نصائح لـ تجنب الإصابة بـ ألزهايمر.. تعرفوا عليها
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
الوقاية من ألزهايمر.. يخاف كثير من الناس خصوصا كبار السن من أن يصابوا بمرض ألزهايمر إذا بدأوا بنسيان تاريخ معين أو نسيان حدث مهم في تاريخ الأسرة، ولكن هناك معلومة لم يتم تداولها بين كثير من الناس وهي طريقة الوقاية من مرص ألزهايمر، نعرضها لكم في السطور التالية.
الوقاية من مرض ألزهايمروتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص الصحة اليومية وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- ألزهايمر المبكر: تظهر أعراضه ما بين سن الثلاثين والستين، وهو النوع النادر من ألزهايمر.
- ألزهايمر المتأخر: يبدأ ظهور الأعراض بعد سن الستين، وهذا هو النوع الأكثر شيوعا.
كيف تتجنب الإصابة بـ ألزهايمر؟بداية ألزهايمر- فقدان جزئي للذاكرة يعرقل الحياة اليومية.
- تغير في المزاج والشخصية.
- صعوبة اتمام المهام المعتاد عليها، بسبب نسيان العقل الباطن لها.
- الخلط بين الزمان والمكان.
- صعوبة اختيار الكلمات أثناء المحادثة، وعدم المقدرة على اتخاذ قرار.
ألزهايمرطرق الوقاية من مرض ألزهايمر1- التمارين الرياضية: حيث أنها تساعد على الحركة ولياقة الجسم، وتقلل من خطر الإصابة من الأمراض المزمنة كالاكتئاب، والسكري، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض، فتسهّل على الشخص القيام بــ:
- بأداء أفضل في بعض الاختبارات المعرفية.
- بالوظائف التنفيذية بشكل أفضل.
2- التمارين المعرفية مثل: حل الألغاز والألعاب الذهنية، تعلم لغة أو اكتساب معرفة جديدة، قراءة الصحف، الاستماع إلى الراديو أو التلفاز، وتساعد هذه التمارين على:
- تأخير التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
- تحسين الذاكرة، والإدراك.
- القدرة على الاستجابة لمهام ما عند كبار السن.
- المحافظة على دماغ نشط قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
3- اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على الأطعمة الآتية:
- المكسرات.
- زيت الزيتون.
- الدهون الصحية.
- الحبوب.
- الفواكة والخضراوات.
- الأسماك.
اقرأ أيضاًفوائد تقشير البشرة للنساء.. تساعد في تقليل التجاعيد وتقضي على البثور
فوائد استبدال القهوة بـ الشاي الأخضر لمدة 30 يوما.. أهمها إنقاص الوزن
فاتح للشهية ويمنع الإمساك.. جمال شعبان يكشف فوائد تناول الترمس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الزهايمر المبكر الوقاية من الزهايمر أنواع مرض الزهايمر الوقایة من
إقرأ أيضاً:
تسجيل مستحضر لكمبي أول علاج لمرض ألزهايمر في المملكة
الرياض
أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء تسجيل مستحضر لكمبي (ليكانيماب)، لعلاج مرضى ألزهايمر الذين يعانون ضعف الإدراك البسيط أو مرحلة خفيفة من الخرف، ممن لا يحملون أي نسخة أو نسخة واحدة فقط من أحد أشكال جين صميم البروتين الشحمي (ApoE4)‘ إذ يعد أول علاج يُعتمد لمرض ألزهايمر في المملكة.
وأشارت “الغذاء والدواء” إلى أن المستحضر ينتمي إلى فئة الأدوية الحيوية المبتكرة والمصنعة بتقنية الأجسام المضادة أحادية النسيلة، ويُعد أول علاج حيوي يُعتمد استخدامه لمرض ألزهايمر، إذ يعمل على استهداف بروتين بيتا أميلويد المتراكم في الدماغ، مما يسهم في تقليل تراكم اللويحات المرتبطة بتدهور القدرات المعرفية لدى مرضى ألزهايمر، ويعطى المستحضر عن طريق التسريب الوريدي كل أسبوعين.
وأشارت الهيئة إلى أن المستحضر سُجّل بعد تقييم فعاليته وسلامته وجودته واستيفائه للمعايير المطلوبة، مشيرةً إلى أن الدراسات السريرية التي أُجريت على الدواء أظهرت نتائج إيجابية في إبطاء تدهور الحالة مقارنة بالعلاج الوهمي، بناءً على المقاييس السريرية المستخدمة في قياس فعالية أدوية ألزهايمر، كما أوضحت أن الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا تمثلت في الصداع، والأعراض المرتبطة بالحقن الوريدي، وتغيرات التصوير بالرنين المغناطيسي المرتبطة بالبروتين النشواني (ARIA)، وهو مصطلح عام يشير إلى تغييرات دماغية غير طبيعية مرتبطة بالعلاج وقابلة للرصد عبر التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ، وتشمل الوذمة الدماغية أو النزيف الدقيق.
وشددت الهيئة على أهمية المتابعة الدورية للمرضى خلال فترة العلاج، خصوصًا فيما يتعلق برصد الأعراض الجانبية، مع ضرورة تقييم الحالة الجينية للمريض قبل بدء العلاج لتقليل احتمالية حدوث تلك الأعراض، كما اشترطت الهيئة التزام الشركة بمتابعة بيانات ما بعد التسويق وتقديم التقارير الدورية المحدثة بشأن فعالية المستحضر وسلامته، بالإضافة إلى تنفيذ خطة لإدارة المخاطر تضمن الاستخدام الأمثل والآمن للعلاج.
يُذكر أن تسجيل هذا المستحضر يأتي امتدادًا لدور الهيئة العامة للغذاء والدواء في تعزيز توفر خيارات علاجية نوعية للمرضى في المملكة العربية السعودية، وخصوصًا تلك المبنية على تطبيقات التقنية الحيوية، التي تشهد تطورًا علميًا متسارعًا، تماشيًا مع مستهدفات برنامج تحول القطاع الصحي، أحد برامج رؤية المملكة 2030.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية