلانوما قد تظهر في أماكن خفية مثل تحت الأظافر أو حولها. ومن جانبه، حذر الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية، في تصريح لصحيفة “صن هيلث”، من أن الأظافر قد تكشف مؤشرات مبكرة على الإصابة بالسرطان، قائلاً: “التغيرات التي تظهر على الأظافر تعكس أحيانا ما يجري داخل الجسم، من طريقة استخدامه للأكسجين والمواد المغذية، إلى كيفية تصديه للأمراض”. ورغم أن الإصابة بالميلانوما في محيط الأظافر تعد نادرة، إلا أنها ممكنة،...
  • یمن مونیتورقبل ۳ یوم
  • 5 علامات “صامتة” لسرطان الجلد
  • يمن مونيتور/قسم الأخبار مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يحرص الكثيرون على فحص بشرتهم بحثا عن شامات أو بقع غير طبيعية. لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن الميلانوما – أخطر أنواع سرطان الجلد – يمكن أن تظهر في أماكن خفية مثل تحت الأظافر أو حولها. ويقول الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية، لصحيفة “صن هيلث”: “التغيرات في أظافرك يمكن أن تكون علامة تحذير مبكرة للسرطان. وذلك لأن الأظافر تعكس ما يحدث داخل الجسم، بما في ذلك كيفية استخدامه للأكسجين والمواد المغذية ومكافحته للأمراض”. ورغم أنه من النادر...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • 3 رايات للتعامل مع البحر وتجنب حدوث حالات غرق..رئيس لجنة تقييم معدل الأمان يوضح
  • قال حازم الروبي رئيس لجنة تقييم معدل الأمان، إن على أولياء الامور الانتباه لأولادهم عند نزول المياه، متابعا: هناك انتشار كبير لحالات الغرق التي تحدث نتيجة عدم اهتمام أولياء الامور بأولادهم.للتسبب بغرق الدلتا.. جمال شقرة: جماعة الإخوان دائما كانت تسعى لتفجير القناطر الخيريةالتحفظ على مهندس حفار إد مارين 12 بعد كارثة غرقه بجبل الزيتوأضاف خلال حواره ببرنامج صباح الخير يا مصر المذاع على القناة الاولى، أن الرياح الشديدة على الشواطئ يمكن أن تسحب الشخص إلى الداخل، متابعا: هناك 3 اعلام يتم استخدامهم في البحر، وهم الراية الخضراء أو البيضاء وهي...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار